Juan Ponce de Leon, 16. yüzyılda aradığında ne düşündüğünü yazarken, gençlik fıskiyesi sudan değil, anti oksidanlardan oluşuyor ve bu, ünlü kaşif düşüncesinden çok daha kolay.
Ocak ayında Amerikan Fizyoloji Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmada, UF Sağlık ve İnsan Performansı Koleji’nden bir profesör olan Christiaan Lecawenburgh, vitamin takviyesi almaktan veya sürekli bir egzersiz rutinden gelebilecek antioksidan müdahalenin bazı kısımlarını yavaşlattığını buldu. yaşlanma süreci
Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılarla yapılan araştırmayı yapan Leeuwenburgh, “En önemli bulgumuz, anti-oksidan girişimin, vücudun yaşlanmasına neden olan bazal iskelet kası oksidasyonunu yavaşlatmasıydı” dedi. “Bu, bunun ilk kanıtı.”
Yaşlanma ve Doku Ve Kas Kaybı
Düzenli egzersiz veya E vitamini, C vitamini ve beta karoten gibi bol miktarda antioksidan içeren bir diyet, hepsi oksijenin kas kütlesini yavaşça parçalama eğilimi ile mücadele eder; Leeuwenburgh, bireylerin yaşlandığını söyledi.
Leeuwenburgh, "Düzenli egzersiz eğitiminin, antioksidanların bir diyet kadar oksidasyon seviyelerini azaltmada etkili olduğunu görmek bizi şaşırttı" dedi. "Bununla birlikte, antioksidanların ve egzersizin birleşik etkisi, belirgin şekilde daha düşük düzeyde bir kas oksidasyonuna neden olmadı, ki bu ilginçti."
Çalışma aynı zamanda, vücutta oksidasyon seviyelerinin idrarda spesifik belirteçler kullanılarak invazif olmayan bir şekilde belirlenebileceğini gösteren türden birinciydi.
Yaşlanma ve Kalp Hastalıkları
Leeuwenburgh, günlük anti-oksidan alımını, özellikle E vitamini önermektedir, çünkü kalp hastalıklarına karşı da koruma sağladığı kanıtlanmıştır. Daha fazla egzersiz yapmak ve daha az yemek yemek de insanların daha uzun yaşamalarına yardımcı olacak.
Önerilen Kitap:
Beslenme Şifa Reçetesi, Beşinci Baskı:
Vitaminler, Mineraller, Şifalı Bitkiler ve Gıda Takviyelerinin Kullanıldığı İlaçsız Çözümlere A'dan Z'ye Pratik Bir Referans
CNC tarafından Phyllis A. Balch.
İlk baskının yayınlanmasından bu yana geçen yirmi yılda, doğal sağlık hareketi ana akım olmuştur ve optimal beslenme arayışı artık uzmanlık mağazalarına bırakılmamıştır. Sağlıklı yaşamın alternatif yollarının tüm yönleriyle ilgili 800'ten fazla sayfa içeren kapsamlı gerçeklerle, Beslenme Şifa için Reçete, Beşinci Baskı, yirmi birinci yüzyılın bilimiyle en eski çağlara dayanan ilaçları birleştiriyor.
Bu kitap hakkında bilgi / sipariş ver.
