Yumurta Hakkında Bilmeniz Gereken 8 Gerçek

Hayatın gerçek mucizelerinden biri olan mütevazi yumurta, belki de gezegendeki en çok yönlü gıda maddelerinden biridir. 24 ila 26 saatte oluşur ve tavuklar yılda 250 yumurta bırakabilir.

Psikoaktif ilaçlar ruh sağlığı sorunlarını tedavi etmek için kullanılabilir mi? Fikir yıllardır ortalıkta dolaşıyor ve son zamanlarda medyada biraz ilgi gördü.

İnsanlara kilo vermenin en iyi yolları hakkında tavsiyelerde bulunan makale ve kaynak sıkıntısı yok.

Sonbahar, mantar toplayıcılar için en iyi mevsim. Ve mantarlar - özellikle sihirli olanlar - gündemdedir. Büyüyen bir araştırma grubu, sihirli mantarlardaki ana psikoaktif bileşik olan psilosibinin, psikolojik rahatsızlıkları tedavi etme potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor ...

Kanada'da ve dünya çapında antibiyotikler, genellikle yardımlarına ihtiyaç duymayan enfeksiyonlar, özellikle solunum rahatsızlıkları için aşırı reçete edilmektedir.

COVID-80 ile hastaneye yatırılan hastaların% 19'inden fazlası, genel popülasyonla karşılaştırıldığında D vitamini eksikliğidir.

Balık yemek kalp ve beyin için güçlü avantajlar sağlayabilir, ancak Amerikalılar uzmanların önerdiği yılda 26 poundun yarısından azını tüketiyor. Buna karşılık, Amerikalılar yılda balıktan yedi kat daha fazla tavuk ve sığır eti alıyor.

Vücudumuzda ve cildimizde, trilyonlarca bakteri ve virüs, mikrobiyom adı verilen karmaşık ekosistemlerin bir parçası olarak bulunur. Vücudumuzdaki en önemli mikrobiyomlardan biri bağırsak mikrobiyomumuzdur. Korumamıza yardımcı olur genel refah yediğimiz gıdalardaki tüm vitamin ve mineralleri emmemize yardımcı olarak.

Sağlıklı bir diyetin, bazı kanserler, kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi aşırı kilo veya obezite ile ilişkili hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olabileceği iyi bilinmektedir.

Araştırmacılar, destekleyici psikoterapi ile verilen psychedelic psilosibinin iki dozunun, majör depresyonu olan yetişkinler üzerinde yapılan küçük bir çalışmada depresif belirtilerde hızlı ve büyük düşüşler sağladığını bildirdi.

Bir isimde ne var? Bitki bazlı gıda ürünlerinde milyarder yatırımcılar için potansiyel olarak çok fazla para.

Geçen gece bir arkadaşımla bir ateşin etrafında oturmuş, psikedeliklerin hayatlarımız üzerindeki etkisini tartışırken, “bu mantarlarla üç yıl çalıştıktan sonra hayatı seviyorum. Ben sadece olmak ve elimden gelenin en iyisini yapmak istiyorum. Her zaman. Şimdi. Acilen. Kendim için, başkaları için, Dünya için. "

COVID-19 salgını, obezite salgınını bir kez daha gündeme getirdi ve obezitenin artık sadece uzun vadede zarar veren bir hastalık olmadığını, ancak şiddetli yıkıcı etkilere sahip olabileceğini ortaya koydu.

Sirtfood diyeti, şarkıcı Adele'nin ABD komedi programı Saturday Night Live'da zayıflamış figürünü göstermesinin ardından bu hafta yine haberlerde yer aldı.

Siyah meyan kökü masum bir muamele gibi görünebilir ve tadına bakabilir, ancak bu şekerin karanlık bir tarafı var. 23 Eylül 2020'de Massachusetts'te 54 yaşındaki bir adamın ölümünde siyah meyan kökü suçlu olduğu bildirildi.

İnsanlara yaşamak için yaptıklarımı (bir gıda bilimcisi) anlattığımda, her zaman aynı tepkiyi alıyorum. 

Gıda ve İlaç Dairesi, 15 Ekim 2020'de hem sağlık uzmanlarına hem de kadınlara 20 haftalık hamilelikten sonra nonsteroid antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) kullanımı hakkında bir uyarı yayınladı.

Mart ayından bu yana, çiftçiler çiftçi pazarlarında satış yapmaya devam ettiler, topluluk destekli tarım (CSA) hisselerini sattılar ve daha fazla insan gibi çiftlik faaliyetlerine başladıkça artan talebe yanıt verdiler ev yemeği, bahçıvanlık ve kutulama.

Tip 1 diyabet eskiden ölüm cezasıydı. Tanı konulduktan sonra hastalara açlık diyetine başlandı. Şanslı olanların yaşamak için bir veya iki yılı vardır. Ancak 1920'lerin başında insülinin keşfi sayesinde artık durum böyle değil.

Belinizin etrafında fazla yağ taşımanın sağlığınız için zararlı olabileceği ve tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklara yakalanma riskini artırdığı iyi bilinmektedir.

Protein, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Güçlü kaslar ve kemikler oluşturmamıza ve korumamıza yardımcı olur, hastalıklardan ve yaralanmalardan daha iyi kurtulmamıza yardımcı olur ve düşme ve kırık olasılığını azaltır.

Kenevir endüstrisi, Amerika Birleşik Devletleri'nde en hızlı büyüyen iş piyasalarından biridir. Bir yıl içinde, esrar perakendecileri Massachusetts eyaletinde brüt satışlarda 393 milyon ABD doları netleştirme yaptı. Yasal bir kenevir pazarı başlattıktan iki yıl sonra, California vergi gelirinde 1 milyar ABD Dolarını aştı.

COVID-19 salgınının ortasında, karşılaştığımız en büyük sağlık sorunlarından birinin küresel obezite salgını olduğunu unutmak kolaydır.

Araştırmanın bir incelemesi, günde birkaç fincan kahve içmenin, herhangi bir nedenden ötürü ölme riskinin daha düşük olduğu bulundu.

Müzisyenler ve sanatçılar yaratıcılıklarını geliştirmek için uzun süredir esrar kullandılar. Ancak ilaç daha geleneksel dokuzdan beşe işi nasıl etkiliyor? Esrar ile artık daha fazla yerde yasal ...

Salgın ile beslenme alışkanlıklarımız arasındaki bağlantı yadsınamaz. Mücadele eden bir ekonomi ile birleşen izolasyon stresi, çoğumuzun eski dostlarımızla rahatlık aramasına neden oldu:

Aldığınız her hapta, şişe etiketinde listelenenden çok daha fazla içerik vardır.

İnsanlar pek çok nedenle yemek yerler - zevk, duygusal rahatlama, can sıkıntısı veya başkalarıyla bağlantı kurmak. Ve bir pandemi sırasında yemek yemek var. 

Yeni Zelanda'nın esrar yasasıyla ilgili referandum davası, sözde daha acil mesele bayrağın değiştirilip değiştirilmeyeceği olduğu 2015 yılında zaten acildi.

Kalori alımını azaltmak, kilonuzu azaltmanın kanıtlanmış bir yolu olsa da, aynı sonuçları vaat eden, ancak daha fazla esneklik sağlayan diyetlerde eksiklik yoktur. 

Orta çağlarda Avrupa kentlerinde kirli su yerine zayıf biranın içildiği sık sık söylenir. 

Yaşlanma, serbest radikal üretiminin daha koruyucu antioksidanlarla dengesiz olduğu oksidatif stresin sonucudur. Ve oksidatif stres ne kadar fazlaysa o kadar çabuk yaşlanırız. Hücrelerimize zarar verir ve ...

Bir torba patates cipsi gibi en sevdikleri yüksek yağlı yiyeceklerin daha sağlıklı bir ikamesini arayan diyet yapanlar, genellikle market reyonunda iki seçeneğe sahiptir: aynı yiyeceğin daha küçük bir paketi veya "hafif" bir versiyonun daha büyük bir kısmı.

Yaşlandıkça iskelet kası kütlemiz, gücümüz ve hareket gücümüz yavaş yavaş azalır ve bu da sarkopeni denen bir duruma yol açabilir.

Kilo kaybı ve sağlık için hangi diyet türünün en iyisi olduğu konusunda birçok tartışma olsa da, en büyük zorluk genellikle kilo kaybı değil, daha sonra tekrar kilo almaktan kaçınmaktır.

Daha önce bir antibiyotik kullandıysanız, muhtemelen bu ilaçların mide-bağırsak rahatsızlığı, bağırsaklarda zararlı bakterilerin aşırı büyümesi ve bunun sonucunda ortaya çıkan ishal gibi bazı yan etkilerine aşinasınızdır. Çoğu insan için antibiyotik almanın sonucu ...

Koronavirüs salgını yayıldıkça, artan sayıda insan virüsün kendisinden değil, ona verilen tepkiden olumsuz olarak etkilenmiştir.

ABD'de ve küresel olarak COVID-19 vakaları ve ölümleri artarken, virüsü önlemek ve onunla mücadele etmek için yeni tedavilerin belirlenmesi en önemli önceliktir.

Çoğu diyet ve sağlık tavsiyesi, genel olarak bir kalorinin bir kalori olduğu varsayımına dayanır (ve ne zaman tüketildikleri önemli değildir).

Yiyecek istekleri çoğu insana çok aşinadır. Yiyecekleri görebilir veya koklayabiliriz ve yemek yemek isteriz veya bazen aniden lezzetli bir şeyler yemek isteriz.

Arkadaşlarınızla yaz barbekü, en sevdiğiniz fast food paket servisi veya Noel yemeği olsun, muhtemelen bir oturuşta ihtiyaç duyduğumuzdan daha fazla yemek yediğimiz zamanları hatırlayabiliriz.

Altı ay önce, yiyeceklerinizin nerede üretildiği hakkında fazla düşünmemiş olabilirsiniz. Ama şimdi bunu düşünüyorsun.

Pandemi, gıdanın üretimi, işlenmesi ve dağıtımının yeni boyutlara yaygınlaşmasına neden olabilir.

Oksitosin, sosyal bağlanma, üreme ve doğumdaki rolü nedeniyle genellikle “aşk hormonu” olarak adlandırılır. Bu hormon aynı zamanda hafızamızı da etkileyebilir - ancak tamamen net olmayan şekillerde.

Bugün avokado'nun popülaritesi göz önüne alındığında, onları süpermarketlerimizde olmamıza yaklaştığımıza inanmak zor.

Bilim adamları, ortak bir çalı, Amerikan beautyberry yapraklarındaki bir bileşiğin, bir antibiyotiğin antibiyotiğe dirençli staph bakterilere karşı aktivitesini arttırdığını bildirdi.

Yiyecek istekleri genellikle eğlence, heyecan ya da sevgi için temel karşılanmayan ihtiyaçlardan kaynaklanır - çoğu zaman "normal" ve kendini iyileştirme gücümüz dahilindeki konular. Bazı insanların yiyecek istekleri sabit kalır; örneğin, her zaman dondurmayı isterler. Diğer insanlar farklı haftalarda "yiyecek tekmelerinden" geçer.

Esrar kullanımı uzun süredir hafıza kaybı ile ilişkilendirilmiştir. Fakat şimdiye kadar bu görüş büyük ölçüde fıkralardı.

Ocak 2015'te restoranlarda yapılan gıda satışları, marketlerde bulunanları ilk kez aştı. Çoğu kişi bunun Amerikan yemeğinde kalıcı bir değişime işaret ettiğini düşünüyordu.

Günde yaklaşık beş porsiyon meyve ve sebze yemek, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak yaygın bir şekilde teşvik edilmektedir. 

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, İngiltere'de satılan kahverengi ve organik pirincin, genellikle daha az sağlıklı olduğu düşünülen beyaz inorganik çeşitlerden önemli ölçüde daha arsenik içerme eğiliminde olduğunu buldu.

İngiltere'de her üç yetişkinden biri obez ve daha fazlası fazla kilolu. ABD'de her beş yetişkinden yaklaşık ikisi ve her beş çocuktan biri obezdir.

COVID-19 salgını ve bunun sonucunda ortaya çıkan ekonomik duruşlar, ABD gıda sistemindeki zayıflıkları ciddi şekilde bozdu ve fark etti.

D vitamini “on yılın vitamini” olarak ortaya çıkmıştır, yokluğundan kaynaklandığı veya bol arzıyla önlendiği uzun ve büyüyen bir hastalık listesi vardır.

Kan testi sonuçlarınız D vitamini düzeyinin düşük olduğunu gösteriyorsa, yalnız değilsiniz - Avustralya nüfusunun yaklaşık üçte biri güneş ışığından yeterince yararlanamıyor.

Okul öncesi çocuğunuz yemek tabağını iterse veya sevmedikleri bir sebzenin başka bir ısırık almasına karşı savaşlar yaparsa, yeni bir araştırmaya göre, yakın zamanda dışarı çıkmayabilirler.

Şimdi daha az COVID-19 vakamız var ve kısıtlamalar artıyor, birçoğumuz yerel kafemize veya favori restoranımıza giderek sosyal hayatımızı gençleştirmeyi düşünüyoruz.

Tüm bunlar sadece hype mı, yoksa D vitamini COVID-19 ile mücadelede gerçekten yardımcı olabilir mi?

Aralıklı oruç, kalori sayımına göre esnekliği destekleyen kilo vermenin bir yoludur.

Yiyecek alışverişi kısıtlamaları ve yiyecek kıtlığı korkuları, minimum malzeme gerektiren # pantrycooking tariflerinin patlamasına katkıda bulundu.

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, başarıyı garanti eden sihirli hileler yoktur. Sizin için işe yarayan, muhtemelen eşiniz, komşunuz veya iş arkadaşınız için işe yarayandan farklı olacaktır.

Meyve ve sebzelerde bulunan besin maddelerinin çoğu, özellikle kalp hastalığı ve diyabet de dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıkların önlenmesinden çok sayıda sağlık yararından sorumludur.

İnsanların evlerine hapsedilmesiyle, ev yapımı ekmeğe her zamankinden daha fazla ilgi var.

Yeni bir araştırmaya göre, patates kızartması, peynir, kurabiye, soda, spor ve enerji içecekleri gibi gıdalar, enflamatuar bağırsak hastalığı olan Amerika Birleşik Devletleri yetişkinlerinin diyetlerinde yaygındır.

Sağlık bilincine sahip arkadaşlarım ve meslektaşlarım bana soda alternatifine ihtiyaçları olduğunu söylüyor, ancak sade su çok sıkıcı.

Başkan Donald Trump'ın et işleme tesislerinde açık kalmasını zorunlu kılan yürütme emri, et bitkilerinde büyüyen koronavirüs vakalarına rağmen sorunlarla doludur. Binlerce işçinin ve toplumunun hayatını tehlikeye atıyor.

Şeker sadece toplumumuzdaki en yaygın bağımlılık değil, aynı zamanda en az tanınan ve tekmesi en zorlarından biri. Oysa neredeyse hiç kimse şekeri bağımlılık yapan bir madde olarak adlandırmaz. Bundan gerçekten korkutucu olan şey, şekerin market rafındaki her gıda ürününde pratikte bulunmasıdır. Bilinmeyen bağımlılar toplumu muyuz? Belki.

Amerikalılar sürekli diyetler gibi gözüküyor - greyfurt diyetleri, lahana diyetleri, düşük karbonhidrat diyetleri, yüksek protein diyetleri, çiğ yiyecek diyetleri. Bu birçok planın zor amacı kilo vermedir. Ama şimdiye kadarki en şişman topluma sahibiz ...

Birçoğumuz için bakkal alışverişi, pandemi sırasında en fazla insanla temas edeceğimiz zamandır.

Geçen ay boyunca, yemeğe erişimimizde ve yiyeceğin mevcudiyetinde - nerede yediğimiz ve kiminle birlikte dramatik bir dönüşüm oldu.

Evde daha fazla zaman, süpermarket temel eksiklikleri ile birleştiğinde, yeni nesil ev fırıncılarının yaratıcılığını teşvik etti.

Oruç bir sanattır. Vücudunuzda yer yaratarak, sevgi dolu ilişkiler, hastalıksız bir beden ve en yüksek idealleriniz doğrultusunda refah da dahil olmak üzere, yaşamınızda istediğiniz şeyler için alan yaratmaya yardımcı olacaktır.

Bu hiç oldu mu? Lezzetli bir dondurma külahı veya donmuş limonata yiyorsun, çok soğuk ve tatlı ve aniden bam, beyin donuyor! Ne oldu?

Yedikten sonra, vücut karbonhidratları enerji için kullandığı kan şekerine (glikoz olarak bilinir) dönüştürür. Ancak ketojenik diyet, 1920'lerden itibaren karbonhidratların kullanılabilirliğini azaltmanın vücudun enerji için diğer maddeleri (yağ gibi) kullanmaya daha fazla güvendiği bulduğu araştırmalara dayanmaktadır.

Yeni koronavirüsün (SARS-CoV-2) küresel patlak vermesinden bu yana, sosyal medyada bazı gıdaların ve takviyelerin COVID-19'u önleyebileceği veya iyileştirebileceği konusunda yaygın iddialar vardır.

Sirke içindeki yiyecekleri salamura veya tuzlu suda fermente etmek, en eski gıda muhafaza yöntemlerinden biridir. En eski arkeolojik kanıtlar, Eski Mezopotania ve Dicle Nehri Vadisi'nden 4,000 yıl önce gelir.

Doğu bilgeliğine göre uzun, tatmin edici ve mutlu bir yaşamın en büyük sırlarından biri, hastalık yerine sağlığa odaklanmaktır. Bu, radyant sağlık sanatının psikolojik temelidir. Radyant sağlık tutumunu geliştirmek ve radyant sağlık şaşırtıcı bir şekilde kolayca elde edilebilir.

Esansiyel yağların yaşamlarımızda yapabilecekleri katkılara ilişkin bilgi çağlar boyunca aktarıldı. Hikayelerden bazıları, anneannelerin masallarından kaynaklanmış, bazıları bilge bilgelerden, bazıları ise bitkiler ile derinden temasa geçenler tarafından açıklanmıştır. Esansiyel yağlar güvenilir ve becerikli bir iyileştirme yöntemi olarak kurulur ve saygı görür.

Uzmanlar, COVID-19 salgını sırasında yediğiniz yiyeceğin güvenli olduğundan emin olmak ve atıkları sınırlamak için yapabileceğiniz şeyler olduğunu söylüyor.

Evinizde daha fazla zaman geçirmek, etrafınızdaki dünyayı daha az merak etmenize gerek yok. 

Ağustos ve 38C dışında Çin'in Nanjing banliyösünde bir meyve çiftliğinde bir sera dışında. Çiftlik evinde, müşteriler organik üzüm ve şeftali örnekliyor.

Atalarımız, uçucu yağları sadece iyileştirici ve kurtarıcı hayatlara değil, günlük rutinlerinin ve iyileştirme yöntemlerinin her yönüne dahil ettikleri için son derece hayranlık uyandırıcıydı. Otlar, bitkiler ve bunlardan elde edilen yağlar, yüz binlerce yıl boyunca dünyadaki her kültürde iyileşmenin ana bileşenleriydi.

Birçok Amerikalı, COVID-19 pandemisinin gıda sistemleri üzerindeki etkisinin en endişe verici işaretini çıplak bakkal raflarında bulabilir.

Evinizde daha fazla zaman geçirmek, etrafınızdaki dünyayı daha az merak etmenize gerek yok.

Bunlar eşi görülmemiş zamanlar. Mevcut koronavirüs pandemisiyle uğraşırken, düzenli rutinlerimizi ve alışkanlıklarımızı değiştirmiş ve bozmuş buluyoruz.

Son zamanlarda COVID-19 semptomlarını tedavi etmek için ibuprofen kullanmamız gerekip gerekmediği konusunda bazı karışıklıklar olmuştur - özellikle Dünya Sağlık Örgütü (WHO) duruşunu değiştirdikten sonra.

Kendinizi dışarıdaki virüsten korumanın yanı sıra, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek savunmanızı içeriden de oluşturabilirsiniz. Birçok insan, özellikle gençler, sadece çok hafif bir hastalık geliştirir.

Koronavirüs birçok belirsizlik göstermez ve hiçbirimiz COVID-19 alma riskimizi tamamen ortadan kaldıramayız. Ama yapabileceğimiz bir şey mümkün olduğunca sağlıklı yemek.

Sağlıklı ve basit bir şekilde yemeyi seçtiğiniz her gün - dünyadan bütün, işlenmemiş yiyecekleri seçerek ve yiyeceklerinizi dengeleyerek - kendiniz için yeni bir temel oluşturduğunuzu bilin. İlk başta, bu temel sizin için yeni olduğu için titrek hissedebilir, ancak her seferinde devam etme seçimini yaptığınızda ...

Belki de tatil pişirme sezonu için bir kutu Crisco keşfedeceksiniz. Eğer öyleyse, nesiller boyunca kurabiye, kek, pasta kabuğu ve daha fazlasını yapmak için kullanan milyonlarca Amerikalıdan biri olacaksınız.

Giderek daha fazla sağlık uzmanı tüketicileri yağları azaltmaya teşvik ediyor ve vejetaryen yemekler daha fazla Amerikalı'nın hayatında hoş bir yer buluyor. Bu, tüm Amerikalıların vejeteryan oldukları anlamına gelmez, ancak çoğu artık en az haftada birkaç kez etsiz yemekler yiyordur.

Araştırmacılar, düşük karbonhidrat diyeti beyinde yaşlanmanın etkilerini önleyebilir hatta tersine çevirebilir.

İçimizde ya da içimizde yaşayan trilyonlarca bakteri var ve bunların% 80'inden fazlası bağırsaklarımızda yaşıyor. Binlerce yıllık birlikte evrimimiz, bakterilerimizle birlikte çalışmanın, vücudumuzda çok önemli bir rol oynayan bir yol geliştirdik.

Fermente gıdalar, besin özellikleri hakkındaki iddialar ve sindirimi iyileştirmek, bağışıklığı artırmak ve hatta insanların kilo vermelerine yardımcı olmak gibi bildirilmiş sağlık yararları sayesinde çok popüler hale gelmiştir.

Beslenme yoluyla aldatılıyoruz. Yiyecekler altı parçalı bir hediyedir, ancak duyduğumuz tek şey bir şeydir. Ancak, yalnızca yiyeceğin fizyolojik yönlerine odaklanan bu çarpık bakış açısı norm haline geldi. Tek taraflı, sınırlı görüşümüzü karanlık beslenme çağına diyorum.

Bitki temelli bir diyetin - özellikle iklim sağlığı ve hayvanlar için - önemli faydalarının çoğu iyi bilinmektedir. Yine de bilimin çok açık olmasına rağmen, insan sağlığı üzerindeki etkisi konusunda kafa karışıklığı var.

İbuprofen'in adet akışını% 50 oranında azalttığını söyleyen bir tweet, geçen ay viral hale geldi.Orijinal tweet ve bunu takip eden tepkiler, toplumun dönemler hakkında konuşma isteksizliği hakkında bir tartışmaya yol açtı.

Akdeniz diyeti 25 sağlık ve beslenme uzmanından oluşan bir panel tarafından 2020 için en iyi diyet olarak seçildi.

Küresel nüfusumuzun her zamankinden daha uzun yaşayacağı tahmin edildiğinden, insanların daha uzun süre daha sağlıklı yaşamasına yardımcı olmanın yollarını bulmamız önemlidir.

Et açısından zengin diyetler, kalp hastalığı ve felçten tip iki diyabet ve bazı kanser türlerine kadar çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır.