Sürekli Diyet Yapanlar Kilo Vermenin Yanlış Yolunu Seçiyor Olabilir

Sürekli Diyet Yapanlar Kilo Vermenin Yanlış Yolunu Seçiyor Olabilir

Bir torba patates cipsi gibi en sevdikleri yüksek yağlı yiyeceklerin daha sağlıklı bir ikamesini arayan diyet yapanlar, genellikle market reyonunda iki seçeneğe sahiptir: aynı yiyeceğin daha küçük bir paketi veya "hafif" bir versiyonun daha büyük bir kısmı.

Antibiyotik Kullanımından Sonra Bağırsağınızı Nasıl İyileştirirsiniz?

Antibiyotik Kullanımından Sonra Bağırsağınızı Nasıl İyileştirirsiniz?

Şimdiye kadar bir antibiyotik kullandıysanız, muhtemelen bu ilaçların gastrointestinal rahatsızlık, bağırsaklarda zararlı bakterilerin aşırı büyümesi ve bunun sonucunda ortaya çıkan ishal gibi bazı yan etkilerini biliyorsunuzdur. Çoğu insan için antibiyotik almanın sonucu ...

Aç Olmadığımızda Bile Neden Yemek İstiyoruz?

Aç Olmadığımızda Bile Neden Yemek İstiyoruz?

Yiyecek istekleri çoğu insana çok aşinadır. Yiyecekleri görebilir veya koklayabiliriz ve yemek yemek isteriz veya bazen aniden lezzetli bir şeyler yemek isteriz.

Yiyecek İstekleriniz Duygusal veya Fiziksel Gereksinimlere Dayalı mı?

Duygusal ve Fiziksel İhtiyaçlara Dayalı Gıda Özlemi?

Yiyecek istekleri genellikle eğlence, heyecan ya da sevgi için temel karşılanmayan ihtiyaçlardan kaynaklanır - çoğu zaman "normal" ve kendini iyileştirme gücümüz dahilindeki konular. Bazı insanların yiyecek istekleri sabit kalır; örneğin, her zaman dondurmayı isterler. Diğer insanlar farklı haftalarda "yiyecek tekmelerinden" geçer.

D Vitamini Seviyem Düşük, Takviye Almalı mıyım?

D Vitamini Seviyem Düşük, Takviye Almalı mıyım?

Kan testi sonuçlarınız D vitamini düzeyinin düşük olduğunu gösteriyorsa, yalnız değilsiniz - Avustralya nüfusunun yaklaşık üçte biri güneş ışığından yeterince yararlanamıyor.

Seçici Yiyenler Neden Büyümeyebilir

Seçici Yiyenler Neden Büyümeyebilir

Okul öncesi çocuğunuz yemek tabağını iterse veya sevmedikleri bir sebzenin başka bir ısırık almasına karşı savaşlar yaparsa, yeni bir araştırmaya göre, yakın zamanda dışarı çıkmayabilirler.

Restoran ve Kafelerde Nasıl Güvende Kalınır?

Restoranlarda ve Kafelerde Nasıl Güvende Kalınır?

Şimdi daha az COVID-19 vakamız var ve kısıtlamalar artıyor, birçoğumuz yerel kafemize veya favori restoranımıza giderek sosyal hayatımızı gençleştirmeyi düşünüyoruz.

Kilo Kaybı İçin En İyi Diyet Nedir?

Kilo Kaybı İçin En İyi Diyet Nedir?

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, başarıyı garanti eden sihirli hileler yoktur. Sizin için işe yarayan, muhtemelen eşiniz, komşunuz veya iş arkadaşınız için işe yarayandan farklı olacaktır.

Seltzer Su Sağlıklı mı?

Seltzer Su Sağlıklı mı?

Sağlık bilincine sahip arkadaşlarım ve meslektaşlarım bana soda alternatifine ihtiyaçları olduğunu söylüyor, ancak sade su çok sıkıcı.

Şeker Bağımlılığı: Şekere İnce Bir Bağımlılık

Şeker Bağımlılığı: Şekerci Dükkanındaki Bir Çocuk Gibi

Şeker sadece toplumumuzdaki en yaygın bağımlılık değil, aynı zamanda en az tanınan ve tekmesi en zorlarından biri. Oysa neredeyse hiç kimse şekeri bağımlılık yapan bir madde olarak adlandırmaz. Bundan gerçekten korkutucu olan şey, şekerin market rafındaki her gıda ürününde pratikte bulunmasıdır. Bilinmeyen bağımlılar toplumu muyuz? Belki.

Renk Kodu Yeme: Yaşam Biçimi ve Sağlığa Giden Yol

Renk Kodu Yeme: Yaşam Biçimi ve Sağlığa Giden Yol

Amerikalılar sürekli diyetler gibi gözüküyor - greyfurt diyetleri, lahana diyetleri, düşük karbonhidrat diyetleri, yüksek protein diyetleri, çiğ yiyecek diyetleri. Bu birçok planın zor amacı kilo vermedir. Ama şimdiye kadarki en şişman topluma sahibiz ...

Hamur Ekmeği Ekmeği Yapmak

Hamur Ekmeği Ekmeği Yapmak

Evde daha fazla zaman, süpermarket temel eksiklikleri ile birleştiğinde, yeni nesil ev fırıncılarının yaratıcılığını teşvik etti.

Yirmi Birinci Yüzyılda Oruç: Yiyecek Bağımlılığını Kırmak

Yirmi Birinci Yüzyılda Oruç: Yiyecek Bağımlılığını Kırmak

Oruç bir sanattır. Vücudunuzda yer yaratarak, sevgi dolu ilişkiler, hastalıksız bir beden ve en yüksek idealleriniz doğrultusunda refah da dahil olmak üzere, yaşamınızda istediğiniz şeyler için alan yaratmaya yardımcı olacaktır.

Beyin Donması Nedir?

Beyin Donması Nedir?

Bu hiç oldu mu? Lezzetli bir dondurma külahı veya donmuş limonata yiyorsun, çok soğuk ve tatlı ve aniden bam, beyin donuyor! Ne oldu?

Turşu Denemek İçin Harika Bir Zaman

Turşu Denemek İçin Harika Bir Zaman

Sirke içindeki yiyecekleri salamura veya tuzlu suda fermente etmek, en eski gıda muhafaza yöntemlerinden biridir. En eski arkeolojik kanıtlar, Eski Mezopotania ve Dicle Nehri Vadisi'nden 4,000 yıl önce gelir.

Radyant Sağlık, Uzun Ömür ve Tam Potansiyelinize Nasıl Ulaşabilirsiniz?

Radiant Health'e ulaşmak (Tehlike Ötesinde Sağlık olarak da bilinir)

Doğu bilgeliğine göre uzun, tatmin edici ve mutlu bir yaşamın en büyük sırlarından biri, hastalık yerine sağlığa odaklanmaktır. Bu, radyant sağlık sanatının psikolojik temelidir. Radyant sağlık tutumunu geliştirmek ve radyant sağlık şaşırtıcı bir şekilde kolayca elde edilebilir.

Şifa için Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır

Esansiyel Yağları İyileştirme Yöntemi Olarak Kullanma

Esansiyel yağların yaşamlarımızda yapabilecekleri katkılara ilişkin bilgi çağlar boyunca aktarıldı. Hikayelerden bazıları, anneannelerin masallarından kaynaklanmış, bazıları bilge bilgelerden, bazıları ise bitkiler ile derinden temasa geçenler tarafından açıklanmıştır. Esansiyel yağlar güvenilir ve becerikli bir iyileştirme yöntemi olarak kurulur ve saygı görür.

Aromatikler, İyileşme ve Zevk için Uçucu Yağlar

Aromatikler, İyileşme ve Zevk için Uçucu Yağlar

Atalarımız, uçucu yağları sadece iyileştirici ve kurtarıcı hayatlara değil, günlük rutinlerinin ve iyileştirme yöntemlerinin her yönüne dahil ettikleri için son derece hayranlık uyandırıcıydı. Otlar, bitkiler ve bunlardan elde edilen yağlar, yüz binlerce yıl boyunca dünyadaki her kültürde iyileşmenin ana bileşenleriydi.

Ev Yemekleri Geri Dönüş Yapacak mı?

Ev Yemekleri Geri Dönüş Yapacak mı?

Bunlar eşi görülmemiş zamanlar. Mevcut koronavirüs pandemisiyle uğraşırken, düzenli rutinlerimizi ve alışkanlıklarımızı değiştirmiş ve bozmuş buluyoruz.

Yeni Bir Vakıf Kurmak: Sağlıklı ve Basit Yemek

Yeni Bir Vakıf Kurmak: Sağlıklı ve Basit Yemek
Sağlıklı ve basit bir şekilde yemeyi seçtiğiniz her gün - dünyadan işlenmemiş bütün yiyecekleri seçmek ve yiyeceklerinizi dengelemek - kendiniz için yeni bir temel oluşturduğunuzu bilin. İlk başta, bu vakıf sizin için yeni olduğu gibi titrek hissedebilir, ancak her seçiminizi her yaptığınızda ...

Sağlıklı Gıdalar, Yağlar, Lif ve Vejetaryen Diyet Hakkında Cevaplar

Sağlıklı Gıdalar, Yağlar, Lif ve Vejetaryen Diyet Hakkında Cevaplar
Giderek daha fazla sağlık uzmanı tüketicileri yağları azaltmaya teşvik ediyor ve vejetaryen yemekler daha fazla Amerikalı'nın hayatında hoş bir yer buluyor. Bu, tüm Amerikalıların vejeteryan oldukları anlamına gelmez, ancak çoğu artık en az haftada birkaç kez etsiz yemekler yiyordur.

Probiyotiklerin Arkasındaki Bilim ve Çalışan Bir Seçimi

Probiyotiklerin Arkasındaki Bilim ve Çalışan Bir Seçimi

İçimizde ya da içimizde yaşayan trilyonlarca bakteri var ve bunların% 80'inden fazlası bağırsaklarımızda yaşıyor. Binlerce yıllık birlikte evrimimiz, bakterilerimizle birlikte çalışmanın, vücudumuzda çok önemli bir rol oynayan bir yol geliştirdik.

6 Gıda Şifa Sırları

6 Gıda Şifa Sırları
Beslenme yoluyla aldatılıyoruz. Yiyecekler altı parçalı bir hediyedir, ancak duyduğumuz tek şey bir şeydir. Ancak, yalnızca yiyeceğin fizyolojik yönlerine odaklanan bu çarpık bakış açısı norm haline geldi. Tek taraflı, sınırlı görüşümüzü karanlık beslenme çağına diyorum.

Bitki Bazlı Diyetin Beş Şaşırtıcı Faydası

Bitki Bazlı Diyetin Beş Şaşırtıcı Faydası

Bitki temelli bir diyetin - özellikle iklim sağlığı ve hayvanlar için - önemli faydalarının çoğu iyi bilinmektedir. Yine de bilimin çok açık olmasına rağmen, insan sağlığı üzerindeki etkisi konusunda kafa karışıklığı var.

Vegans Avokado ve Bademden Kaçının mı?

Vegans Avokado ve Bademden Kaçının mı?
Veganlar hayvansal ürünlerden kaçınırlar. Katı veganlar için bu, arıların sömürüsü nedeniyle baldan kaçınmak anlamına gelir. Bu, veganların, avokado gibi arıların üretimlerinde sömürülmesi içeren sebzelerden de kaçınmaları gerektiği anlamına geliyor.

Gençlerin Kahve İçmesi Uygun mu?

Gençlerin Kahve İçmesi Uygun mu?
Kızım 14 yaşındayken, sabah anne ve baba gibi bir fincan kahve içip içemeyeceğini sormaya başladı.

Espresso Nasıl Daha İyi Yapılır

Espresso Nasıl Daha İyi Yapılır
Araştırmacılar, yeni bir yaklaşımın espressoyu mükemmel bir şekilde çekmenize yardımcı olabilir.

Kahve Size Uygun mu? Karmaşık!

Kahvenin Biyolojisi
Bunu elinizde bir fincan kahve ile okuyorsunuz, değil mi? Kahve, dünyanın birçok yerinde en popüler içecektir.

Soğan Neden Ağlatır?

Soğan Neden Ağlatır?

Soğanlar tüm dünyada yetiştirilir ve kullanılır ve birini kesen herkes sizi ağlatabileceğini bilir.

Sağlıklı bir diyet benim ve gezegenim için neye benziyor?

Sağlıklı bir diyet benim ve gezegenim için neye benziyor?

Sürdürülebilir bir diyet bulmak söz konusu olduğunda, birçok çelişki vardır. Gıda milleri gibi bir kavram, belirli gıda maddelerini tabağınıza getirme ile ilgili karbon emisyonlarını bulmak için yardımcı olabilir.

Köpüklü Su Sizin İçin İyi mi Kötü mü?

Köpüklü Su Sizin İçin Kötü mü?
Çoğu insan daha fazla su içmeleri gerektiğini bilirken, biraz sıkıcı olabilir. Peki, şeyleri biraz canlandırmak için bir seçenek olarak köpüklü su ne olacak?

Veganlık Her Zaman Etik Bir Yaşam Yaşamak Et Ve Sütten Kaçınmaktan Daha Fazlasıdır

Veganlık Her Zaman Etik Bir Yaşam Yaşamak Et Ve Sütten Kaçınmaktan Daha Fazlasıdır
“Vegan” kelimesi 1944'te İngiltere'nin Leicester kentinde Donald Watson ve gelecekteki eşi Dorothy Morgan tarafından icat edildi. O yıl Watson ve diğerleri The Vegan Society'yi kurdular. Toplumun erken yayınları üzerine yapılan araştırmalar, kilit odaklarının hayvan sömürüsünün sona ermesi için tartıştığını gösteriyor.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…