Yüzyılda Popüler Olan Fad Diyetleri: Düşük Karbonhidratlı, Şekersiz, Yağsız
Tuhaf diyetler kesinlikle 21. yüzyıl saplantısı değil. Aslında, 20. yüzyıl boyunca insanlar için sağlıklarını zayıflatmanın ve iyileştirmenin popüler bir yoluydu.
Kilitleme Sırasında Yemek Yapma Şeklimiz Değişti ve Bundan Ne Öğrenebiliriz?
Pandemiden önce gittikçe daha az yemek yapıyorduk. Araştırma, bir düşüşün devam ettiğini gösteriyor ev yemeğiBirleşik Krallık'tan ABD'ye, Kanada'ya ve Avustralya'ya kadar birçok ülkede yemek pişirme becerileri ve güveni.
Hadi Konuşalım Türkiye: Koyu Et mi Beyaz Et mi Daha Sağlıklı?
Geleneksel bayram kuşu Türkiye, “Noel'de tüketilen yiyecekler” listesinde kavrulmuş patates ve havuçtan sonra üçüncü sırada yer alıyor.
2020 Yemek Yeme Şeklimiz Hakkında Bize Ne Öğretti?
Makarna. Pirinç. Konserve domates. 2020'den önce çoğumuzun yetersiz kalacağını hiç düşünmediğimiz tüm temel ürünler.
Noel ve Yıl Sonu Döneminde Bağırsak Sağlığınızı Nasıl Hazırlayıp Koruyabilirsiniz?
Çoğumuz için ufukta Noel partileri, yıl sonu buluşmaları ve tatil günlerinde yakaladıkları gelişmelerle yılın o zamanı yine geldi - elbette tamamen COVID güvenli. Bununla birlikte, tüm bu parti yemekleri ve paket servisi, bağırsak sağlığınız için sonuçlara neden olabilir.
Tıbbi Bakımdan Fazlasına İhtiyacı Olan Ailelere Ücretsiz Besleyici Gıda Reçetesi Veren Bir Hastane
Yiyecek güvensizliği - ihtiyaçlarınızı karşılayacak kadar besleyici yiyecek alamamak - sağlığınıza zarar verebilir. Böylece Dayton Çocuk Hastanesi, hastalarını ve ailelerini bu sorun için taramaya ve onları “Gıda Eczacığı” olarak adlandırdığı şeye yönlendirmeye başladı.
Yediğimiz, İçtiğimiz veya Yaktığımız Kalorileri Saymada Neden Bu Kadar Kötü Oluyoruz?
İnsanlar tatillerde genellikle normalden daha fazla yemek yiyorlar ve bu yıl pandemi birçok kişiyi strese maruz bıraktığı için çoğu kişiden daha fazla yemek yiyor.
"Metabolik Karışıklık Diyeti" Metabolizmayı Arttırmaz - Ama Başka Faydaları Olabilir
"Metabolik kafa karışıklığı" diyeti, sosyal medyada patlayan en son moda diyetlerden biridir. Birçok modası geçmiş diyet gibi, istediğinizi yerken kilo verebileceğinizi vaat ediyor.
İnsanlar Yeterince Balık Yemiyor ve Sağlığa Sağlam Faydalarını Kaçırmıyor
Balık yemek kalp ve beyin için güçlü avantajlar sağlayabilir, ancak Amerikalılar uzmanların önerdiği yılda 26 poundun yarısından azını tüketiyor. Buna karşılık, Amerikalılar yılda balıktan yedi kat daha fazla tavuk ve sığır eti alıyor.
Yiyecek Çeşitleri Sağlığınız İçin Neden Önemlidir?
Sağlıklı bir diyetin, bazı kanserler, kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi aşırı kilo veya obezite ile ilişkili hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olabileceği iyi bilinmektedir.
Sirtfood Diyeti Başka Bir Heves mi?
Sirtfood diyeti, şarkıcı Adele'nin ABD komedi programı Saturday Night Live'da zayıflamış figürünü göstermesinin ardından bu hafta yine haberlerde yer aldı.
Bir Deniz Yosunu Özü, Tip 1 Diyabetin Tedavisine Nasıl Yardımcı Olabilir?
Tip 1 diyabet eskiden ölüm cezasıydı. Tanı konulduktan sonra hastalara açlık diyetine başlandı. Şanslı olanların yaşamak için bir veya iki yılı vardır. Ancak 1920'lerin başında insülinin keşfi sayesinde artık durum böyle değil.
Yaşlandıkça İhtiyaç Duyulan Protein Alımını Artırmanın 5 Yolu
Protein, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Güçlü kaslar ve kemikler oluşturmamıza ve korumamıza yardımcı olur, hastalıklardan ve yaralanmalardan daha iyi kurtulmamıza yardımcı olur ve düşme ve kırık olasılığını azaltır.
Yüzeyin Altındaki Vücut Yağları Neden Toksik Bir Risktir?
COVID-19 salgınının ortasında, karşılaştığımız en büyük sağlık sorunlarından birinin küresel obezite salgını olduğunu unutmak kolaydır.
Sağlığınızı İyileştirebilecek 4 Bitkisel Besin ve Nerede Bulunur?
Araştırmanın bir incelemesi, günde birkaç fincan kahve içmenin, herhangi bir nedenden ötürü ölme riskinin daha düşük olduğu bulundu.
İyi Beslenme Hastalıkları Uzak Tutmaya Ne Kadar Katkı Sağlayabilir
Salgın ile beslenme alışkanlıklarımız arasındaki bağlantı yadsınamaz. Mücadele eden bir ekonomi ile birleşen izolasyon stresi, çoğumuzun eski dostlarımızla rahatlık aramasına neden oldu:
Pandemi Sırasında veya Her Zaman Vücudunuzu Güçlendirmek İçin 8 Basit Strateji
İnsanlar pek çok nedenle yemek yerler - zevk, duygusal rahatlama, can sıkıntısı veya başkalarıyla bağlantı kurmak. Ve bir pandemi sırasında yemek yemek var.
Kaloriler veya Makrolar: Kilo Kaybı veya Kas Yapmak İçin En İyi Hangisi?
Kalori alımını azaltmak, kilonuzu azaltmanın kanıtlanmış bir yolu olsa da, aynı sonuçları vaat eden, ancak daha fazla esneklik sağlayan diyetlerde eksiklik yoktur.
Düşük ve Alkolsüz Biralar Neden Sağlık İçeceği Olarak Kabul Edilebilir?
Orta çağlarda Avrupa kentlerinde kirli su yerine zayıf biranın içildiği sık sık söylenir.
Sürekli Diyet Yapanlar Kilo Vermenin Yanlış Yolunu Seçiyor Olabilir
Bir torba patates cipsi gibi en sevdikleri yüksek yağlı yiyeceklerin daha sağlıklı bir ikamesini arayan diyet yapanlar, genellikle market reyonunda iki seçeneğe sahiptir: aynı yiyeceğin daha küçük bir paketi veya "hafif" bir versiyonun daha büyük bir kısmı.
Neden Diyetten Sonra Yavaşça Artan Kalori Kilo Alımını Engellemez - Ama Başka Faydaları Olabilir
Kilo kaybı ve sağlık için hangi diyet türünün en iyisi olduğu konusunda birçok tartışma olsa da, en büyük zorluk genellikle kilo kaybı değil, daha sonra tekrar kilo almaktan kaçınmaktır.
Kilitlenme Yeme Sorununu Kötüleştirdiyse Vücudunuzla İlişkinizi Nasıl Sıfırlayabilirsiniz?
Koronavirüs salgını yayıldıkça, artan sayıda insan virüsün kendisinden değil, ona verilen tepkiden olumsuz olarak etkilenmiştir.
Kilo vermek için uğraşıyorsanız, aralıklı oruç tutarken bu neden olabilir
Aralıklı oruç, kalori sayımına göre esnekliği destekleyen kilo vermenin bir yoludur.
Renk Kodu Yeme: Yaşam Biçimi ve Sağlığa Giden Yol
Amerikalılar sürekli diyetler gibi gözüküyor - greyfurt diyetleri, lahana diyetleri, düşük karbonhidrat diyetleri, yüksek protein diyetleri, çiğ yiyecek diyetleri. Bu birçok planın zor amacı kilo vermedir. Ama şimdiye kadarki en şişman topluma sahibiz ...
Yirmi Birinci Yüzyılda Oruç: Yiyecek Bağımlılığını Kırmak
Oruç bir sanattır. Vücudunuzda yer yaratarak, sevgi dolu ilişkiler, hastalıksız bir beden ve en yüksek idealleriniz doğrultusunda refah da dahil olmak üzere, yaşamınızda istediğiniz şeyler için alan yaratmaya yardımcı olacaktır.
Yeni Bir Vakıf Kurmak: Sağlıklı ve Basit Yemek
Sağlıklı ve basit bir şekilde yemeyi seçtiğiniz her gün - dünyadan bütün, işlenmemiş yiyecekleri seçerek ve yiyeceklerinizi dengeleyerek - kendiniz için yeni bir temel oluşturduğunuzu bilin. İlk başta, bu temel sizin için yeni olduğu için titrek hissedebilir, ancak her seferinde devam etme seçimini yaptığınızda ...
Sağlıklı Gıdalar, Yağlar, Lif ve Vejetaryen Diyet Hakkında Cevaplar
Giderek daha fazla sağlık uzmanı tüketicileri yağları azaltmaya teşvik ediyor ve vejetaryen yemekler daha fazla Amerikalı'nın hayatında hoş bir yer buluyor. Bu, tüm Amerikalıların vejeteryan oldukları anlamına gelmez, ancak çoğu artık en az haftada birkaç kez etsiz yemekler yiyordur.
Düşük Karbonhidrat Diyeti Beyin Yaşlanmasını Tersine Çevirebilir mi?
Araştırmacılar, düşük karbonhidrat diyeti beyinde yaşlanmanın etkilerini önleyebilir hatta tersine çevirebilir.
6 Gıda Şifa Sırları
Beslenme yoluyla aldatılıyoruz. Yiyecekler altı parçalı bir hediyedir, ancak duyduğumuz tek şey bir şeydir. Ancak, yalnızca yiyeceğin fizyolojik yönlerine odaklanan bu çarpık bakış açısı norm haline geldi. Tek taraflı, sınırlı görüşümüzü karanlık beslenme çağına diyorum.
Akdeniz Diyetine Bağlı Yaşlı Yetişkinlerde Sağlıklı Yaşlanma Gut Bakterilerinde Artış
Küresel nüfusumuzun her zamankinden daha uzun yaşayacağı tahmin edildiğinden, insanların daha uzun süre daha sağlıklı yaşamasına yardımcı olmanın yollarını bulmamız önemlidir.
Bu Sebzeli Bileşik Yağlı Karaciğer Hastalığıyla Mücadele Ediyor
Araştırmacılar, indol adı verilen birçok sebzedeki doğal bir bileşiğin yağlı karaciğer hastalığına karşı savaşabileceğini bildirdi.
Organik ve Çocuk Yoğurtlarında Yüksek Düzeyde Şeker Vardır
Yoğurt araştırmamızda,% 10'dan azının düşük şeker olduğunu gördük - neredeyse hiçbiri çocuk yoğurdu değildi.
Yaşlı Yetişkinlerde Yetersiz Beslenme Belirtileri
Obezite krizi hala batıdaki en önemli halk sağlığı salgını olarak görülse de, sıklıkla gözden kaçan bir durum hızla artan bir endişe haline gelmektedir.
Kabızlığı Azaltmaya Yardımcı Olması Gereken 4 Şey
Kronik kabızlık inanılmaz derecede yaygındır. Dünyada yaklaşık dört kişiden biri semptomlar bildirirken, Avustralya ve Yeni Zelanda'da, yedi kişiden biri civarındadır.
Doğru Lif Çeşitlerini Yiyor musunuz?
On Avustralyalıdan altısı yeterince lif yemiyor ve hatta daha fazlası doğru lif kombinasyonunu alamıyor.
Silikon Vadisi'nin Son Fad'ı Dopamin Oruçtur - Ve Kulağa Geldiği Kadar Çılgın Olamayabilir
Silikon Vadisi'nin en yeni modası dopamin oruç tutmak ya da geçici olarak sosyal medya, müzik, internet oyunları - hatta yiyecek gibi “bağımlılık” faaliyetlerinden uzak durmak.
Vegans Avokado ve Bademden Kaçının mı?
Veganlar hayvansal ürünlerden kaçınırlar. Katı veganlar için bu, arıların sömürüsü nedeniyle baldan kaçınmak anlamına gelir. Bu, veganların, avokado gibi arıların üretimlerinde sömürülmesi içeren sebzelerden de kaçınmaları gerektiği anlamına geliyor.
Probiyotikler Nelerdir ve Onlardan Nasıl Yararlanabilirsiniz?
Probiyotikler, sağlık yararları sağlamak için tüketilebilen canlı mikroorganizmalar, genellikle bakterilerdir.
Kahve Size Uygun mu? Karmaşık!
Bunu elinizde bir fincan kahve ile okuyorsunuz, değil mi? Kahve, dünyanın birçok yerinde en popüler içecektir.
Veganlık Her Zaman Etik Bir Yaşam Yaşamak Et Ve Sütten Kaçınmaktan Daha Fazlasıdır
“Vegan” kelimesi 1944'te İngiltere'nin Leicester kentinde Donald Watson ve gelecekteki eşi Dorothy Morgan tarafından icat edildi. O yıl Watson ve diğerleri The Vegan Society'yi kurdular. Toplumun erken yayınları üzerine yapılan araştırmalar, kilit odaklarının hayvan sömürüsünün sona ermesi için tartıştığını gösteriyor.
Hangover'lar Neden Olur ve Bu konuda Neler Yapabilirsiniz?
Dün gece ahlaksız akşam mı? Muhtemelen şu anda veisalji ile uğraşıyorsunuz.
Aralıklı Oruç Hype Kadar Canlı mı?
Yeni bilimsel incelemeye göre, mevcut bilimsel kanıtlar aralıklı oruç tutma iddialarını destekliyor.
Ruh Halinizi Arttırabilecek 5 Besin
Diyetisyenler, kışın sizi yıkabilse de, yediğiniz yiyeceklerin duygusal olarak nasıl hissettiğinizde önemli bir rol oynayabileceğini söylüyor.
10 Bu Tatil Sezonunda Şımartın ve Sağlıklı Kalmanın Yolları
Tatiller sağlıklı yaşam planınızı mahvetmeden ve sizi Grinch kadar yeşil hale getirmeden önce, yolda kalmanıza ve şenlikli ruhunuzu korumanıza yardımcı olmak için bu 10 yöntemlerini deneyin.
Neden Yeme Bozukluğu Belirtileri Daha Yüksek Riskli Endişeli Genç Kızlar
Genellikle ergenlik döneminde başlayan hastalığın tedavisi zordur. Tedavi edilenlerin sadece yarısı iyileşir, bu nedenle önlenmesi gerçekten önemlidir.
İyi Sağlık İçin Etten Kaçının mı?
Yeni Yıl kararları veren Amerikalıların yarısından fazlası “daha sağlıklı beslenmeye” karar veriyor. Eğer birseniz, etin sağlığınızda oynayacağı rol konusunda kafanız karışabilir.
Yerfıstığı Neden Bu Kadar Güçlü Alerjik Reaksiyonları Tetikler?
Birçok gıda, aşırı bir bağışıklık reaksiyonunu başlatabilen proteinler içerir ve en sertlerinden biri mütevazı yer fıstığıdır.
Bitki Bazlı Yiyeceklerin Karanlık Yüzü
Gazetelere ve diyet önerileri kitapçığına inanacak olsaydınız, muhtemelen doktorların ve beslenme uzmanlarının, gıda konusunda inanacakları şeyler konusunda bizi yönlendiren insanlar olduğunu düşünürdünüz.
Yüksek Yağlı Beslenme Prostat Kanseri Büyümesini Sağlar
Doymuş yağ alımı, yeni araştırmalara göre, prostat kanseri ilerlemesi ve ölümcüllüğü ile ilişkili hücresel yeniden programlama neden olur.
Neden Yiyecek Çöllerini Yok Etmek Daha Yoksul Amerikalıların Daha Sağlıklı Yemelerine Yardımcı Olmaz
ABD'de zengin insanlar fakir insanlardan daha sağlıklı yemek yeme eğilimindedir. Zayıf diyetler obeziteye, Tip II diyabet ve diğer hastalıklara neden olduğundan, bu besinsel eşitsizlik eşitsiz sağlık sonuçlarına katkıda bulunur.
Dopamin Oruç: En Son Çılgınlığı Bir Uzman İncelemeleri
Silikon Vadisi'ndeki son moda. Beynin dopamin olarak bilinen kendini iyi hissettiren kimyasal maddeyi azaltarak - yiyecek, cinsiyet, alkol, sosyal medya ve teknoloji gibi şeyleri engelleyerek - takipçiler beynin daha etkili olmalarını ve basit şeyleri daha kolay takdir etmelerini "sağlayabileceklerine" inanıyorlar.
Bir Ekmek Nasıl Migren Yapar?
Migren, dünyada en yaygın üçüncü hastalıktır ve on milyonlarca insan için acı çekmesine neden olur. Aslında, ABD'deki 1 evindeki neredeyse 4, migreni olan birini içerir.
Kale ve Yosun Bir Zamanlar Son Çare'nin Yemeğini Gördü
Diyetlerimizin birçoğu, bir dereceye kadar moda hevesiyle belirlenir. Bu, zekice bir gözlem değil, ne de özellikle yeni bir gözlem değil - sadece 1970'in ananas ve kiş ile olan saplantısını düşünün.
Daha Amerikalılar Kilo Vermeyi Amaçlıyor, Fakat Ortalama BMI Yukarı Çıkıyor
Bu günlerde daha fazla Amerikalı yetişkin kilo vermeye çalışıyor, ancak Amerikalıların ortalama vücut kitle endeksi artmış durumda.
Düşük Carb Diyet Koçluğu Diyabetli İnsanlar İçin Sağlığı Nasıl Artırıyor?
Kontrol edilmesi zor olan diyabet hastaları için, tıbbi ziyaretleri gruplandırmak için yoğun kilo yönetimi danışmanlığı eklemek, yeni bir çalışmaya göre kan şekeri kontrolünün ötesinde ekstra sağlık yararları sağladı.
Süt Ürünlerini Yeme Prostat Kanseri Riskinizi Artırır mı?
Son başlıklar süt gıdalarında yüksek bir diyetin erkeklerin prostat kanseri riskini artırabileceği konusunda uyardı.
Baklagillerden Ne Yapılır Ama Sığır Eti Gibi Barbeküdeki Cüceler?
Avustralya genelinde burger lokantalarında ve süpermarketlerinde gerçekleşen bir devrim var. Et tadında olan ve et gibi davranan bitkisel ürünler, gıda üretiminin çevresel etkileri konusunda endişe arttıkça, tüketicilerin tabaklarına giderek daha fazla önem veriyor.
Çiğ Sütün Yararları Çiğ Sütün Tehlikeleri
Bazı çevrimiçi destekçilerine göre, pastörize edilmemiş veya "çiğ" süt, bağırsakları “iyileştirebilir”, bağışıklık sistemini güçlendirir, alerjileri önler, daha sağlıklı bir cilt verebilir ve hatta vücut geliştirmenize katkıda bulunabilir.
Beyin Performansınıza Yardımcı Olmak İçin Ne Yemeniz Gerekir?
HSC ve üniversite öğrencileri için sınav süresi hızla yaklaşıyor. Çalışma ön planda olsa da, beslenme genellikle öğrencilerin zihinlerinden en uzak şeydir.
Hindistan Cevizi Suyu Sizin İçin İyi mi?
Son yıllarda, hindistancevizi suyu, şezlonglardaki turistlerin doğrudan meyveye saplandıkları ve süpermarket raflarına patladığı tropikal adaların hurma ağaçlarını terk etti.
Diyet Böbrek Hastalığını Nasıl Tersine Çevirebilir?
Kemirgenlerde yapılan yeni araştırmalara göre, diyet polikistik böbrek hastalığının tedavisinde anahtar olabilir.
Gut Mikropları Seçici Yiyenler Olabilir - İşte Neden Önemli?
Yiyeceklerimizi kişisel tercih, bulunabilirlik, maliyet ve sağlık gibi çeşitli nedenlerle seçiyoruz. Fakat Cell in yayımladığı yeni bir çalışmada, bağırsak mikroplarımızın tercihlerini de dikkate almalıyız.
Kırmızı Et Çalışması Heyecan Verdi - İşte Tartışılmayanlar
Doğru, tutarlı diyet önerileri bulmak gittikçe zorlaşıyor. Örneğin, yakın zamanda bildirilen geniş çaplı bir çalışma, insanların sağlık nedeniyle kırmızı ve işlenmiş et tüketimini azaltmaları gerekmediğini iddia etti.
Uzun Bir Yaşam İçin Akdeniz Yolu - Her Gün Bir Kadeh Zeytinyağı İçmek
Mide bulantısı ve başım döndü. Yoğun zeytinyağı diyeti izlemeye bir hafta benim girişimi iyi gitmiyordu.
Veganlar Geliyor! Bitki Tabanlı Yeme İçindeki İlgi Nedir?
Bitki bazlı sosislerin yükselişi ve “kanayan sebzeli burgerler”, süpermarketteki vegan protestocular ve Disney, tema parkı menülerine yüzlerce vegan eşya ekleyerek, veganlık haberlerinde yer alıyor.
Et Yiyebilmenizden Doğan Kanser Riskiniz Hakkında Şaşkın mı? İşte Rakamların Anlamı
|
Bu risk iletme yöntemi karışıklığa ve bazı düşmanca tepkilere neden oldu. Bilim adamları, kanser ve diğer hastalık risklerini çeşitli yollarla açıklayabilir; bazılarını anlamak diğerlerinden daha kolaydır.
Sağlıklı Yiyecekleri Çekici Hale Getirmenin Basit Bir Yolu Var
Araştırmacılar, sağlıklı gıdaların lezzetinin altını çizmek, daha iyi yemek seçimleri yapmamıza yardımcı olabilir.
Diyetinize Çeşitlilik Katmak Hastalık Riskini Düşürür. Fakat Çeşitlilik Ne Demektir?
1970'lerin sonlarından bu yana, çeşitlendirilmiş bir diyet sağlıklı beslenmenin önemli bir bileşeni olarak kabul edildi. İyi bir besin dengesi sağlamak, insanların sağlıklı kalması için çok önemlidir.
Kalorileri Kısmak İstiyorsanız Bütçenizi Nasıl Değiştirirsiniz?
Yeni bulgular gün için kalori bütçeleme bilgeliğine meydan okuyor; bu, Weight Watchers gibi kilo kontrol programlarının ve MyFitnessPal gibi diyet uygulamalarının kullandığı bir şey.
Çocuğunuzu Vejetaryen, Vegan veya Peskatarian Olarak Yetiştirmenin Sağlık Üzerine Etkileri Var mı?
“Etik anneler” tarafından gittikçe artan sayıda blog, vejeteryanlık, veganizm veya pestaryanizmin çocuklarına uygulanmasının uygunluğuyla ilgili tartışmaları tetikledi.
Vejetaryen Diyet İnme Riskinizi Artıracak mı?
Vejeteryanlığı tespit eden bir İngiliz araştırması, et yiyen bir diyetin dünya çapında manşetlere göre daha fazla felç riski ile ilişkili.
Vegan Olmak, Sadece Etikten Çok Daha Fazlasını Diyor
Saygıdeğer Fransız gastronom Jean Brillat-Savarin, “Bana ne yediğini söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” ibaresini verdi.
Mono, Kömür Detoksu, Noom ve Fast800 Gibi Diyet Trendlerinin Arkasındaki Bilim
Her yıl yeni bir diyet serisi modaya uygun hale geliyor. Geçmişte kan grubu, ketojenik, Pioppi ve glütensiz diyetler en popülerleri arasındaydı.
Neden Bir Kadeh Kırmızı Şarağınız Gut İçin İyi
Alkol tüketimi kuralları ülkeler arasında büyük farklılıklar göstermektedir. İngiltere ve Hollanda'da, bir bardaktan fazla şarap veya günde bir bardak bira içmek tavsiye edilmez.
Başka Bir Ülkeye Gitmek Gut Bakterilerinizle Karışabilir
Yeni bir ülkeye taşınmak sadece bizim için değil aynı zamanda bakterilerimiz için de zor olabilir.
Oruç diyetleri nedir ve kilo vermenize yardımcı olurlar mı?
Kilo vermeye çalışmak zor iştir. Yemek ve atıştırmalıklar planlamanız ve planladığınızdan daha fazla yeme ve içme tetikleyen durumları önlemek için büyük çaba sarf etmeniz gerekir.
Organik Gıda Sağlığının Yararlarını Değerlendirmek Zor Oldu, Ancak Bu Değişebilir
“Organik” geçen bir şeyden daha fazlasıdır. Organik gıda satışları, 45.2’te 2017 milyar ABD doları tutarında rekor bir miktar toplayarak Amerikan tarımının en hızlı büyüyen segmentlerinden biri haline geldi.
Kişiselleştirilmiş Beslenme Önerileri İçin DNA'mı Norveç'e Gönderdim, Keşfettiklerim Diyetimi Tamamen Yeniden Düşünmemi Sağladı
DNA'nızın size ne yiyip ne yiyemeyeceğinizi söylediği kişiselleştirilmiş beslenme, ivme kazanıyor.
Göbek Yağı: Gut Bakteri Kontrolleri Kişiselleştirilmiş Diyetlere Yol Açabilir
Obezite oranları dünya genelinde artmaktadır; Dünya nüfusunun üçte biri artık aşırı kilolu ve neredeyse beşte biri obez.
Emzirme Neden Tarih Boyunca En İyi Halk Sağlığı Politikası Oldu?
Emzirme, bebek beslenmesinde uzun süredir standart olmuştur. Amerikan Pediatri Akademisi, Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji ve Dünya Sağlık Örgütü bunu tavsiye ediyor.
Düşük Karbonhidratlı Kahvaltılar Tip 2 Diyabetli İnsanlarda Şeker Çivilerini Nasıl Azaltır?
Keto, düşük karbonhidrat, düşük glisemik indeks, Akdeniz, DASH diyeti, düşük yağ: Sağlığı optimize ettiğini iddia eden baş döndürücü bir diyet dizisi vardır. Bazıları sağlam bilime dayanıyor, bazıları ise ...
İşlenmiş Gıdaların Kilo Almasına Neden Olduğu Firma Kanıtları
Yüksek kalorili içeriği nedeniyle cips, endüstriyel olarak üretilmiş pizzalar ve şekerli tatlandırılmış içecekler gibi daha az abur cubur yememiz gerektiğini biliyoruz.
İki çay kaşığı fındık yemek gerçekten beyin işlevini artırıyor mu?
Demans insanları hafızasını, yargılarını ve kimliklerini soyan acımasız bir hastalıktır. Ne yazık ki, tedavisi yoktur ve son birkaç yılda yeni bunama ilaçları için bir takım klinik denemeler başarısız olmuştur.
Yumurta salatası 2 nasıl kolay yapılır

Yumurta salatası, tercihinize bağlı olarak mayonezli veya mayonezsiz olabilen, kolay ve sağlıklı bir reçetedir. Klasik bir yumurta salatası (mayo ile) ve mayonezsiz bir avokado yumurta salatası yapmayı öğrenin.
Kızarmış kırmızı lahana, kolay ve sağlıklı bir garnitürdür.

Kızarmış kırmızı lahana tatlı, ekşi, yumuşak ve tereyağlıdır. Kızartılmış tavuk veya balık yanında servis yapmak kolay ve sağlıklı bir garnitür. İlk önce Houston'ın restoranında kızarmış kırmızı lahanayı tattım ve
Sulu pişmiş tavuk göğsü nasıl yapılır

Süper sulu ve lezzetli pişmiş tavuk göğsü. Sizin ve ailenizin pişmiş tavuktan zevk alabilmesi için kurumuş ve fazla pişmiş pişmiş tavuk göğsü yapmaktan kaçınmak için basit ipuçlarını öğrenin
Tıp Olarak Gıda: Beyniniz Gerçekten Daha Fazla Sebze Yemenizi İstiyor
Fiziksel sağlığımızın yanı sıra, diyetimizin kalitesi zihinsel ve beyin sağlığımız için önemlidir.
Bir Aile Kahvaltı Çocuklara İyi Bir Beden İmgesi Verebilir
Yeni bir çalışmada, kahvaltının aile olarak yemek yemesinin çocuk ve ergenler için olumlu bir vücut imajını desteklemesine yardımcı olabileceği belirtilmektedir.
Beyninizi Keskin Tutmak İçin Daha Fazla Mantar Yemeniz Gerekir mi?
Yeni bir çalışmaya göre, haftada iki standart porsiyondan fazla mantar tüketen yaşlılar, 50 yüzde hafif kognitif bozulma olasılığını azaltabilir.
Yumurtalar sizin için iyi olup olmadığını çözme
Yumurtaların mesajına yetişmek zor. Onlar senin için iyi mi değil mi? 1960'lerde insanlara “Yumurta üzerinde çalışmaya git” şeklinde söylendi. Ancak 1970’lerde halka yumurtadan uzak durmaları önerildi çünkü yüksek kan kolesterolü. 1980'larda yumurtalara olan olumsuz baskı devam etti ...
Bir Zamanlar: Araştırma, Uçma ve Akne
Kendimize bilimin kral olduğunu söyleriz, ancak dünyaya dair anlayışımız hikaye ile şekillenir. Geçmişle ilgili hikayeler anlatır ve ona tarih deriz. Hediye hakkında hikayeler anlatır ve haberi deriz. Nasıl davranacağını, düşüneceğini ve yaşayacağına dair hikayelerimize kültür denir. Ve doğal dünyanın nasıl çalıştığıyla ilgili hikayelerimize bilim denir.
Sonunda Yerine Getirildi: Gıda Aydınlanmasına Ulaşma
Yanılsamaya kapılmak inanılmaz derecede kolaydır, kilo kaybı tamamen yiyeceklerden ibarettir. Mantıksal akıl “Neden olmasın ki? Yediğim şey kilo almama neden oluyor, bu yüzden bunun yemekle ilgili olması gerekiyor. ” Layık. İstenen. Mutlu.
İklim Dostu Diyetlerin Bizim İçin İyi Olma Eğilimi
16,000 Amerikalılarının bir günde ne yediklerinin karbon ayakizini inceleyen bir araştırmaya göre, daha iklim dostu diyetler de daha sağlıklı.
Fermente Gıdalar: İnanılmaz Sağlığa Eksik Madde
En az çabayla ve neredeyse hiç parasız olarak, günlük yiyecekleri alıp mutfağınızda evde lezzetli süper yiyeceklere dönüştürebilirsiniz! Basitçe yiyecekleri fermente ederek, sağlık geliştirici özelliklerini önemli ölçüde katlarsınız. Yoğurt ve lahana turşusu gibi günlük yiyecekler, mümkün olanın sadece başlangıcıdır.
Neden Hepimiz Vegan Olmamalıyız?
Etlerini diyetten çıkarmayı seçen insanların sayısının giderek arttığı onlarca yılın ardından, 2019, dünyanın yemek yeme şeklini değiştirdiği yıl olarak belirlendi.
Glutensiz Gıda Neden Diyabet Riskinizi Artırabilir?
Süpermarketlerdeki glutensiz yiyeceklerin çeşitliliğinin son yıllarda büyük ölçüde arttığını fark etmek zor.
Duyguların belirlenmesinde zorluk ne kadar ağır olabilir?
Çoğumuz bir noktada kendimizi daha iyi hissetmek için yemeğe yöneldik. İster bir ayrılıktan sonra bir kap dondurmayla sarılmak (belki de içimizdeki Bridget Jones'u kanalize etmek) veya işte zor bir gün geçirmemizi sağlamak için çikolataya ve bisküvilere yönelmek.
Gerçekten Daha Fazla Yağ mı Yiymeliyiz?
Amerikalılar için Diyet Kılavuzları gibi halk sağlığı kuralları uzun süredir diyetsel yağ alımını azaltmayı vurgulamıştır, ancak beslenme uzmanları ve diğer sağlık bilimcilerinin artık tüm yağların olumsuz etkileri olmadığı konusunda daha yeni kanıtları bulunmaktadır.