Susuz kaldığımı nasıl anlarım?

Susuz kaldığımı nasıl anlarım?
Vücudumuz ne zaman su içmemiz gerektiğini bize söylemekte oldukça başarılı
. www.shutterstock.com adresinden

Bu çocukluğumuzdan beri bize batırılmış bir mesaj. Özellikle sıcakken su içiniz, aksi takdirde susuz kalırsınız.

Susuz olup olmadığını nereden biliyorsun? Kim daha fazla risk altında? Ve bu konuda ne yapabilirsiniz?

Susuzluk nedir ve neden önemlidir?

İnsanlar dehidrasyon terimini kullandıklarında, genellikle doktorların “hacim kaybı” veya hipovolaemi dedikleri şeyi belirtir.

Hacim azalması, kan damarlarındaki su hacminde bir azalmadır. Ancak dehidrasyon oldukça farklı ve daha az yaygındır. Hem kan damarlarından hem de vücudun hücrelerinden su kaybı.

Doktorlar hacim kaybı ve dehidrasyon konusunda endişe duyuyorlar çünkü vücudun normal çalışması için yeterli hidrasyon gereklidir. Su vücut ısımızı korur ve eklemlerimizi yağlar. Vücudumuzun hücreleri dolaşım, solunum, gastrointestinal ve nörolojik sistemlerimiz gibi suya dayanır.

Şiddetli hacim kaybı durumları şoka ve çökmeye neden olabilir. Sıvı ile resüsitasyon olmadan, sonuçlar yıkıcı olabilir.

Her yerde su, su

70kg bir kişiden oluşur 40L (40kg) sudur. Bu suyun üçte ikisi hücrelerde (hücre içi), hücrelerin üçte biri dışındadır (hücre dışı).

Hücreler dışında, vücut suyunun% 20'i plazma içindedir (yaklaşık 3L), bunlar kırmızı kan hücreleriyle (2L) birlikte toplam 5L kan verir. Hücrelerinizin ve vücudunuzun normal şekilde çalışmasını sağlayan, her birinin biyokimyasal bileşimini koruyan bölmeler arasındaki suyun hareketidir.

Toplam vücut su hacmi (hem kan damarlarındaki su hem de vücut hücrelerinde bulunan su), bir bireyin her gün ne kadar alacağı ve kaybedebileceği konusundaki büyük değişiklik göz önüne alındığında oldukça sabittir.

Su alımı, çoğunlukla ne kadar ve ne yediğiniz ve ne yediğiniz ile hesaplanır ve günlük varyasyon, idrar çıkışınızı değiştiren böbrek tarafından düzenlenir.

Böbreğin ana işlevi, vücut sıvılarının hacmini ve bileşimini, çıkışı değiştirerek dar sınırlar içinde düzenlemektir.

Çok miktarda sıvı içtiğinizde, vücudunuz artan miktarda seyreltik idrardan kurtulmayı göze alabilir. Ancak, minimum miktarda sıvı içtiğinizde idrarınız konsantre olur ve sadece küçük bir hacim geçirirsiniz.

Normalden daha az sıklıkta idrar yapıyorsanız veya küçük hacimli koyu renkli idrarı idrar yapıyorsanız, daha fazla su içmenin zamanı olabilir.

Diğer küçük su kayıpları arasında dışkı, ter ve ciğerler bulunur.

Örneğin, ishalin veya sıcakta egzersiz yapıyorsanız, örneğin, daha fazla sıvı içmeniz gerekecektir.

İshal ve kusma veya kanama gibi hücre dışı bölmeden sıvı kaybedildiğinden, aşağıdakiler de dahil olmak üzere hacim tükenmesi belirtileri gelişebilir:

  • susuzluk, ağız kuruluğu dahil
  • Baş dönmesi, özellikle düşük tansiyon nedeniyle dururken (hacim kaybının bir sonucu)
  • ve çok şiddetli olduğunda, karışıklık (beynin yetersiz oksijenlenmesinin bir sonucu).

Doktorlar ayrıca şunları da not edebilir:

  • Sıkıştırıldığında cildinizin geri sıçramasının daha uzun zaman alması (azalmış olarak bilinir) cilt turgor)
  • Hacimdeki azalma doğrudan kan basıncını etkiler gibi düşük kan basıncı
  • Vücudun kan basıncını koruma teşebbüsünde kalp atış hızı artışı
  • akışkan olarak vücut ağırlığının üçte ikisini oluşturan düşük ağırlık. 1L sıvı kaybı, ölçeklerde 1kg'da bir düşüş olarak okunacaktır.

Kan testi sıklıkla bir dereceye kadar böbrek yetmezliği gösterecektir. Bunun nedeni, böbreklerin normal çalışması için büyük bir kan akışına ihtiyaç duymasıdır.

Hacim azalması ve kan basıncında azalma olması durumunda, böbreklere kan akışı tehlikeye girer ve “şok” durumuna girerler. Hacim ve kan basıncı düzeldiğinde çoğunlukla bu geri dönüşümlüdür.

Hacim azalması için tek bir test olmadığından doktorlar tanı yapacak Tarihinizi not ettikten sonra, sizi ve kan ve idrar testlerinin bir kombinasyonunu inceleyerek.

Tom'a ne oldu?

Geçenlerde, hastanede 9.45pm’de bir pazar günü acil servisten bir telefon aldığımda nöbetteydim.

78 yaşındaki bir adam olan Tom, komşuları yatak odasının zemininde bulduktan sonra ambulansa girmişti. Tom'un bilişi çoğu zaman pek iyi değildi ve o gece bize ne kadar süredir yerde olduğunu söyleyemedi.

Belirgin yaralanma yoktu, kan basıncı düşüktü (100 / 60mmHg), nabız hızı yüksek (dakikada 98 atıyor) ve sıcaklığı normaldi. Kan testleri düşük sodyum tuzu seviyesine ve böbrek yetmezliğine sahip olduğunu gösterdi.

Tom, çağrı bana geldiğinde altı saat boyunca acil servisteydi; o zaman idrar yapmadı. Hepsi hacim tükenmesine işaret etti.

Yaşlı insanlar yüksek risk altındadır (susuz kalmayı nasıl söylerim?)Yaşlı insanlar yüksek risk altındadır, bu nedenle bu yaz akraba ve komşularına göz kulak olun. www.shutterstock.com adresinden

Tom'a intravenöz sıvı uyguladık. 5 saatlerinde 48L'e ihtiyacı vardı, daha sonra tekrar idrarla geçti. Kan basıncı normal 140 / 70mmHg değerine geri döndü, böbrek fonksiyonu normalleşti ve 46kg'a kabul edildiğinde ağırlığı 50kg'dan arttı.

Tom bize gece kalkarken düştüğünü söyledi. Ertesi gün çoğu yerde yattı ve saatlerce hiçbir şey yemedi ya da içmedi.

En çok kim risk altında ve neden?

Bazı gruplar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, hacim azalmasına daha duyarlıdır:

  • Tom gibi yaşlı insanlar, toplam vücut suyumuz yaşla birlikte azalır ve yaşlılar genellikle susuzluk hissini azaltır. Birçok yaşlı insan da dahil olmak üzere başka sağlık sorunları var kronik böbrek hastalığıhacim tükendiğinde idrarı konsantre etme yeteneğini etkileyebilir
  • bebekler, çünkü susadıklarında açıkça ifade edemezler. Erişkinlerden daha yüksek metabolik hıza sahiptirler, yani daha fazla sıvıya ihtiyaç duyarlar
  • yaşlılar veya bazı beyin hasarı olan insanlar gibi susuzluk mekanizmalarına sahip kişiler
  • bağırsak yoluyla büyük miktarda sıvı kaybedilen insanlar (ishal veya kolostomi yoluyla)
  • su kaybını teşvik eden ilaçlar, özellikle diüretikler, genellikle su tabletleri olarak adlandırılan insanlar.

Bu savunmasız grupların, yüksek hacimli tükenme riskinin farkında olmaları, sıvı seviyelerini koruyarak risklerini en aza indirmeleri, hacimli tükenme semptomlarını erken tanımaları ve gerekirse hastaneye gitmek de dahil olmak üzere acil tedavileri aramaları gerekir.

Hacim azalması belirtileri yaşarsanız, dikkat çekmek önemlidir. Susadıysanız, evde suyla başlayın. Baş dönmesi meydana geldiğinde, önemli miktarda hacim kaybı meydana geldi ve doktora bir gezi düzenleniyor. Karışıklık acil tedavisi zorunlu kılar.

Fizyolojik dehidratasyona ne dersiniz?

Hem kan damarlarından hem de vücudun hücre bölmesinden su kaybolduğunda oluşan fizyolojik dehidrasyon, belirgin hacim azalmasından. Ancak susuzluk, kan basıncında düşüş ve şiddetli kargaşa gibi birçok örtüşen semptom vardır.

Dehidrasyon, diyabetli bir insanda görülebileceği gibi uzun süreli ve sürekli yüksek kan şekeri seviyelerinde olabilir. Bunun nedeni, kandaki yüksek şeker seviyelerinin, seviyeleri düşürmek için suyu hücrelerden çekmesidir. Yüksek şeker seviyeleri ayrıca daha fazla idrar geçirmenizi sağlar. Dolayısıyla bu örnekte, hem hücre içi hem de hücre dışı bölmelerden kaynaklanan sıvı kaybı vardır.

Bu nedenle şeker hastalığı olanlar için kan şekeri seviyesini izlemek önemlidir. Kan şekeri sürekli yüksekse, seviyeyi güvenli bir şekilde azaltmak ve kurumayı önlemek için tıbbi yardım almak önemlidir.

Kısaca

Su vücudun normal işlevi için hayati öneme sahiptir. Hacim azalması yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, ancak insanlar yaz aylarında özellikle eğilimlidir. Anahtar, önleme ve belirti ve semptomların ne olduğunu bilmektir. Yani yaz aylarında sıvılarınızı yükseltin; Doktorunuzla ayarlanması gerekebilecek ilaçlar (diüretikler gibi) hakkında konuşun ve arkadaşlarınız, aileniz ve komşularınız için dikkat edin.Konuşma

Yazar hakkında

Karen Dwyer, Tıp Fakültesi Başkan Vekili, Deakin Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = su dehidrasyonunu önlemek; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}