Güneş ışığının Olumlu Yararları

Güneş ışığının Olumlu Yararları

Çocukluğumdan beri güneşi kovaladım. Yazın kendinden geçmiş, kışın mutsuzdum. Ebeveynlerim şapka giymek ve uzun kollu giymek için peşimden koşmak zorunda kalacaklardı çünkü güneş yanığı veya cilt kanseri hakkında düşünmezdim, tek düşünebildiğim JOY'du.

Güneş ışığı bana anında neşe getirdi. Hislerimi kelimelerle ifade edemedim, sıcak güneşin altında açık havada çok fazla zaman geçirdiğimde kendimi harika hissettim. En sevdiğim gezi yeri, sıcak havalarda bir plajdı ve her yıl beyaz kumlu bir plaja giden yolumu bulmak, zamanımın çoğunu bir havluya koyup serinletici okyanusta yüzmek için harcadım.

Güneşin Güçleri

Eski Mısırlılar açıkça güneşin güçlerini anladılar, çünkü en önemli tanrılarından biri Güneş, tanrı Ra ile ilişkilendirildi. 25’teth yüzyıldan önce, Ra Mısırlılar için merkezi bir tanrı haline gelmişti. Hayat Ra'dan geldi ve insanlar “Ra'nın Sığırı” olarak adlandırıldı çünkü sözde gözyaşlarından ve terlerinden geldiler. Ra şahinle veya şahinle ilişkilendirilmiş bir erkek tanrıydı.

5'un firavunlarıth Hanedanı, şerefine Ra tapınakları inşaa ettiği yerler, güneşlikler ve güneş tapınakları için ibadet etti. Ra'nın oğulları olarak görülüyorlardı. Ra genellikle bir insan vücudu, bir şahin kafası, başın etrafındaki bir güneş diski ve önünde bir kıvrımlı yılan olduğu şeklinde tasvir edildi. Diğer formlar arasında bir anka kuşu, bir koç, bir böcek, bir kedi, bir aslan ve bir boğa bulunmaktadır. Mısırlılar için güneş ışığı, yaşam biçimlerinin merkezinde bulunan iyi tarım için çok önemliydi. Güneş her şeyin büyümesini ve genişlemesini sağlayarak yaşamın devam etmesini sağladı. Güneş, büyüme, yaşam, yeniden doğuş, dönüşüm ve iktidardı.

Güneş ışığının Sağlığa Faydaları

Modern bilim birçok konuda araştırma yaptı güneş ışığının sağlık yararları. Birinin günde birkaç dakika güneş ışığına maruz kalması durumunda (araştırma tam zamanında değişir), beynin ruh halimizi geliştirecek ve daha sakin ve daha odaklı hissetmemizi sağlayacak serotonin adı verilen bir hormonu uyaracağı söyleniyor. Serotonin ayrıca depresyon, anksiyete ve panik atakları hafifletmede anahtar faktör olarak bilinir. Araştırmalar, düşük serotonin seviyelerinin, genellikle uzun ve karanlık kış günleriyle ilişkilendirilen SAD (Mevsimsel Afektif Bozukluk) yaratabildiğini, dolayısıyla ışık terapisinin neslimizde popüler bir terapi haline geldiğini ortaya koydu.

Ayrıca güneş ışınlarının UVB ışınlarına maruz kalması, vücudumuzun D Vitamini üretmesine yardımcı olur. Araştırmacılar, D vitaminin takviyeler yoluyla oral yoldan alınmasına ve iyi faydalar sağlamasına rağmen, hiçbir şey bu bölümde güneş ışığının gücünü yenemez. D Vitamini kemiklerimizi ve dişlerimizi güçlendirerek artrit ve osteoporoz gibi hastalıkları önler. Bilim adamları yakın zamanda, eğer insanlar güneş ışığına maruz kalmazlarsa günlük 4000 IU Vitamini D3 almayı ya da insanlar günlük 2000-12 dakika güneşini emebiliyorsa günlük 15 IU almayı önerdiler.

Tıp uzmanları, uzun süredir ultraviyole ışınlarına maruz kalmanın cilt kanseri gelişme olasılığı nedeniyle iyiden daha fazla zarara yol açıp açmayacağını tartışmaktadır. Son zamanlarda yapılan çalışmalar, güneş ışığına günlük olarak maruz kalmanın, orta dozlarda, aslında kolon kanseri, Hodgkin Lenfoma, yumurtalık kanseri, prostat kanseri ve pankreas kanseri gibi bazı kanserleri önlediğini göstermektedir. Bu nedenle, dünyanın güney bölgelerinde yaşayan insanlar, biraz daha fazla deri kanseri vakasına sahip olabilir, ancak çok daha az başka kanser vakası olabilir.

Ne Kadar Güneşe Maruz Kalma?

Ilımlı güneşe maruz kalma, doğrudan güneşlenme sürenizi günde yaklaşık otuz dakika ile sınırlandırmak ve UV ışınları en yüksek seviyedeyken maruz kalmaktan kaçınmak anlamına gelir; bu, 10 am ve 4 pm arasındadır. şapka, doğal güneş kremi (normal güneş kremi içinde aslında daha iyi bir zarar verebilecek kimyasallar var!), güneş gözlüğü takıyor ve vücudu saran hafif giysiler giyiyor.

Ben şahsen 10 sabahtan sonra veya 3 akşam saatinden önce asla güneşlenmem ve bronzlaşma süremi günlük otuz dakika ile sınırlarım, sadece cildime zarar vermediğimden emin olmak için. Kış aylarında D Vitamini tabletleri alıyorum ve dozla abartmıyorum.

Hepinizi bu yaz güneş ışığının doğal iyileştirici gücünü keşfetmeye veya yeniden keşfetmeye ve güneş terapinizde ılımlı olmaya davet ediyorum!

Yazar Hakkında

Nora CaronNora Caron, İngiliz Rönesansı edebiyatı alanında yüksek lisans derecesi ve dört dil biliyor. Akademik sistemle mücadele ettikten sonra, gerçek çağrısının insanların kalplerinden yaşamalarına ve dünyayı ruhlarının gözüyle keşfetmelerine yardımcı olmak olduğunu fark etti. Nora, 2003'ten beri çeşitli manevi öğretmenler ve şifacılarla çalıştı ve Enerji Tıbbı ile Tai Chi ve Qi Gong'u uyguladı. Eylül ayında 2014, kitabı "Kalbe Yolculuk", En İyi İlham Verici Kurgu için Living Now Book Award Gümüş Madalyası aldı. www.noracaron.com

Nora ile bir video izleyin: Varlığın Yeni Boyutları

İlgili Kitap

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1439229465; maxResults = 1}

Nora Caron tarafından Kitaplar

Kalbe Yolculuk: Yeni Boyutlar Üçlemesi, Nora Caron'un Kitabı 1.Kalbe Yolculuk: Yeni Boyutlar Üçlemesi, Kitap 1
Nora Caron tarafından.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Kitap fragmanını izleyin: Kalbe Yolculuk - Kitap Fragman

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1938846117; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1938846222; maxResults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}