Adriene ile Gökkuşağı Yoga

Gökkuşağı Yoga! Karanlığı ışığa dönüştürmeye yardımcı olmak için gününüzü aydınlatmak için mükemmel 17 dakika uygulaması. TÜM YAŞLAR için harika!

Derin nefes alın, omurgada sağlıklı bir enerji akışı oluşturun ve vücutta depolanabilecek herhangi bir stres veya gerilimi serbest bırakın. Olumsuzluktan kurtulun, durgun enerjiyi hareket ettirin ve artık size hizmet etmeyen şeyi bırakın.

Esnekliği artırmak, zihni odaklamak ve mutlu, enerjik bir durum yaratmak için yoga araçlarını kullanın.


Uygulamanızı #yogawithadriene yoluyla başkalarıyla paylaşın!

İlgili Kitaplar

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = yoga; maxResults = 3}


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…