Peter Turner Fotoğrafçılık / Shutterstock
Doktorunuz parkta düzenli yürüyüşler, kırsal yürüyüşler, topluluk yiyecek yetiştirme seansları veya doğaya dayalı başka bir aktivite yapmanızı tavsiye etti mi? Bu “yeşil reçeteler”, tipik olarak geleneksel tedavilerin yanında verilir ve birkaç yıldır çeşitli şekillerde mevcuttur.
Yeşil reçetelerin potansiyel sağlık yararlarını kabul ederek, İngiltere hükümeti az önce duyuruldu COVID-4 sonrası kurtarma planının bir parçası olarak iki yıllık bir pilota 19 milyon sterlinlik yatırım ve gelecekte ölçeklendirme planları.
Doğa ile temasın yararlarına dair artan kanıtlar vardır ve Dünya Sağlık Örgütü doğanın olumlu yönde etkilediği on yolu belirlemiştir fiziksel ve zihinsel sağlığımız. Parklar ve diğer yeşil alanlara erişilebilir ve kapsayıcı olduğunda, fiziksel aktiviteyi, psikolojik rahatlamayı ve sosyal uyumu teşvik edebilirler.
Ortamdaki mikroplarla temasın Bağışıklık sistemlerimizi “eğitin” ve cildimizdeki, solunum yollarımızdaki ve bağırsaklarımızdaki mikrobiyal toplulukları güçlendirir. Bu “mikrobiyomlar” vücudumuzun COVID-19 gibi bulaşıcı hastalıklara ve ikincil enfeksiyonlara nasıl tepki verdiğinde rol oynayabilir. Çevreden gelen mikroplar, vücudumuza potansiyel olarak bütirat gibi yağ asitleriiltihaplanma ile bağlantılı ve zihinsel sağlığı teşvik edebilir.
Yeşil reçetelerin bu nedenle büyük potansiyeli vardır. Fakat eğer işe yarayacaklarsa, çok daha bütünsel bir sağlık ve sosyal bakım sunumu tarzının başlangıcı olarak görülmeleri gerekir: COVID sonrası “yeni normal” in bir parçası. Bu, hem yenilenenlerle hem de doğayı takdir etmek ve yükseliş topluluk mobilizasyonu ve eylemi Biz kilit altında gördüm.
Bu, geleneksel reçeteler için yeşilin yerini almanın ötesine geçmelidir. Bunun yerine sağlık, sosyal bakım, eğitim, ulaşım ve aktif seyahat için daha yeşil, daha doğal ortamlar ve uygulamalar sağlamalıyız. Bunun iyi bir örneği GoGoYeşil Sheffield'de çalıştığımız bir ilköğretim okulundaki projemiz. Orada bir okul oyun alanını yeşillendirmek sadece araç emisyonlarından kaynaklanan hava kirliliğine karşı bir engel oluşturmakla kalmadı, aynı zamanda okul topluluğuna başka birçok fayda sağladı ve daha temiz seyahat modları hakkında bir konuşma başlattı.
Yeşil reçete yazma, geleneksel tedavilere düşük maliyetli bir alternatif olarak görülemez. Etkili olmak için hala yatırım ve kaynak gerektirir. İki yıllık pilot memnuniyetle karşılanacak, ancak eğer uzun vadede başarılı olacaksa, hükümet sosyal eşitsizlik gibi sistemik meseleleri ele alırken, aynı zamanda ölçeklendirme konusunda kesin bir taahhütte bulunmalıdır. Bütün bunlar zaman alacaktır ve eğer bu bütünsel yaklaşım benimsenmezse, krizde daha acil öncelikleri olan insanların ormanda öngörülen yürüyüşe gitme olasılığı daha düşük olacaktır.
Üzerinde kendi araştırmamız kentsel doğa ile refahı artırmak Sheffield, daha yoksun topluluklardaki insanların, daha kötü sağlık ve daha kısa yaşam beklentileri, yüksek kaliteye aynı erişim düzeylerine sahip değildir, bakımlı yeşil alanlar. Bunlar tartışmalı olarak en çok yeşil reçeteye ihtiyaç duyan insanlardır, ancak temel erişime sahip değillerse, bu reçetelerin etkili olması muhtemel değildir. Dahası, çok doktorlar yeşil reçete yazmanın farkında değilne de faydaları hakkında kesin bir anlayışa sahip değiller veya nasıl katılacaklarını bilmiyorlar.
Araştırmamız ayrıca bağlamın kritik olduğunu ve yeşil reçetelerin onların köklü yerel alan ve bunları kullanacak insanlar ve yerler ile yakından ilgili. Kırsal bir bölgedeki varlıklı beyaz bir emekli, bir şehirdeki genç işçi sınıfı renkli bir kişiyle karşılaştırıldığında, doğa konusunda çok farklı bir deneyime ve erişime sahip olabilir. Formül yukarıdan aşağıya bir yaklaşımın bu iki kişi için işe yaraması pek olası değildir.
Öneriler
Özetlemek gerekirse, yeşil reçeteleri başarılı kılmak için buna ihtiyacımız var.
Doğaya dayalı müdahaleleri dahil etmek için sistemik bir yaklaşımın parçası olmalılar ve doğa temelli düşünme kentsel altyapı ve hizmet sunumunda.
Doktorlar, sosyal bakım uzmanları ve hastalar için reçete yazma sürecinin kolaylaştırılması gerekir. GP'ler genellikle zaman ve kaynaklardan yoksundur, hastalar motivasyon ve güvenden yoksun olabilir veya daha önce olumlu doğa deneyimlerine sahip olmayabilir.
Yeşil reçete yazmanın ayrıca, gezegensel sağlık perspektifi. Kendimize bakmak için çevremize de önem vermeliyiz.
Son olarak, yerel bağlamlarda neyin gerekli olduğunu anlamak, beceri ve kapasite oluşturmak için yerel organizasyonlar ve topluluklarla birlikte çalışmanın yeni yollarına ihtiyacımız var.
Yazar hakkında
Anna Jorgensen, Kentsel Doğal Ortamlar, Sağlık ve Esenlik Başkanı, University of Sheffield ve Jake M. Robinson, PhD Araştırmacı, Peyzaj Bölümü, University of Sheffield
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Fitness ve Egzersiz üzerine kitaplar
Dörtlü Paket Devrimi: Nasıl Daha Az Hedef Alabilir, Diyetinizde Hile Yapabilir ve Yine de Kilo Verebilir ve Onu Uzak Tutabilirsiniz
Chael Sonnen ve Ryan Parsons tarafından
Dörtlü Paket Devrimi, sıkı çalışma ve ıstırap çekmeden sağlık ve zindelik hedeflerine ulaşmak için bütünsel bir yaşam yaklaşımı sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Daha Büyük Daha Yalın Daha Güçlü: Nihai Erkek Vücudunu İnşa Etmenin Basit Bilimi
tarafından Michael Matthews
Kas inşa etmek, yağ kaybetmek ve steroidler, iyi genetik veya spor salonunda gülünç miktarda zaman ve takviyelere para harcamadan olabildiğince çabuk harika görünmek istiyorsanız, o zaman bu kitabı okumak istersiniz.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kadın Sağlığı Büyük Alıştırmalar Kitabı: Daha Yalın, Daha Seksi, Daha Sağlıklı Bir Hafta!
yazan Adam Campbell
Kadın Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı, daha iyi bir vücut isteyen herkes için temel egzersiz rehberidir. Şimdiye kadar oluşturulmuş en kapsamlı egzersiz koleksiyonu olan bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir fitness meraklıları için vücut şekillendirici bir güç aracıdır.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Vücut Ağırlığı Kuvvet Antrenmanı Anatomisi
tarafından Bret Contreras
Yazar ve ünlü eğitmen Bret Contreras, Bodyweight Strength Training Anatomy'de serbest ağırlıklara, fitness makinelerine ve hatta bir spor salonuna ihtiyaç duymadan toplam vücut gücünü artırmak için yetkili bir kaynak yarattı.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Erkek Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı: Daha Zayıf, Daha Güçlü, Daha Kaslı Bir Size Dört Hafta!
yazan Adam Campbell
Erkek Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı, daha iyi bir vücut isteyen herkes için temel egzersiz rehberidir. Şimdiye kadar oluşturulmuş en kapsamlı egzersiz koleksiyonu olan bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir fitness meraklıları için vücut şekillendirici bir güç aracıdır.
