Hamilelikte Kahve ve Çay İçme Bebeğinizin Sağlığı İçin Kötü Olabilir

Hamilelikte Kahve ve Çay İçme Bebeğinizin Sağlığı İçin Kötü Olabilir

amenic181 / Shutterstock

Kafein, dünyada en yaygın kullanılan psikoaktif maddedir. Ve ortalama tüketim seviyelerinde, sağlığınız için iyi olduğu düşünülür - veya en azından sağlığınız için kötü değildir. Ancak, ortaya çıkan kanıtlar Hamilelik sırasında kafein tüketmenin bebek için kötü olabileceğini düşündürmektedir. bizim son çalışma bu kanıtı ekler.

Çayın ana kafein kaynağı olduğu bir popülasyonda maternal kafein alımı ile negatif doğum sonuçları arasında bir bağlantı olup olmadığını bilmek istedik. Bunu yapmak için, bir İrlanda kohort çalışması. 1,000 İrlandalı kadınlarla ilgili veriler bize hamileliğin erken döneminde kafeinli ürünlerin normal diyet alımlarını sağladı. Bunları, doğumdaki doğum büyüklüğü ve doğum yaşı hakkında bilgi almak için kadınların yenidoğanlarının hastane kayıtlarıyla eşleştirdik.

Çay, baskın kafein kaynağıydı (% 48), ardından kahve (% 39). Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan analizimiz, hem kahve hem de çay kafein ile olumsuz doğum sonuçları arasında tutarlı bir bağlantı olduğunu gösterdi. En yüksek kafein tüketim grubunda, anormal derecede düşük doğum ağırlığı veya doğumda kısa gebelik yaşı olan bebeklerin doğma riski yaklaşık iki kat daha yüksekti. Sonuçlar kafein kaynağından bağımsız olarak benzerdi.

Önerilen alım seviyelerini gözden geçirme zamanı?

Kahve, dünyanın birçok yerinde ana kafein kaynağı olsa da (fincan başına yaklaşık 100mg), çayın da önemli miktarda kafein içerdiği daha az bilinir (fincan başına yaklaşık 33mg).

Demleme yöntemleri ve kahve ve çay türleri kafein içeriklerini etkiler. Örneğin, demlenmiş kahvede kafein içeriği hazır kahveden daha yüksektir ve siyah çayda yeşil çayınkinden daha yüksektir. Dolayısıyla bulgularımız, İrlanda ve İngiltere gibi çok fazla siyah çay tüketilen ülkelerde halk sağlığı açısından potansiyel olarak önemli bir yere sahiptir.

Hamilelik sırasında önerilen kafein alım düzeyi sağlık kuruluşları ve ülkeler arasında farklılık göstermektedir. Dünya Sağlık Örgütü günde 300mg'dan daha az bir alım yapılmasını önerir. Buna karşılık, kuruluşlar gibi İrlanda Gıda Güvenliği Kurumu ve Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Amerikan Koleji günde 200mg'dan daha az bir alım yapılmasını tavsiye edin. Bununla birlikte, çalışmamız, bu önerilen seviyelerden daha düşük bir anne tüketim düzeyi için bile olumsuz doğum sonuçları riskinde bir artış olduğunu göstermektedir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Hamile kadınlar kafein almamalı mıdır?

Hamilelikte Kahve ve Çay İçme Bebeğinizin Sağlığı İçin Kötü OlabilirGebelikte kafein tüketimi düşük doğum ağırlığı ile bağlantılıdır. Francois Etienne du Plessis / PanjurDaha küçük doğum büyüklüğü ve daha kısa gebelik süresi dışında, maternal kafein alımı, çocuk gibi diğer negatif sonuçlarla ilişkilendirilmiştir. düşük IQ. Ancak, bizimkiler de dahil olmak üzere bu bulgular gözlemsel çalışmalardandır ve gözlemsel çalışmalar kafeinin bu sonuçlara neden olduğunu kanıtlayamaz, sadece aralarında bir bağlantı olduğunu kanıtlayamaz. Nedensellik kanıtlamak için, bilim adamlarının randomize kontrollü çalışmalar yürütmeleri gerekir. Ancak, bunu yapmak etik olarak şüpheli kabul edilebilir.

Daha kesin kanıtlar ortaya çıkıncaya kadar, hamilelik sırasında veya gebe kalmayı planlarken en azından kafein alımını sınırlamak akıllıca olacaktır. Çayın önemli miktarda kafein içerdiği iyi bilinmemektedir, bu nedenle hamilelik sırasında kafein alım limitine uymaya çalışırken tüketimi de dikkate alınmalıdır.Konuşma

Yazar hakkında

Ling-Wei Chen, Beslenme ve Yaşam Kursu Epidemiyolojisinde Doktora Sonrası Araştırma Görevlisi, Üniversite Koleji Dublin

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = gebelik diyeti; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}