Bones R Us: Yiyecekler ve Kemikler

Kalsiyum kanın pıhtılaşması, sinir iletimi, kas kasılması ve büyümesi, kalp fonksiyonu, genel metabolizma ve çeşitli hormon fonksiyonları için gereklidir. Yeterli kalsiyum eksikliği kemik birikimini önler ve daha ince kemiklere katkıda bulunur. Çok fazla kalsiyum böbrek taşları ve safra kesesi taşlarını teşvik edebilir.

Tatlı Patates Chipotle Chili tarifi

Chipotle biberleri kurutulmuş tütsülenmiş jalape? O biberleridir. Bunlar genellikle öğütülmüş biber ve baharatlarla yapılan adobo sosunda konserve edilir. Bu dayanıklı bibere kendine özgü bir dumanlı lezzet katıyorlar.

Yeni Bir Sizin İçin Çiğ Yiyecekler Yeme

Bugün dünyada onlarca, yüzlerce ve binlerce diyet, diyet kitabı ve diyet uzmanı var. Bir nedenden ötürü, birçok kişi bazı kısıtlamaları kabul etmeye karar vermiştir. Çiğ gıda diyetinin en büyük değeri dönüştürücü değeridir.

Asit ve Alkali Dengesi

En uygun enerji ve sağlığı korumak için, asitler ile vücudun alkalileri arasındaki denge esastır. Asit-alkali dengesi, bireye ve stres seviyesine göre değişir. Genellikle, yüzde 75 ve yüzde 85 yüzde alkali üreten gıdalar arasında, yüzde 15 ve yüzde 25 yüzde asit üreten gıdalar arasında değişmektedir.

Vejetaryen Diyeti: Neden Vejetaryenlik

Vejetaryen Diyeti: Vejeteryanlığın beslenme, manevi ve ahlaki avantajlarını bilmek isteyenler için nesnel bir cevap. Bir vejeteryan, hayvansal ürün yiyemeyendir. Ayrıca, yalnızca gerektiğinde minimum deri kullanır.

Hastalık Önleme için Anti-Oksidanlar

Hangi medya kuruluşundan sağlık ve tıbbi bilgilerinizi aldığınıza bakılmaksızın, "antioksidan" teriminin aşina olması muhtemeldir. 1980'lerden bu yana, antioksidanlar, beslenme biyokimyası alanında tartışılmaz bir konu olmuştur. Bu bileşikler tam olarak nedir ve vücutta nasıl işlev görürler?

Kalori Sayma ... Ölçeğin Aşağı

Diyetlerim her zaman kalorileri ciddi şekilde azaltmaktan ibaretti. Sonuç aldım, ama acı çektim! Kilo verirdim, ama sevgili arkadaşımı, lezzetli yemekleri nasıl özledim! Elimden gelenin en iyisini yapmak için ihtiyacım olan tarih için "sıska" kıyafetlerime inecektim, sonra da eve gidip özlediğim tüm ihtişamlarla dolu bir şölenle kendimi ödüllendirirdim. Tabii ki, "sağlıklı" bir yeme yoluna geri döneceğime yemin ederim ki yaptığım tüm ilerlemeyi yok etmemeliydim.

Diyet - Dört Harfli Bir Kelime (2)

Diyet kelimesi, her gün yediğimiz yiyecekleri tanımlar. Ancak dört harfli bir kelime veya şeref rozeti, hatta bazen şehitlik rozeti oldu. Diyet ulusal bir eğlence haline geldi, herkes ayın bir sonraki diyeti için sırada bekliyor, hepimizi zinde ve giydirmeyi garanti ediyor.

Diyet - Dört Harfli Bir Kelime

Diyet kelimesi, her gün yediğimiz yiyecekleri tanımlar. Ancak dört harfli bir kelime veya şeref rozeti, hatta bazen şehitlik rozeti oldu. Diyet ulusal bir eğlence haline geldi, herkes ayın bir sonraki diyeti için sırada bekliyor, hepimizi zinde ve giydirmeyi garanti ediyor.

Büyük yiyin, kilo verin

Dünyadaki her diyeti denedim. Sarsıntı, kalori sayma, paketlenmiş yiyecekler, oruç tutma, greyfurt, süzme peynir, kereviz ... Gerçekten istediğim şey önemli bölümlerinde sağlıklı, besleyici, ama lezzetli yiyecekler yemenin ve hala kaybetmenin bir yolunu bulmaktı. ağırlık. Ve bulduğumu söylemekten mutluyum.

Duygusal Yemek ve Fiziksel Açlık

Kişisel farkındalık, Yo-Yo Diyet Sendromu'ndan kurtulmanın temel bir bileşenidir. Emotion Eater'ların fiziksel açlıkla karıştığı 16 duyguları var. Bu listeler sadece besi duygularını tanımlar ve neden aşırı yemeye neden olduklarını açıklar.

Gıda Birleştirme

Sindirim sistemimizin, her biri farklı bir işlem gerektiren çeşitli farklı 'hammadde' olan faydalı bileşen parçalarına ayrılması gerekir. Yukarıda belirtilen husus, sindirim kanalında aynı kimyasal ve mekanik işlem gerektiren gruplarda yemek yeme kavramına yol açmaktadır. Uygun gıda birleştirme ilkesi olarak bilinir.

Acı Verici Yiyecekler

Neal Barnard tarafından, MD Foods'un tıbbi değeri var - bu uzun zamandır Çin, Hindistan, Amerikan ve dünyadaki tıp geleneklerinde kabul görüyor ve şu anda en son Batı tıp araştırmaları tarafından onaylanıyor. Yiyecekler ağrıyla da savaşabilir. Bu fikir, dünyanın dört bir yanındaki prestijli tıp merkezlerinden gelen çok sayıda yeni araştırmadan alınmıştır.

Meyve Suyu ve Lahanası

Kimyamızı dengede tutmak ve kemiklerimize, kanımıza ve dokularımıza normal fonksiyon ve büyüme için gerekli elementleri sağlamak için mineraller gereklidir. Dokularda ton için ve hücrelerin kromozomlarını Doğanın daha ince enerjilerine bağlayan elektromanyetik ışık dalgalarının iletkenleri olarak minerallere ihtiyaç vardır.

Yemek yemekten ... Obeziteye

Tarih öncesi atalarımız hakkında bildiğimiz her şey, zayıf olduklarıdır. Öğle yemeğini acıkmışlarsa, bir seçeneğe sahiplerdi. Bir veya iki saatliğine dışarı çıkın ve daha fazla yiyecek bulun veya günün sıcağında siesta yapın. Gerçekten de, yemeğin onu alma çabasına gitmesini istemeniz gerekiyordu. Bugün elbette, zengin ülkelerde, biz çevrelerle besleniyoruz.

Yavaş yavaş Vejetaryen Olmak

Vücudunuzu, ruhsal armağanlarınızı, hayvanlarınızı ve çevrenizi sevmek gibi sevgi dolu nedenlerden dolayı vejeteryan olmaya karar verirseniz, geçişin tadını daha çok çıkaracaksınız. Bununla birlikte, korkudan motive olursanız - başka birini memnun etmek için kilo vermek istemek gibi - yiyecek istekleriyle ve memnuniyetsizlikle mücadele etmeye hazırsınız.

Bölge nedir?

Nesiller boyunca, ailemin babamın tarafındaki her erkek, benzer bir kaderden muzdaripti: yaşamlarını çok daha kısa sürede kesen erken bir kalp krizi. Genlerimi değiştiremeyeceğimi biliyordum, ama normal, sağlıklı bir yaşam süresine liderlik edecek bir yol bulmaya kararlıydım ...

Obezite İle Kendi Kendini Keşfetme

Kendimizde grip semptomları veya arkadaşlarımızdaki pnömoni semptomları ile bu kadar nezaketliysek, o zaman neden Amerikan popülasyonunun yaklaşık% 70'ini etkileyen başka bir hastalığın semptomları konusunda bu kadar acımasızız? Obezite. Gerçekten birisinin fazla kilolu olmayı seçeceğini düşünüyor muyuz? Gerçekten çocukların söylediğini düşünüyor muyuz? "Büyüdüğümde şişman olmak isterim?"

Tofu Tarifler

InnerSelf.com'dan Tofu tarifleri

Dulse Sarımsaklı Ekmek

Dulse kullanarak Sarımsaklı Ekmek için Tarif - Yeni başlayanlar veya gurme aşçı için sağlıklı tarifler. Vejeteryanlar, sağlık konusunda bilinçli kişiler veya daha uzun ve sağlıklı yaşamak isteyenler için harika.

ekmekler

Innerself Magaine sayfalarından sağlıklı ekmek tarifleri.

Arpa Ekmeği

Phillis Potts tarafından Buğday-ücretsiz Yemek Komple Kılavuzu gelen Arpa ekmek tarifi.

Eski moda Hint çavdar ekmeği

Phillis Potts'dan Buğdaysız Yemek. Komple Rehberden Buğdayız Yemek Yapmaya kadar bir 1800'in sert kabuklu çavdar ekmeği tarifi.

Darı Kroketleri

Darı Kroketleri - Yeni başlayanlar veya gurme aşçılar için sağlıklı tarifler. Vejeteryanlar, sağlık konusunda bilinçli kişiler veya daha uzun ve sağlıklı yaşamak isteyenler için harika.

Darı Kabağı Kroketleri

Millet-Squash Kroketleri - Yeni başlayanlar veya gurme aşçılar için sağlıklı tarifler. Vejeteryanlar, sağlık konusunda bilinçli kişiler veya daha uzun ve sağlıklı yaşamak isteyenler için harika.

Ayaz Elma Tarçın Girdap Smoothie

Soğuk Elma Tarçın Girdap Smoothie, onun kitabı Süper Smoothies kitabından Candia Lea Cole için Reçete.

Sıcak Dulse Limonata

Bu garip gelebilir, ancak “Sea Vegetable Book” ta Judith Cooper Madlener öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde eski bir New England tedavisi olduğunu iddia ediyor. Pekala, pek çok erken İrlandalı ve İskoç yerleşimci, "eve" dulse yemek yediği ve Yeni Dünya'da hala tadını çıkardığı için olabilir.

Sağlıklı İçecek Tarifleri

Indes: Sağlıklı ve uzun ömürlü olmanıza yardımcı olacak sağlıklı içecek tarifleri!

Ruby Sipper Soğutucu

Taze meyvelerin tadını çıkarmanın keyifli bir yolunu tarif edin. Sıcak yaz günlerinde serinletici bir içecek veya güler yüzlü.

Baharatlı Çay (Chai) Tarif

Hint chai masala, mülteci topluluklarındaki Tibetliler arasında çok popüler oldu ve Hint ikliminde geleneksel tereyağlı çaydan daha sağlıklı.

Ada Muzlu Ekmek Tarifi

Muz ekmeği, muz bulunan her yerde popüler gibi görünüyor ve muzlar Karayipler'de bol miktarda bulunuyor. Limon kabuğunun eklenmesi ve yenibaharın ipucu bu tatlı, nemli Karayip versiyonunu eşsiz kılar.

Berry Parlak Sır Tarif

Berry Parlak Sır - Yeni başlayanlar veya gurme aşçı için sağlıklı tarifler. Vejeteryanlar, sağlık konusunda bilinçli kişiler veya daha uzun ve sağlıklı yaşamak isteyenler için harika.

Havuçlu Kek Tarifi

Süt içermeyen Havuçlu Kek tarifi (tek yumurta vardır) ve tofu kullanır.

Çikolatalı İpek Road Pie Tarifi

Çikolata Silk Road Pie tarifi. Çikolatalı ipek turtanın bu varyasyonu ipeksi tofu ile yapılır. Kolesterol olmadan orijinalin tüm lezzetine ek olarak soya proteininin besinsel faydalarına sahiptir.

Taze Çilekli Pasta Tarifi

Taze Çilekli Pasta - acemi veya gurme aşçı için sağlıklı bir tarif. Vejeteryanlar, sağlık konusunda bilinçli kişiler veya daha uzun ve sağlıklı yaşamak isteyenler için harika.

Zencefilli Baharatlı Kek Tarifi

Bu eski moda zencefilli tarzı bir pasta için bir reçetedir. Pinch of Time'dan hareket halindeyken kaliteli bilinçli aile için kolay, besleyici tarif: Sandra Rudloff'tan 30 Dakikadan Az Olan Yemekler
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…