Anne Sütü Tek Başına İlk Altı Ay İçin En İyisidir - İşte Daha Sonra YapılacaklarEmzirme, bebeklere ilk aylarında ihtiyaç duydukları besinleri sağlar. www.shutterstock.com 

Zamanlama ve yiyeceklerin nasıl tanıtılacağı ve emzirmeyle nasıl dengeleneceği hakkında çevrimiçi güvenilir bilgi bulmak zor olabilir. İşte önerilerin söylediği ve arkasındaki bilim.

Güncel bebek besleme önerileri

Avustralya yönergeleri tavsiye edilir özel emzirme Bir bebeğin hayatının ilk altı ayında. Fakat yeni annelerdeki 2017 çalışmamız birçok kişinin özel emzirmenin ne anlama geldiğinden emin olmadığını tespit etti.

Dünya Sağlık Örgütü özel emzirmeyi şu şekilde tanımlamaktadır: sadece anne sütünü besleyen ve başka hiçbir yiyecek veya içecek alma, su bile değil. Tanım, oral rehidrasyon çözeltileri veya bir doktor tarafından verilen vitaminler, mineraller ve ilaçlar için damla veya şurupların dahil edilmesini sağlar.

Erken doğmuş veya zayıf bebekler, ebeveynler ve tedavi eden doktorlar arasında konsültasyon halinde uygulanan ekstra besleyici sıvılara ihtiyaç duyabilir.


kendi kendine abone olma grafiği


Bazı anneler emziremeyebilir. Diğerleri emzirmeye devam etmeyi seçebilir. Bebek emzirmiyorsa veya kısmen emziriyorsa, ticari bebek maması altı aya kadar verilen diğer gıdalar olmalıdır.

Bebek 12 ay olana kadar emzirmek için emzirmek için emzirme (veya bebek maması) beslenmesi tavsiye edilir. anne ve bebek istediği sürece devam etmek.

Katı gıdaların tanıtılması

Ebeveynler yaklaşık altı aylıktan itibaren katı madde vermeye başlayabilir. Bu yaşta, bebeğin annesinden elde ettiği demir dükkanları tükenmeye başladı. Püresi et veya baklagiller ve demir takviyeli pirinç gevreği, iyi demir kaynaklarıdır ve ilk mükemmel yiyeceklerdir.

Daha sonra, ebeveynler beş yiyecek grubundan çeşitli sebzeler, meyveler ve diğer yiyecekler getirebilir:

Anne Sütü Tek Başına İlk Altı Ay İçin En İyisidir - İşte Daha Sonra YapılacaklarBeş besin grubu: sebzeler, meyveler, tahıllar, mandıra ve et / et alternatifleri. www.eatforhealth.gov.au

Yeni yiyecekler eklenmeli bir seferde bir. Dokuyu yavaş yavaş ilk önce altı ay sonra pürelerden, sonra topaklanacak şekilde ve 12 aylıkken aile besin dokularına kadar artırın.

Fındık ve küçük, sert sebze ve meyve parçaları gibi boğulmayı önlemek için kolay kırılmayan sert yiyeceklerden kaçınmaya özen gösterin.

İnek sütü ürünleri tam yağlı yoğurt ve peynir dahil olmak üzere tanıtılabilir, ancak inek sütü ana içecek olarak verilmemelidir 12 ay sonrasına kadar.

Kaynatıldıktan sonra soğutulmuş musluk suyu altı aydan sonra verilebilir ve önce musluk suyu kaynatılmaya devam edilmelidir 12 aya kadar.

12 aylarına göre, bebekler, fındık gibi boğulma tehlikeleri dışında, ailenin geri kalanının tadını çıkarabilecekleri çeşitli besleyici yiyecekler önerebilirler.

Zamanlama neden önemlidir?

Emzirme pek çok faydaları anne ve bebek için. O bebekleri korur enfeksiyon, şişmanlık ve 2 tip diyabet gibi kronik hastalıklar sonraki yaşamında.

Anne sütü bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm enerji ve besin yaşamın ilk aylarında. Özel emzirme planlandığı gibi çalışmasa bile, bir bebek her gün anne sütünü alırsa faydalıdır. Anne sütü içerir antikorlar ve bebeğin bağırsaklarını olgunlaştırmaya yardımcı olur.

Altı ayda bebekler aynı zamanda büyüme ve gelişme için enerji ihtiyaçlarını ve belirli besin gereksinimlerini karşılamaya yardımcı olmak için katı gıdalara da ihtiyaç duyarlar. Demir eksikliği anemisi bebeklerde sık, özellikle altı aylıktan sonra demir bakımından zengin yiyeceklerin düşük alımı nedeniyle.

Anne Sütü Tek Başına İlk Altı Ay İçin En İyisidir - İşte Daha Sonra YapılacaklarKatı yiyecekleri tanıtırken meyve ve sebzeleri püre haline getirin. Shutterstock.com adresinden

Altı aya kadar bebekler genellikle hazır olduklarını gösterir yemek için. Bunlar arasında oturma, kafalarını kontrol etme, yemek yerken yemeğinizi gözleme ve yemeğe uzanma yer alıyor.

2016 çalışmasında anneler ve çocukları, altı ayda katı yiyeceklere getirilen bebeklerin bulunduğunu gördük. beslenme zorlukları yaşama olasılığı daha düşük dört ila altı aylık bebekler arasında katılar verilmiştir.

İlk yıldaki beslenme için en iyi ipuçları

1) İhtiyacınız olduğunda emzirme konusunda tavsiye alın. Emzirme danışmanı, emzirme danışmanı veya toplum sağlığı hemşiresi ile konuşun. Ebeveynlerin ve bakıcıların bebek beslemeye en iyi yaklaşımı bulmalarına yardımcı olurlar ve anneleri emzirme hedeflerine ulaşmaları için desteklerler.

2) İlk başta başaramazsan, dene, tekrar dene. Bebeğiniz yeni yiyecekleri reddederse endişelenmeyin, bu normaldir. Bebeklere yeni yiyecekler önerilmeli çok, çok defa Onları sevmeyi öğrenmeden önce.

Yaygara, ebeveynler için yemek zamanı mücadelelerine neden olabilir, ancak olumlu bir ortamda tekrarlanan tatma ve rol modelleme Bebeklerin sebze gibi yabancı ama besleyici yiyecekleri kabul etmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir.

Bebeğinizin ipuçlarına cevap vermeleri ve onlara ne kadar yiyecek vereceklerini bilmek de önemlidir. Onları “plakayı temizlemeye” zorlamak iştahlarını ve açlık ipuçlarını takip etme yeteneklerini aşındı.

3) Aile olarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye odaklanın. Anneler ve babalar Sağlıklı beslenme alışkanlığı olanların sağlıklı beslenme alışkanlıkları olan çocuklara sahip olma olasılığı daha yüksektir.

KonuşmaYemek tatları olabilir anne sütünden geçti. Bu, emziren kadınların çeşitli sağlıklı yiyecekleri yedikleri takdirde bebeklerine yardım etmek katı yiyeceklere geçtiklerinde ve daha sonraki yaşamlarında yeni yiyecek tatlarını kabul ederler.

Yazar hakkında

Clare Collins, Beslenme ve Diyetetik Profesörü, University of Newcastle ve Jenna Hollis, Conjoint Öğretim Görevlisi, University of Newcastle

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon