Snacking Neden Sağlığınıza Zarar Verebilir?

Snacking Neden Sağlığınıza Zarar Verebilir?Kahvaltı sadece tarihin büyük bölümleri için mevcut değildi. Örneğin, Romalılar onu yememişlerdi - genellikle öğlen saatlerinde sadece bir öğün tüketiyorlardı

Kahvaltı yemek ne kadar önemlidir?

Kahvaltı yemek ne kadar önemlidir?Geçen yüzyılın ortasında, popüler beslenme yazarı Adelle Davis, insanlara bir kral gibi kahvaltı, bir prens gibi öğle yemeği ve bir fakir gibi akşam yemeği yemelerini tavsiye etti.

Neden Vaping Esrar İlk Kezler İçin Çok Fazla Olabilir

Neden Vaping Esrar İlk Kezler İçin Çok Fazla OlabilirVaping esrar yerine eşit dozda sigara içmek, kısa süreli endişe, paranoya, hafıza kaybı ve dikkat dağınıklığını artırdığını, az sayıda kullanıcının sık sık araştırdığını öne sürüyor.

5 Gebelikten Önce Beslenmenizi Artırma Yolları

5 Gebelikten Önce Beslenmenizi Artırma YollarıBebek sahibi olmaya çalışmayı mı düşünüyorsunuz? O zaman şimdi gelecek annelerin (ve babaların) yiyecek ve yaşam tarzı alışkanlıklarını “temiz bahar” zamanı. İşte beş beslenme önerimiz önce gebelik.

İşte Kilo Kaybı İçin Oruç On Skinny

İşte Kilo Kaybı İçin Oruç On Skinny5: 2 diyeti olarak bilinen “yeni” kilo verme stratejisi, medyada, Hızlı Diyet: Aralıklı Oruçun Sırrı - Kilo Ver, Sağlıklı Kal, Uzun Süren Yaşamının Uzun Geçti.

Sizin İçin Gerçekten İyi Olan Balıkları Yemek İstiyor musunuz?

Sizin İçin Gerçekten İyi Olan Balıkları Yemek İstiyor musunuz?
Deniz ürünleri yemek çok sağlıklı - her şey düşünüldü. Balık ve kabuklu deniz ürünleri önemli bir protein, vitamin ve mineral kaynağıdır ve doymuş yağ bakımından düşüktür. Ancak deniz mahsullerinin şöhret kazanma iddiası sağlığa yararlı olan omega-3 yağ asitleridir. Amerikalılar için ABD Diyet Kuralları, yetişkinlerin haftada iki porsiyon deniz ürünleri ya da toplamda sekiz ons yediklerini şiddetle tavsiye ediyor.

Alkol Sizin İçin Kötü mü? İçeceğe ve Nasıl İçtiğinize Bağlı

Alkol Sizin İçin Kötü mü? İçeceğe ve Nasıl İçtiğinize Bağlı

Son başlıklar günde bir kadeh şarap veya bir bardak bira yaşamınızı kısalttığını iddia ediyor. Noel'de bir veya iki kutlama kutlamasının düşüncelerini hafifletmek yeterli. Ancak bu sonuçlar alkol tartışmasının kısmi bir görüşüne dayanıyor.

Omega-3 Takviyeler Kalp Ataklarını Azaltır mı?

Omega-3 Takviyeler Kalp Ataklarını Azaltır mı?
Yaygın olarak bildirilen yeni bir çalışma, omega-3 takviyelerinin kalp krizi ve felç riskini azaltıp azaltmadığı konusunda tartışmaları yeniden yürüttü. Çalışma, belirli bir omega-3 yağı formunun, kalp hastalığı olan kişilerin büyük bir “son nokta” olayı yaşadığını ve% 25 olayı riskini azalttığını gösterdi.

Neden Kahveyi Seversin, Ben de Çay

Neden Kahveyi Seversin, Ben de Çay
Güne başlamak için taze yapılmış kahve içer misiniz? Yoksa İngiliz kahvaltısı çay sizin için daha iyi bir seçenek midir?

Balık Yağı Takviyeleri Yararlı mı?

Balık Yağı Takviyeleri Yararlı mı?
Balık yağının, artrit, Alzheimer hastalığı, diyabet, zihinsel sağlık ve kalp hastalığı gibi çeşitli sağlık koşullarına iyi geldiğine dair öneriler vardır. Balık yağının insanları daha zeki yapabileceği bile önerildi, bu yüzden hepimiz takviye mi olmalıyız?

Düşük Glüten, Yüksek Lifli Bir Diyet Midenizi Hesaplayabilir

Düşük Glüten, Yüksek Lifli Bir Diyet Midenizi Hesaplayabilir
Düşük glüten tüketmek, yüksek lifli diyet, bağırsaktaki bakterileri değiştirir, şişkinlik gibi mide-bağırsak rahatsızlıklarını azaltır ve yeni araştırmalara göre, mütevazı bir kilo kaybına bağlanır.

Sağlıklı bağırsaklar böceklerle kaynıyor, peki ne yapıyorlar?

Sağlıklı bağırsaklar böceklerle kaynıyor, peki ne yapıyorlar?
Sağlıklı insan vücudu mikroorganizmalarla kaynıyor. Vücudumuzun yüzeyindeki her köşede ve kafatasında oturuyorlar. Ancak bugüne kadarki en büyük mikroorganizma koleksiyonu gastrointestinal sistemimizde bulunur - bağırsaklarımız.

Neden bazı insanlar üzüldüğünde ısınırlar?

Neden bazı insanlar üzüldüğünde ısınırlar?
Üzgün ​​olmakla baş etmek için bir küvet dondurma yeme fikri biraz klişe hale geldi. Bazıları kendilerini tekrar canlandırmak için bir parça çikolatalı girdaba ihtiyaç duymasa da, insanların üzücü olaylarla başa çıkma biçiminde sistematik farklılıklar olduğu, bazılarının da gıdada diğerlerinden daha fazla teselli bulma olasılığı olduğu görülmektedir.

Antibiyotik Kullanırken Probiyotik Kullanmalı mıyım?

Antibiyotik Kullanırken Probiyotik Kullanmalı mıyım?
Antibiyotikler hastalığa neden olan zararlı bakterileri öldürür. Fakat aynı zamanda, bağırsaklarımızda yaşayan karmaşık bakteri topluluğu olan mikrobiyomun yan hasarına neden olurlar. Bu, faydalı bakterilerin tükenmesinde derin, genellikle geçici olmakla birlikte bir sonuç verir.

5 Food Kilo Vermeye Çalışıyorsanız Kaçının

5 Food Kilo Vermeye Çalışıyorsanız Kaçının
Birçok insan, katı bir diyet uygularken ve egzersiz rutini uygularken neden kilo vermediklerini merak ediyor. Bunun olası bir nedeni, sağlıklı seçeneklere benzeyen şeyin göründüğü gibi olmamasıdır.

Daha İyi Sağlık İçin Detoksifikasyon Terapileri

Daha İyi Sağlık İçin Detoksifikasyon TerapileriNe kadar toksiksek o kadar hızlı yaşlanırız. “Herkesin detoksifikasyona ihtiyacı var ... çünkü soluduğumuz hava kirli, içtiğimiz su klorlu, giydiğimiz giysiler yapay kumaşlar ve kimyasallardan, kullandığımız losyonlar ve şampuanlardan oluşuyor.

Gıda, Uzun Ömür ve Sağlığa Giden En İyi İlaçtır

Gıda, Uzun Ömür ve Sağlığa Giden En İyi İlaçtır
Modern bir diyette, bizim için iyi olmayan birçok yiyeceği yiyoruz. İşlenmiş gıdaları hazırlamanın kolaylığı nedeniyle, çok fazla sağlıksız yağ yiyoruz ve bunu yaparak aslında kendi sağlık sorunlarımızın çoğuna neden oluyoruz. Yiyecekler birçok farklı hastalıkla doğrudan bağlantılı olabilir. Bu nedenle, ne yediğimizi ve nasıl yediğimizi izlememiz şart.

Neden Sosis ve Domuz Eti Vermek Her Yıl Yüzlerce Hayat Kurtarır?

Neden Sosis ve Domuz Eti Vermek Her Yıl Yüzlerce Hayat Kurtarır?
Şimdiye dek muhtemelen çok fazla kırmızı ve işlenmiş et yemenin sizin için kötü olduğunu duymuşsunuzdur. Sadece koroner kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet oranlarının artmasıyla ilişkili değildir, aynı zamanda kırmızı ve işlenmiş etin kansere neden olabileceği konusunda ikna edici kanıtlar vardır.

O Lezzetli Lezzetini Kaybetmeden Tuzu Tekrar Kesmek

O Lezzetli Lezzetini Kaybetmeden Tuzu Tekrar Kesmek
İngiltere hükümetinin yeni sağlık stratejisinin hedeflerinden biri de tuz. Vücudunuzun normal çalışması için tuza ihtiyacı vardır, ancak aşırı miktarda kan basıncı yükselir ve felç ve kalp hastalığı riskinde artış olur.

Kim En Uzun Yaşar: Et Yiyenleri mi Sebzeler mi?

Kim En Uzun Yaşar: Et Yiyenleri mi Sebzeler mi?

Uzun bir yaşam sürdürebilmemiz, genlerimizin ve çevremizin birleşiminden etkilenir. İlgili çalışmalarda tek yumurta ikizleriBilim adamları, bu etkinin% 30'ten fazlasının genlerimizden gelmediğini, yani bir insanın ne kadar süre yaşayacağını kontrol eden en büyük faktör grubunun kendi çevreleri olduğunu belirttiler.

Politik Gündemde Obezitenin Yükselişi ve Düşüşü

Politik Gündemde Obezitenin Yükselişi ve Düşüşü
“Obezite” kelimesini duyduğumuzda “kriz” veya “salgın” kelimeleri sıklıkla izlenir. Aşırı kilolu, obez ve sağlıksız bir diyet yemek, hastalığa katkıda bulunanlar olarak, kanıtlar “obezite ile mücadele” meli politik bir öncelik ol.

Bu Esrar Özü Kronik Ağrı Eksi Yüksek Rahatlatır

Bu Esrar Özü Kronik Ağrı Eksi Yüksek Rahatlatır
Kanada'da esrar yasallaştırmasının ardından, bir bilim insanı ekibi, THC'nin ürettiği tipik "yüksek" veya öfori olmadan güvenli bir ağrı kesici için kenevir bitkisi ekstresi kannabidiolün etkili dozunu belirleyerek, kronik ağrı hastaları için cesaret verici haberler verdi.

Organik Besinleri Yemekle Daha Düşük Kanser Riski Arasında Bir Bağlantı Var mı?

Organik Besinleri Yemekle Daha Düşük Kanser Riski Arasında Bir Bağlantı Var mı?
Organik gıda, birçok insana göre aşırı sinirli ve overpriced bir tuhaflıktır. Ancak yakın zamanda yayınlanan ve yaklaşık 69,000 Fransız halkını dört buçuk yıldan fazla bir süredir izleyen bir çalışma, organik yiyecekler ile düşük kanser riski arasında bağlantı olduğunu gösteriyor.

Lahana turşusu yemek devrimi nasıl lider

Lahana turşusu yemek devrimi nasıl lider
Yumurtalar ve mütevazi patates gibi saran zımbaları kuşkulanmanın yanı sıra, yağların fena olmadığı kadar yeniden değerlendirilmeleri ve bir zamanlar yararlı olarak pazarlanan aynı şekerlerin gecikmiş şeytanlaştırılmaları - tüketicilerin ne gibi tavsiyelerde bulunmaları konusunda endişeli olmaları şaşırtıcı değil Tabaklarına koymak veya koymamalılar.

4 Vücudu Detoks Etmek İçin Aktif Kömürün Önlenmesinde Sebepler

4 Vücudu Detoks Etmek İçin Aktif Kömürün Önlenmesinde Sebepler
Aktive edilmiş kömürün vücudun toksini giderebileceği iddiasının nereden geldiğini görmek kolaydır: Birisi zehir kullandığında veya ilaç kullandığında aşırı dozda toksik yükü azaltmak için acil tıpta kullanılır. Kömür, gastrointestinal sistemdeki zehirlenmeye bağlanır ve kan dolaşımına emilmesini önler. Toksinler daha sonra dışkıda vücuttan geçirilir. Ancak...

E-sigaralar Çalışmaya Bağlı Olarak İyi mi Kötü mü - Peki Gerçek Nedir?

E-sigaralar Çalışmaya Bağlı Olarak İyi mi Kötü mü - Peki Gerçek Nedir?
Halen İngiltere'de e-sigara kullanan yetişkinlerin sayısı, çoğu sigarayı bırakmak için cihaza dönecek olan 2.9m'e yakındır. Kuşkusuz insanların alışkanlığı tekmelemelerine yardımcı olsalar da, e-sigaralarla ilgili büyük bir sorun var: aslında güvende olup olmadıklarından emin değiliz.

Bu Ortak Mide Yanması İlaçları, Demir Eksikliğini Tetikleyebilir

Bu Ortak Mide Yanması İlaçları, Demir Eksikliğini TetikleyebilirYeni araştırmalar bazı popüler mide ekşimesi tedavileri ve demir eksikliği arasında bir ilişki bulur. Mide ekşimesi, boğaza yükselen hidroklorik asidin neden olduğu bir gastroözofageal reflü belirtisidir. Bu durum iki milyondan fazla Avustralyalıyı etkilemektedir. Birçok insan, onu tedavi etmek için asit sekresyonunu baskılayan ilaçları alır.

6 Gıda Şifa Sırları

6 Gıda Şifa SırlarıBeslenme yoluyla aldatılıyoruz. Yiyecekler altı parçalı bir hediyedir, ancak duyduğumuz tek şey bir şeydir. Ancak, yalnızca yiyeceğin fizyolojik yönlerine odaklanan bu çarpık bakış açısı norm haline geldi. Tek taraflı, sınırlı görüşümüzü karanlık beslenme çağına diyorum.

Tesadüfi Bitkiler Besleyici, Çevre Dostu Ve Serbest Bir Gıda Kaynağıdır

Tesadüfi Bitkiler Besleyici, Çevre Dostu Ve Serbest Bir Gıda Kaynağıdır
Yenilebilir yabani yeşillikler gıda güvenliğini arttırmaya, halk sağlığını arttırmaya ve toplulukları felakete karşı daha esnek hale getirmeye yardımcı olabilir. Yenilebilir yabani yeşillikler, özellikle de gıda kıtlığı sırasında küresel olarak tüketilir ve birçoğu, çaylarda, kümes hayvanlarında ve takviyelerde tıbbi olarak kullanılır.

Sakız Vitaminlerinizi Almak İçin İyi Bir Yol Olabilir

Sakız Vitaminlerinizi Almak İçin İyi Bir Yol Olabilir
Yeni araştırmaya göre, sakız bazı vitaminler için etkili bir dağıtım sistemi olabilir. Satılan tüm sakız çeşitlerinin neredeyse yüzde 15'ı, kullanıcılara sağlık arttırıcı katkılar sağlama sözü verdi, bu nedenle araştırmacılar vitaminle takviye edilmiş iki ürünün vücuda vitamin vermede etkili olup olmadığını araştırdı.

Peynir 2 Tip Diyabetin Önlenmesine Yardımcı Olabilir mi?

Peynir 2 Tip Diyabetin Önlenmesine Yardımcı Olabilir mi?

Birçok insan düşük yağlı süt ürünlerinin yüksek yağlı süt ürünlerinden daha sağlıklı olduğuna inanmaktadır. Aslında, birçok halk sağlığı rehberi, yüksek yağlı süt ürünleri için az yağlı süt önermektedir.

İyi Bir Gece Uykusu İçin En İyi Yemekler

İyi Bir Gece Uykusu İçin En İyi Yemekler
Uyku, genel sağlık ve sıhhatimizde - diyet, stres yönetimi ve egzersizin yanı sıra gerçekten önemli bir rol oynamaktadır. Son zamanlarda, araştırmacılar zayıf uykunun diyet seçeneklerimizi nasıl etkilediğinin yanı sıra diyetin uyku kalitesini nasıl etkilediği hakkında daha fazla şey öğrendiler.

Suç ve Beslenme: Yiyecek ve Suçlu Davranışı Arasındaki Bağlantı r

Suç ve Beslenme: Yiyecek ve Suçlayıcı Davranış Arasındaki Bağlantı

Dengeli bir diyet yemenin sağlığın ve iyiliğin korunması için hayati öneme sahip olduğu iyi bilinmektedir. Aynı zamanda yaşamın en büyük sosyal zevklerinden biridir. Oysa cezaevlerinde çok fazla sayıda genç insan beslenme yetersizliğinden, zayıf bir diyet tüketmektedir.

Crash Diyetler Etkili midir?

Crash Diyetler Etkili midir?Hiç kilo vermeye çalıştıysanız, büyük olasılıkla kaza diyetinin bu konuda en iyi yöntem olmadığını duymuşsunuzdur. Başlangıçta çok fazla kilo verebilseniz de, ağırlığı uzak tutamazsınız ve daha öncekinden daha ağır olabilirsiniz. Ancak son araştırmalarımız bunun her zaman böyle olmadığını gösteriyor.

Bitki Zengin Diyetlerinin Depresyondan Korunmasına Yardımcı Olabilecek Yeni Kanıtlar

Bitki Zengin Diyetlerinin Depresyondan Korunmasına Yardımcı Olabilecek Yeni KanıtlarDepresyonda olmak iştahınızı ve ne yediğinizi olumsuz yönde etkileyebilir, ancak kötü beslenme alışkanlıkları ruh halinizi düşürebilir mi? Elimizdeki en iyi kanıtların sistematik bir incelemesi olan son çalışmamız, bir kişinin diyetinin kalitesi ile depresyon riski arasında açık bir bağlantı buldu. Diyetin beden büyüklüğü veya ruh sağlığını etkileyebilecek diğer sağlık yönleri üzerindeki etkisinin de ötesine geçer.

Akdeniz Diyet Kadınlarda İnme Riskini Düşürür

Akdeniz Diyet Kadınlarda İnme Riskini Düşürür

Amerikalı karı koca bir ekip olan Ancel ve Margaret Keys, ilk olarak Akdeniz diyetinin 1975'teki sağlık yararlarını bildirdi. O zamandan beri, diyet özellikle kalp-damar sağlığı üzerindeki etkisi ile iyi bilinmektedir. Daha az bilinen şey, diyetin kadınlar ve erkekler için farklı yararları olup olmadığıdır. Son çalışmamız konuya biraz ışık tutuyor.

Organik ve Çocuk Yoğurtlarında Yüksek Düzeyde Şeker Vardır

Organik ve Çocuk Yoğurtlarında Yüksek Düzeyde Şeker Vardırİngiltere'de satılan yoğurt anketimizde% 10'ten daha az şekerin düşük olduğunu ve bunların hiçbirinin çocuk yoğurt olmadığını gördük. Ayrıca, daha sağlıklı seçenekler olarak görülen organik ürünlerin, en yüksek şeker seviyelerinden bazılarını içerdiğini bulduk.

Uyuyamıyorsanız, Hangi İlaçları Güvenle Kullanabilirsiniz?

Uyuyamıyorsanız, Hangi İlaçları Güvenle Kullanabilirsiniz?

Uyumakta zorluk çekiyorsanız, ilaçlar ilk tercihiniz olmamalıdır. Düzenli egzersiz yapın, öğleden sonra kahveyi (ve diğer kafeinli içecekleri) kesin, akşamları daha az yiyin, daha önce “ekran saatini” ve yatakta yatın, meditasyon yapın ve daha çok adanmış sakin ve karanlık bir yatak odası olsun uyku.

Dışarıda ve Yoldayken Vejetaryen Nasıl Yenir?

Dışarıda ve Yoldayken Vejetaryen Nasıl Yenir?Çeşitli lezzetli vejetaryen yemeklerinin tadını çıkarmanızı sağlamanın bir yolu da yemek yemektir, ancak birçok yeni vejeteryan ne sipariş edeceğinden emin değildir. Yoğun atölye programımla neredeyse her hafta sonu seyahat ediyorum. Nasıl bir lokantada olduğumdan bağımsız olarak vejeteryan yaşam tarzımı nasıl koruyacağımı öğrendim.

Kahvenle Esrar mı? Ontario, binlerce Pot Perakendecisine Sahip Olabilir

Kahvenle Esrar mı? Ontario, binlerce Pot Perakendecisine Sahip Olabilir

Yasallaştırılmış kenevir sadece bir ay uzaklıkta, ancak Ontario'da nisan ayına kadar esrar dükkanı bulunmayacak. Bu, eyaletin son zamanlarda bir devlet kurumundan ziyade işletmeler tarafından esrar satış noktalarına sahip olma kararına bağlı olmasına rağmen, ajans hala bir perakende web sitesi Ekim 17 açacak.

Elma sirkesi sizin için iyi mi?

Elma sirkesi sizin için iyi mi?

Kardeşim ve ben '80'lere geri döndüklerinde, Long John Silver'ın evine gitmeyi sevdik. Ama sadece balık için değildi. Sirke içindi - malt sirkesi. Masada bir şişenin kapağını açıp tanrıların o keskin ve lezzetli nektarını düz bir şekilde sallıyorduk.

Bir Şeker Hapı Kronik Ağrınızı Kontrol Edebilir

Bir Şeker Hapı Kronik Ağrınızı Kontrol EdebilirAraştırmacılar, hangi kronik ağrı hastalarının beyin anatomisine ve psikolojik özelliklerine dayanarak bir şeker plasebo hapına cevap vereceğini güvenilir bir şekilde tahmin etmenin bir yolunu geliştirdiler. Araştırmacıların yeni çalışmasında, doktorların bir gün bazı hastalar için herhangi bir ağrı kesici kadar etkili çalışan plasebolar yazabileceğini öne sürüyorlar.

Bira Tadımız 13,000 Yılı Geri Dönebilir

Bira Tadımız 13,000 Yılı Geri DönebilirAraştırmacılar, bugüne kadarki en eski bira üreticilerinin kanıtlarını keşfettiler, eski bir tartışmayı tetikleyebilecek bir bulgu: İlk önce hangi bira, ekmek geldi? Şu anda İsrail olan bir mağarada, bilim adamları, birkaç bin yıl boyunca Yakın Doğu'da ekili tahılların erken görünmesini öngördüğüne inandıkları bira üretim yeniliklerini buldular.

Amerikalılar Neden Daha Az Et Yiyorlar?

Amerikalılar Neden Daha Az Et Yiyorlar?Yeni araştırmalara göre, ankete katılan her üç ABD tüketicisinden ikisinin en az bir et türünden daha az yemek yediği bildirildi. Johns Hopkins Üniversitesi'nde çevre sağlığı ve mühendisliği profesörü olan Roni Neff, “Birçok Amerikalı et için güçlü tercihlere sahip olmaya devam ediyor” diyor.

Düşük Karbonhidrat ve Yüksek Karbonhidrat - Kanıt Gerçekten Çelişkili mi?

Düşük karbonhidrat ve yüksek karbonhidrat - kanıt gerçekten çelişkili mi

Medya, gladyatör savaşları olarak farklı bulgular sunarken insanların beslenme konusunda kafası karışması şaşırtıcı değildir: vejetatif ve etobur, az yağlı ve az yağlı diyetler ve daha yakın zamanda, düşük karbonhidratlı diyet ve yüksek karbonhidratlı diyetler. Ancak, verileri araştırdığınızda, bu çalışmaların birçoğu şaşırtıcı şekilde benzer şeyler rapor ediyor - ve karbonhidratlar ve sağlık hakkında en son yapılan araştırmalarda durum böyle.

Vejetaryen Hindistan bir efsane midir?

Vejetaryen Hindistan bir efsane midir?

Hindistan'ın vejetaryen bir ulus olarak ün yapmasına sahiptir ve Hintliler kesinlikle dünya ortalamasından çok daha az et tüketirler. Ancak Hindistan'ı ağırlıklı olarak vejetaryen bir millet olarak görmek pek doğru olmayabilir.

Sağlıklı Yemekler Sağlıksız Yemeklerden Gerçekten Daha Pahalı mı?

Sağlıklı Yemekler Sağlıksız Yemeklerden Gerçekten Daha Pahalı mı?

Sağlıklı yemeğin abur cuburdan daha pahalı olduğu fikri çok duyduğum bir şey. Öğrenciler bana daha iyi yemek yemek istediklerini ancak karşılayamayacaklarını söylediler. Sıfırdan yemek pişirmenin bir servete mal olduğu ve paket servisi olan yiyeceklerin alındığına dair güçlü bir inanç var £ 1 kadar düşükdavranışlarını değiştirmek için çok az teşvikleri var.

5 Psikolojik İyi Oluşunuzu Artıracak Yiyecek Çeşitleri

5 Psikolojik İyi Oluşunuzu Artıracak Yiyecek Çeşitleri
Hepimiz “sağlıklı” yemek yemenin fiziksel sağlığımız için iyi olduğunu biliyoruz ve diyabet, kanser, obezite ve kalp hastalığı gelişme riskimizi azaltabiliyoruz. İyi bilinmeyen şey, sağlıklı beslenmenin aynı zamanda zihinsel sağlığımız için de iyi olduğu ve depresyon ve anksiyete riskini azaltabileceğidir.

Yemek ve Egzersiz Yaparken Artık Yemek Karışıklık

Yemek ve Egzersiz Yaparken Artık Yemek KarışıklıkYemek artıkları, aslında ne kadar yediğiniz ve özellikle porsiyon büyüklükleri - ve dolayısıyla kalan kısımlar - ne kadar egzersiz yapmanız gerektiği konusundaki hissinizi yeni bir çalışmaya göre arttırıyor olabilir.

Neden seni şişmanlatıyor?

Neden seni şişmanlatıyor?

Dünya çapında obezite 1975'ten bu yana üç kat arttı, 1.9 milyar yetişkin aşırı kilolu kabul edildi. Bu durum şimdi dünya genelinde zayıf ve yetersiz beslenmeden daha fazla insan öldürüyor.

NHS'nin en büyük maliyet yüklerinden biri olan İngiltere'deki yetişkinlerin% 70'inin 2034'in aşırı kilolu veya şişman olması bekleniyor. Obezite, enerji dengesi sorunudur.

Soğuk algınlığım için C Vitamini veya Diğer Takviyeler almalı mıyım?

Soğuk algınlığım için C Vitamini veya Diğer Takviyeler almalı mıyım?

Geçen hafta şok edici bir soğuk algınlığı yaşadım. Tıkalı burun, boğaz ağrısı ve kötü hissetme. Bu, piyasada soğuk algınlığı semptomlarını hafifletecek, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacak ve başka bir soğuk algınlığı alma şansınızı azaltan sayısız vitamin ve takviyeleri düşündürdü. Soğuk algınlığı (üst solunum yolu enfeksiyonları da denir) söz konusu olduğunda sihirli bir tedavi yoktur (keşke) ama bazı takviyeler çok küçük iyileştirmeler sağlayabilir. İşte en son araştırma kanıtlarının söylediği.

Alkol Endüstrisi için Sorumlu Bir Şekilde Neden Kötü Haber Olur?

neden pırıltı kötü 9 6

Alkol üreticileri ve perakendeciler uzun zamandır amaçlarının herkesin sorumlu bir şekilde içki içtiği ve ağır içiciliğin geçmişte kaldığı bir dünya olduğunu savundu. Sonuç olarak, alkol endüstrisi, sorunun bir parçası yerine İngiltere'deki içki sorununun çözümünün bir parçası olduğunu iddia ediyor. Bağımlılık'ta yayınlanan en son araştırmamızda, bu iddianın güvenilirliğini inceliyoruz.

Sınırlı Yeme Zamanının, Hatalı Genlerin ve Sağlıksız Diyetin Kötü Etkilerini Nasıl Aşabileceği

Hayatın Amacı, Zihinlerimizdeki Dünyadan Anlam Çıkarma Yolunda Nasıl Dinlenir?

Yemeklerimizi zamanlamak, kötü genlerin veya kötü beslenmenin neden olduğu hastalıkları giderebilir. Vücudumuzdaki her şey, her gün tekrarlayan bir 24 saatlik veya sirkadiyen zaman çizelgesi üzerinde çalışacak şekilde programlanmıştır. Bu 24 saatlik sirkadiyen döngüsünü üretmek için neredeyse bir düzine farklı gen birlikte çalışır. Bu saatler tüm organlarımızda, dokularımızda ve hatta her hücrede var. Bu iç saatler bize ne zaman uyuyacağımızı, yemek yiyeceğinizi, fiziksel olarak aktif olacağımızı ve hastalıklarla mücadele edeceğimizi söylüyor. Bu iç zamanlama sistemi iyi çalıştığı ve onlara itaat ettiğimiz sürece sağlıklı kalırız.

Bir Sahte Hastalık İçin Vitamin DA Sahte Vitamin midir?

Bir Sahte Hastalık İçin Vitamin DA Sahte Vitamin midir?

ABD ve İngiltere nüfusunun yarısını takviye alarak keşfedildikten bir asır sonra hala vitaminlere aşığız. D vitamini - güneş ışığı vitamini - en sevdiği ve en kanıtlanmış faydaları olduğuna inanılıyor. İngiltere hükümeti de dahil olmak üzere hükümetler, D vitamininin sağlık yararlarına ilişkin kanıtların, her yetişkinin yılın en az altı ayı için ek olarak alması gerektiği kadar ezici olduğunu söyledi.

İnsanın Evrimi'nde Oynanan Şaşırtıcı Rol Peyniri

İnsanın Evrimi'nde Oynanan Şaşırtıcı Rol Peyniri
Eski bir Mısır mezarında kırık bir kavanoza rastlanan düz beyaz bir kütle, dünyanın en eski katı peynir örneği olduğu ortaya çıktı. Muhtemelen çoğunlukla koyun veya keçi sütünden yapılan peynir, birkaç yıl önce, üst düzey bir Mısırlı yetkili olan Ptahmes'in antik mezarındaki arkeologlar tarafından bulundu. Madde, arkeoloji ekibi proteinlerinin biyomoleküler tanımlamasını yaptıktan sonra tanımlandı.

Sentetik Esrar Neden Bu Kadar Riskli?

Sentetik Esrar Neden Bu Kadar Riskli?
Ülkenin birçok yerinde, Nisan 721-2, 3 arasında 2015 advers olaylarının kaydedildiği en büyük Mississippi'de meydana gelen sentetik esrar nedeniyle epizodik krizler görüldü. Patlamalar bir yana, sentetik kannabinoidlerin, 30 katının size esrardan daha fazla zarar verme olasılığı daha yüksektir.

Vücut Yağını Kaybetmek İsterseniz Kahvaltı Yeme Ve Akşam Yemeğini Erken Yeme

Vücut Yağını Kaybetmek İsterseniz Kahvaltı Yeme Ve Akşam Yemeğini Erken Yeme
Zaman kısıtlı beslenme (zaman kısıtlamalı beslenme olarak da bilinir), her gün tüketilen ilk ve son kalori arasındaki zamanın azaltılmasını içeren yeni bir diyet konseptidir. Hayvanlarda zaman kısıtlı yemeğin (TRE) sağlığa faydalarını desteklediğine dair güçlü kanıtlar vardır ve araştırma grubumuz ve diğerleri tarafından yapılan son zamanlarda yapılan küçük çalışmalar da insanlar için olası yararlar önermektedir.

Anoreksiya Önceden İnanıldığından Çok Tedavi Etmek İçin Nasıl İnatçı

Anoreksiya Önceden İnanıldığından Çok Tedavi Etmek İçin Nasıl İnatçı
Anoreksiya nervoza, öncelikle ergenlik döneminde gençleri etkileyen psikiyatrik bir hastalıktır. Anoreksi nispeten nadir olmasına rağmen, popülasyonun yüzde 1'ini etkiler, ölümcül olabilir. Aslında, nispeten erken başlangıçlı olmasına rağmen, anoreksi, etkilenenlerin yarısından fazlası için birkaç on yıl sürebilir. Anoreksinin neden herhangi bir psikiyatrik bozukluğun en yüksek ölüm oranına sahip olduğunu açıklayan birçok psikiyatrik ve tıbbi risk faktörüne yol açabilir.

8 Neredeyse Her Zaman Geçen Yemekler

8 Neredeyse Her Zaman Geçen Yemekler
106 yıllarından sonra, Kaptan Scott'un meyveli kekinin Antarktika Miras Vakfı tarafından bulunduğunu ve “yenilebilir kokuyordu” haberi şu soruyu gündeme getiriyor: benzer kalma gücüne sahip başka yiyecekler var mı? Cevap, evet, birkaç tane.

10 Kilo Verme Stratejileri

10 Kilo Verme Stratejileri
Herkes kilo vermenizin daha az yemek ve daha fazla hareket etmeniz gerektiğini bilir. Ancak, elbette, bu kadar basit değil; Günümüz ortamının ve insan biyolojisinin kombinasyonu, kilo almayı gerçekten çok zorlaştırabilir. Aşırı kilolu veya obez olmaktan kaynaklanan hastalıkları azaltmak için toplumun değişmesi gerekir, ancak bu değişikliklerin gelmesi yavaş olacaktır. Şimdi etkili kilo verme stratejilerine ihtiyacımız var.

Şeker Kodunu Kırmak: Glycome Neden Sağlık Ve Tıpta Bir Sonraki Büyük Şey

Şeker Kodunu Kırmak: Glycome Neden Sağlık Ve Tıpta Bir Sonraki Büyük ŞeyŞekeri düşündüğünüzde, muhtemelen kurabiye yapmak veya kahvenizi tatlandırmak için kullandığınız tatlı, beyaz, kristal sofralık şekeri düşünürsünüz. Ancak, vücudumuzda, kanser, yaşlanma ve otoimmün hastalıklar da dahil olmak üzere son zamanlarda sağlık sorunlarına bağlı olduğu güçlü yapılar oluşturmak için basit şeker moleküllerinin birbirine bağlanabileceğini biliyor muydunuz?

Akşamdan Kalmanın Gizli Maliyeti

Akşamdan Kalmanın Gizli Maliyeti

Alkol kullanıyorsanız, muhtemelen akşamdan kalma etkilerinin bazılarına aşina olabilirsiniz. Baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk, önceki gecenin ertesi sabahı olan rahatsız edici fakat genel deneyimlerden yalnızca birkaçıdır. Ama akşamdan kalma bir şeyin düşüncelerinizi ve davranışlarınızı nasıl etkileyebileceğini hiç merak ettiniz mi?

Bir Laboratuardan Kültürlü Et Yediniz mi?

Bir Laboratuardan Kültürlü Et Yediniz mi?

Gıda temelli biyoteknoloji için yoğun bir yazdı. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, etli tadı için genetiği değiştirilmiş mayadan bir malzemeye dayanan, bitki bazlı “İmkansız Burger” ı onayladığında manşetlere girdi. Avrupa Birliği, genetiği değiştirilmiş organizmalar üzerindeki ağır kısıtlamaları, bunları gen düzenlemesi yapılan ürünler olarak sınıflandırarak tartışmalara yol açtı.

Hollanda, Deniz Yosununu Nasıl Yaygınlaştıracağını Anladı?

Hollanda, Deniz Yosununu Nasıl Yaygınlaştıracağını Anladı?

Çevresel faydalarına rağmen, yerel deniz yosununu yemek için kullanmak zor bir satış olabilir. Bazıları Hollandalıların nihayet kodu kırdığını düşünüyor. “Deniz yosunu bir sebze midir?” Geniş gözlü bir çocuk, Lahey'deki Zuiderpark şehir çiftliğindeki “Doğanın Tadında” bir pazarda uzun boylu bir adama doğrama yemini ister. Jethro van Luijk, “Pek çok vitamin ve mineral var” diyor.

Sıkı Bir Sebze Diyet Tedavisi Kanseri Olabilir mi?

Sıkı Bir Sebze Diyet Tedavisi Kanseri Olabilir mi?

Amerikalıların neredeyse yüzde 40'i yaşamlarında kanser teşhisi bekleyebilir. Her yıl yeni kanser vakalarının sayısının 23.6 tarafından dünya genelinde 2030 milyona yükselmesi beklendiğinden, insanlar tipik “kesiklik, yanma, zehirlenme” tedavi modelinin dışında kalan alternatif tedavilere dönüşerek cevaplar için çaresizler. Yoğun ve tartışmalı bir beslenme terapisi gören hastaları izleyen “The Food Cure” belgeselinin gözden geçirilmesi.

Kahvenin Olmadığı Zaman Neden Baş Ağrısı Aldın?

Kahvenin Olmadığı Zaman Neden Baş Ağrısı Aldın?

Kafein bizim favori ilacımızdır. Ancak düzeltmeyi kaçırırsak, birden fazla yoldan gerçek bir baş ağrısı olabilir. Kafein bir uyarıcıdır. Hızlıca beynimize girer ve donuk beyin aktivitesinden sorumlu olan (adenosin) reseptörlerini bloke eder. Beynimizin donukluğunu bloke ederek, bir canlanma, odaklanma ve ince öfori hissi duyuyoruz. Bu duygular aynı zamanda, tüm ders boyunca uyanık kalmak ya da uyanık kalmak gibi belirli odaklanmış görevlerimizin performansını da artırabilir.

Obezite Neden Bir Pazar Başarısızlığıdır ve Kişisel Sorumluluk Tek Başına Çözmeyecek

Obezite Neden Bir Pazar Başarısızlığıdır ve Kişisel Sorumluluk Tek Başına Çözmeyecek

Avustralya ve dünyadaki obezite seviyeleri yüksek ve artmaktadır. Bu, sadece sağlık ve verimlilik açısından değil, aynı zamanda yaşam kalitesi ve kalitesi bakımından toplum ve bireyler için büyük bir ekonomik maliyete sahiptir. Hem davranışsal ekonomi araştırması hem de kilo verme denemeleri, hükümetler sağlıklı gıda ve fiziksel aktiviteyi teşvik eden ortamlar yaratma konusunda adım atmadıkça, yalnızca Avustralya vatandaşlarına kişisel sorumluluk almaya güvenmenin başarısızlığa mahkum olduğunu göstermektedir.

Stressiz Bir Okul Öğle Yemeği Nasıl Paketlenir

stressiz öğle yemeği 8 16Okul yılı tekrar başlarken, okul öğle yemeği paketlemesinin rutinini düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Çoğu zaman basılmış ebeveynler için bu zorlu bir iştir. Ama olması gerekmiyor.

Senin için bira iyi midir?

Senin için bira iyi midir?

Daily Mail'in yeni yayınlanan bir makalesinde “Bira resmen sizin için iyi” dedi. Makalede biranın “kalp riskini azalttığı” ve “beyin sağlığını iyileştirdiği” iddia edildi. “Kalp riski” biraz belirsiz olsa bile, haberler iyi geliyor. Ama şimdi kanıtlara daha yakından bakalım.

Besinlerin Olumsuz Kalorileri Olabilir mi?

Besinlerin Olumsuz Kalorileri Olabilir mi?

Diyetler her yerde, ancak kereviz ve greyfurt gibi “negatif kalorili” yiyecekler yemek kilo kaybını arttırmaya yardımcı olabilir mi?

Bilinçli Etoburun Yükselişi

Bilinçli Etoburun YükselişiArtan sayıda Kanadalı, özellikle de 35 kapsamındakiler, etlerini diyetlerinden kesiyorlar - et üreticileri için ciddi alarmlara neden olması gereken bir eğilim.

Vücudunuz Birinci Günden Bir Vegan Diyette Nasıl Değişir

Vücudunuz Birinci Günden Bir Vegan Diyette Nasıl Değişir
Et ve süt ürünlerinden kaçınan bitki bazlı diyet veganlık güneşte vaktini alıyor. 2008’ten bu yana, yalnızca İngiltere’de kendi kendini tanımlayan organların sayısında% 350 artış oldu. Bu motivasyonun kaynaklandığı yerde çeşitlidir, ancak hayvan refahı, çevre hakkında endişeler ve dini nedenlerle ilgili endişeleri içerir.

Keto Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Keto Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler
1920'larda epilepsili çocukları tedavi etmek için geliştirilen bir diyet birden bire öfkelenir. Ketojenik diyetin veya “keto diyetinin” ünlüler tarafından desteklendiği bildirildi ve hatta sporcular bile buna izin veriyor.

Organik, Çimen Beslenen Ve Hormonsuz Kırmızı Etler Daha Sağlıklı mı?

Organik, Çimen Beslenen Ve Hormonsuz Kırmızı Etler Daha Sağlıklı mı?
Kırmızı et, kalp ve beyin sağlığıyla bağlantılı demir, çinko, B12 vitamini ve omega-3 yağları gibi mükemmel bir protein kaynağıdır. Ancak az miktarda yağsız et bizim için iyi olsa da, çok fazla kırmızı veya işlenmiş et bazı kanser riskini artırabilir.

Neden Mısır gevreği sonra, sağlıklı insan bile kan şekeri sivri

Neden Mısır gevreği sonra, sağlıklı insan bile kan şekeri sivriBir bireyin kanındaki şeker seviyesinin - özellikle sağlıklı kabul edilen kişilerde - yeni yapılan bir araştırmaya göre, bir-bitmiş parmak dikme yöntemi gibi, geleneksel izleme araçlarından daha fazla dalgalanma olduğuna inanıyoruz.

Dondurma Yerken Ne Beyin Donmasına Sebep Olur?

Dondurma Yerken Ne Beyin Donmasına Sebep Olur?Nörolog Roderick Spears, buz gibi soğuk içecekler ve dondurmaların keskin olmasına, ağrılı ağrının ve ara sıra "beynin donmasına" yol açmasına rağmen, iki tepkinin tamamen ilgisiz olduğunu söylüyor.

Ketçap Kısa Bir Tarihçesi

Ketçap Kısa Bir Tarihçesi

Ülkeler genellikle ticari ilişkilerinde en değerli kalemler için tarifeler önermezler - çünkü bu onlar için de acı verici olacaktır - aksine ulusal karakterli ikonik ürünler.

Yabani Böğürtlenin Kısa Tarihi

Yabani Böğürtlenin Kısa Tarihi

Himalaya böğürtlen, Kuzey Amerika'ya bir gıda ürünü olarak tanıtıldı. Suya karışan bir Gremlin gibi, hapsolmasından kaçtı ve kıta boyunca hızla yayıldı.

Omega 3 Takviyeler Kalp Hastalıklarına Karşı Koruyor mu?

Omega 3 Takviyeler Kalp Hastalıklarına Karşı Koruyor mu?

Birçok insan, kalpleri için iyi olduğu inancına göre günlük bir omega 3 eki alır. Ancak, son araştırmamız, 79 klinik çalışmalarının sistematik bir incelemesi, bu inanç için kanıt bulunamadı.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}