Daha Sağlıklı Gıdalar Daha Fazla Kirletici Madde İçerebilir - Ama Güvende Kalmanın Basit Bir Yolu Var

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, İngiltere'de satılan kahverengi ve organik pirincin, genellikle daha az sağlıklı olduğu düşünülen beyaz inorganik çeşitlerden önemli ölçüde daha arsenik içerme eğiliminde olduğunu buldu.

İngiltere'de her üç yetişkinden biri obez ve daha fazlası fazla kilolu. ABD'de her beş yetişkinden yaklaşık ikisi ve her beş çocuktan biri obezdir.

COVID-19 salgını ve bunun sonucunda ortaya çıkan ekonomik duruşlar, ABD gıda sistemindeki zayıflıkları ciddi şekilde bozdu ve fark etti.

D vitamini “on yılın vitamini” olarak ortaya çıkmıştır, yokluğundan kaynaklandığı veya bol arzıyla önlendiği uzun ve büyüyen bir hastalık listesi vardır.

Kan testi sonuçlarınız D vitamini düzeyinin düşük olduğunu gösteriyorsa, yalnız değilsiniz - Avustralya nüfusunun yaklaşık üçte biri güneş ışığından yeterince yararlanamıyor.

Okul öncesi çocuğunuz yemek tabağını iterse veya sevmedikleri bir sebzenin başka bir ısırık almasına karşı savaşlar yaparsa, yeni bir araştırmaya göre, yakın zamanda dışarı çıkmayabilirler.

Şimdi daha az COVID-19 vakamız var ve kısıtlamalar artıyor, birçoğumuz yerel kafemize veya favori restoranımıza giderek sosyal hayatımızı gençleştirmeyi düşünüyoruz.

Tüm bunlar sadece hype mı, yoksa D vitamini COVID-19 ile mücadelede gerçekten yardımcı olabilir mi?

Aralıklı oruç, kalori sayımına göre esnekliği destekleyen kilo vermenin bir yoludur.

Yiyecek alışverişi kısıtlamaları ve yiyecek kıtlığı korkuları, minimum malzeme gerektiren # pantrycooking tariflerinin patlamasına katkıda bulundu.

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, başarıyı garanti eden sihirli hileler yoktur. Sizin için işe yarayan, muhtemelen eşiniz, komşunuz veya iş arkadaşınız için işe yarayandan farklı olacaktır.

Meyve ve sebzelerde bulunan besin maddelerinin çoğu, özellikle kalp hastalığı ve diyabet de dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıkların önlenmesinden çok sayıda sağlık yararından sorumludur.

İnsanların evlerine hapsedilmesiyle, ev yapımı ekmeğe her zamankinden daha fazla ilgi var.

Yeni bir araştırmaya göre, patates kızartması, peynir, kurabiye, soda, spor ve enerji içecekleri gibi gıdalar, enflamatuar bağırsak hastalığı olan Amerika Birleşik Devletleri yetişkinlerinin diyetlerinde yaygındır.

Sağlık bilincine sahip arkadaşlarım ve meslektaşlarım bana soda alternatifine ihtiyaçları olduğunu söylüyor, ancak sade su çok sıkıcı.

Başkan Donald Trump'ın et işleme tesislerinde açık kalmasını zorunlu kılan yürütme emri, et bitkilerinde büyüyen koronavirüs vakalarına rağmen sorunlarla doludur. Binlerce işçinin ve toplumunun hayatını tehlikeye atıyor.

Şeker sadece toplumumuzdaki en yaygın bağımlılık değil, aynı zamanda en az tanınan ve tekmesi en zorlarından biri. Oysa neredeyse hiç kimse şekeri bağımlılık yapan bir madde olarak adlandırmaz. Bundan gerçekten korkutucu olan şey, şekerin market rafındaki her gıda ürününde pratikte bulunmasıdır. Bilinmeyen bağımlılar toplumu muyuz? Belki.

Amerikalılar sürekli diyetler gibi gözüküyor - greyfurt diyetleri, lahana diyetleri, düşük karbonhidrat diyetleri, yüksek protein diyetleri, çiğ yiyecek diyetleri. Bu birçok planın zor amacı kilo vermedir. Ama şimdiye kadarki en şişman topluma sahibiz ...

Birçoğumuz için bakkal alışverişi, pandemi sırasında en fazla insanla temas edeceğimiz zamandır.

Geçen ay boyunca, yemeğe erişimimizde ve yiyeceğin mevcudiyetinde - nerede yediğimiz ve kiminle birlikte dramatik bir dönüşüm oldu.

Evde daha fazla zaman, süpermarket temel eksiklikleri ile birleştiğinde, yeni nesil ev fırıncılarının yaratıcılığını teşvik etti.

Oruç bir sanattır. Vücudunuzda yer yaratarak, sevgi dolu ilişkiler, hastalıksız bir beden ve en yüksek idealleriniz doğrultusunda refah da dahil olmak üzere, yaşamınızda istediğiniz şeyler için alan yaratmaya yardımcı olacaktır.

Bu hiç oldu mu? Lezzetli bir dondurma külahı veya donmuş limonata yiyorsun, çok soğuk ve tatlı ve aniden bam, beyin donuyor! Ne oldu?

Yedikten sonra, vücut karbonhidratları enerji için kullandığı kan şekerine (glikoz olarak bilinir) dönüştürür. Ancak ketojenik diyet, 1920'lerden itibaren karbonhidratların kullanılabilirliğini azaltmanın vücudun enerji için diğer maddeleri (yağ gibi) kullanmaya daha fazla güvendiği bulduğu araştırmalara dayanmaktadır.

Yeni koronavirüsün (SARS-CoV-2) küresel patlak vermesinden bu yana, sosyal medyada bazı gıdaların ve takviyelerin COVID-19'u önleyebileceği veya iyileştirebileceği konusunda yaygın iddialar vardır.

Sirke içindeki yiyecekleri salamura veya tuzlu suda fermente etmek, en eski gıda muhafaza yöntemlerinden biridir. En eski arkeolojik kanıtlar, Eski Mezopotania ve Dicle Nehri Vadisi'nden 4,000 yıl önce gelir.

Doğu bilgeliğine göre uzun, tatmin edici ve mutlu bir yaşamın en büyük sırlarından biri, hastalık yerine sağlığa odaklanmaktır. Bu, radyant sağlık sanatının psikolojik temelidir. Radyant sağlık tutumunu geliştirmek ve radyant sağlık şaşırtıcı bir şekilde kolayca elde edilebilir.

Esansiyel yağların yaşamlarımızda yapabilecekleri katkılara ilişkin bilgi çağlar boyunca aktarıldı. Hikayelerden bazıları, anneannelerin masallarından kaynaklanmış, bazıları bilge bilgelerden, bazıları ise bitkiler ile derinden temasa geçenler tarafından açıklanmıştır. Esansiyel yağlar güvenilir ve becerikli bir iyileştirme yöntemi olarak kurulur ve saygı görür.

Uzmanlar, COVID-19 salgını sırasında yediğiniz yiyeceğin güvenli olduğundan emin olmak ve atıkları sınırlamak için yapabileceğiniz şeyler olduğunu söylüyor.

Evinizde daha fazla zaman geçirmek, etrafınızdaki dünyayı daha az merak etmenize gerek yok.

Ağustos ve 38C dışında Çin'in Nanjing banliyösünde bir meyve çiftliğinde bir sera dışında. Çiftlik evinde, müşteriler organik üzüm ve şeftali örnekliyor.

Atalarımız, uçucu yağları sadece iyileştirici ve kurtarıcı hayatlara değil, günlük rutinlerinin ve iyileştirme yöntemlerinin her yönüne dahil ettikleri için son derece hayranlık uyandırıcıydı. Otlar, bitkiler ve bunlardan elde edilen yağlar, yüz binlerce yıl boyunca dünyadaki her kültürde iyileşmenin ana bileşenleriydi.

Birçok Amerikalı, COVID-19 pandemisinin gıda sistemleri üzerindeki etkisinin en endişe verici işaretini çıplak bakkal raflarında bulabilir.

Evinizde daha fazla zaman geçirmek, etrafınızdaki dünyayı daha az merak etmenize gerek yok.

Bunlar eşi görülmemiş zamanlar. Mevcut koronavirüs pandemisiyle uğraşırken, düzenli rutinlerimizi ve alışkanlıklarımızı değiştirmiş ve bozmuş buluyoruz.

Son zamanlarda COVID-19 semptomlarını tedavi etmek için ibuprofen kullanmamız gerekip gerekmediği konusunda bazı karışıklıklar olmuştur - özellikle Dünya Sağlık Örgütü (WHO) duruşunu değiştirdikten sonra.

Kendinizi dışarıdaki virüsten korumanın yanı sıra, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek savunmanızı içeriden de oluşturabilirsiniz. Birçok insan, özellikle gençler, sadece çok hafif bir hastalık geliştirir.

Koronavirüs birçok belirsizlik göstermez ve hiçbirimiz COVID-19 alma riskimizi tamamen ortadan kaldıramayız. Ama yapabileceğimiz bir şey mümkün olduğunca sağlıklı yemek.

Sağlıklı ve basit bir şekilde yemeyi seçtiğiniz her gün - dünyadan işlenmemiş bütün yiyecekleri seçmek ve yiyeceklerinizi dengelemek - kendiniz için yeni bir temel oluşturduğunuzu bilin. İlk başta, bu vakıf sizin için yeni olduğu gibi titrek hissedebilir, ancak her seçiminizi her yaptığınızda ...

Belki de tatil pişirme sezonu için bir kutu Crisco keşfedeceksiniz. Eğer öyleyse, nesiller boyunca kurabiye, kek, pasta kabuğu ve daha fazlasını yapmak için kullanan milyonlarca Amerikalıdan biri olacaksınız.

Giderek daha fazla sağlık uzmanı tüketicileri yağları azaltmaya teşvik ediyor ve vejetaryen yemekler daha fazla Amerikalı'nın hayatında hoş bir yer buluyor. Bu, tüm Amerikalıların vejeteryan oldukları anlamına gelmez, ancak çoğu artık en az haftada birkaç kez etsiz yemekler yiyordur.

Araştırmacılar, düşük karbonhidrat diyeti beyinde yaşlanmanın etkilerini önleyebilir hatta tersine çevirebilir.

İçimizde ya da içimizde yaşayan trilyonlarca bakteri var ve bunların% 80'inden fazlası bağırsaklarımızda yaşıyor. Binlerce yıllık birlikte evrimimiz, bakterilerimizle birlikte çalışmanın, vücudumuzda çok önemli bir rol oynayan bir yol geliştirdik.

Fermente gıdalar, besin özellikleri hakkındaki iddialar ve sindirimi iyileştirmek, bağışıklığı artırmak ve hatta insanların kilo vermelerine yardımcı olmak gibi bildirilmiş sağlık yararları sayesinde çok popüler hale gelmiştir.

Beslenme yoluyla aldatılıyoruz. Yiyecekler altı parçalı bir hediyedir, ancak duyduğumuz tek şey bir şeydir. Ancak, yalnızca yiyeceğin fizyolojik yönlerine odaklanan bu çarpık bakış açısı norm haline geldi. Tek taraflı, sınırlı görüşümüzü karanlık beslenme çağına diyorum.

Bitki temelli bir diyetin - özellikle iklim sağlığı ve hayvanlar için - önemli faydalarının çoğu iyi bilinmektedir. Yine de bilimin çok açık olmasına rağmen, insan sağlığı üzerindeki etkisi konusunda kafa karışıklığı var.

İbuprofen'in adet akışını% 50 oranında azalttığını söyleyen bir tweet, geçen ay viral hale geldi.Orijinal tweet ve bunu takip eden tepkiler, toplumun dönemler hakkında konuşma isteksizliği hakkında bir tartışmaya yol açtı.

Akdeniz diyeti 25 sağlık ve beslenme uzmanından oluşan bir panel tarafından 2020 için en iyi diyet olarak seçildi.

Küresel nüfusumuzun her zamankinden daha uzun yaşayacağı tahmin edildiğinden, insanların daha uzun süre daha sağlıklı yaşamasına yardımcı olmanın yollarını bulmamız önemlidir.

Et açısından zengin diyetler, kalp hastalığı ve felçten tip iki diyabet ve bazı kanser türlerine kadar çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır.

Amerikalıların üçte ikisinden fazlası diyet takviyeleri alıyor. Tüketicilerin büyük çoğunluğu -% 84 - kendinden emin ürünler güvenli ve etkilidir.

Vücudunuza hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu tüm temel besin maddelerini verebilecek, hazırlanması kolay, uygun fiyatlı ve düşük çevresel etkiye sahip sentetik bir ürün hayal edin.

Araştırmacılar, indol adı verilen birçok sebzedeki doğal bir bileşiğin yağlı karaciğer hastalığına karşı savaşabileceğini bildirdi.

Bir kadının emzirdiği her yıl için, meme kanseri geliştirme riski ortalama olarak% 4.3 azalır.

Olduğu tahmin edilmektedir. şaşırtıcı 300 milyon £ İngiltere'de her yıl kullanılmayan ilaç. Ancak bu ilaçları son kullanma tarihinden sonra almak güvenli midir?

Tavuk gezegeninde yaşıyoruz. Piliç (tavuk) tavuğu şimdi üçe bir arada toplanan tüm yabani kuşlardan daha ağır basmaktadır.

Yoğurt araştırmamızda,% 10'dan azının düşük şeker olduğunu gördük - neredeyse hiçbiri çocuk yoğurdu değildi.

Obezite krizi hala batıdaki en önemli halk sağlığı salgını olarak görülse de, sıklıkla gözden kaçan bir durum hızla artan bir endişe haline gelmektedir.

Kronik kabızlık inanılmaz derecede yaygındır. Dünyada yaklaşık dört kişiden biri semptomlar bildirirken, Avustralya ve Yeni Zelanda'da, yedi kişiden biri civarındadır.

On Avustralyalıdan altısı yeterince lif yemiyor ve hatta daha fazlası doğru lif kombinasyonunu alamıyor.

Silikon Vadisi'nin en yeni modası dopamin oruç tutmak ya da geçici olarak sosyal medya, müzik, internet oyunları - hatta yiyecek gibi “bağımlılık” faaliyetlerinden uzak durmak.

Dünyadaki bazı hükümetler son yıllarda şekerli içeceklere vergi uyguladı. Kanıt açık

Veganlar hayvansal ürünlerden kaçınırlar. Katı veganlar için bu, arıların sömürüsü nedeniyle baldan kaçınmak anlamına gelir. Bu, veganların, avokado gibi arıların üretimlerinde sömürülmesi içeren sebzelerden de kaçınmaları gerektiği anlamına geliyor.

Ekonomistler, Amerikalı hanehalklarının ortalama olarak aldıkları gıdanın yaklaşık üçte birini israf ettiğini bildiriyor. Bu gıda atığının yıllık toplam değeri 240 milyar dolar.

Kızım 14 yaşındayken, sabah anne ve baba gibi bir fincan kahve içip içemeyeceğini sormaya başladı.

Probiyotikler, sağlık yararları sağlamak için tüketilebilen canlı mikroorganizmalar, genellikle bakterilerdir.

Araştırmacılar, yeni bir yaklaşımın espressoyu mükemmel bir şekilde çekmenize yardımcı olabilir.

Yenilebilirler, sigara içme riskinden kaçınırken esrarın sarhoş edici etkilerini sağlayan bir iletim sistemi sağlayabilirken, esrar yenilebilirlerinin gecikmeli ve değişken emilimi aşırı tüketim ve öngörülemeyen sonuçlara neden olabilir.

Bunu elinizde bir fincan kahve ile okuyorsunuz, değil mi? Kahve, dünyanın birçok yerinde en popüler içecektir.

Gıda zincirinin küreselleşmesi, gıdalarımızın nasıl ve nerede yetiştirildiği, hasat edildiği, işlendiği ve kim tarafından üretildiği konusunda artan karmaşıklık ve şeffaflık ve güven ile sonuçlandı.

Soğanlar tüm dünyada yetiştirilir ve kullanılır ve birini kesen herkes sizi ağlatabileceğini bilir.

İngiltere'deki çoğu insan et yiyen kişilerdir - ama ne kadar süreyle?

Ebeveynler kaşıkla beslenen bebekler özel saf bebek mamaları mı olmalı yoksa sadece aileye katılıp en baştan kendilerini besleyebilirler mi?

Kış üzerimizde ve D vitamini eksikliği ve enfeksiyon riski de var.

Sürdürülebilir bir diyet bulmak söz konusu olduğunda, birçok çelişki vardır. Gıda milleri gibi bir kavram, belirli gıda maddelerini tabağınıza getirme ile ilgili karbon emisyonlarını bulmak için yardımcı olabilir.

Yeni araştırmalara göre, Çin yaşlı yetişkinlerinde tutarlı ve sık çay içme ve önemli ölçüde daha az depresyon belirtileri arasında bir ilişki var.

ABD'de rekreasyonel esrarın yasallaştırılması ve esrarın sağlık sorunlarına yardımcı olma potansiyeli hakkında çok fazla konuşma yapılmıştır.

Çoğu insan daha fazla su içmeleri gerektiğini bilirken, biraz sıkıcı olabilir. Peki, şeyleri biraz canlandırmak için bir seçenek olarak köpüklü su ne olacak?

“Vegan” kelimesi 1944'te İngiltere'nin Leicester kentinde Donald Watson ve gelecekteki eşi Dorothy Morgan tarafından icat edildi. O yıl Watson ve diğerleri The Vegan Society'yi kurdular. Toplumun erken yayınları üzerine yapılan araştırmalar, kilit odaklarının hayvan sömürüsünün sona ermesi için tartıştığını gösteriyor.

Bir uzmana göre, CBD'nin yararları hakkındaki iddialar bilimin gösterdiklerinin çok ötesine geçiyor.

İnsanların yıl başında sağlıklarına odaklanmaları yaygındır. Ancak çok azı, bireyin sağlığı için hayati önem taşıyan insan bağırsağının içinde yaşayan mikropların - mikrobiyomun - refahını düşünür.

Bu yıl bir Yeni Yıl kararı verdiniz mi? Eğer öyleyse, hem kişisel hem de kişisel bir ritüele katılıyorsunuz.

Dün gece ahlaksız akşam mı? Muhtemelen şu anda veisalji ile uğraşıyorsunuz.

Yeni bilimsel incelemeye göre, mevcut bilimsel kanıtlar aralıklı oruç tutma iddialarını destekliyor.

Diyetisyenler, kışın sizi yıkabilse de, yediğiniz yiyeceklerin duygusal olarak nasıl hissettiğinizde önemli bir rol oynayabileceğini söylüyor.

Tatiller sağlıklı yaşam planınızı mahvetmeden ve sizi Grinch kadar yeşil hale getirmeden önce, yolda kalmanıza ve şenlikli ruhunuzu korumanıza yardımcı olmak için bu 10 yöntemlerini deneyin.

Noel ve festivaller çoğumuz için meslektaşları, dostları ve aileleriyle birlikte lezzetli yiyecekler ve içecekler tüketmeye başlıyor. İş Noel partileri, Noel öğle veya akşam yemeği, yenilebilir hediyeler ve Yılbaşı Gecesi arasında kilo almamak için bir çaba olabilir.

Genellikle ergenlik döneminde başlayan hastalığın tedavisi zordur. Tedavi edilenlerin sadece yarısı iyileşir, bu nedenle önlenmesi gerçekten önemlidir.

Yüksek sinirli, bağımlılık yapan, kompülsif ve duygusal olarak yaralanmış üyelerden oluşan bir aileden gelince, tüm hayatım boyunca ruh halini iyileştirici ve duygusal iyileşme yöntemlerini düşündüm, çalıştım ve araştırdım. Bazı olumsuz etkilerle nasıl başa çıkacağını ve ortadan kaldırılacağını ve pozitifliği nasıl teşvik edeceğimizi öğrenmek, genç bir kız olduğumdan beri beynimin ön saflarında yer aldı.

Yeni Yıl kararları veren Amerikalıların yarısından fazlası “daha ​​sağlıklı beslenmeye” karar veriyor. Eğer birseniz, etin sağlığınızda oynayacağı rol konusunda kafanız karışabilir.

Birçok gıda, aşırı bir bağışıklık reaksiyonunu başlatabilen proteinler içerir ve en sertlerinden biri mütevazı yer fıstığıdır.

Obezite, özellikle çocuklar ve gençler arasında, dünya genelinde artmaktadır. 150'te dünyadaki 2019 milyondan fazla çocuk obez.

Gazetelere ve diyet önerileri kitapçığına inanacak olsaydınız, muhtemelen doktorların ve beslenme uzmanlarının, gıda konusunda inanacakları şeyler konusunda bizi yönlendiren insanlar olduğunu düşünürdünüz.

Doymuş yağ alımı, yeni araştırmalara göre, prostat kanseri ilerlemesi ve ölümcüllüğü ile ilişkili hücresel yeniden programlama neden olur.

Kanada'da, British Columbia hükümeti vaping ürünlerine zarar veriyor. Plan, nikotin içeriğini azaltmak, aromalı baklalara erişimi sınırlamak, sağlık uyarıları ile düz ambalajlama yapmak ve buharlaştırma ürünlerindeki vergiyi yüzde 20'e çıkarmak.

Antioksidanlar, sağlıklı besinler ve takviyeler için yaygın olarak teşvik edilen bir özelliktir. Serbest radikallerle savaşan iyi kuvvetler olarak tasvir edilirler

Yeni bulgular gün için kalori bütçeleme bilgeliğine meydan okuyor; bu, Weight Watchers gibi kilo kontrol programlarının ve MyFitnessPal gibi diyet uygulamalarının kullandığı bir şey.

Obezite, yüksek kan şekeri, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterolü olan kişilere genellikle daha az yemek yemeleri ve daha fazla hareket etmeleri önerilmektedir, ancak yeni araştırmamız bu hastalıklarla mücadele etmek için basit bir araç olduğunu ileri sürüyor

Geçen yıl, kirli Romaine marulunun kaynağını bulmak altı hafta aldı.

ABD'de zengin insanlar fakir insanlardan daha sağlıklı yemek yeme eğilimindedir. Zayıf diyetler obeziteye, Tip II diyabet ve diğer hastalıklara neden olduğundan, bu besinsel eşitsizlik eşitsiz sağlık sonuçlarına katkıda bulunur.