Sulu pişmiş tavuk göğsü nasıl yapılır

Süper sulu ve lezzetli pişmiş tavuk göğsü. Kuruyan ve fazla pişmiş fırında pişmiş tavuk göğsü yapmaktan kaçınmak için basit ipuçlarını öğrenin, böylece ailenizle birlikte haftanın herhangi bir günü akşam yemeğinde fırında tavuk keyfi yapabilirsiniz.

Bu sağlıklı tavuk tarifi doğal olarak glutensiz, paleo, Whole30 ve keto dostudur, bu nedenle birçok diyet yaklaşımı için mükemmeldir. Daha lezzetli tavuk tarifleri için web sitemi ziyaret ettiğinizden emin olun.

Fırında Tavuk Göğsü Tarif: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/

Pişmiş tavuk yemeği tarifi
2 kemiksiz tavuk göğsü (6 her biri ons)
2 çay kaşığı avokado yağı
Sarımsak tozu
Füme Kırmızı Biber
Tuz ve karabiber

TARİFİ:
Tavuk göğsü buzdolabından çıkarın ve pişirmeden önce 20-30 dakika boyunca oda sıcaklığında beklemelerini sağlayın. Oda sıcaklığına ne kadar yakınsa, o kadar iyidir.

450ºF’e ön ısıtma fırını

Tavuk göğsünü iki adet saran ambalaj kağıdı veya balmumu kağıdı arasına yerleştirin ve merkezden başlayıp kenarlara doğru dövülerek et tokasıyla * hafifçe vurun. Amaç, düzgün şekilde pişirmek için kalınlıkta tekdüze bir tavuk göğsü oluşturmaktır.

Tavuk göğsü çerçeveli bir fırın tepsisine yerleştirin, her tarafına avokado yağı sürün ve tuz, biber, sarımsak tozu ve füme biber ile bolca baharatlayın.

15 dakika boyunca veya tavuk, 160 derecelik bir iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.

Tavuğu 10 dakika dinlendirin, böylece meyve suları yerleşir ve iç sıcaklık 165 dereceye kadar yükselir. Hizmet et ve tadını çıkar.

HİZMET BAŞI BESLENME: Kaloriler 205 | Toplam Yağ 8.4g | Doymuş Yağ 1.3g | Kolesterol 97mg | Sodyum: 620mg | Karbonhidrat 0g | Diyet Lifleri 0g | Şekerler 0g | Protein 34.5g


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}