Çok D Vitamini Almak Ne Zamanında Size Ne Yapar

Çok D Vitamini Almak Ne Zamanında Size Ne Yapar

Yeni araştırmalar, düşük D vitamini seviyelerinin uzun vadede fiziksel performansı nasıl etkilediğini inceleyen ilk araştırmalar arasında olabilir.

ABD'deki yetişkinlerin çoğunun yeterli miktarda D vitamini almadığı, ancak bunun kas kütlelerini nasıl etkilediği ve uzun vadede işlevlerinin iyi anlaşılmadığı genel olarak kabul edilmektedir.

“… Ulusal nüfusun yüzde olarak tahmin edilen bir 50-70'i D vitamini eksik ya da yetersiz…”

Bu alandaki araştırmacılar, yaşlanma süreci boyunca D vitaminin fiziksel ve bilişsel işlevdeki önemi üzerine bölünmüştür. Zorluğun bir kısmı, insanları on yıllarca çalışmak zor olduğu gerçeğiyle ilgili.

Yeni çalışma, insanlar değil fareleri içermekle birlikte, araştırmacılar, diyet ve egzersiz gibi genetik ya da yaşam tarzı faktörleri gibi insan çalışmalarında sonuçları karışıklığa neden olabilecek bazı rahatsızlıkları ortadan kaldırdığını söylüyor.

“Çalışmamızın bulguları, D vitamini takviyesi ile sonuçlarda farklılıklar bulamayan nispeten kısa vadeli, bir ila iki yıllık çalışmaların, D vitamininin önemli bir rol oynayıp oynamadığını kapsamlı bir şekilde değerlendirmek için yeterli olmayabileceğini göstermektedir. Yaşlandıkça fiziksel performansta, ”diyor kıdemli yazar Bruce R. Troen, Buffalo Üniversitesindeki Jacobs Tıp ve Biyomedikal Bilimler Fakültesi tıp bölümündeki geriatri ve palyatif tıp bölümü profesörü ve şefi. Troen ayrıca üniversitenin Başarılı Yaşlanma Merkezi'nin direktörü ve UBMD Dahiliye Hekimliği doktorudur.

“Bu çalışmanın ana mesajı, bir ay veya hatta bir yıl veya iki ay boyunca düşük serum D vitamini almasının bir kişi için önemli olmayabileceği, ancak birkaç on yıl boyunca klinik etkilere sahip olabileceği yönünde” diyor. Seldeen, Jacobs Okulu'nda araştırma görevlisi profesörü.

“Bu, özellikle ulusal nüfusun yüzde bir 50-70'inin D vitamini eksik ya da yetersiz olduğu için önemli.” Diyor.

Hayvan çalışmalarının çoğu, vitamin için reseptör bulunmayan, vitamin ya da nakavt hayvanların tamamen ortadan kaldırılmasını gerektirse de, yeni çalışma, genel popülasyondaki serum D vitamini düzeyini daha iyi yansıtan D vitamini yetersizliğini inceledi.

Troen, “Günümüzde mililitrede veya daha azında 12 nanogramları olarak tanımlanan D vitamini eksikliği nispeten nadirdir; oysa 30 ng / ml'den daha düşük D vitamini yetersizliği yaygındır ve muhtemelen on yıllarca sürmektedir” diyor.

D vitamini yetersizliği, altı aylık, yani bir yıl boyunca 20-25 yaşındaki bir insanın karşılığı olan, ek bir 25-30 insan yılının eşdeğeri olan farelerde uyarıldı. Bir kontrol grubu normal seviyelerde D vitamini aldı.

İki hafta sonra, D vitamini düşük olan fareler serum D vitamini seviyelerinde, çalışma süresince kaldıkları 11-15 ng / ml'ye kadar hızlı bir düşüş sergilemiştir.

Bu fareler, bir kavrama, sürat hızı ve adım uzunluğu gibi kuvveti koruyabilen kavrama dayanıklılığı da dahil olmak üzere birçok önlem üzerindeki kontrollerden daha kötü performans göstermiştir, yani fareler, yavaş yürüme hızını gösteren önemli bir klinik parametre olan daha kısa adımlar atmıştır. geriatrik tıpta.

Troen, ilginç bir şekilde, iki grup arasında kavrama gücünde bir fark olmadığını, ancak kavrama dayanıklılığında belirtilen farkın anlamlı olabileceğini belirtti.

Troen, “Kavrama dayanıklılığındaki düşüş büyük olasılıkla, anaerobik kapasitedeki, en yüksek performansı sağlama yeteneğindeki düşüşü temsil ediyor” diyor. “Yokuş yukarı sprint kapasitesinde gözlemlediğimiz ilgili düşüşle güçlendi. Birlikte, bu testler D vitamini statüsünün fiziksel performansın bu kritik yönünü korumak için önemli bir faktör olduğunu ortaya koyuyor. ”

Araştırmacılar, sekiz ay sonra düşük D vitamini farelerinin, kontrollere göre daha az vücut kütlesine sahip oldukları bulundu ancak bu fark, 12 ay sonra ortadan kalktığını keşfetti.

Troen, “Yaşlanma ile yağsız vücut kitlesinin kaybı son derece önemli ve uygunsuz” dedi. “Verilerimiz D vitamini durumunun zayıf vücut kitlesinde rol oynadığını gösteriyor, ancak hem geriatrik fareler hem de yaşlı insanlar üzerinde daha fazla çalışmaya ihtiyaç var” dedi.Düşük D vitamini mesane kanseri riskini artırabilir

Araştırma dergide görünüyor Yaşlanma. Fon, Gaziler İşleri Rehabilitasyon Araştırma ve Geliştirme Hibe ve Indian Trail Vakfı'ndan geldi.

Hem Troen hem Seldeen hem de ortak yazarları, Gaziler İşleri Western New York Sağlık Sistemi ile birlikte.

Kaynak: Buffalo Üniversitesi

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = D vitamini; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}