Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.
{vembed Y=aKsu112bzHE}
Lütfen, kendinizi iyi hissetmenize ve dengeli bir duruma geri getirmenize yardımcı olmak için tasarlanan ev yoga pratiğindeki bu 28 dakikasına katılın. Bildiğimiz gibi, duygusal, zihinsel ve / veya fiziksel stres zihin ve bedende gerginliğin toplanmasına yol açabilir. Bu soğutma ve sakinleştirici uygulama, biriken gerilimi hafifletmek için özel olarak oluşturulmuştur.
Şu anda olanlar ile mevcut olun. Nefes, beden bilinci ve durgunluğu bulmak için nazik bir hatırlatma. Bu uygulama önleyici bakım olarak kullanılabilir veya mevcut gerginliği ve stresi gidermek için kullanılabilir.
Sakinlik duygusunu davet edin ve her zaman olduğu gibi, İyi Neler Varsa Bulun.
İsteğe bağlı aksesuarlar: battaniye veya havlu
Adriene ile Yoga
Gökkuşağı Yoga! Karanlığı ışığa dönüştürmeye yardımcı olmak için gününüzü aydınlatmak için mükemmel 17 dakika uygulaması.
Adriene ile Yoga
20 dakikalık bu nazik yoga akışında, teslim olmak için bir dakikanızı ayırmaya davetlisiniz. Bir gündemle gelmenize veya belirli bir konu hakkında endişelenmenize gerek yok…
Adriene ile Yoga
Bu özel Yoga Göbek pratiği için gözlemci rolünde kalmayı ve minderin üstüne atlamayı öğrenin!
Adriene ile Yoga
Özellikle üst sırt için tasarlanan bu 23 dakikalık yoga seansındaki gerginliği etkinleştirin, uzatın ve gevşetin.
Adriene ile Yoga
Bu 27 dakikalık Bel İçin Yoga uygulaması için bana katılın! Bu seansta bel ağrılarına ve ağrısına katkıda bulunan tüm alanları ele alıyoruz, şu şekilde…
Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.
