Aktif işe gidip gelme, çocukların sağlıkları ve gezegenleri için okula dönüşlerini iyileştirebilir

Aktif işe gidip gelme, çocukların sağlıkları ve gezegenleri için okula dönüşlerini iyileştirebilir Okula yürüme ve bisiklete binme çocuklar son 20 yılda azaldı. Shutterstock

Dünyanın dört bir yanındaki çocuklar bir süredir okula gitmiyorlar ve günlük rutinden bu uzun süre devamsızlık, çoğumuza okullar yeniden açıldığında ne olması gerektiğini düşünme şansı verdi. Çocukların yaşamlarında ve gezegenin sağlığında gerçek bir fark yaratırken, pandeminin devam eden bazı sorunlarına değinmenin bir yolu daha “aktif işe gidiş-geliş” kabul etmek olacaktır. Bu, sürmek ya da toplu taşımayı kullanmak yerine, yürümek, bisiklete binmek, bisiklete binmek ya da okula gitmek.

Çok uzun zaman önce okula yürüyerek gitmek normaldi. Bu şekilde aktif olmak çok önemli Çocuklarımızın fitness, refah ve vücut yağ seviyeleri açısından sağlıklı olmasını istiyorsak. Ayrıca azaltır fosil yakıtlara ve trafikten kaynaklanan hava kirliliğine bağımlılık, sağlığımızdan ve çevremizden yararlanma. Yeni çalışmalar pandemik nedeniyle otomobillerden kaynaklanan kirliliğin önemli ölçüde azalması nedeniyle dünyadaki şehirlerde hava kalitesinin iyileştiğini zaten göstermiştir.

Ancak medya ve kamu politikası söz konusu olduğunda, odaklanma Yetişkinler günlük işlerinde aktif olmaları. Örneğin, İngiltere hükümeti Geçen hafta insanları işe dönmeleri gerektiğinde toplu taşıma araçlarından kaçınmak için bisiklet sürmeye ve daha fazla yürümeye çağırdı.

Gençlere bakan, son yıllarda görünmez bir hareketsizlik krizi yarattı. Birçok ülkede aktif okula gidiş düzenli olarak azalmaktadır. bizim araştırma ağı son zamanlarda 49 ülkenin bulundu çocukların sadece küçük bir kısmının okula yürüyerek, bisikletle veya scooterla gittiği ve işler gittikçe kötüleştiğinden.

Hayal kırıklığı yaratan bulgular

Örneğin, çoğu yüksek gelirli ülkede tipik olan İskoçya'da ilkokulun yarısı çocuklar bugünlerde okula gitmek için aktif bir şeyler yapıyorlar. Bu sayı, ortaokul öğrencileri. Hafta sonlarında fiziksel aktivite seviyeleri Daha da alçak, araba ile yolculuk daha da muhtemel olduğunda.

Bu hayal kırıklığı yaratan araştırma bulguları, İskoçya'da aktif işe gidip gelmeyi genellikle destekleyen bir politika ortamına rağmen devam ediyor. Birçok yüksek gelirli ülkede olduğu gibi, sorun bir kombinasyon politika uygulama eksikliği, arabaya bağımlı bir kültür ve çocuklarının okula gitmesine veya okula gitmesine izin vermekte isteksiz olan ebeveynler.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Aktif işe gidip gelme, orta ila kuvvetli yoğunluktaki fiziksel aktiviteden (kalp atış hızını yükselten MVPA - aktivite) oluşan sağlığı geliştirici bir aktivitedir. Okul çağındaki çocuklar ve gençler sağlık ve refah için her gün en az 60 dakika MVPA'ya ihtiyaç duyarlar, ancak küresel olarak sadece bir küçük azınlık bu mütevazı tavsiyeyi elde edin.

bizim araştırma okula yürüme veya okula dönüşen 6,000'den fazla çocuk ve ergen, bunu ilköğretim öğrencileri için günde ortalama 17 dakika MVPA ve ortaokul öğrencileri için günde 13 dakika MVPA sağladığını bulmuştur. Bu nedenle günde en az 60 dakikalık MVPA elde edilmesine gerçek bir katkı sağlayabilir.

Aktif işe gidip gelme, çocukların sağlıkları ve gezegenleri için okula dönüşlerini iyileştirebilir İyi sağlık alışkanlıklarının gençliğe başlaması gerekir. Shutterstock

Sağlık ve çevre için temettüler

Aktif bir okul gidiş gelişinin başka önemli artışları da vardır. Biriken MVPA, eğitim faydaları çünkü bu gibi orta ila kuvvetli aktivite, bir dizi bilişsel süreci uyarır. öğrenmeyi geliştirmek. Yalnızca bu kanıtlar, okullara ve ailelere çocuklarında aktif işe gidip gelmeleri teşvik etmek için çok daha büyük bir teşvik vermelidir.

Ayrıca olurdu dolaylı çevresel faydalar. Aktif bir işe gidip gelmek için daha fazla çocuk araba kullanımını ve buna bağlı karbon emisyonlarını azaltacaktır. Ayrıca meraklarını teşvik eder ve dış ortamın daha fazla takdir edilmesine yol açar.

Topluluklarını ve bölgelerinin coğrafyasını daha iyi tanıyacaklardı. Çocukların arabalara güvenmediklerinde nasıl dolaşacaklarını bilmeleri gerekir. Bu bağımsızlıkları için önemlidir ve esneklik ve kendine güven duymaya yardımcı olur.

bizim araştırma içinde Aktif Sağlıklı Çocuk Küresel İttifakı diğer ülkelerin öğrenebileceği iyi uygulama örnekleri belirlemiştir. Japonya, yüksek gelirli ülkeler arasında, çocukların yaklaşık% 90'ında en yüksek aktif genç ulaşım oranlarına sahiptir. Bu, çocukların kültürel normu okula yürümeyi veya bisiklete binmeyi sağlayan yerel okullara gitmesini gerektiren 1953 mevzuatı ile başarılmıştır.

Son iklim değişikliği protestoları ve COVID-19 salgını tarafından geliştirilen momentum bize çocuklarımızda aktif sağlıklı alışkanlıklar aşılamak için altın bir fırsat verdi. Yürüme, bisiklete binme ve okula gitmenin, ya da şu anda toplu taşımayı içermeyen diğer yollarını, protestolarını ve endişelerini pratik günlük eyleme dönüştürmenin yararlı bir yolu olarak görebilirler.

Gençler yaya ilkeleri politikaları, bisiklet şemaları ve otoyollara yapılan mevzuat ve yatırımlarla desteklenmelidir. Ve ebeveynler, okula gitmeye daha aktif ve ilginç bir alternatif seçmek için çocuklarını her yerde sürülen zorlu zulümden kurtarmalıdır. Bu virüsden sonraki hayat dikkatsizce “normal” e dönmemelidir - çocuklarımızın sağlığı ve gezegenimiz için daha iyisini yapmalıyız.Konuşma

Yazar hakkında

John J Reilly, Fiziksel Aktivite ve Halk Sağlığı Bilimi Profesörü, University of Strathclyde ve Mark S. Tremblay, Tıp Fakültesi Pediatri Profesörü, L'Université d'Ottawa / Ottawa Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

books_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tüm bu koronavirüs pandemisi, tamamı bilinmeyen bir servete, belki 2 veya 3 veya 4 servete mal oluyor. Oh evet, ve yüzbinlerce, belki bir milyon insan erken olarak doğrudan ölecek ...
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)
Randy huni benim öfke izin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Güncelleme 4-26) Geçen ay yayınlamak istediğim bir şeyi doğru yazamadım, öfkeli olduğumu görüyorsun. Sadece sallanmak istiyorum.
Pluto Hizmet Duyurusu
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(güncellenmiş 4/15/2020) Artık herkesin yaratıcı olmak için zamanı olduğu için, içsel benliğinizi eğlendirmek için ne bulacağınızı söylemiyorsunuz.