Süper sulu ve lezzetli pişmiş tavuk göğsü. Kuruyan ve fazla pişmiş fırında pişmiş tavuk göğsü yapmaktan kaçınmak için basit ipuçlarını öğrenin, böylece ailenizle birlikte haftanın herhangi bir günü akşam yemeğinde fırında tavuk keyfi yapabilirsiniz.
Bu sağlıklı tavuk tarifi doğal olarak glutensiz, paleo, Whole30 ve keto dostudur, bu nedenle birçok diyet yaklaşımı için mükemmeldir. Daha lezzetli tavuk tarifleri için web sitemi ziyaret ettiğinizden emin olun.
Fırında Tavuk Göğsü Tarif: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/
Pişmiş tavuk yemeği tarifi
2 kemiksiz tavuk göğsü (6 her biri ons)
2 çay kaşığı avokado yağı
Sarımsak tozu
Füme Kırmızı Biber
Tuz ve karabiber
TARİFİ:
Tavuk göğsü buzdolabından çıkarın ve pişirmeden önce 20-30 dakika boyunca oda sıcaklığında beklemelerini sağlayın. Oda sıcaklığına ne kadar yakınsa, o kadar iyidir.
450ºF’e ön ısıtma fırını
Tavuk göğsünü iki adet saran ambalaj kağıdı veya balmumu kağıdı arasına yerleştirin ve merkezden başlayıp kenarlara doğru dövülerek et tokasıyla * hafifçe vurun. Amaç, düzgün şekilde pişirmek için kalınlıkta tekdüze bir tavuk göğsü oluşturmaktır.
Tavuk göğsü çerçeveli bir fırın tepsisine yerleştirin, her tarafına avokado yağı sürün ve tuz, biber, sarımsak tozu ve füme biber ile bolca baharatlayın.
15 dakika boyunca veya tavuk, 160 derecelik bir iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.
Tavuğu 10 dakika dinlendirin, böylece meyve suları yerleşir ve iç sıcaklık 165 dereceye kadar yükselir. Hizmet et ve tadını çıkar.
HİZMET BAŞI BESLENME: Kaloriler 205 | Toplam Yağ 8.4g | Doymuş Yağ 1.3g | Kolesterol 97mg | Sodyum: 620mg | Karbonhidrat 0g | Diyet Lifleri 0g | Şekerler 0g | Protein 34.5g
Sulu pişmiş tavuk göğsü nasıl yapılır
Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.
Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.
Detoksifikasyon ve Koruma İçin Şifalı Kil Yemek
Kilin sağlık üzerindeki etkilerine dair en kesin kanıtlar, birincil faydası olarak koruma ve detoksifikasyona işaret etmektedir.
Unutulan Stres Tepkisi: Eğil ve Arkadaş Ol (Video)
Profesörüm yıllar önce "Savaş ya da kaç! Stresle baş etmenin tek yolu bu" demişti. Bu, vücudumuzu maksimuma çıkaran otomatik alarm durumumuzdur, böylece çok agresif bir şey yapabiliriz...
Ukrayna Halkına Yardım
Hepimiz yardım etmek için bir şeyler yapabilmeyi diliyoruz. Evet para gönderebiliyoruz ve bu iyi bir şey ama herkesin para gönderme imkanı yok. Ama her birinin kullanabileceği güçlü bir yol var...
Modern Dünyamız Gerçekten Sihirsiz mi?
Modernitede sihir, şüpheli, woo-woo saçmalığı olarak sıklıkla reddedildi, alay edildi ve sürgüne gönderildi. Görünüşe göre sadece aptal, genç ve çılgın insanlar bu tür şeylerle uğraşıyor.
Çimleri Yeşillendirmek İçin Boyamak mı?
Boyamak ya da boyamamak? Mükemmel çim hayalleri suya düştüğü için birçok ev sahibinin karşı karşıya kaldığı soru bu...
Vücudunuzun İç Saati Yemek Yerken, Uyurken Dikte Eder
Jet gecikmesinden muzdarip olan veya yaz saati uygulaması için saati bir saat ileri veya geri döndürdükten sonra mücadele eden herkes, araştırmacıların biyolojik saat dediği şey hakkında her şeyi bilir veya...