Ada Muzlu Ekmek

Muz ekmeği, muz bulunan her yerde popüler gibi görünüyor ve muzlar Karayipler'de bol miktarda bulunuyor. Limon kabuğunun eklenmesi ve yenibaharın ipucu bu tatlı, nemli Karayip versiyonunu eşsiz kılar.

 

malzemeler

İlgili Sponsor Bağlantılar

İlgili kitaplar

  • 3 / 4 fincan kepekli un
  • 1 / 2 bardağı çok amaçlı un
  • 1 / 3 fincan sıkıca paketlenmiş kahverengi şeker
  • 11 / 2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 / 2 çay kaşığı tarçın
  • 1 / 4 çay kaşığı yenibahar
  • 1 / 2 fincan yağsız süt
  • 2 yumurta akı
  • 11 / 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 1 / 2 fincan olgunlaşmış muz püresi (riper, daha iyi)
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş taze limon kabuğu ve vanilya özü

 

Yöntem

  1. Fırını 350? Ye önceden ısıtın.

  2. 4 x 8 inç somun tepsisini hafifçe yağlayın veya yapışmaz bir pişirme spreyi ile püskürtün.
  3. Büyük bir kapta her iki tür un, kahverengi şeker, kabartma tozu ve baharatları birleştirin. İyice karıştırın.
  4. Küçük bir kapta, kalan malzemeleri birleştirin. Harmanlanana kadar bir çatal veya tel çırpma teli ile çırpın. Kuru karışıma ekleyin, tüm malzemeler nemlenene kadar karıştırın.
  5. Karışımı hazırlanan tavaya yerleştirin.
  6. 35 dakika pişirin, ekmeğin ortasına yerleştirilmiş bir kürdan temiz çıkana kadar.
  7. Tencerede 5 dakikalık bir tel rafta soğutun, daha sonra soğutmayı tamamlamak için rafa çevirin.

  10 porsiyonları yapar.

Her porsiyon şunları sağlar:

123 Kalori
3 g Protein
3 g Toplam yağ (0 g Sat. yağ)

22 g Karbonhidrat
 94 mg Sodyum
0 mg Kolesterol

 

Bu tariften alıntı yapıldı Vejetaryen Gurme'nin Kolay Uluslararası Yemek Tarifleri,? Bobbie Hinman tarafından 2001. Yayıncının, Surrey Books'un izniyle yayınlanması, http://surreybooks.com

Bilgi / Bu kitabı sipariş et.


Yazar hakkında

Bobbie Hinman's yemek 700,000 kopyası üzerinden sattık. O yazarı Yalın ve Tatlı, Yalın ve Tatlı ve Etsiz, Daha Yalın ve Tatlı, ve Vejetaryen Gurme'nin Kolay Düşük Yağlı Yemekleri. Hinman, az yağlı pişirme alanında öncüdür. Bobbie, konuşmacı ve aşçılık öğretmeni olarak sürekli talep görüyor ve birçok televizyon ve radyo programında yer aldı. Vejeteryan Dergisi'ne sık sık katkıda bulunuyor.