Yaşam Dansı: Bağışıklık Sistemi için Tango Dansı

Yaşam Dansı: Bağışıklık Sistemi için Tango Dansı

Elliyi çevirmeyi hayal ettim. Babam aniden öldü - büyük kalp krizi geçirdi - ellinci doğum gününden kısa bir süre sonra tıp fakültesinden mezun olduğum gün. Annesiyle dans ederken ilk uğursuz belirtilerini yaşadı - hayatının son Yeni Yıl Arifesinde.

Yıllarca aynı şeyin başıma geleceğini varsaymıştım. Hangi temelde kaderimin babamınkinden farklı olacağına inanıyordum? Kendime bekliyorum ki, "elli yaşından sonra yaşam" diye bir şey beklemeyeceğim.

Bunun yerine, çok hoş bir şekilde şaşırdım: Yarım asırlık işareti geçti ve neredeyse beş yıl önce bu kadar çok korktum. Şimdi, heyecan verici sözler veren bir geleceğe heyecanla bakıyorum.

Elliyi çevirdiğimizden beri ...

Elli yaşımdan beri yıllar, zengin, beklenmedik gelişmeler ve geniş fırsatlarla olgunlaştı. Elli yaşın ötesinde, birçok insanın asla düşünmeyeceği şeyler yaptım - her yaşta!

Öncelikle, paten kaymasına aşık oldum. Neredeyse her gün ayağımın dibine sekiz adet yarı saydam disko ekleyerek tekerleğin icatını kutluyorum - botlarımı bağlarım ve parklarımda merdane bıçaklarımın üzerinde yelken açmaya başladım.

“Çıngırak-blading” olarak adlandırdığım sporda kendi varyasyonumu icat ettim. Her elinde, kağıt hamuru makinesinden ve diğer geri dönüştürülmüş malzemelerden yapılmış çok renkli bir “şamanın çıngırağı” taşıyorum. Çıngıraklarımı yakınlaştırmak üzere olduğum jogging yapanları ve bebek arabalarını uyarmak için kullanıyorum (Hala durma becerilerimi ayarlamaya devam ediyorum!). Bazen, belli bir nedenden ötürü, aniden kendimden geldiğim ritmik tarzda çıngırakları salladığımda kendinden geçmiş bir çılgınlığa dönüştüm.

Komşular, sabahın erken saatlerinde onlar tarafından vızıldadığımda bana gülümsüyor - biri bana son zamanlarda "gençlerin" yaptığını söylediği "bu tür şeyler için biraz yaşlı olmadığımı" sordu.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Ve Dans Devam Ediyor

Şimdiye kadar en önemli gelişme, Arjantin Tango'yu öğrenmem oldu. Tango ile tutkumu buldum. Tutku, bulmayı beklemeyeceğim bir yerde ortaya çıktı - dans pistinde. Tango beni öyle süpürdü ki, gece tango rüyalar görüyorum.

Dans adımlarını, hiç durmadan, halka açık yerlerde - otoparklarda, alışveriş merkezlerinde, bankada veya Motorlu Araçlar Bölümünde dururken, kız arkadaşımın bayan odasından çıkmasını beklerken - etrafta dolaşırken bile Washington Hayvanat Bahçesinde en sevdiğim maymun ailesiyle. Benim hakkımda ne düşündüklerini hayal bile edemiyorum!

Her dans ettiğimde - ya da dans etmeyi düşündüğümde - bağışıklık hücrelerimin de kalkıp dans ettiğine ikna oldum. Tutkulu davranışlarım hakkında kendi aralarında heyecanlanmalarını ve hızlı bir uzlaşmaya varmalarını, yaşamın gerçekten yaşamaya değer olduğunu hayal ediyorum.

En kötü "kötü saç" günlerimde bile (artık saçlarım kısa, yeni tanguero persona!), Bu canlandırma hücreleri melankolimin sisi boyunca görüyorlar. Onlar daha derin niyetimin temizliğine bakıyorlar - bir sonraki dans için yaşamak!

Tango: En İyi Sağlık Güvencesi Politikası

AARP posta kutumu, şimdi “kıdemli” olan - geleceğimi korumak için neler yapabileceğime dair önerilerle doldurmaya başlasa da, Arjantin Tango'nun en iyi “sağlık güvencesi” politikam olduğunu biliyorum. Her gün canlı ve saf bir zevkle yenilerim.

Enerjim sürekli yüksek. Chi'imin kalbimin odalarından geçerken, ciğerlerimin loblarının etrafında halkalar çizdiğini hissedebiliyorum.

Tanguero'nun Yolu

Tanguero'nun Yolunu öğrenirken, şimdiye dek bildiğim hiçbir şeye benzemeyen bir nefes alma stiline girdim. Hızlı nefes almak gibi bir şey, ne zaman heyecanlanmaya değecek bir şeyin olduğunu fark ettiğinde kalbin hızlı atması gibi. Sadece çok sessiz bir nefes, bir tür "iç nefes-tamlık", egzotik bir ülkeyi ziyaret ederken nasıl iyi huylu bir misafir olunacağını içgüdüsel olarak bilen bir nefes

Bu nefes kendi içine nasıl geri çekileceğini ve fısıltı olarak gizleneceğini biliyor. Dinamik bir gerginlik sınırında yaşayan, neredeyse kendinden geçmiş bir ineğe patlayan bir nefes. O anın kutsallığından dolayı, nasıl durulacağını bilen bir nefes.

İlk birkaç tango haftalarımda bile, ilk birkaç tango dersimden sonra, bu "tango nefesini" nefes alıyorum, o kadar lezzetliydi ki kendimi zor kullanabiliyordum - ya da farkındalığımla dans eden hayal gücünüzü değiştiriyordum. Dans eden yunusların, parıldayan terasların olduğu devasa sarayların ve engin mor gökyüzünün canlı rüyalar gördüm. Geceleri zar zor uyuyabiliyordum.

Tango, hepsi bir arada egzersiz, terapi, meditasyon, iddialılık eğitimi, ilişki eğitimi ve eğlencedir. Uzun süredir unutulmuş hatıraları tetikleyebilir ve geniş hayalleri besleyebilir.

Tango'nun Nefesi

Tango, incelikle inceltme ve inceltmenin kral olduğu çok özel bir nefes alıştırması içerir. Sessiz sürekli nefes almak, önderlik ettiğim alandır. Aklım - ya da nefesim - bir an bile olsa çırpınırsa, tango ortağımın kafası karışıyor. Birdenbire gezinmek için çok büyük bir olasılıklar denizinde başıboş davranıyor.

Ancak, onunla birlikte nefes alıp verdiğimde ve bir sonraki adımımıza odaklandığımda, ona net bir ipucu veriyorum. Vücudumuz akıyor. Enerjilerimiz birlikte atıyor.

Lider olmak beni hem heyecanlandırır hem de sinirlendirir. Eşim ve ben dansta karşıtlar olarak bir araya geldik, dinamik bir kucaklaşmaya karıştık. Kütük ve aleviz, aramızdaki sınırları yakıyoruz - sıcak, etkileyici enerji salınırken.

Beraber yolculuk ederken, sözlerin ötesinde, zihnin ötesinde bir ülkede o an için ortaklar olarak bu dinamik dengede yaşıyoruz. Ortağım her an çiçeklenirken, kendini ifade edebileceği sayısız yol vardır. Ama onun için dansımızın ana hatlarını çizmek bana bağlı.

Bir süredir tango dansı yapan bir arkadaş, zaman zaman deneyimlerinin sevişmek gibi bir şey olduğunu söylüyor. Son zamanlarda özellikle duyumsal bir karşılaşmadan sonra, dans partneri, saatlerce süren dakikalar boyunca akıcı bir şekilde birlikte yüzdükten sonra, sigara içen bir sigara yakma dürtüsü hissetti.

Bu dürtüyü aydınlatmak için direndi, ama eşiyle dans pistinden ayrılmadan önce, bu deneyimin kokusunu tamamen solumak için merak içinde durdu.

Kenarı Sürmek

Tango dansının gerektirdiği masumiyet ve mahremiyetin akıcı kenarlarına binmeyi seviyorum. Ortağımın hareketleri tam olarak kendi güçlü ipucumla yankılandığında hoşuma gidiyor. Aynı derecede, icat ettiği kendiliğinden varyasyonlarla dans etmeyi seviyorum.

Tango sayesinde farklı türde bir insan oluyorum - daha cesur, daha özgür, kusurları riske atmaya istekli, gerçek renklerimi spor ederek. Vücudum esnek ve güçlü hissediyor, ayaklarım iyi ekilmiş, ruh halimi iyimser, iyimser. Kendimi güçlü, hassas bir Samuray olarak ifade etmeyi öğreniyorum, eski engellemeleri ortadan kaldırıyor - ortağımı dinliyor, bizi dansa davet ediyor.

Sekiz tango ritminin dansı hareketli meditasyon pratiğim haline geldi. "Adım, bir, iki, üç, dört ..." benim mantramdır. Eşimle aramızdaki lirik akışı engelleyebilecek herhangi bir şeyin fikrini temizlediğimde, bir zevk bahçesine giriyoruz. Bayram yapıyoruz. Yaşıyoruz!

Gösteriliyor: Yaşamın Dansı

Tango'nun sulu tecrübesi sayesinde bu gerçeği öğrendim: Yaşamın tüm "işi", sayısız faaliyeti, sadece süslemedir. Gerçek "yaşam dansı" her anın içinde ...... ortaya çıkmasıyla ilgilidir.

Her ne kadar herhangi bir bilimsel çalışmada test edildiğinden şüpheliysem de, tutkunuzu yaşadığınızda - odağının amacı ne olursa olsun - bağışıklık sisteminizin hücrelerini aşırı şarj ettiğinize ikna oldum. Bu hücreler her zaman "dinliyor", takip etmeye hazır, eylemdeki tutumunuzdan önderlik ediyorlar.

Kendi “yaşam dansınız” hakkında neye karar verdiniz olursa olsun, “yaşamın nasıl olduğu ve nasıl olabilir” hakkında kendinize anlattığınız hikayeler ne olursa olsun! - bu, işinizi sağlığınızı korumak ve hayatta kalmanızı sağlamak olan işiniz için güçlü bir işaret olacaktır.

"Bir tutkum var!" bağışıklık hücreli "cemaat" için güçlü bir günlük vaaz. Bu kelimelerin kalbi hissettiren anlamı, güçlü bir ifadendir, "niyet mektubun", ruhla teslim edilen "senin ilgilenebileceği" dir. Bu cesur ifade, toplanmış olanların tümüne bir mesaj iletir: “Dürüst yaşamaya devam etmeyi seçtiğim bu değerli hayatı koru!” Tüm hücreleriniz - her biriniz - bu empatik referansa tanıklık edecek.

Bu makale, hazırlanmasında bir el yazmasından bir alıntıdır. Müzikli bir CD, Nefes ile Dans, kitabın temalarına göre şarkı / şiir / hazır. Daha fazla bilgi için, bkz.  www.humormatters.com/healingmatters.htm

Tavsiye edilen kitap:

Sörf Kova: Nasıl Değişim Dalgası As
Dan Furst tarafından.

Kova Çağı'nda nasıl gelişeceğinizi öğrenin! Sörf Kova bir topluluk ruhu içinde cesur, iyimser seçimler yaparak önümüzdeki yılların en iyisini yapmak isteyenler içindir.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın ve veya indirmek Kindle baskısı. 

Yazar hakkında

Barry Sultanoff, MD, makalenin yazarı: Tango Bağışıklık Sistemi için Dans

Barry Sultanoff, MD, Amerikan Bütünsel Tıp Derneği'nin kurucu üyesi ve Feng Shui Guild'in kurucu üyesidir. Dr. Sultanoff, Doğal Sağlık Dergisi'nde ve diğer bazı dergilerde köşe yazarlığı yaptı. "Nin ortak yazarıdır"Bağımlılık Ateşini söndürmek". Dr. Sultanoff, Maryland, Kensington'da beden, zihin ve ruhun bütünleşmesini vurgulayan tüm ilaçları uygular. Tutkuları arasında Arjantinli tango dansı, paten kayması, fotoğrafçılık ve hatha yoga vardır.

Bu Yazarın Kitabı

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 0658002813; maxResults = 1}

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = dans tango; maxresults = 2}

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı
 

İNANÇ SESLERİ

Ebeveyn Olmak: Dönüşüme Giden Yol
Ebeveyn Olmak: Dönüşüme Giden Yol
by Barry ve Joyce Vissell
Hemen hemen her çift için, bu dünyaya bir çocuk getirme düşüncesi, bir dizi...
Doğu Han Hanedanlığı'nın son döneminde doğdum...
Doğu Han Hanedanlığı'nın son döneminde doğdum...
by Dena Merriam
Doğu Han Hanedanlığı'nın sonlarında (MS 25-220) ateşli bir Taoist ailesinde doğdum…
Ötekiliği İyileştirme: Topluma Yansıyan Değişiklikleriniz
Ötekiliği İyileştirme: Topluma Yansıyan Değişiklikleriniz
by Stacee L. Reicherzer Doktora
Bir şifa topluluğu aramak, onun içinde sömürülmek, belki de utanç ve…
Burç Haftası: 14-20 Haziran 2021
Burçlar Bu Hafta: 14-20 Haziran 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Daha İyi Bir İnsan Olmak
Daha İyi Bir İnsan Olmak
by Marie T. Russell
"Daha iyi bir insan olmak istememi sağlıyor." Daha sonra bu ifade üzerine düşündüğümde anladım ki…
Modelleme Davranışı En İyi Öğretmendir: Saygı Karşılıklı Olmalıdır
Modelleme Davranışı En İyi Öğretmendir: Saygı Karşılıklı Olmalıdır
by Carmen Viktoria Oyuncu
Sosyal olarak saygı duyulan davranış, öğrenilmiş davranıştır ve bazıları (örneğin sofra adabı) değişkenlik gösterir…
Ayrılık ve İzolasyona Karşı Topluluk ve Şefkat
Ayrılık ve İzolasyona Karşı Topluluk ve Şefkat
by Lawrence Doochin
Toplum içinde olduğumuzda, otomatikman ihtiyaç sahiplerine hizmete gireriz çünkü onları tanırız…
Tek kolay gün dündü
Tek kolay gün dündü
by Jason Redman
Pusular sadece savaşta olmaz. İş ve yaşamda, bir pusu feci bir olaydır ve...

EN ÇOK OKUNAN

Ebeveyn Olmak: Dönüşüme Giden Yol
Ebeveyn Olmak: Dönüşüme Giden Yol
by Barry ve Joyce Vissell
Hemen hemen her çift için, bu dünyaya bir çocuk getirme düşüncesi, bir dizi...
Tüm İnsan Ailesine Açık Mektup
Tüm İnsan Ailesine Açık Mektup
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Bu, insanlık için hakikat anıdır. Korumak için şimdi kritik seçimler yapılmalıdır ...
Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak
Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak
by Maryon Stewart
Birçok kadın, menopoz semptomları durduğunda güvenli bir zeminde olduklarını varsayar. Maalesef karşı karşıyayız...
Bir sağlık çalışanı, bir hasta üzerinde COVID sürüntü testi yapıyor.
Bazı COVID testi sonuçları neden yanlış pozitiftir ve bunlar ne kadar yaygındır?
by Adrian Esterman, Biyoistatistik ve Epidemiyoloji Profesörü, Güney Avustralya Üniversitesi
Daha önce Melbourne'deki mevcut salgınla bağlantılı iki COVID-19 vakası şimdi yeniden sınıflandırıldı…
0mc9bvhy
Bankacılara Değil İnsanlara Hizmet Eden Bankacılık
by Jim Hightower
Kurumsal ideologlar, hükümet programlarının bir şirket gibi yürütülmesi gerektiği konusunda gevezelik etmekten asla vazgeçmezler.
görüntü
Uzun süreli COVID'in gizemi: Virüse yakalanan her 1 kişiden 3'i aylarca acı çekiyor. İşte şimdiye kadar bildiklerimiz
by Vanessa Bryant, Laboratuvar Başkanı, İmmünoloji Bölümü, Walter ve Eliza Hall Enstitüsü
COVID'e yakalanan çoğu insan, yaygın ateş, öksürük ve solunum sorunları semptomlarından mustariptir ve…
Tek kolay gün dündü
Tek kolay gün dündü
by Jason Redman
Pusular sadece savaşta olmaz. İş ve yaşamda, bir pusu feci bir olaydır ve...
görüntü
IRS size para cezasıyla mı yoksa gecikme ücretiyle mi vuruyor? Üzülmeyin – bir tüketici vergi avukatı hala seçenekleriniz olduğunu söylüyor
by Rita W. Green, Muhasebe Eğitmeni, Memphis Üniversitesi
Vergi Günü geldi ve geçti ve siz de iadenizi tam zamanında yaptığınızı düşünüyorsunuz. Ama birkaç…
Her Şey İçin Bir Mevsim: Atalarımızın Yediği Yol
Her Şey İçin Bir Mevsim: Atalarımızın Yediği Yol
by Vatsala Sperling
Dünyanın her kıtasındaki kültürlerin ortak bir hafızası var.
Bağışıklık Sisteminizin Ne Kadar İyi Çalıştığı Günün Saatine Bağlı Olabilir
Bağışıklık Sisteminizin Ne Kadar İyi Çalıştığı Günün Saatine Bağlı Olabilir
by Annie Curtis, RCSI Tıp ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi
Bakteriler veya virüsler gibi mikroorganizmalar bize bulaştığında, bağışıklık sistemimiz harekete geçer.
Ayrılık ve İzolasyona Karşı Topluluk ve Şefkat
Ayrılık ve İzolasyona Karşı Topluluk ve Şefkat
by Lawrence Doochin
Toplum içinde olduğumuzda, otomatikman ihtiyaç sahiplerine hizmete gireriz çünkü onları tanırız…
görüntü
Sosyal medyayla etkileşim kurarken olumlu bir deneyim yaşamanın 4 yolu
by Lisa Tang, Aile İlişkileri ve Uygulamalı Beslenme Doktora Adayı, Guelph Üniversitesi
Sosyal medyanın günlük yaşamınızda nasıl örüldüğünü hiç düşündünüz mü? Bu var…
Daha İyi Bir İnsan Olmak
Daha İyi Bir İnsan Olmak
by Marie T. Russell
"Daha iyi bir insan olmak istememi sağlıyor." Daha sonra bu ifade üzerine düşündüğümde anladım ki…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.