Biber Yemek, Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir mi?

Biber Yemek, Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir mi?

Lu Qi, “Baharatlı yiyecekleri daha az sık tüketenler arasında [haftada bir ila iki gün], yararlı etkiler görülebilir” dedi.

Araştırma, biber ve diğer sıcak baharatlı yiyecekler için tadı olan kişilerin daha uzun yaşayabileceğini gösteriyor.

Yedi yıldan uzun süredir 500,000'tan fazla Çinli yetişkinle ilgili yeni bir çalışmada, biber biberiyle her gün tatlandırılmış yiyecekleri yiyen katılımcıların, haftada bir kez biber biber yiyen insanlara kıyasla, yüzde 14 ile erken ölme riskini azalttığı tespit edildi.

Ancak, terlemeyin: faydalardan yararlanmak için her gün kendinizi şımartmak zorunda değilsiniz.

Tulane Üniversitesi'nde epidemiyoloji profesörü olan Lu Qi, “Baharatlı yiyecekleri daha az sık tüketenler arasında [haftada bir ila iki gün], yararlı etkiler görülebilir” dedi. “Gerçekten de, baharatlı yiyeceklerin ılımlı artması fayda sağlayacaktır.”

Çin'de, acı biber popüler bir baharattır ve katılımcılar biberlerini taze, kurutulmuş ve sosu ya da yağında yediklerini bildirmişlerdir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, pazar araştırmasına göre, acı biber sosu son on yılda popülerliği arttı.

Çalışmalarını yaparken, BMJQi, “diğer yiyecekleri ele almıyor, önceki araştırmalar yaban turpu, karabiber, sarımsak ve zencefilin de benzer faydalar sağlayabileceğini belirtti.” Ayrıca, bu potansiyeli gösteren diğer çalışmalardan alınan ilk veriler de var ”dedi.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Qi, biber biberindeki Kapsaisin, sağlığı koruyan şey olabilir. Obezite riskini azaltır, antibakteriyel özellikler sunar ve diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve diğer koşullara karşı korunmaya yardımcı olur. Biberler ayrıca iltihaplanmayı iyileştirir ve kan basıncını ve oksidatif stresi azaltır.

Kaynak: Tulane Üniversitesi


İlgili Kitaplar:

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1743219768; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1499769997; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1584796766; maxResults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…