Kendinizi Daha Huzurlu Hale Getirmek için Ne Yapabilirsiniz

Uyku yoluyla iyileşme ve Dinlenmeye Teslim Olma

İşlerin nasıl olması gerektiği konusundaki tutumlarınızla gevşeyin; İlahi Akış'ın yaşamınızın düzenlerinde, farketmediğiniz bir şekilde gizlendiğini göreceksiniz. Neyin doğru neyin yanlış olduğuna dair ego gündeminiz varsa, bu akışı engellersiniz.

Mesela, yıllar önce, Amorah, bir gecenin belli saatlerin ötesinde uyumak için utanç verici olduğunu programladığını fark etti. Daha sonra, daha fazla uyuyabildiği zaman hayatında bile, insanlara bunun hakkında utanmaktan hoşlanmadığını fark etti. Bu yüzden inançları değiştirmeye çalıştı. Kendine daha fazla uyuduğu zaman, utanmak yerine "Benim için iyi, bugün daha uzun uyudum" demeye başladı. Bir süredir gerçek hissetmiyordu, ama şimdi öyle. Şimdi bir arkadaş ona, “Bugün öğlene kadar uyudum” derken, kendiliğinden ve içtenlikle “Sizin için iyi” der.

Çok fazla uyumaktan utanıyor musun?

Bu konuyu özellikle uyku ve yorgunluk ile ilgili olarak ele almak istiyoruz, çünkü bir bireyin "çok fazla uykuya" ihtiyacı olduğunda veya "iyi bir sebep" olmadan yorgun hissettiğinde ortaya çıkan kültürel bir utanç vardır.

Çocukken, çoğunuz tek kaçışınız olarak uykuyu kullandınız. Geceleri yattığınız zaman, nihayet gidip izin verdiğiniz, kendinizin ve babanızın onaylayacağı ya da sizi uzak tutacağı yüzünü koymak zorunda hissetmek zorunda kalmayacağınız, endişelenme ya da korkma hissetmediğiniz ya da hissetmediğiniz bir zamandı. sıkıntı.

Ancak uyku, doğal teslim olmanın içsel bir alanından, bedeninize dinlenmenize ve ruhunuzun bedeninizde olmaktan bir mola vermesine izin verdiğiniz huzura gelmek içindir. Yani, çocuklukta normal miktarda uyku içseniz bile, yüzde yüz güvende hissetmediyseniz, gerçekten sevildiğinizi ve huzur içinde uyuduğunuzu düşmediyseniz, uykunuz sizi olması gerektiği gibi tatmin etmedi. yap.

Şimdi sen yetişkinsin. Ve yetişkinler olarak, kendinizi zaman zaman uygun görünenin ötesinde yorgun hissediyorsunuz. "Tanrı, neden bu kadar yorgun olduğumu bilmiyorum!" Gibi düşünceleriniz var! veya "Benim neyim var?" Ve bu düşünceler ve tavırlar, daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duymanın basit, doğal bir akışını olumsuz etkiliyor, çünkü bazılarınız sadece geceleri uyumaya başladığınızda hayatınızdaki noktaya geliyorsunuz, gerçekten huzurlu bir duruma rahatlama süreci olabilir. güzel rüyalar beklentisiyle.

Uykuya dalmak ve Bırakmak

Bu gece uykuya dalmak, kendinizle yattığınız, kalbinizden akan kendi sevginizi hissedebileceğiniz ve bununla beslendiğiniz bir deneyim olabilir. Ve sadece kendi enerjinizi hissetmenin ve sorumluluğu bırakmanın bir sonucu olarak, derin ve huzurlu bir yere düşebilirsiniz. Bu gerçekleştiğinde, bazen vücudunuzun ve ruhunuzun kaybedilen zamanı telafi etmesi için bir ihtiyaç olabilir. Çocukken alamadıysanız, bu tür uyku için kendinize ekstra saatler vermeniz gerekir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bunu tamamlamanız gerekir, yorgun olduğunuzda ve daha fazla dinlenme ve rahatlama ihtiyacı hissettiğiniz zaman, bunu suçlulukla kendinize verirsiniz. Ve sadece mola ile rahatlama vermeyin; ayrıca sevdiğiniz şeyleri yapın ve ne yapmayı beklediğiniz konusunda endişelenmeden rahatlayın.

Rahatlamak ve Hiçbir Şey Yapmamak Tamam

Bazı insanlar için rahatlama fikri, bir kitap okuma zamanı, bir projeye yakalanma zamanı, yapmak istediğiniz şeyleri yapma zamanıdır. Çok az insan gerçekten oturup hiçbir şey yapmamanın ve sadece rahat hissetmenin ne demek olduğunu bilir. Bir pencerede uzun süre bir pencereye bakmak ve huşu ile dolmak ve ağacın güzelliğine merak etmek, iç huzurunu okumaktan daha derin bir alan getirir.

Bir çocuk olarak, hayranlık ve merak, bu şeyler yetişkinleri veya akranları onaylamamaları haricinde, doğal olma halinizin bir parçasıdır. Bir çocuk dışarıda oturabilir ve çiçeklerin etrafında bir saatlerce bir bal arısı izleyebilir ve meditasyonda uzun yıllar boyunca yetişkinlerin neler yaptığını deneyimleyebilir.

Çocuklar burada ve şimdi tekil odaklanma ve varlık tutma kabiliyetine sahiptir. Ne yazık ki, mevcudiyet, rahatlık ve huşu ile nasıl rahat edeceğini unutan yetişkinler, çocukları tekil odaktan çıkarmaya çalışmayı merak ediyorlar. Bu genellikle çocuklara daha fazla sorumluluk almayı veya "çok fazla" boşluk bırakmamayı öğretmek adına yapılır: "Odanızı temizlemeniz gerektiğinde neden sadece bir kelebeğe bakıyorsunuz?" Çocuk, doğal salıverme durumundan, bu doğal rahatlama ve yaratıcı düşünme durumundan, o spontan meditasyondan veya adorasyon deneyimi, huşu ve evdeki başka bir kişiyle nasıl başa çıkacağını bilmeyen yetişkinler tarafından merak edilmesinden korkuyor. sadece o kadar gerçek ve o kadar masum olmak.

Çocuğun bir angarya yapmasını istemek iyi bir şeydir, sürece çocuğun doğal, masum olma şeklini yanlış yaptığınız sürece. Ebeveynler kendi masumiyetleriyle ilişkilerini kaybettikleri ve bunun sonucunda sıklıkla büyük miktarda utanç, öfke veya diğer duyguları taşıdıkları için çocuk, ebeveynin kendisinin kaybettiği şeylerin bir yansıması olur. Ve bu ebeveynlerin dahili olarak taşıdığı yüklerin bir hatırlatıcısıdır. Bir çocuk bu derinlemesine mevcut enerji durumundayken, ebeveyni bu durumun yokluğunu hissetmeye zorlar. Böylece çocuğu değiştirmeye çalışırlar çünkü kendilerini nasıl değiştireceklerini bilemezler veya isteksizdirler.

Rahatsızlık ve Ağrınızla Başa Çıkmak

Birçoğunuz büyürken, ebeveynleriniz gerçekten kendi rahatsızlık ve acı alanlarıyla nasıl başa çıkacaklarına dair hiçbir ipucu yoktu. Bu nedenle, etraflarındaki koşulları, koşullu rahatlık olarak deneyimleyebilecekleri şeye değiştirmeye çalıştılar. Tabii ki, bu, onların çocukları olarak, kendilerini rahat hissetmeleri için kontrol etmelerine izin vermelerini gerektiriyordu.

En azından sizi yanlış yapmak, onlara aşırı duygularının bir kısmı için bir çıkış verdi ya da sorunun kaynağı olarak odaklanmaları için kendilerinin dışında bir şey verdi. Bu, ebeveynlerinizi kendi içlerinde rahat ve rahat olmadıklarından uzaklaştırdı. Kendine yakınlık içinde değildiler ve bu yüzden nasıl olmana izin vereceğini bilmiyorlardı.

İç çocuğunuz iyileşmeye ve güvende hissetmeye başladığında, gerçekten huzurlu bir uykuya dalmayı öğrenmek - ve bazen bütün bir ömür boyunca ilk kez - normal bir iyileşme ve gelişme sürecidir. Derin ve iyi uyuduğunu düşünebilirsin. Ancak bu uyku bir kaçış veya rahatlama alanından geliyorsa, olması gerektiği gibi gençleştirici ve tatmin edici değildi.

İyi uyuduğunuzu düşünseniz bile, o kadar iyi uyumanın ne demek olduğunu bilemeyebilirsiniz, kendinizi huzurlu, biraz şehvetli ve hatta güne başlamak için istekli hissederek uyanırsınız. Uyanma ve basitçe orada yatma ve uykudan uyanıklığa yavaş ve nazik bir şekilde geçişin tadını çıkarmanın hazzı var.

Ekstra Uyku İhtiyacı

Yaşamakta olduğunuz yorgunluk ve ekstra uyku ihtiyacı, çocuğunuzun gerçek ihtiyaçlarıdır. Çocuğunuzun yalnızca güvenliğin bilindiği durumlarda ve yerlerde değil, her yerde beslenen, güvenli ve gerçekten rahat hissettiğinde hayatınızdaki aşırı yorgunluk ve kronik yorgunluğun yok olduğunu göreceksiniz.

Korku olduğu sürece - genel olarak, hayatta kaçınılması gereken bir şey olduğu sürece - yorgunluk olacaktır. Hayatın iyi geçse bile, ve emniyetle ilgili bir kesinlik varsa ve işler iyi gibi görünse bile, normal yaşam koşullarını korkudan uzaklaştırarak rahatlık yaşıyorsanız, vücudunuzda her zaman bir daralma seviyesi olacaktır. Bu duygu içinde tutar. Ve bu daralma korumak için çok fazla enerji alır ve yorgunluk, uyku bozuklukları ve hatta kronik yorgunluk ile sonuçlanır.

Doğal Akıma Dönüş

Mutlu olmak ya da hayatta rahatlık yaratmak için çok çalışmak niyetinde değilsiniz. Bu durumlar akışta olmanın doğal bir ürünüdür. Doğal veya İlahi Akışa nasıl geri dönülür fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal sağlık için çok önemlidir. Bu nedenle, uyku düzenlerinin, yorgunluğun ve yaratıcı enerjilerin doğal akışını ve bunların çocuğunuzun özgürlüğüyle nasıl ilişkili olduğunu anlamak, İlahi Akış Matrisini oluşturan bulmacanın bir başka parçasıdır.

Kendinize sormak için bir dakikanızı ayırın, "En son ne zaman uyuduğumda kendimi çok rahat hissettim? En son ne zaman gülümseyerek ya da derinlemesine beslenmiş bir halde uyuya kaldım?"

Bütünlüğünü yaşadığınızda, her gece uykuya dalma şekliniz bu olacaktır. O zamana kadar, ekstra yorgunluğun bazıları, sadece iyileşme sürecinin doğal bir olgusudur. Bu yüzden "Sekiz saat uyudum; iyi olmalıyım." Doğru miktar şu anda ihtiyaç duyulan şey olsun. Hayatını ayarlamak için kendine bir yol bul.

Kendimi daha huzurlu hissettiren ne yapabilirim?

Geçmişi iyileştirme ve salıverme sürecine ve düşüncelerinizin gerçek olduğu gibi kabul edildiği birçok alan veya olduğu gibi birçok yön vardır. Ve yine de, bu düşünce ve davranışlar çoğu zaman sadece toplumsal ya da ebeveyn programlamasıdır.

Öyleyse, yorgun olduğunuzda, birisiyle paylaşmaktan utanmak yerine, sadece, "Ah, yorgunum. Bu şu anda daha fazla barışa ihtiyacım var. Bu beni daha huzurlu hissettiren ne yapabilirim?" Deyin. Kendinizi yapmaya zorlamak yerine, nasıl bırakacağınızı ve basitçe kendiniz olacağınızı unutmayın. Ya da fazla yorgun olduğunuzu fark ettiğinizde, içsel çocuğunuzun kendisinin gereksinimlerinden kaçınmayı bırakmayı kendinize hatırlatın - bu da yorgunluğa neden oluyor.

İçeri gir ve çocukla konuş ve ona duygularının ne olduğunu sor. Şu anda duygularının ne olduğunu ve ihtiyaçlarının ne olduğunu sorun. Birçoğunuz, hayatınızı, kendinizin o kısmıyla uğraşmaktan kaçınarak geçirdiniz, çünkü nasıl baş edeceğinizi bilmiyorsunuz. Çoğu yetişkin bu iç bölgelere gitmez, çünkü orada olduklarında ne yapacaklarını bilmiyorlar. Bunun doğru olduğunu öğrendikten sonra, kasten oraya gitmek için büyük bir barış ve sevgi kaynağı olabilir, çünkü bir şeyden kaçınmaktan vazgeçtiğinizde büyük rahatlama getirir ve yaşam gücünüzü serbest bırakır.

Bıkkın olduğunuzu hissettiğinizde ve ne yapılacağını bilmediğinizden endişe duyduğunuzda, beyin fırtınası yapmak yerine, sadece durun. Derin bir nefes alın ve bunun yerine nefesinizi verin.

Anlamaya çalışarak kendinizden çok daha fazlasını alacaksınız. Bir iç çekiş, aşırı hareketli, kaotik bir akıldan daha fazlasını iyileştirebilir.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı
Bear & Co., İç Gelenekler Intl.
© 2001. www.InnerTraditions.com

Makale Kaynağı

Affinity: İlahi Yaratılış Akışını Geri Kazanmak
Amorah Quan Yin tarafından.

Yakınlık Amorah Quan Yin.Amorah Quan Yin'in ruhsal girişimin doğası, gizem okulları ve kişisel dönüşüm için enerjilere nasıl erişileceği konusundaki en son kanal öğretileri koleksiyonu. 25'ten daha fazlası Ascended Masters, St. Germain, Elohim, Meryem Ana ve diğer birçok firmanın yayınlarını kaydetti. Günlük yaşam için rehberli meditasyonlar ve egzersizler içerir.

Bu kitap kapaklı kitabın bilgisi / siparişi ve / veya Kindle sürümünü indirin.

Bu yazarın diğer kitapları

Yazar Hakkında

Amorah Quan YinAmorah Quan Yin yetenekli bir şifacı, psişik ve Dolphin Star Temple Mystery School'un kurucusuydu. O yazarı birkaç kitap: Pleiadian Çalışma Kitabı: İlahi Ba'nızı Uyandırma, Pleiadian Tantrik Çalışma Kitabı: İlahi Ba'nızı Uyandırma, İnsan Evrimi Üzerine Pleiadian Bakış Açıları. Pleiadian Işık Elçileri, Sirian Işık Başmelekleri Birliği, Andromedan Işık Elçileri, Yükselmiş Üstatlar, Galaksiler Arası Işık Federasyonu ve diğerleri ve Pleiadian Lightwork - Dolphin Star Tapınağı'nın kurucusuydu. Xettum 13, 2013, Everett Memorial Highway, Mt. Shasta, Kaliforniya. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.amorahquanyin.com.

Video / Amorah Quan Yin ile Sunum: Kucaklamak için Yedi Nitelik

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…