Kadın Sağlığı Sorunları ve Yardımcı Olabilecek İnanılmaz Bitkiler

Kadın Sağlığı Sorunları ve Yardımcı Olabilecek İnanılmaz Bitkiler

Kadınlar muhteşem. Belki de bir kadın olduğum için biraz önyargılıyım, ancak kadınların adet görme, hamilelik, doğum, menopoz, temizlik, çalışma, çocuk yetiştirme, çocuklar, vb. İnsanlar, kadınların ortaya çıkardığı kadar zor olmadığını söylemeyi severler, ama bu hayırseverlere çocuklar, çocuklar için kramplar gaggle, ve günlük yapılacaklar listemizi söylerler ve şarkı söylerler (ya da çığlık) başka bir ayar.

Evet. Kadın olmak kolay değil. Bu yüzden alabileceğimiz her türlü yardıma ihtiyacımız var. Bugün bir kadının arkadaş edinebileceği birçok arkadaşla paylaşacağım.

Stres ve Yorgunluk

İş, temizlik, yemek yapma, çocuk yetiştirme, planlama ve ilişkilerin herhangi bir birleşimiyle hokkabazlık etmek, bir kişiyi strese sokmak zorundadır. Bu çok büyük bir problem haline gelebilir, çünkü stres ve yorgunluk bizi kötü uyku, sağlıksız beslenme ve egzersiz alışkanlıkları, depresyon ve büyük sağlık sorunları olan aşağı doğru sarmal olarak döndürebilir. Bu birinin hayatını geçirmesi için bir yol değildir.

Kadınlar şaşırtıcı yaşamlara öncülük etmeli ve zamanlarını en iyi şekilde değerlendirmelidir. Hayatımızdaki büyük insanlar ve küçük insanlar kadar barış ve enerjiye ihtiyacımız var. Bu nedenle, her kadın için biraz bitkisel enerji ve kaygı rahatlaması günlük bir zorunluluktur.

* Adaptojenler: Strese gelince, adaptojenik otlar bitkisel meleklerdir. En ünlü ve saygın adaptojenlerden biri Hindistan'daki ashwagandha. Ashwagandha, enerji, bağışıklık, sakin ruh hali ve karaciğer sağlığını destekleyici olarak ünüyle ün kazanmaktadır. Rhodiola, astragalus, kutsal fesleğen, hyssop, ginseng maitake ve reishi mantarı, ginseng ve meyan kökü de stres ve yorgunluğu yönetmede bize yardımcı olabilir.

* Besleyici Otlar: Beslenme, enerji ve vücut işlevlerinde hayati bir rol oynar, bu nedenle yorgunluk yalnızca besin yoğun otlar. Yulaf ezmesi, yonca, ısırgan otu, kırmızı yonca ve karahindiba gibi besleyici bitkiler, vücudumuzun en iyi şekilde yapması gereken mineralleri sunar. Düşük demir seviyelerinden kaynaklanan yorgunluk demir zengini karahindiba ve sarı iskeleden büyük bir destek alabilir. Bu bitkilerden en iyi şekilde yararlanmak için, bir infüzyon için tercih edin (tıpkı çay gibi, ama daha fazla miktarda ot kullanıyor ve daha uzun süre demleniyor).

* Annelik: Yukarıdaki şifalı bitkiler günlük çay gibi harikalar yaratabilir, ancak sabah fincanınızı hazırlarken ayaklarınızı tekmelemek için birkaç dakikanızı ayırmayı unutmayın. Tüm yapmaktan, ara vermekten, endişelenmekten ve suçluluktan bir mola verin ve hayatın tadını çıkarın. Şekerleme bile! Hepimiz anneliğini takdir edebiliriz. Anneler özellikle.

Menstrüel krampları

Kramplar gençlerimizde ve 20'lerimizde büyük bir sorun olmayabilir, ancak zayıf beslenme, yaşlanma ve çocuk doğurma, adet kramplarını uterus işkencesine dönüştürebilir. Endometriozis, yumurtalık kistleri ve uterus fibroidleri gibi üreme sorunları menstrüasyona dönüşebilir zayıflatıcı bir kronik ağrı durumu. Aşırı ağrı açıkça yasal bir profesyonelden yardım emri veriyor; bununla birlikte, karaciğere zarar vermeden ağrı tedavisi sağlayabilecek bitkisel ilaçlara sahip olmak güzeldir (ağrı kesici ilaçların aksine).

* Ağrı kesici: Söğüt kabuğu harika bir çok yönlü ağrı kesicidir. Kuzeni asetilsalisilik asit (aspirin içindeki aktif bileşen) gibi davranan salisin içerir. Üreme sağlığını desteklerken ağrıya yardımcı olan şifalı bitkiler arasında kramp kabuğu, squaw asma, kara şahin, karayılan otu, papatya ve rezene bulunur. Rahim kasını gevşeterek krampları rahatlatırlar.

* Uterin Desteği: Yabani yam ve ana kökü yukarıdaki otlar gibi gerginliği ve ağrıları hafifletebilir. Ek olarak, uterusu güçlendirebilir ve canlandırabilirler. Kırmızı ahududu yaprağı özellikle rahim güçlendirebilir.

menoraji

Ağır adet kanaması genellikle hormonal bir dengesizliğe veya üreme organlarıyla ilgili fiziksel bir soruna bağlıdır. Kan lekeleri yapmak geçmişte kalmış bir şey olduğu açıktır ki bir tıp uzmanının değerlendirilmesini ve uygun şekilde tedavi edilmesini gerektirir. Neyse ki, adet kanamasının yoğunluğunu, süresini ve acısını azaltmanın doğal yolları var.

* Bitkisel Sıkılaştırmalar: Sıkılaştırıcı otlar dokular ve kan damarları üzerinde sıkılaşma etkisi vardır. Bu sayede kan akışını azaltmaya ve dolaşım sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilirler. Çoban çantası, tarçın, ebegümeci, ısırgan otu, civanperçemi ve Ayurveda bitki shatavari gibi otlar, kanamayı azaltmak ve menorajiye neden olabilecek sorunları tedavi etmek için herbalist tarafından abone olunur.

* Demir rip Otlar: Isırgan otu ve civanperçemi, her ikisi de demir açısından zengin olduklarından ve vücudun demir emilimini arttırmaya yardımcı olduklarından, ağır kanamalar için daha önemlidir.Tıpkı bahçenizdeki karahindiba gibi). Düşük demir seviyelerinin anemiye neden olabileceğini zaten biliyor olabilirsiniz, ancak birçok kişi yorgunluğa neden olabileceğini bildiği kadarıyla değildir. Düşük demir düşük hemoglobin anlamına gelir, bu zayıf oksijen ve dolaşım anlamına gelir. Demir bütün kadınlar için bir zorunluluktur, ama özellikle menoraji olan kadınlar için.

Hormonal Dengesizlik / Kısırlık

Geçmiş zamanların bilge insanları her şeyde dengeye ihtiyaç duyulduğundan bahsettiler. Hormonlar istisna değildir. Östrojen, progesteron, luteinize edici hormon, folikül uyarıcı hormon ve hatta testosteron provoke adet döngüsünün farklı evreleri. Hormonlar tortudan çıkıp tedavi edilmediğinde, Polikistik Over Sendromu gibi yumurtlama bozukluklarına, fibroidler ve kistler gibi büyümelere ve endometriozis gibi fonksiyonel sorunlara yol açabilir - kısırlığın tüm önde gelen nedenleri. Doğurganlığı arttırmamız veya vücudumuzu iyileştirmemiz gerekse de hormonlarımızı geri kazanmamıza yardımcı olabilecek şifalı bitkiler var.

* Endokrin Destekleyen Bitkiler: Vitex - iffetli berry - doğurganlığın bitkisel yıldızıdır. Vitex doğrudan hipofiz bezi ile çalışırVücudun çeşitli bölgelerinin işlevlerini ve hormonal süreçlerini düzenlemekten sorumludur. Uygun hormon üretimini desteklemeye yardımcı olabilecek diğer şifalı bitkiler arasında maca, yonca, eleuthero, ashwagandha ve schisandra bulunur.

* Bilgi ve Destek: Kaliteli bir uygulayıcıdan sağlam bir değerlendirme aldığınızda, hormonları dengelemek ve rahim sağlığını geliştirmek için doğal yollar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Doğurganlık ve üreme sağlığı konularında içgörüler için bizzat onaylı bitki uzmanlarından postaları okumanızı tavsiye ederim. Doğal Doğurganlık Bilgisi, Melissa (Endometriozis conquistadora) of Endo Güçlendirildive Donielle (anne ve PKOS faturası) of Doğal Verimlilik ve Sağlıklı Yaşam.

Yara iyileşmesi

Günlük kesikler, yanıklar ve sıyrıklar için şifalı bitkilerin elde edilmesini takdir edebiliriz. Ancak, kendilerini bölümlerden toplanan milyonlarca kişi arasında bulmuşlar, fıtık onarımı, safra kesesi çıkarılması, fundoplikasyon prosedürleri, tümörün çıkarılması ve tüp ligasyonu (“tüplerin bağlanması”), daha güçlü ve emniyetli bir iyileşme şekli arayacaktır. Açık yaralar, enfeksiyon ve komplikasyonları önlemek için kesinlikle özel ve özel kurallar gerektirir, ancak iyileşmeye yardımcı olmak için kullanılabilecek bitkisel ilaçlar vardır.

* Vulnerary Otlar: Uzun zaman önce atalarımız nergis, karakafes, muz ve civanperçemi seçip yaralar için bitkisel kümes hayvanları yaratıyorlardı. Bu hassas bitkiler iyileşmeye yardımcı olur, çünkü ya büzücü olarak hareket ederler (kanama için çok yararlı), antimikrobiyaller (merhaba şifa, elveda enfeksiyonu), anti-enflamatuarlar (şişliği ve acıyı yatıştırmak) veya yukarıdakilerin tümünü yapın. Korunmaya değer diğer bitkileri lavanta, sardunya ve buhur çiçeği içerir. Doktorunuzun neyin en iyi olduğunu düşündüğüne bağlı olarak, merhem, toz, yağ, çay veya tentür olarak satın alınabilir.

* Uçucu yağlar: Esansiyel yağlar özellikle konsantre olduklarından ve emilmeleri ve etkili olmaları için hızlı olduklarından iyileşmede yardımcı olurlar. Uçucu yağlar lavanta ve helichrysum iltihaplanmayı azaltırken mikrobiyal enfeksiyonlarla savaşabilir (acı ve şişlik) ve iyileşme sürecinin iyileştirilmesi. Reçine bazlı yağlar buhur ve elemi iyileşme sürecine yardımcı olur ve sağlıklı doku büyümesini teşvik eder.

* Uygulama Şifa Yöntemleri: Hidrosol? DIY esansiyel yağ spreyi? Bitkisel takviye? Toz kümes hayvanları? Birçok fayda sağlayan birçok iyileştirme seçeneği vardır, ancak bu güçlü iyileştirme seçenekleri akıllıca ve bilgili bir şekilde kullanılmalıdır. Küçük kesikler açık yaralar, yanıklar, döküntüler ve derin yaralardan farklılık gösterir. Dışarı çıkıp bir şey satın almadan önce, uygulayıcınıza danışmalısınız. Doktorunuzun bu bitkisel seçenekler hakkında neler hissettiğini görün ve bunları nasıl uygulamalısınız, nerede uygulamalısınız ve bunları hangi formda kullanmanız gerektiğini öğrenin (yani, tentür, kapsül, çay, merhem veya uçucu yağ).

Hamilelik ve Doğum Sonrası

Bugünün kadınının hamilelik ve doğumdan sıfır şikayetle geçmesi bekleniyor, ardından bebeği, hemşireliği, yemek yapmayı, temizliği ve hokkabazlık etmesi gereken her şeyi yönetirken hemen “geri dön”. Diğer kültürlerde ve zamanlarda, durum böyle değildi. Gebe kadınlar aile, arkadaşlar ve komşular tarafından rahatlamak, iyi yemek yemek ve hafif ve sağlıklı egzersiz yapmak için teşvik edildi. Doğumdan sonra, günler veya haftalar boyunca yatağını bağlayıp küçüklerini emzirmek için harcadıkları süre boyunca şifalı yiyecekler ve otlar verildi.

Gebelik, doğum ve doğum sonrası dönem onurlandırılması ve saygı duyulması gereken bir zamandır. Aynı zamanda değer verilmesi gereken bir zamandır. Bugünün dünyasında tam olarak neye benzeyeceği henüz belli değil, ama anneme sağlık, şifa ve mutlulukla yardımcı olabilecek şifalı bitkiler ve şifalı bitkiler var.

* Hamilelik İçin Şifalı Bitkiler: Hamilelik sırasında sadece bir bitki kullanırsanız, ahududu yapısını kırmızı yapın. Bu basit çay daha kısa ve daha etkili bir emeğe yol açabilecek uterusu tonlama yeteneğine sahiptir. Kırmızı ahududu yaprağı ayrıca uterusu yavaşça uterusu normal boyutuna geri getiren doğum sonrası kasılmaların ağrı ve süresini azaltarak uterusa yardımcı olabilir. Mineral içeriği de emzirme için harika yapar. Diğer besleyici otlar, yulaf, yonca, karahindiba ve ısırgan otlarını da mineralleri aracılığıyla hamilelik sorunlarını hafifletebilir.

* Doğum Sonrası İyileşme: Emek tüm dikkatini çekebilir, ancak doğumdan şifa başka bir canavar. Doğumdan sonraki zaman, bağlanma ve gevşeme zamanı olmalıdır, bu nedenle bir iyileşme planı bir doğum planı kadar önemlidir. Lavanta, helichrysum ve buhur gibi antienflamatuar ilaçlar, şişliği ve ağrıları azaltabilecekleri ve hücre yenilenmesini artırabilecekleri için şifa ile harika bir iş çıkarırlar. Kendi bitkisel güzelliklerinizi oluşturabilirsiniz, ancak kendi tercihlerinizi kendiniz almayı tercih ederseniz, şahsen tavsiye edebilirim. Bal ve Adaçayı Doğum Sonrası Bakım Seti, Yeşil Goo dan Belly Balm ve Sitz Otlar, ve Mountain Rose Herbs yağları, bağlamalar ve salves (Üç şirket de kadına ait, organik malzemeler kullanıyor ve belirsizce yüksek standartlara uygun kaliteli ürünler üretiyor - göz atmaya değer).

* Duygusal esenlik: Kadın olmanın kolay olmadığını söylediğimi hatırlıyor musun? Şey, hiçbir şey bir kadını kadınlığın zorluklarına yeni annelikten daha iyi sokamaz. Stres ve kaygı için, bakınız sinir otlar Sinir sistemini yatıştırmaya ve desteklemeye yardımcı olan papatya, melisa, kurukafa, katip ve yulaf üstleri gibi. Yukarıda tartışılan adaptojenler ve hormon dengeleyici bitkiler, stres ve yorgunluğu uzak tutmada da kullanılabilir. Uykusuzluk zihinsel / duygusal refahı engelliyorsa, anneler uyku ile mücadele ediyor tutku çiçeği, şerbetçiotu ve papatyadan yardım alabilir (hem sakinleştirici hem de yatıştırıcı) ve catnip ve rezene (Kolik için denenmiş ve gerçek ilaçlar). Ancak unutmayın, bir bitki uzmanına veya kişisel uygulayıcınıza kontrol edene kadar çay demeye başlamak istemezsiniz. Özellikle emziren anneler.

* Meme Ly Otlar: Anne sütü üretimini teşvik etmek isteyen kadınlar, alfafa, çemen, rezene, süt devedikeni ve keçinin rüyasını teşvik eden buğulayıcı bir bardak galactagogue otundan yardım alabilir. Yorgunluk için belirtilen besleyici bitkilerin çoğu, anne sütünün minerallerini ve sağlık yararlarını artırarak emziren annelere yardımcı olabilir. Süt üretimini veya zayıflamayı azaltmak isteyen anneler, yemeklik otlar adaçayı ve nane ile ilgili yardım bulabilir. Bütün bu şifalı bitkilerin emziren anneler için güvenli olduğu kabul edilir, ancak yine, lütfen ekstra güvenli olmaları için onları uygulayıcınız tarafından çalıştırın.

Yazar Hakkında

Ash StevensAsh Stevens bir wannabe beslenme uzmanı, filozof, psikolog ve şaman olarak ikiye katlanan bir yazar. Ruhunu internette yazmıyorsa, harika beyinleri dinler (ya da büyük komedyenler) YouTube'da, güneşlenmek, oturma odasında dans etmek veya kendisiyle daha da büyüleyici bir sohbet yürütmek (mükemmel tavsiyeler veriyor, biliyorsun). Çıkış yapmak onun günlüğüveya onu bulabilirsin Twitter or Facebook ve yeni bir arkadaş edin!

İlgili Kitap:

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 0961462027; maxResults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}