Bazı alışkanlıkların sürdürülmesi zordur. David Brewster / Getty Images üzerinden Yıldız Tribünü)
Devletler ekonomilerini açmaya başlıyorlar sonra yayılımı başarıyla yavaşlatır koronavirüsün. Bunun için verilen kredilerin çoğu, öngörülen davranışı takiben Amerikalılara hürmetle gidiyor.
İnsanlar ellerini sık sık yıkamak, diğerlerinden fiziksel mesafeyi korumak, giyen yüz maskeleri, dezenfektan kapı kolları hatta eve getirilen yiyecekleri ve paketleri dezenfekte etmek.
Ancak virüsün yayılmasını kontrol altına almaya devam etmek için, yine de bu davranışları haftalarca ve belki de aylarca sürdürmemiz gerekecek. İnsanlar zaman içinde uyanıklıklarını koruyabilecek mi?
Okuyan alimler olarak sağlıkla ilgili davranış değişikliği, şüpheliyiz. Ellerinizi yıkamayı sürdürmek ve diğerlerinden altı metre uzakta kalmak bir birey için çok zor görünmese de, sorun insanların eylemlerinin faydalarını “görememeleri” ve bu nedenle çoğu zaman ne kadar önemli olduğunu bilmiyor olmalarıdır. onlar.
Sonuç olarak, bu koruyucu davranışlara bağlılık, onları sürdürmek için tasarlanan politikalar olmadan zamanla azalır.
Maddi olmayan faydalar
Aslında, hijyen önlemlerini teşvik etme çabalarının eskisi kadar başarılı olduğu bizim için dikkat çekicidir. Çünkü neredeyse koruyucu önlem türlerinin somutlaşmışlarıdır. insanlar almakta özellikle kötü.
En belirgin nedenler, fiziksel mesafeleri korumak ve sürekli el yıkamak elverişsizdir ve sürekli uyanıklık gerektirir. bu davranışların maliyetleri anında, ancak faydalar ertelenir.
Bununla birlikte, daha ince ve eşit derecede önemli bir neden, faydaların soyut: Örneğin kapı topuzunuzu silmenin dokunma, tatma, hissetme veya faydalarını göremezsiniz.
Faydaların somut olmamasının bir nedeni, insanların olasılıklardaki dramatik değişikliklere karşı duyarsız - binde bir, bir milyonda bir şans gibi - koronavirüs ile sözleşme yapma şansı gibi küçük olasılık olayları söz konusu olduğunda.
Olasılıktaki değişiklik olayın gerçekleşmeyeceğine dair kesinliğe yol açmazsa, bu yüzden psikologların araştırmalarının gösterdiği gibi, insanlar riski tamamen ortadan kaldırmadıkça önleyici davranışlarda bulunmak istemiyorlar.
Örneğin, bir çalışma İnsanların bir pestisit riskini 5'de 10,000'ten 0'de 10,000'dan 15'de 10,000'ten 10'de 10,000'a düşürmek için çok daha fazla para ödemeye istekli olduklarını, ancak gerçek risk azalması aynı olsa da. Benzer bir çalışma insanların bir hastalığı için% 10 riskini tamamen ortadan kaldırdığı söylenen bir aşıdan daha fazla etkilendikleri sonucuna varmış ve bu riski% 20'den% 10'a düşürmüştür. Ve bir Üçüncü bilinen bir hastalığın% 100'ini önlemede% 70 etkili olarak tanımlanan bir aşının, her ikisinin de aynı net etkiye sahip olmasına rağmen, tüm vakaları önlemede% 70 etkili olandan daha cazip olduğunu bulmuştur.
Barınma, el yıkama, maske takma ve bakkaliye teslimatlarını dezenfekte etme hakkındaki tüm önerileri yerine getirsek bile, COVID-19'u yakalama şansını sadece azaltabilir ve ortadan kaldırabiliriz.
Tek etki, örneğin 1'de 2,000'den 1'de 3,000'e düşme ihtimalini azaltmaksa, tüm bu plastik torbaları süpermarkette sterilize etmenin gerçekten buna değer olduğunu düşünmeye devam edecek mi?
Görünmez etki
Önlemenin faydalarının somut görünmemesinin bir başka nedeni, eylemlerimizin etkileri hakkında yararlı geri bildirim almamamızdır.
Mikroplar görünmezdir, bu yüzden ellerimizi yıkamadan önce onları alıp almadığımızı veya bunu yaptıktan sonra onlardan kurtulduğumuzu bilmiyoruz.
Ayrıca, belirli bir koruyucu eylemin enfekte olma olasılığımızı nasıl değiştirdiği hakkında geri bildirim almıyoruz. Tüm eylemlerimiz işe yararsa, sonuç hasta olmamamızdır. Ama hasta olmamak, bu eylemleri gerçekleştirmeden önce içinde bulunduğumuz durumdu. Dolayısıyla, önleyici eylemler hiçbir şeye yol açmadı gibi görünüyor çünkü bu kadar uyanık olmasaydık olabilecek olumsuz sonuçları göremiyoruz.
Böyle bir paterni belgelemek, depresyon tedavisi çalışmaları birçok hastanın semptomları düzelir iyileşmez antidepresan almayı bıraktığını veya bıraktığını ve nüksetmeye yol açtığını bulmuştur.
Aynı şey toplumsal düzeyde de doğrudur. Eğer insanların kurban ettiği tüm fedakarlıklar daha düşük enfeksiyon oranları şeklinde para ödüyorsa, insanlar bu düşük oranlara fedakarlıklar aslında gerekli değildi. Böyle bir model aşağıdakiler arasında belgelenmiştir: Anti-vaxxers, aşılanan düşük hastalık oranlarının, ilk etapta aşının gerekli olmadığının kanıtı olduğunu iddia etmektedir.
Biri sağlıklı olduğunda, hasta olduğunu hayal etmek çok zor - geçmişte hasta olsa bile. Bunun muhtemelen hayat kurtarıcı ilaçlara düşük oranda bağlılık ile bir ilgisi vardır.
Örneğin, kalp krizi için hastaneye yatıştan bir yıl sonra, hastaların neredeyse yarısı statin reçete etti onları almayı kes. Ve akut diyabet hastaları için ilaç uyumu oranları benzer şekilde kasvetli.
Her iki durumda da, sağlıklı olan kişiler - hatta hasta olan, ancak acil semptomları olmayanlar - kendilerini koruyamama risklerini takdir etmiyor gibi görünmektedir.
Sürekli tetikte olma
Öyleyse yaygın somut olmayan davranış karşısında uyanıklığı nasıl koruyabiliriz?
Kendimize hayatın nadiren kesinlik sunduğunu ve riski tamamen azaltan davranışların, onu tamamen ortadan kaldırmasalar bile devam etmeye değer olduğunu hatırlatabiliriz. Ya da COVID-19 tarafından hastaneye yatırılan ve hatta öldürülenleri aklımızda tutmaya çalışabiliriz - herhangi birimize ait bir kader.
Bununla birlikte, gerçekçi olarak, bu yaklaşımların hiçbirinin önleyici davranışların etkilerinin somut olmaması nedeniyle çok fazla çekişe sahip olması muhtemel değildir. Ve böylece en iyi politikalar, mağazaların market arabalarının ve kamusal alanların iyi dezenfekte edilmesini sağlaması gibi, bireysel karar verme ihtiyacını tamamen ortadan kaldıran politikalardır.
Politika yapıcılar için şirketleri açık olma şartı olarak bu önlemleri almaya zorlayabilirler. İnsanların kamuya açık yüz maskeleri giymeye devam etmelerini gerektiren ya da kamu binalarına girerken eldiven takmalarını zorunlu tutarken, uymayanları hafifçe cezalandıran düzenlemeler tasarlayabilirler. Küçük cezaların davranış üzerinde büyük etkisi olabilir.
Bu davranışlar ne kadar uzun süre korunursa, alışkanlık haline gelecekler, faydalarının maddi olmayan sorununun üstesinden gelmek. Ve toplum, kapağı koronavirüste tutarken bir miktar normalliğe geri dönebilir.
Yazar hakkında
Gretchen Chapman, Psikoloji Profesörü, Carnegie Mellon University ve Ekonomi ve Psikoloji Profesörü George Loewenstein, Carnegie Mellon University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
