Image Septimu Balica

Antik dünyada, rutin olarak rüyalar ve rüyalarda kendini gösteren ilahi güçten şifa rehberliği istedi. Orijinal Hipokrat yemininde doktorlar, tanrı Aesclepius da dahil olmak üzere şifa tanrılarına yemin ettiler.

Eski Yunanistan'da, rüyalar ve vizyonlar hastalığın nedeni ve tedavisine ilişkin en yaygın sorgulama yöntemi idi. Aesclepius tapınağında, hastalık ve iyileşme teşhisi, uyumadan hemen önce, bir film ekranına yansıtılan düşünce çerçeveleri gibi ortaya çıktığında, bu bilinç hali sırasında gerçekleşti.

Galen, imajın ve hayal gücünün sağlık üzerindeki etkisinin bir tanımını belgelemiş ve kaydetmiştir. Bir hastanın önemli görüntülerini incelemek için hastanın görüntülerinin ve rüyalarının kayıtlarını inceleyebileceğine inanıyordu. Bu tür girdiler, doktorların hastalarına kendilerini nasıl iyileştireceklerini öğrenmelerine yardımcı olacak ve hastaların vücutlarını ve zihinlerini dengeye sokmalarına yardımcı olacak. (Hipokrat ve Galen Yazıları, John Coxe, MD, ed.)

Rönesans doktoru Paracelsus, sağlık konusundaki yasaları ve uygulamaları konusundaki anlayışını, kadın şifacılarıyla yaptığı konuşmalara aktardı. Adamın kendi doktoru olduğunu belirttiği Kadın Hastalıkları başlıklı bir kanca yazdı. Doğru bir şekilde, aklın gücünün hayal gücünün hem hastalık yaratabileceğine hem de hastalığın tek başına veya tıbbi tedavilerle ve içindeki ruhla birlikte çalışmasını iyileştirebileceğine inanıyordu. Hekimi kendi içimizde ve şifa için her şeyi kendi doğamızda bulabiliriz.

Vücut Resimlere İnanıyor

Rüyalarla yaptığım çalışmalar sayesinde, kendi hayallerinizin gücüne erişmenize yardımcı olabilecek bir dizi egzersiz geliştirdim. Kullandığım en güçlü iki yöntem "Amaç" ve "Reçete ve Tıp" dediğim şey.

Amaç, kişisel rüyalarınız için bir rüyanın arzusu veya rüyandan ne almak istediğinin bir ifadesidir. İyileştirici bir rüya görmek veya daha spesifik bir ihtiyaç belirtmek isteyebilirsiniz. Yatmadan önce yazıp yastığınızın altına yerleştirebilirsiniz. Bu onu hafızanda tutar: "Şifa rüyası istiyorum." "Korkudan kurtulmak istiyorum." "Yaklaşan ameliyatım hakkında ne yapacağımı hayal etmek istiyorum." Amaç, ihtiyacın olan herhangi bir şey olabilir. Bir rüya için meditasyon yaparken veya belirli bir ihtiyaç için meditasyon yaparken aynı ifadeleri kullanabilirsiniz. Ne bilmek istediğini sen söyle.

Bir reçete düşündüğüm zaman, doktorun verdiği ilaç türünü ve dozajını tanımlayan kağıttır. Rüyada, reçete rüyanın kendisidir ve bir ya da iki açıklama cümlesine uyandıktan sonra transfer edilebilir (yani, bir vücut parçaları alanından yürüdüm; onları topladım; onları hysop'ta yıkadım; ve yeni bir vücut kurdum). Bu rüya cümleleri bir mesaj olarak kullanıldığında, bantlanmış bir mesaj, çizim, şiir veya en iyi sonuç veren başka bir şey olsun, orijinal reçeteye dayalı bir ilaç haline gelir ve reçeteli bir ilaç gibi kullanılmalıdır Bir sonraki şifa rüyası kendini gösterene kadar ya da o rüyaya olan ihtiyacın ötesine geçtiğini hissedene kadar. Reçete, rüyanın kısa özetidir. Aktif iyileşme için kullanımı vücutta çalışan ilaçtır. Uyanmak ya da uyumak, görüntüler? zihinsel resimlere dikkat et. vücudumuza mesaj gönderme yoludur. Gönderdiğimiz resimler zarar vermek veya iyileşmek için kullanılabilir. Bilinçli olarak şifa için kullanıldığında bilinçaltı zihnimizin en yaratıcı ve güçlü potansiyelini açığa çıkarırız. Şifalı resimler bir rüyaya girdiğinde, onlar hediyelerdir. Uyanma realitemizden veya uyku rüyasından olsun, zihinsel resimlere dikkat edin, şifa mesajlarını vücuda taşıma hayal gücünü güçlendiren bir niyet sağlayın. Bu mesajlar iyileşme için aktif bir reçete olur.

İyileşmenin her zaman yaşamın uzaması olmadığını anlamak önemlidir. Bazen iyileşme hayatın son dengesidir. Sağlıklı yaşamın devam etmesi için vücudun iyileşmesi kadar ölüm hazırlığında da iyileşme önemlidir. Hem aktif hayata dönüş için hem de zihni ve bedeni yeni bir bölüme girmek için iyileştirici görüntüleri nasıl kullanacağımızı öğrenmemiz gerekir. Umarım aşağıdaki egzersizler iyileşme arayışınızda size yardımcı olur.

EGZERSİZ 1: UYANMA RÜYASINA GİTMEK

Gece hayallerini hatırlamakta zorluk çekseniz bile, iyileşmek için uyanık bir görüntü isteyebilirsiniz. Aşağıdaki alıştırmayı deneyin:

1. Sessiz bir yer bulun ve rahat bir pozisyona geçin. Meditatif müziği, mumları veya arka plan olarak özel nesneleri tercih ederseniz, müziğinizi seçin ve mekanınızı sizin için en iyi şekilde hazırlayın. Yakınınızda bir ped ve kurşun kalem, belki de gözlerinizi örten bir bandana veya atkı ve sizi rahatlatacak başka bir şey bulundurun.

2. Gözlerini kapat ve birkaç kez derin nefes al.

3. Çalışmak için bir şey seçin. Endişe örnek olarak kullanalım.

4. Anksiyete kelimesini düşünün. Anksiyete kelimesini endişeli olduğunuzda nasıl hissettiğinizi en iyi tarif eden bir resme çevirin. Örneğin, düğümlere bağlı bir ip veya ellerini sıkan bir kişi görebilirsiniz. Sizi endişeli yapan bütün bir durumu görselleştirebilirsiniz. Gördüğünüz her şey, sizin için en uygun olan görüntüdür.

5. Şimdi resminizi talep edin; bu senin kişisel hediyen. O kadar sıradışı olabilir ki, kaygı için normal bir imaj olarak düşündüğünüz şeye uymaz, ama eğer iyileşmek için onunla çalışırsanız kendi sihrini sağlar.

6. Bir an için gözlerini aç ve imajını düşün. Sizi kaygısız hissetmenizi sağlayan olumlu bir imge ise, onu kaygısız bir zihinsel resim olarak kullanabilecek misiniz? örneğin, çimlerde özgürce koşan bir çocuk gibi. Bazen kendimi bir balon grubu tutan bir yamaçta otururken gördüğüm rüya görüntüsünü kullanırım. Balonlara korku ve endişe kelimeleri yazmıştım. Sonra onları bir kerede evrene bıraktım.

Görüntünüz, kaygınızı tanımlayan bir düğümse, düğümlü ipin veya doldurulmuş balonunki gibi, şimdi bu görüntünün karşısındaki görüntünün tersini yapan şeyi düşünün: Düğümü çözün; ipi çözün; Balonu patlatır veya serbest bırakır.

7. Gözlerini tekrar kapat. Üç derin nefes alın ve yavaşça bırakın. Olumlu imajınızla birkaç dakika geçirin (çimlerin üzerinde koşan çocuk, düğümü çözerek, ipi çözerek veya sizin için ne işe yararsa). Aklınızı, bırakma hissini hissedene kadar resminizle serbestçe çalışmasına izin verin.

8. Gözlerini aç ve imajını deneyimle. Bir yere not edin, çizin, teyp kaydedin veya geri dönüp tekrar kullanmanıza izin verecek başka bir yöntem bulun.

9. Artık bir şifa reçeteniz var. Kullanmaya başladığınızda, aktif şifa ilacı olur. İhtiyacınız olduğunu hissettiğinizde meditasyon olarak kullanabilir veya gün boyu kullanabilirsiniz. Kullanmak için gözlerini kapatmak zorunda değilsin. İşteyken ya da evdeyken düşünün. Araba sürerken veya bir otobüste, metroda veya trende otururken kullanın. Bulaşıkları yıkarken veya evde daha sessiz, özel bir yerde kullanın. Sadece bir anlığına düşüncelerinize girmesine izin verin, ve onu daha uzun süre sessizce oturmak kadar etkili bulacaksınız. Niyeti, düşünceyi, imajı sizin içinizde aktif olana kadar kullanın.

Bu alıştırma, uyanmakta olan hayal gücünün herhangi bir hayali ya da görüntüsü ile birlikte kullanılabilir. Benim için basit rüyalar en iyi sonucu verdi, çünkü zihinsel bir imgeye dönüşmeleri kolay ve bantlanmış bir mesaj için birkaç cümleye dönüşmeleri kolaydı. Ahırları balinadan temizlemeyi hayal eden meslektaşım, küçük rüyasını başarıyla bantlanmış bir mesaj ve şifa için basit bir meditasyon olarak kullandı.

EGZERSİZ 2: TIP DÖNÜŞÜ

Göğüs kanseri teşhisinin konulduğu gün eve geldim ve evime tek başıma, kızgın, korkmuş ve kafam karışmış halde girdim. Kanepeye uzandım ve çaresizce önce ne yapacağımı düşünmeye çalıştım. Gözlerimi kapattım, uykuya daldım ve bir su kabının üzerine koni şeklindeki bir süngeri tuttuğum, kanserin tam yerini belirlediğim ve koni nesnesini sünger gibi sıktığım bir rüya gördüm. su, kaseye akan koyu renkli sıvı. Bu rüya kanserimin kaynağını buldu ve zehirli sıvı kaseye akana kadar koniyi sıkmanın zihinsel resmini sağladı.

Cerrahım eve gitmemi ve iyileşmeme başlamak için bir şeyler yapmamı söylediğinde, koninin o rüya resmini çektim ve bilinçli olarak karanlık sıvıyı ulumaya sıkıştırarak iyileşme sürecimin bir unsuru olarak kullandım. Biyopsi yapacağım güne kadar her gün ve her akşam kullandım. Rüyama reçete gibi davrandım ve şifa için ilaca dönüştürdüm.

Birkaç değişiklikle, Egzersiz 1 uygulamasında uyanık bir görüntü bulmak için yaptığınız rüya reçetesini geliştirmek için aynı işlemi uygulayabilirsiniz. İyileşme yeteneğinize güvenmek önemlidir. Bir görüntüyle çalışırken, uyanık realitenizden veya uyku rüyasından, aktif olarak bağışıklık sisteminizle konuşuyorsunuz. Vücudunuzdaki iyileşmeye çevrilebilecek beyin mesajlarınızı veriyorsunuz.

Hayal ettiğiniz yerin yakınında daima bir kağıt mendil ve bir kalem bulundurun; Bu, resimlerinizi taze iken toplamayı kolaylaştıracaktır. İşte bir rüya reçetesini (rüya mesajının kendisi) nasıl toplayacağınız ve onu ilaca dönüştüreceğiniz (aktif şifa için kullanarak):

1. Uyumadan önce rehberlik rüyasını isteyin. Akşam için niyetinizi belirtin (yani "iyileşmek istiyorum" veya "1 ağrıyan dizim hakkında ne yapacağımı bilmek istiyorum" gibi belirli bir şey). Bir rüya sorusu gece boyunca kuluçkada kalabilir ve rüya görüntüsünde cevaplar verebilir.

2. Rüyanızı gördüğünüzde, belirli bilgileri almak için yeniden girin. Genel bir şifa rüyasında, gördüğünüz bir yer veya koruyucu hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyebilirsiniz. Bir hayvan veya özel bir bitki görünebilir.

Örneğin, lenfödemimi iyileştirmek için bir rüya istedim ve büyükannem bana kireçtaşı bir duvarın yakınında büyüyen bir bitkiyi gösterdi. Rahatladım, rüyalarıma geri döndüm ve sorular sordum. Uyandığımda rüyayı kaydetmiştim ama rüyaya tekrar baktım, gözlerimi kapattım ve ihtiyacım olan tüm bilgilere sahip olana kadar rüyayı sahne sahne yeniden ziyaret etmeye başladım. Gözlerimi açtım ve sorduğum soruları cevaplayan rüyadaki her sahneyi yazdım:

Bu bitki ne tür bir çiçeğe sahiptir? Anneannem bana yaprakları gösterdi: geniş ve düz, çatal uçlu ve tüylü alt. Çiçek yoktu.

Bu bitki nerede büyüyor? Büyükannem bana dağın kenarındaki kireçtaşı duvarının detaylarını gösterdi.

Hangi mevsimde bu bitkiyi bulacağım? Anneannemi ıslak kar üzerinde izledim, küçük çiçekler ve altında ilkbaharda olduğu gibi yeşil çimenler görüldü.

Bu rüya ile ikinci ziyaretimden gözlerimi açtım ve bitkiyi bulabildim: kartın dil eğrelti otu. Bitkilerle ilgili çizimleri ve fotoğrafları olan bir dizi bitki ve kitabım var. Bitkinin görsel görüntüsü o kadar canlıydı ki bitkinin yerini hızlı bir şekilde tespit edebildim. Bitkinin kısa bir geçmişi, çiçeğinin olmadığını, nemli bölgelerde kireçtaşı duvarların tabanı boyunca büyüdüğünü ve yaprağın çatallı ucu bir geyik (geyik) diline benzediği için geyik dili eğreltiotu olarak adlandırıldığını belirtti.

Bitkiyi aramaya başladığımda, doğduğum yer olan Tennessee'de ve aynı zamanda batı New York'ta iyi büyüdüğünü keşfettim. Aynı zamanda nadirdi, bu yüzden Tennessee'ye bir sonraki ziyaretimde bir fidanlıktan bir bitki satın almak zorunda kaldım. Yirminci yüzyılın başlarına ait, hart dilinin eğrelti otu yapraklarından çay tarifleri içeren bir dizi bitkisel cilt vardı. Yaprakları kurutup çaya çevirdim - tadı biraz papatya gibiydi. Çayın vücutta damar sağlığına yardımcı olduğu söyleniyor.

Reçete hayalinizi ilaca dönüştürün. Koni şeklindeki göğüs rüyamla rüyayı - reçeteyi - aldım ve rüyayı kullanmamı hatırlatmak için birkaç cümle yazıp arabamın kontrol paneline yapıştırarak ilaca dönüştürdüm.

Bu cümleleri tekrarlamak günümün o kadar önemli bir parçası oldu ki, onları olumlu bir iyileştirici imaj haline gelene kadar basit bir niyet olarak zihnimde defalarca tekrarladım. İyileşmemde bir sonraki adımı sunan yeni bir imaja geçebileceğimi hissedene kadar onları kullandım.

Rüya reçeteleri birçok yönden onurlandırılabilir ve ilaca dönüştürülebilir: meditasyon, şiir yazma, rüyadaki mesaj hakkında düşünürken fiziksel aktivite ve devam eden şifa veya daha fazla iyileşme mesajı için rüyaya kişisel veya grup girişleri.

Bethesda'nın Havuzu

Hayalleri Düşen bir rüya sizle konuşursa, onu kendi şifa rüyanız olarak kullanın; Kendi şifa reçeteniz gibi çalışması için uygun gördüğünüz şekilde değiştirin. Örnek olarak şifa veren rüyalar repertuarımdaki en güçlü rüyalardan birini örnek alalım. Şifa için bir başlangıç ​​noktası olarak kullanabilir ve bir şifa havuzunun kendi resimlerinizi keşfederken, özel ihtiyaçlarınıza göre değiştirebilirsiniz. Kendi isimlerini ekleyebilmen için insanların isimlerini çıkararak, rüyanın bir kısmını anlatacağım:

Bethesda'daki şifalı havuza rehberlik ederek yürüyorum. Yukarıda sütunlu bir çarşı ile uzun bir adımlar dizisi var ve adının Eliseus olduğunu söyleyen bir melekle tanıştım. Melekten yardım istiyorum, ama kimse gelmiyor gibi görünüyor. Rehberimin elini bir çocuk gibi tutuyorum ve dikkatlice havuzun kenarına doğru hareket ediyorum. Başka bir melek, belki de aynı olanı ileriye taşır ve yanımda durur. Bu melek bana “acele” veya “acele” de şifa bulacağımı söylüyor. Rehberim ile havuzun temizleyici sularına giriyorum ve iyileşmiş olduğumu hissediyorum.

EGZERSİZ 3: BENİM KENDİNİZDEN BİR KENDİNİZİ YAPMAK

1. Şu şifa havuzu rüyasına bak. Özel bir yer mi düşünüyorsunuz? Bir nehir, bir yüzme deliği, okyanusun olduğu bir yer? kendi şifa havuzunuz olarak çalışacak herhangi bir yer. Kendi şifa havuzu rüyanızla çalışmak için 1 Egzersizini uygulayın; onu yalnız keşfedebilir ya da arkadaşlarından seninle keşfetmesini isteyebilirsin.

2. Müzik, mumlar, sizin için en rahat hissettiren şeyle rahatlayın. Kağıt ya da kurşun kaleminizi yanınızda bulundurun.

3. Aklında, şifa havuzuna seyahat et.

4. Bir rehber mi arıyorsunuz? hayvan mı insan mı? Kim seninle şifa havuzuna girecek? Şifa havuzuma seyahat edin ve rehberinizle suyun acele etmesini bekleyin veya size özel bir yere seyahat edin. Gördüğün her şeyi hatırla ve kendi şifa havuzu meditasyonun olduğunu iddia edebileceğin kişisel şifa resimlerini geri getir.

5. Meditasyonunu yaz.

6. İhtiyaç duyduğunuzda şifa havuzunuzu tekrar ziyaret edin. Şifa havuzunuzu reçete olarak veya gelecekteki keşifler için özel bir yer olarak kullanın.

EGZERSİZ 4: SAĞLIKLI GÖRÜNTÜLERİNİZİ DEVAM EDİYOR

Artık vücudunuzla çeşitli şekillerde konuşmak için kullanabileceğiniz hem uyanık hem de uyuyan rüyalardan iyileştirici görüntüler var. Bu resimleri niyetle kullandın. Arzu ederseniz, şimdi en sevdiğiniz rüyayı veya iyileştirici imajı seçip daha uzun bir meditasyona dahil edebilirsiniz.

Yakın bir rüyamda, ormanda bir anahtar ve kutuyu tutan küçük bir insana rastladığım bir çayırda yürürken kendimi gördüm. Rüya oldukça uzundu ve sessiz bir alanda kullanabileceğim daha uzun bir meditasyona geçti. Herhangi bir rüyayı kullanabilirsiniz, ancak ormanları kolay bir meditasyon olarak kullanalım. En sevdiğiniz müziğin olduğu sessiz alanınızda otururken zihninizde daha uzun bir rüya tutamayacağınızı düşünüyorsanız, rüyayı en sevdiğiniz müziğin arka planına bantlayıp çalmak isteyebilirsiniz. Pad'inizi ve kaleminizi yakınınızda bulundurun.

1. Rahatsız edilmeyeceğinizi ve telefonların kapalı olduğunu bildiğiniz bir alana gidin.

2. Otururken veya yatarak rahat bir pozisyon bulun.

3. Meditasyon için en sevdiğiniz müziği çalın.

4. İyileşme niyetinizi belirtin ve gözlerinizi kapatın.

5. Favori bir yer görselleştirmek? Bu meditasyonda bir orman mı? ve yolculuğa çıkın:

Her şeye bakarak ormanda yavaşça ve sessizce yürüyün. Gördüğünüz ağaç türlerini, bitki türlerini ve herhangi bir özel çiçeği hatırlayın; sizin için şifalı mesajlar tutabilirler. Bir çiçek seninle konuşuyorsa, çiçeği seç ve yanında taşı. Sen yolun sonuna gelene kadar yürü.

Önünde bir çayır görüyorsun. Çayırlara gir ve etrafa bak. Bir insan ya da hayvan arayın; bu varlığa yaklaşın ve şifa niyetinizi belirtin. Sonraki birkaç dakikanızı çevrenizi keşfetmek için insan veya hayvanla birlikte geçirin. Size verilen her şeyi, size söylenen her şeyi ve ziyaret ettiğiniz tüm yerleri hatırlayın.

Manzarasını birkaç dakika araştırdıktan sonra, geldiğin gibi geri dön: çayırların arasından, ormanların arasından ve ormanların girişine geri dön. En sevdiğiniz şeyleri yolculuğunuzdan geri getirin.

6. Meditasyon alanınızın uyanma gerçeğine rahatça geri dönün.

7. Yolculuğunuzun ayrıntılarını yazın ve size verilen şifa resimlerini ayrı olarak yazın: ormanda gördüğünüz özel çiçek veya ağaç, rehberinizle birlikte çayırda gördüğünüz özel bir yer, rehberinizden bir hediye veya belki bir şarkı ? sana verilen bir şey.

8. Meditasyonunuzu onurlandırmak için, şarkı veya armağanı şifa için en uygun şekilde kullanın. Size özel bir çiçek veya ağaç verildiyse, şifa özelliklerini arayın ve hediyesini onurlandırmanın yollarını keşfedin. Çiçek veya ağaç diker. Bir buket satın alın veya kendinizi rahat hissetmenizi veya iyileşmenize katkıda bulunacak bir öz bulun. Hoş kokulu bir öz genellikle yağlarda veya potpuri olarak bulunur. Gerçek bir çiçek özünün kokusu yoktur, ancak meditasyonunuzda şifa seçeneği olarak size verilebilir. Öyleyse, çiçek esanslarının özellikleri hakkında popüler kitapları veya web sitelerini keşfetmek isteyebilirsiniz. Yaratıcı ol. Yolculuğunuzu çizin veya bir şiir yazın.

9. Meditasyondan hoşlandıysanız, tekrar kullanın veya yeni hediyelerinizi kullanarak farklı bir taneye dönüştürün.

10. Meditasyonu sessiz bir alanda kullanmaktan hoşlanıyorsanız, hayallerinizle ilgili deneyler yapın ve kendi hayallerinizi hediye ederek meditasyonunuzun yolculuğu olarak bantlanmış mesajlarınızı sık sık değiştirin. Bir meditasyonun kendi sesinizde kendi rüyanız olduğunda ne kadar etkili olduğuna şaşıracaksınız.

EGZERSİZ 5: Vücudunuzu GÖRSELLEŞTİRME (VÜCUT TARAMA)

İyileşmenin ortasında, aletlerle dolu muazzam bir odada olduğum harika bir rüya gördüm. Aletler kendi başlarına bir hayat sürdüler ve rüyanın sonunda onlara muhteşem bir şifa balesiyle katıldım. Bale havada gerçekleştirildi ve bütün hayaller sihir ve şifa ile doluydu, aklım ve bedenim arasında bir engel olmadığını hissettim. İkisinin de iyileşmesini ve dengesini etkilemek için büyülü bir uyum içinde çalışabileceğini hissettim.

Bu rüyadan uyandığımda, bedenime hem içeriden hem dışarıdan birçok açıdan bakabildiğimden daha fazla farkındaydım. İyileşme dönemlerinde, sık sık endişeli oluruz ve nasıl yaptığımıza korkarız. Küçük ağrı ve acıların veya kaygı duygularının bir temeli olup olmadığını kontrol etmek için vücudumuzu taramayı öğrenmek, korkuları vücudumuzdan faydalı mesajlardan ayırmamıza yardımcı olabilir. Hayallerime dayanarak, beynimi havaya bale gibi, beynimde dönüp dans ettirdiğim ve böylece içeride ve dışarıda tarayabileceğim basit bir egzersiz geliştirdim:

1. Özel yerinizde rahatlayın.

2. Vücudunuzun zihinsel bir resmini oluşturun.

3. Vücudunuzun bu resmini havaya çekin - kendinizin küçük bir versiyonu.

4. Vücudunuzun görselleştirmesini yavaş ve dönen bir hareketle hareket ettirin, böylece onu her yönden görebilirsiniz.

5. Dönüşte her açıdan ona bakın.

6. Şimdi vücudunun bu görüntüsünün içine gir. Etrafında ve etrafında dön. Parmak uçlarından kafasına kadar içindeki her şeyi kontrol et ve ne gördüğünü hisset.

7. Karanlık veya renksiz herhangi bir alan görürseniz veya düzgün görünmüyorsa, vücudunuzun o bölümünü iyileştirmek için çalışabilirsiniz. Gerekirse bir doktora danışın ve bu bölümdeki hayallerinizi, resimlerinizi ve diğer alıştırmaları kullanarak taramanızdan endişe duyduğunuz herhangi bir şeyle çalışmaya başlayın.

Rüya Yardımcıları Çemberi Oluşturma

Bir hayalperest çemberi oluşturmak birçok yarar sağlar. Bir grupta hayalleri paylaşmak ve bir hayal ailesinin rahatı ve güvenliği içinde daha fazla keşif için hayalleri yeniden girmek, rüyanın deneyimini ve enerjisini büyütür. Bir hayalperest çemberi iyileşmeyi destekleyebilir ve hayalperestin gözden kaçırmış olabileceği hayalpereste bilgi geri getirebilir. Hayali bir ailenin duygusal desteği genellikle kendiliğinden duygusal ve fiziksel iyileşmeyi sağlar.

Bazı çevreler basitçe rüyalar paylaşır ya da birkaç basit ritüeli bir araya getirir: açılış şarkısı söylemek ya da mumlar ve kişisel eşyalarla bir sunak yaratmak? belki de özel bir rüyayı temsil edenler. Bazı çevreler bantlanmış meditasyon müziği kullanır, bazıları ise yuvarlak çerçeve tarzı bir davul ve rüyalara enerji getirmek için tek bir monoton ritmi kullanarak şamanik ritmik davul stilini tercih eder. Grubunuz için hayallerinizin enerjisini kendiniz ve başkaları için paylaşmanız ve bir araya getirmeniz için en uygun olanı yapın.

Kendi Kendini İyileştirme İçin Daha Fazla Araç

FİZİKSEL EGZERSİZ

Bir spor salonuna giderseniz veya rutininizin herhangi bir parçası olarak fiziksel egzersiz yaparsanız, şifa ritüelinizin bir parçası haline getirin. Spor salonunda egzersiz yapmak, meditasyon yapmak için mükemmel bir yerdir. Sen zaten vücudunla çalışıyorsun; Yapmanız gereken tek şey, vücudunuzun içinde istemediğiniz şeyi çıkarmak ve şifa ve ışık solumak için en sevdiğiniz basit meditasyonunuzu eklemektir. Herhangi bir egzersiz hocası size egzersiz hareketinizin rahat kısmında nefes almanızı ve yorucu kısım için nefes vermenizi söyleyecektir. İyileştirme resimlerinizi birleştirmek için bu nefes alma işlemini kullanabilirsiniz. Mekikleri basit bir örnek olarak kullanalım:

1. Sırtüstü yere yatın, hafifçe bükülmüş dizler, ellerini başınızın arkasına koyun.

2. Mide kaslarınızı kullanarak başınızı doğrudan tavana doğru kaldırın.

3. Kaldırırken nefesinizi verin; Zemine geri dönerken nefes al.

4. Şimdi bunu iyileştirici bir egzersiz yap. Kaldırırken, vücudunuzdaki tüm karanlığı dışarı çıkan nefeste atma. Kendinizi yere indirirken, hafif nefes alın ve iyileşin.

5. Yaptığınız her egzersizde bu işlemi tekrarlayın.

HAZIRLANMIŞ KAYITLAR

Bir bant okyanus sesi aldım. Sonra yastığımın yanına küçük bir kayıt cihazı yerleştirdim ve uyumadan önce her gece kaseti dinledim. Ayrıca kasetteki okyanus seslerini kullanarak basit bir zihinsel egzersiz geliştirdim; bedenimi ve aklımı rahatlattı ve bazı endişeli günlerimden sonra uyumama izin verdi. İşte alıştırma:

1. Bir plajda yattığınızı düşünün.

2. Okyanus dalgalarının vücudunuz üzerinde hareket etmesine ve tekrar aşağı inmesine izin verin.

3. Dalgaların her hareketi vücudunuzdan uzaktayken, vücudunuzu terk eden gerginliği ve karanlığı görün.

4. Dalgaların vücudunuzdaki her bir hareketi ile şifa, ışık ve vücudunuza doğru hareket ettiğini görün.

KENDİNİZE RÜYADAN BANT YAPMAK

Başkaları tarafından hazırlanan bir kaydı kullandıktan birkaç ay sonra vücudumun bağışıklık sistemiyle konuşmanın en iyi yolunun bana uyanan ve uyuyan hayallerimde kullanmak olduğuna karar verdim. En sevdiğim rüyayı seçtim ve meditasyon gibi görünene kadar tekrar yazdım. Rüyayı yeni bir kasete okurken, ikinci bir kayıt cihazını ödünç aldım ve arka plan olarak okyanus kayıt cihazını arka plan olarak çaldım. O zaman hayalim okyanus seslerinin fonunda okunan bir meditasyon oldu. Sonra kendi rüyamda kendi sesimi şifa için gece meditasyonu olarak kullandım. Vücudumun, kendi uyanık ve uyuyan görüntülerinden kendisine verilen bir şifa mesajı okuyarak kendi sesini duymaya iyi yanıt vereceğini hissettim. Kaseti, hayallerim değiştikçe ve iyileşmem ilerledikçe değiştirdim.

GİT BİR UÇURTMA UÇUR

Kemoterapim tamamlandıktan kısa bir süre sonra rüzgarlı bir bahar gününde bir komşuyu ziyaret ediyordum. Bir uçurtma topladı ve uçmak için yakındaki bir tepenin üstüne yürüdük. Birkaç dakika sonra, uçurtma o kadar yüksekti ki neredeyse görüş alanı dışındaydı. Daha sonra benden büyük plastik makara tutmamı istedi. O kağıt parçaları getirmişti. Tek bir parçayı geometrik bir şekle kesip, ortasına basit bir çizgi kesmiş ve merkezde küçük bir delik açmıştır. Bana ne serbest bırakmak istediğimi sordu ve ben de "endişe" dedim. "Kaygı" kelimesini bir kağıda yazdı, sonra kağıdın tüm endişelerimi taşıdığını hayal etmemi söyledi. Kağıdı, uçağın küçük deliğin içinde olduğundan emin olarak uçurtma telinin üzerine kaydırdı. Sonra gitmesine izin verdi. Dize tamamen serbest bırakıldı. Kağıt hemen uçurtma telinin yukarı doğru dönüp dönmeye başlamasıyla gözden kayboldu ve uçurtmanın yakınındaki telin tepesine rüzgar tarafından gönderildi. Ondan daha fazlasını yapmasını istediğim uzaya dönen kağıt parçasının basit büyüsünü izlerken çocukça bir sevinç duydum. Tüm kâğıt parçalarını kullandık ve onların tüm olumsuz duygularımızı ve niyet beyanlarımızı tek tek evrene taşımalarını izledik.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi. © 2003.
www.newworldlibrary.com

Makale Kaynağı

Rüya Gören: Dreamwork ile İyileşmeye Yolculuk
Wanda Easter Burch tarafından.

Wanda Burch, belirli bir yaşta öleceğini hayal etti; rüyaları, kanser teşhisini açıkladı ve daha sonra onu tedaviye ve sağlık durumuna yönlendirdi. Kullanabileceği tüm şifalı kaynaklardan faydalandı, ancak Wanda, hayal dünyası ile yakın ilişkisi nedeniyle hayatta olduğuna inanıyor. Güçlü nesir ve pratik alıştırmalar sayesinde, bu kitap bilgeliğin her birimizin içinde yaşadığını ve bu bilgeliğe hayalimizden faydalanabileceğimizi göstermektedir.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Wanda Easter Burch, meme kanserinde uzun süre kurtulan (13 yıldan fazla). Meme kanseri araştırmalarını savunuyor ve kadınlara şifa uygulamaları hakkında öğretmek için rüyalar hakkında seminerler ve atölyeler veriyor ve destek grupları, kiliseler ve kanser örgütleriyle yakın işbirliği içinde çalışıyor. Diğer çalışmaları tarihsel korumayı içerir. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.wandaburch.com.

Wanda Burch Kitapları

Wanda Burch ile Video Röportaj: Yaratıcı İyileştirici Bağlantılar
{vembed Y=vbwbyl7il40?t=49}