Vitamin ve Mineral Takviyeleri Size Hastalıklara Karşı Nasıl Daha Etkili Bir Savunma Sağlar?

adam bir bardaktan berrak sıvı içiyor

Yaşlı insanlar daha zayıf bağışıklık tepkisine sahiptir ve mevsimsel grip aşısı dahil birçok aşıya genç yetişkinlerden daha az yanıt verdikleri bilinmektedir. Bu kısmen, kolayca giderilemeyen kırılganlığa bağlıdır, ancak aynı zamanda mikro besin olarak bilinen vitamin ve mineral eksikliklerinden de kaynaklanabilir.

Diyet Dört Harfli Bir Kelimedir: Pozitif Yaşam İçin Olumlu Değişiklikler

Diyet Dört Harfli Bir Kelimedir: Pozitif Yaşam İçin Olumlu Değişiklikler

Diyet kelimesi, her gün yediğimiz yiyecekleri tanımlar. Ancak dört harfli bir kelime veya şeref rozeti, hatta bazen şehitlik rozeti oldu. Diyet ulusal bir eğlence haline geldi, herkes ayın bir sonraki diyeti için sırada bekliyor, hepimizi zinde ve giydirmeyi garanti ediyor.

Vegan Diyet Daha Sağlıklı mı? Kesinlikle Söyleyemememizin 5 Nedeni

Vegan Diyet Daha Sağlıklı mı? Kesinlikle Söyleyemememizin 5 Nedeni

Bir kişinin vegan olmayı seçmesinin birçok nedeni olsa da, sağlık genellikle popüler bir neden olarak gösterilmektedir. Ancak vegan diyetleri medyada sıklıkla "daha sağlıklı" olarak lanse edilmekle birlikte, bu her zaman bilimsel araştırmalarla yansıtılmaz.

K Vitamini Az Bilinen Ama Dikkate Değer Bir Besindir

K Vitamini Az Bilinen Ama Dikkate Değer Bir Besindir

Çoğu insan A, B, C, D ve / veya E vitaminlerini bilir, ancak K vitamini beslenme radarı altında kayar. Yine de yaşam için çok önemlidir çünkü kanın normal şekilde pıhtılaşması için gereklidir. Şimdi bilim adamları, bu daha az takdir edilen besin hakkında bilinmesi gereken daha çok şey olduğunu fark ediyorlar.

Noel Baharatlarınız Sahte mi?

Noel Baharatlarınız Sahte mi?

Noel ile ilgili birçok tat vardır: tarçın, nane, hindistan cevizi ve tabii ki adaçayı. Ancak yerel süpermarkete gitmeden veya bu çok önemli bitkileri ve baharatları almak için internete girmeden önce, bunların gerçek olduğundan ne kadar eminsiniz?

Çevre Dostu Bir Noel Yemeği Nasıl Pişirilir

Çevre Dostu Bir Noel Yemeği Nasıl Pişirilir

Şimdiye kadar çoğumuz yediğimiz yiyeceklerin çoğunun şu ya da bu şekilde iklim krizine katkıda bulunduğunun farkındayız. Gıda üretiminden ve israfından, gıda tüketimine ve diyete - gıdalarımızı üretme, yeme, saklama, atma, kaynak alma ve hasat etme şeklimiz doğrudan bir rol oynayabilir.

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

ÖNERİLEN SAĞLIK

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: 15 Şubat 2021
by İç Kadro
Ben bunu yazarken, Sevgililer Günü, aşkla ilişkilendirilen bir gün ... romantik aşk. Bununla birlikte, romantik aşk oldukça sınırlı olduğu için, genellikle sadece ikisi arasındaki aşk için geçerlidir ...
InnerSelf Haber Bülteni: 8 Şubat 2021
by İç Kadro
İnsanlığın övgüye değer bazı özellikleri vardır ve neyse ki, kendimizdeki bu eğilimleri vurgulayabilir ve artırabiliriz. Biz varlıkları geliştiriyoruz. Biz "taşa gömülmüş" ya da sıkışmış değiliz ...
InnerSelf Haber Bülteni: 31 Ocak 2021
by İç Kadro
Yılın başlangıcı gerideyken, her gün bize yeniden başlamak ya da "yeni" yolculuğumuza devam etmek için yeni bir fırsat getiriyor. Bu nedenle, bu hafta size şu konularda destek olacak makaleler getiriyoruz:
InnerSelf Bülten: Ocak 24, 2021
by İç Kadro
Bu hafta kendi kendini iyileştirmeye odaklanıyoruz ... Şifa ister duygusal, ister fiziksel, ister ruhsal olsun, hepsi kendi içimizde ve ayrıca çevremizdeki dünyayla bağlantılı. Ancak, iyileşmek için…
Taraf mı? Doğa Taraf Seçmiyor! Herkese eşit davranır
by Marie T. Russell
Doğa taraf seçmez: sadece her bitkiye yaşam için adil bir şans verir. Güneş, boyutları, ırkları, dilleri veya fikirleri ne olursa olsun herkesin üzerinde parlar. Aynısını yapamaz mıyız? Eskimizi unutun…