D Vitamini Seviyem Düşük, Takviye Almalı mıyım?

D Vitamini Seviyem Düşük, Takviye Almalı mıyım?

Kan testi sonuçlarınız D vitamini düzeyinin düşük olduğunu gösteriyorsa, yalnız değilsiniz - Avustralya nüfusunun yaklaşık üçte biri güneş ışığından yeterince yararlanamıyor.

Şifa için Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır

Esansiyel Yağları İyileştirme Yöntemi Olarak Kullanma

Esansiyel yağların yaşamlarımızda yapabilecekleri katkılara ilişkin bilgi çağlar boyunca aktarıldı. Hikayelerden bazıları, anneannelerin masallarından kaynaklanmış, bazıları bilge bilgelerden, bazıları ise bitkiler ile derinden temasa geçenler tarafından açıklanmıştır. Esansiyel yağlar güvenilir ve becerikli bir iyileştirme yöntemi olarak kurulur ve saygı görür.

Aromatikler, İyileşme ve Zevk için Uçucu Yağlar

Aromatikler, İyileşme ve Zevk için Uçucu Yağlar

Atalarımız, uçucu yağları sadece iyileştirici ve kurtarıcı hayatlara değil, günlük rutinlerinin ve iyileştirme yöntemlerinin her yönüne dahil ettikleri için son derece hayranlık uyandırıcıydı. Otlar, bitkiler ve bunlardan elde edilen yağlar, yüz binlerce yıl boyunca dünyadaki her kültürde iyileşmenin ana bileşenleriydi.

Probiyotiklerin Arkasındaki Bilim ve Çalışan Bir Seçimi

Probiyotiklerin Arkasındaki Bilim ve Çalışan Bir Seçimi

İçimizde ya da içimizde yaşayan trilyonlarca bakteri var ve bunların% 80'inden fazlası bağırsaklarımızda yaşıyor. Binlerce yıllık birlikte evrimimiz, bakterilerimizle birlikte çalışmanın, vücudumuzda çok önemli bir rol oynayan bir yol geliştirdik.

Endişe ve Öfke ile Başa Çıkmak ve Gidermek İçin Uçucu Yağ Tariflerini İyileştirmek

Endişe ve Öfke ile Başa Çıkmak ve Gidermek İçin Uçucu Yağ Tariflerini İyileştirmek
Yüksek sinirli, bağımlılık yapan, kompülsif ve duygusal olarak yaralanmış üyelerden oluşan bir aileden gelince, tüm hayatım boyunca ruh halini iyileştirici ve duygusal iyileşme yöntemlerini düşündüm, çalıştım ve araştırdım. Bazı olumsuz etkilerle nasıl başa çıkacağını ve ortadan kaldırılacağını ve pozitifliği nasıl teşvik edeceğimizi öğrenmek, genç bir kız olduğumdan beri beynimin ön saflarında yer aldı.

Esrar TSSB'yi Tedavi Etme Potansiyeli Gösteriyor

Esrar TSSB'yi Tedavi Etme Potansiyeli Gösteriyor
Travmatik bir yaşam olayının hayatta kalmasına ya da tanık olmasına bağlı bir psikiyatrik rahatsızlık olan travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), yaşamlarının bir noktasında 10 Kanadalılarında bir kişiyi etkileyecektir.

Kan Basıncı İçin Halk İlacı Nasıl Çalışır?

Kan Basıncı İçin Halk İlacı Nasıl Çalışır?
Lavanta, rezene ve papatya gibi yaygın şifalı bitkiler, kan basıncını düşürmek için kullanılan halk ilaçları olarak uzun bir geçmişe sahiptir. Yeni araştırma iş yerindeki moleküler mekanizmaları açıklıyor.

Fransa Medikal Esrarın Altın Çağını Unuttun mu?

Fransa Tıbbi Esrarın Altın Çağını Unutuyor
Geçtiğimiz yaz Fransız yemek ve ilaç ofisi olan Agence Nationale de Sécurité du Médicament, Fransa'da 1953'ten bu yana yasadışı olan sınırlı tıbbi esrar denemelerini aydınlattı.

4 İnsan İçin Harika Bitkiler

ABD'deki tüm reçeteli ilaçların dörtte biri, yalnızca bitkilerde bulunan maddelerden gelmektedir. SciShow'un bu bölümünde, hayatımızı daha iyi hale getiren bu yetenekli bitkilerin dördüne göz atacağız.

Gelişmiş Sağlık ve Beyin Fonksiyonu İçin Adaptojenler

Gelişmiş Sağlık ve Beyin Fonksiyonu İçin Adaptojenler
Adaptojenler, antibiyotikler, anksiyolitikler (anksiyete azaltma), antidepresanlar ve hipoglisemik (kan şekeri düşürücü) ajanlar gibi bazı modern ilaçların etkinliğini büyük ölçüde artırabilir. Ayrıca bazı ilaçların yan etkilerini azaltabilir ve bazı durumlarda ortadan kaldırabilir. Pek çok koşulun tedavisinde güvenli, etkili ve çok yönlü olmaları kanıtlanmış bir sicile sahiptir.

Tedavi Veya Tedavi? Çikolata İyi Ama Kakao Kalbiniz İçin Daha İyi

Tedavi Veya Tedavi? Çikolata İyi Ama Kakao Kalbiniz İçin Daha İyi
Çikolata tüketiminin etkileri konusunda önceki kohort çalışmalarının sistematik bir incelemesi ve meta-analizi, çikolatanın kalp hastalığı gelişme riskindeki bir azalmaya bağlı olabileceğini göstermiştir. Bu makale bir gecede British Medical Journal'da yayınlandı.

4 Vitamin Takviyeleri Hakkında Mitleri

4 Vitamin Takviyeleri Hakkında Mitleri
İnsanlar genel sağlığı korumaktan kanseri önlemeye kadar her türlü sebepten dolayı vitamin takviyesi alıyorlar. Ancak vitamin takviyesinin aslında vitamin eksikliği olan insanlara yararı olduğuna dair inandırıcı kanıt yoktur.

Vitamin Damlar Gerçekten Çalışıyor mu?

Vitamin Damlar Gerçekten Çalışıyor mu?
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, yaşlanma belirtilerinizi azaltmak veya toksinlerden kurtulmak için kanınızı temizlemek mi istiyorsunuz?

MİA Hakkındaki Yanlış Bilgilendirme Hayatı Tehdit Ediyor

MİA Hakkındaki Yanlış Bilgilendirme Hayatı Tehdit Ediyor
Abartma, özellikle esrar konusunda sağlık haberlerinde yaygın olabilir. Yakın tarihli bir başlıkta “CBD, eroin bağımlılığının tedavisinde etkilidir” diye açıkladı. Başka bir ilan edildi: “Yeni çalışma, CBD'nin eroin bağımlılığını azaltabildiğini tespit etti.” Bu hikayeler, son zamanlarda yapılan bir araştırmaya atıfta bulundu. Amerikan Psikiyatri Dergisi Bu kısa süreli esrar kurdu (CBD) bulgusu, işaret kaynaklı istek ve kaygıyı azaltmıştır.

Kahve içmek kilo vermenize yardımcı olabilir mi?

Kahve içmek kilo vermenize yardımcı olabilir mi?İngiltere'deki Nottingham Üniversitesi'nden araştırmacılar geçtiğimiz günlerde Scientific Reports dergisinde kafeinin kahverengi yağları artırdığını öne süren bir çalışma yayınladı. Bu, insanların dikkatini çekti, çünkü kahverengi yağ aktivitesi kilo kaybına yardımcı olabilecek enerjiyi yakıyor. Başlıklar kahve içmenin kilo vermenize yardımcı olabileceğini ve bu kahvenin muhtemelen “şişmanlıkla savaşmanın sırrı” olduğunu iddia etti.

Neden Demir Diyetinizin Bu Kadar Önemli Bir Parçası?

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, demir eksikliği - vücudunuzun mineral demirin yeterince bulunmadığı bir durum - “salgın oranlarının” küresel bir halk sağlığı sorunudur.

Bu Şifalı Bitkiler Kanser Büyümesine Fren Veriyor

Bu Şifalı Bitkiler Kanser Büyümesine Fren Veriyor

Yeni bir araştırmaya göre, çeşitli şifalı bitkilerin yaprakları meme, rahim ağzı, kolon, lösemi, karaciğer, yumurtalık ve uterin kanserinin büyümesini durdurabilir.

İletişim Hatlarını Açmak İçin Uçucu Yağların Kullanımı

İletişim Hatlarını Açmak İçin Uçucu Yağların KullanımıBu yağlar ve tarifler, sevdiklerimizle aramızdaki iletişim hatları açılmasında bize yardımcı olacaktır. İletişim, sizinle insanlık arasındaki başarılı ilişkinin anahtarıdır. İletişim, duygular, arzular ve bastırılmış öfke boğaz çakrasından gelir.

Viagra'daki Zor Gerçekler

Viagra'daki Zor Gerçekler

Viagra, erektil disfonksiyon (iktidarsızlık) tedavisinde kullanılan ilacın bir marka adıdır: ereksiyon alma ve sürdürme yetersizliği.

Aspirin Hakkında Yeni Gerçekler

Aspirin Hakkında Yeni Gerçekler

Yıllardır milyonlarca hasta kalp krizi ve felci önlemek için günlük Aspirin kullanıyor.

Esrar Ne Kadar Çok Yüksek?


Tıbbi marihuana, 33 eyaletlerinde, Kasım 2018'ten itibaren yasaldır. Yine de federal hükümet hala esrarın yasal kullanımı ve ısrarı kolay olduğu konusunda ısrar ediyor. Bu arada, tıbbi marihuana dispanserlerinin artması ...

Balık Yağı Takviyeleri Aşırı mı?

Balık Yağı Takviyeleri Aşırı mı?

Yeni bir araştırmaya göre, soya yağı, meme kanseri sağ kalanlarında kansere bağlı yorgunluğu azaltmak için balık yağından daha iyi olabilir.

Cannabidiol Yükselen Bir Yıldız mı, Popüler Bir Fad mı?

Cannabidiol Yükselen Bir Yıldız mı, Popüler Bir Fad mı?
Esraridiol veya CBD, bir ev adı haline gelmiştir. Birçok sosyal medya sitesinde insanlar, sağlıkla ilgili herhangi bir konuyla ilgili yayınlarda “CBD yağını denediniz mi?” Diyor.

Kış Blues ve Broken Bones: Yeterince Vitamin D3 Nasıl Gidilir?

Kış blues ve kırık kemikler: nasıl yeterli vitamin d3D Vitamini genellikle "güneş ışığı vitamini" olarak adlandırılır. Cildinizde güneş ışığına tepki olarak üretilir ve kalsiyum emilimini ve kemik kuvvetini koruyan, bağışıklık fonksiyonunu destekleyen ve ruh halini düzenleyen hayati bir organik bileşiktir. D vitamini eksiklikleri yol açabilir ...

Neden Vaping Esrar İlk Kezler İçin Çok Fazla Olabilir

Neden Vaping Esrar İlk Kezler İçin Çok Fazla OlabilirVaping esrar yerine eşit dozda sigara içmek, kısa süreli endişe, paranoya, hafıza kaybı ve dikkat dağınıklığını artırdığını, az sayıda kullanıcının sık sık araştırdığını öne sürüyor.

Neden Kahveyi Seversin, Ben de Çay

Neden Kahveyi Seversin, Ben de Çay
Güne başlamak için taze yapılmış kahve içer misiniz? Yoksa İngiliz kahvaltısı çay sizin için daha iyi bir seçenek midir?

Balık Yağı Takviyeleri Yararlı mı?

Balık Yağı Takviyeleri Yararlı mı?
Balık yağının, artrit, Alzheimer hastalığı, diyabet, zihinsel sağlık ve kalp hastalığı gibi çeşitli sağlık koşullarına iyi geldiğine dair öneriler vardır. Balık yağının insanları daha zeki yapabileceği bile önerildi, bu yüzden hepimiz takviye mi olmalıyız?

Antibiyotik Kullanırken Probiyotik Kullanmalı mıyım?

Antibiyotik Kullanırken Probiyotik Kullanmalı mıyım?
Antibiyotikler hastalığa neden olan zararlı bakterileri öldürür. Fakat aynı zamanda, bağırsaklarımızda yaşayan karmaşık bakteri topluluğu olan mikrobiyomun yan hasarına neden olurlar. Bu, faydalı bakterilerin tükenmesinde derin, genellikle geçici olmakla birlikte bir sonuç verir.

Bu Esrar Özü Kronik Ağrı Eksi Yüksek Rahatlatır

Bu Esrar Özü Kronik Ağrı Eksi Yüksek Rahatlatır
Kanada'da esrar yasallaştırmasının ardından, bir bilim insanı ekibi, THC'nin ürettiği tipik "yüksek" veya öfori olmadan güvenli bir ağrı kesici için kenevir bitkisi ekstresi kannabidiolün etkili dozunu belirleyerek, kronik ağrı hastaları için cesaret verici haberler verdi.

E-sigaralar Çalışmaya Bağlı Olarak İyi mi Kötü mü - Peki Gerçek Nedir?

E-sigaralar Çalışmaya Bağlı Olarak İyi mi Kötü mü - Peki Gerçek Nedir?
Halen İngiltere'de e-sigara kullanan yetişkinlerin sayısı, çoğu sigarayı bırakmak için cihaza dönecek olan 2.9m'e yakındır. Kuşkusuz insanların alışkanlığı tekmelemelerine yardımcı olsalar da, e-sigaralarla ilgili büyük bir sorun var: aslında güvende olup olmadıklarından emin değiliz.

Bu Ortak Mide Yanması İlaçları, Demir Eksikliğini Tetikleyebilir

Bu Ortak Mide Yanması İlaçları, Demir Eksikliğini TetikleyebilirYeni araştırmalar bazı popüler mide ekşimesi tedavileri ve demir eksikliği arasında bir ilişki bulur. Mide ekşimesi, boğaza yükselen hidroklorik asidin neden olduğu bir gastroözofageal reflü belirtisidir. Bu durum iki milyondan fazla Avustralyalıyı etkilemektedir. Birçok insan, onu tedavi etmek için asit sekresyonunu baskılayan ilaçları alır.

Sakız Vitaminlerinizi Almak İçin İyi Bir Yol Olabilir

Sakız Vitaminlerinizi Almak İçin İyi Bir Yol Olabilir
Yeni araştırmaya göre, sakız bazı vitaminler için etkili bir dağıtım sistemi olabilir. Satılan tüm sakız çeşitlerinin neredeyse yüzde 15'ı, kullanıcılara sağlık arttırıcı katkılar sağlama sözü verdi, bu nedenle araştırmacılar vitaminle takviye edilmiş iki ürünün vücuda vitamin vermede etkili olup olmadığını araştırdı.

Uyuyamıyorsanız, Hangi İlaçları Güvenle Kullanabilirsiniz?

Uyuyamıyorsanız, Hangi İlaçları Güvenle Kullanabilirsiniz?

Uyumakta zorluk çekiyorsanız, ilaçlar ilk tercihiniz olmamalıdır. Düzenli egzersiz yapın, öğleden sonra kahveyi (ve diğer kafeinli içecekleri) kesin, akşamları daha az yiyin, daha önce “ekran saatini” ve yatakta yatın, meditasyon yapın ve daha çok adanmış sakin ve karanlık bir yatak odası olsun uyku.

Bir Şeker Hapı Kronik Ağrınızı Kontrol Edebilir

Bir Şeker Hapı Kronik Ağrınızı Kontrol EdebilirAraştırmacılar, hangi kronik ağrı hastalarının beyin anatomisine ve psikolojik özelliklerine dayanarak bir şeker plasebo hapına cevap vereceğini güvenilir bir şekilde tahmin etmenin bir yolunu geliştirdiler. Araştırmacıların yeni çalışmasında, doktorların bir gün bazı hastalar için herhangi bir ağrı kesici kadar etkili çalışan plasebolar yazabileceğini öne sürüyorlar.

Soğuk algınlığım için C Vitamini veya Diğer Takviyeler almalı mıyım?

Soğuk algınlığım için C Vitamini veya Diğer Takviyeler almalı mıyım?

Geçen hafta şok edici bir soğuk algınlığı yaşadım. Tıkalı burun, boğaz ağrısı ve kötü hissetme. Bu, piyasada soğuk algınlığı semptomlarını hafifletecek, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacak ve başka bir soğuk algınlığı alma şansınızı azaltan sayısız vitamin ve takviyeleri düşündürdü. Soğuk algınlığı (üst solunum yolu enfeksiyonları da denir) söz konusu olduğunda sihirli bir tedavi yoktur (keşke) ama bazı takviyeler çok küçük iyileştirmeler sağlayabilir. İşte en son araştırma kanıtlarının söylediği.

Bir Sahte Hastalık İçin Vitamin DA Sahte Vitamin midir?

Bir Sahte Hastalık İçin Vitamin DA Sahte Vitamin midir?

ABD ve İngiltere nüfusunun yarısını takviye alarak keşfedildikten bir asır sonra hala vitaminlere aşığız. D vitamini - güneş ışığı vitamini - en sevdiği ve en kanıtlanmış faydaları olduğuna inanılıyor. İngiltere hükümeti de dahil olmak üzere hükümetler, D vitamininin sağlık yararlarına ilişkin kanıtların, her yetişkinin yılın en az altı ayı için ek olarak alması gerektiği kadar ezici olduğunu söyledi.

Sentetik Esrar Neden Bu Kadar Riskli?

Sentetik Esrar Neden Bu Kadar Riskli?
Ülkenin birçok yerinde, Nisan 721-2, 3 arasında 2015 advers olaylarının kaydedildiği en büyük Mississippi'de meydana gelen sentetik esrar nedeniyle epizodik krizler görüldü. Patlamalar bir yana, sentetik kannabinoidlerin, 30 katının size esrardan daha fazla zarar verme olasılığı daha yüksektir.

Bu Amazon Psychedelic Ciddi Depresyon Kolaylaştırabilir

Bu Amazon Psychedelic Ciddi Depresyon Kolaylaştırabilir
Asma Banisteriopsis caapi, Amazon yerlilerinin nüfusunun uzun zamandır manevi amaçlar için kullandığı bir psikopat demlik olan ayahuasca'daki bir bileşendir.

Kahve İçmek Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olur mu?

Kahve İçmek Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olur mu?
Sabahları bir fincan sıcak kahveden daha iyi bir şey var: günlük alışkanlığınızın sağlığınız için uygun olduğunu söyleyen yeni bir araştırma makalesi. Başlıklar JAMA Dahili Tıp dergisinden iyi haberi sundu.

Enflamasyon ve Kansere Bağlı Diş Macunu Ve Diğer Ürünlerde Yaygın Bir Antimikrobiyal

Enflamasyon ve Kansere Bağlı Diş Macunu Ve Diğer Ürünlerde Yaygın Bir Antimikrobiyal
Diş macunu ve diğer kişisel bakım ürünlerindeki bir madde bağırsaklarımızdaki mikroplara zarar verebilir ve bizi hastalığa karşı savunmasız bırakabilir. Antimikrobiyal kimyasal triklosan günlük kullandığımız binlerce üründe bulunmaktadır: el sabunları, diş macunları, vücut yıkama, mutfak eşyaları ve hatta bazı oyuncaklar.

Uyku Hapları Davranışınızı Değiştirebilir mi?

Uyku Hapları Davranışınızı Değiştirebilir mi?
Roseanne Barr, zaten rezil ırkçı tweetini (kaldırıldığından beri) yayınladığı sırada Ambien ilacının etkisinde olduğunu iddia etti. Ama Ambien ve yan etkileri hakkında ne biliyoruz?

Yüksek Dozlu D Vitamini Kötü Beslenmeyi Tedavi Edebilir mi?

Yüksek Dozlu D Vitamini Kötü Beslenmeyi Tedavi Edebilir mi?
Son doz çalışmamız, yüksek doz D vitamini desteğinin kilo alımını artırdığını ve ciddi düzeyde yetersiz beslenen çocuklarda dil ve motor becerilerin gelişimine yardımcı olduğunu belirtti.

Papatya Çayı Diyabetin Kontrolüne Yardımcı Olabilir

Papatya Çayı Diyabetin Kontrolüne Yardımcı Olabilir
Papatya - sık sık çaydan yapılan, yatmadan önce zevk alan sarı çiçek - çok ilginç bir bitkidir. Son zamanlarda mütevazı çiçeğin diyabeti kontrol edebileceğini veya hatta önleyebileceğini keşfetti ...

Xanax Nasıl Çalışır, Tehlikeler ve Yan Etkiler

Xanax Nasıl Çalışır, Tehlikeler ve Yan Etkiler

Ve son 10 yılda uyuşturucu kullanımı azalmış olsa da, yeni ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edici eğilimler ortaya çıkmaya devam ediyor. Son zamanlarda, doktorlar, gençler arasında Xanax kullanımıyla ilgili “ortaya çıkan bir kriz” konusunda uyardılar.

Sporcular Gerçekten Protein Takviyesine İhtiyacı Var mı?

Sporcular Gerçekten Protein Takviyesine İhtiyacı Var mı?
Sporcular için protein takviyeleri tam anlamıyla kepçe dolusu tarafından satılmaktadır. Protein takviyeleri pahalıdır ve sizin için fazla bir şey olmayabilir. Onlara eşlik eden pazarlama, buff biseps ve altı paketi absinin elde edilmesini sürekli olarak teşvik eder.

Jiminy Kriket! Neden Hatalar Yakında Menüde Olabilir?

Jiminy Kriket! Neden Hatalar Yakında Menüde Olabilir?
Batı bakış açımıza göre cırcır böcekleri iştah açıcı görünmüyor, ancak hiçbir zaman ıstakoz da ıstakoz yapmadılar ve aslında deniz hamamböceği olarak bilinirlerdi. Şimdi ıstakoz, şahane bir incelik olarak kabul edilir.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)