Günde Bir Mil Koşmak Çocukları Daha Sağlıklı Hale Getirebilir - İşte Okullar Nasıl Daha Eğlenceli Olabilir

Günde Bir Mil Koşmak Çocukları Daha Sağlıklı Hale Getirebilir - İşte Okullar Nasıl Daha Eğlenceli Olabilir Daily Mile, çocukları kendi hızlarında koşmak veya koşmak için her gün on beş dakika sınıftan çıkarır. Günlük Yol

Çocuklar bugün otururken daha fazla zaman harca her zamankinden daha fazla. Ve Araştırma gösteriyor ki büyüdükçe, çocukların daha hareketsiz ve daha az aktif olma eğilimi gösterirler.

İşte burada Günlük milİlkokul çocukları için öğretmenlerin yönettiği bir koşu programı, fark yaratmayı amaçlıyor. Tarafından tasarlanan baş Öğretmen 2012 yılında İskoçya'da çocukları daha aktif hale getirmek için konsept, her gün 15 dakika boyunca oyun alanı veya okul oyun alanları turu yapan çocukları içeriyor. Basit tasarımı politik ile birleştiğinde, halk sağlığı ve ünlülerin onayı dünyanın 10,000 ülkesinde 78'den fazla okula genişlediğini gördü.

Son araştırma Daily Mile, çocukların daha zinde olmalarına ve vücut yağlarını azaltmalarına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ama bitti 2.3 milyon çocuk son sekiz yılda yer alan okul çocuklarının Daily Mile hakkında ne düşündüklerini öğrenmek istedik.

Gelen eden yeni araştırma ilkokul sağlığımızla yürüttüğümüz , HAPPEN, Daily Mile'ın çocukların yaşamlarında büyük bir fark yaratabildiğini gördük. Çocukların koşmada iyi olduklarını, koşmanın arkadaşlarıyla yapabilecekleri bir şey olduğunu ve en önemlisi aktif olarak eğlenebileceklerini fark etmelerini sağlar.

Öğrencilerle konuşarak, okulların The Daily Mile'ı nasıl teşvik ettiğini de çocukların deneyimlerini büyük ölçüde etkileyebileceğini ve konuştuğumuzların çoğunun daha eğlenceli ve ilgi çekici hale getirme konusunda harika fikirleri olduğunu keşfettik.

Çocuklar ne diyor

Genel olarak, öğrenciler The Daily Mile'a katılmaktan hoşlandılar, ancak bazıları da tekrarlayan ve sıkıcı hale geldiğinden bahsetti. Öğrenciler daha interaktif ve eğlenceli hale getirmek için koşarken müzik çalmayı, bir engel kursu oluşturmayı veya mil etrafında bir arkadaşınızla koşmayı önerdiler.

Seviyorum çünkü arkadaşlarınızla koşup müzik dinleyebilirsiniz, ama belki engellere veya engellere engeller ekleyerek daha iyi olabilir


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Araştırma, bir tür fiziksel aktivite bulmanın iyi eğlenceler başlama olasılığınızı artırır ve sürdürmek a fiziksel olarak aktif yaşam tarzı.

Araştırmamızda, çocuklar ayrıca The Daily Mile oyun zamanlarını değiştirdiğinde - bazı okullarda olduğu gibi - sevmediklerini söyledi. Konuştuğumuz çocuklardan biri bize şunları söyledi:

Günün eğlenceli anlarından biri olan oyun zamanımızı almasaydı, o zaman yaparım, çünkü oyun sırasında gerçekten yapmak istemiyorum.

Gerçekten de, oyun çocuk gelişiminin önemli bir bileşenidir ve son zamanlarda koruyucu okul oyun sürelerinin giderek azalan fırsatları.

Günde Bir Mil Koşmak Çocukları Daha Sağlıklı Hale Getirebilir - İşte Okullar Nasıl Daha Eğlenceli Olabilir Daily Mile: Çocukları daha zinde, sağlıklı ve sınıfta daha konsantre hale getirmek. Günlük Yol, FAL

Bazı öğrenciler ayrıca The Daily Mile'ın rekabetçi yönünden nasıl başarılı olduklarını anlattılar, ancak diğerleri “sonuncuyu bitirmek” konusunda endişelendi. Öğrencileri kendi kişisel hedeflerini belirlemeye teşvik etmek, bunun üstesinden gelmeye yardımcı oldu ve çocukların koşularındaki gelişmeleri görmelerini sağladı.

Koşmayı geliştirmesi gerektiğini biliyorum ve benim için yaptı çünkü başlangıçta gerçekten uzun mesafe koşamadım, ama şimdi yaklaşık 36 tur durmadan koşabilirim.

Çalışmamızdaki öğrenciler, öğretmenler onlarla birlikte çalıştıklarında Daily Mile'dan daha fazla keyif aldıklarını da bildirdi.

Bence öğretmenler onu çalıştırmaya başlamalı, çünkü biz bütün koşuyu yaparken orada durmaya benziyorlar ve bunu yapmaları gerektiğini hissediyorum… Eğer katılırlarsa daha çok koşardım.

Ayrıca bazı okulların, The Daily Mile çevresindeki okulda heyecan ve coşku yaratmak için dönemsel olarak lansman etkinlikleri düzenleyeceğini bulduk - ebeveynler, diğer aile üyeleri ve daha geniş topluluk da dahil oluyor. Öğrenciler, Daily Mile'ı destekleyen yerel spor ünlüleriyle tanışmanın yanı sıra bundan ne kadar keyif aldıklarını anlattılar.

Uzun vadeli etki

Sağlık eşitsizlikleriyle mücadele bir halk sağlığı önceliği. Bu nedenle araştırmamızın bir parçası olarak Daily Mile'ın çocuk zindeliği üzerindeki etkisinin daha fakir ve daha zengin bölgelerde yaşayan çocuklar arasında farklılık gösterip göstermediğini görmek istedik. Yoksunluğun önemli olmadığını gördük - bulgularımız Daily Mile'ın tüm çocukların kondisyonunu iyileştirebileceğini gösteriyor.

Bu olumlu haber memnuniyetle karşılanacak olsa da, araştırmamız çocukları Daily Mile gibi programların tasarımına ve dağıtımına dahil etmenin önemini de vurgulamaktadır. Onların büyük fikirleri anlamlı ve keyifli deneyimler yaratmaya yardımcı olabilir ve ömür boyu fiziksel aktivite alışkanlığını teşvik edebilir.Konuşma

Yazarlar Hakkında

Emily Marchant, Tıbbi Çalışmalarda Doktora Araştırmacısı, Swansea Üniversitesi; Charlotte Todd, Çocuk Sağlığı ve Esenliğinde Araştırma Görevlisi, Swansea Üniversitesi; Çocuk Egzersiz Bilimi Kürsüsü Başkanı Gareth Stratton, Swansea Üniversitesi; Michaela James, Çocukluk Döneminde Fiziksel Aktivite Araştırma Görevlisi, Swansea Üniversitesive Sinead Brophy, Halk Sağlığı Veri Bilimi Profesörü, Swansea Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

books_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}