Acı birincil bir duygudur. Öfke, kıskançlık, depresyon, nefret ve kafa karışıklığı gibi onlardan gelebilecek duygusal yan ürünleri vardır. Hissettiğimiz duygusal yan ürün türleri, acımızı içeriye mi dışarıya mı çevirdiğimize bağlıdır.

Ağrı içe döndü

Ağrı içe doğru üreyen ırk depresyon ve kendini suçladı. Kendimizi bir parçası haline getirerek kendimize acı çekiyoruz. Acının enkarnasyon olduğuna inanmaya başlıyoruz ve dokunduğumuz her şeye acı veriyoruz. Umutsuz oluruz. Çok değil çünkü yaşamda anlam görmüyoruz; dahası, çünkü acının durmasını istiyoruz ancak durduramıyor gibi görünüyor.

Acıyı kendimizin bir parçası yaptığımızda ve depresyona girdiğimizde, sınırlar içinde yaşamaya başlarız. Yapabileceklerimizi değil, yapamadıklarımızı, dünyaya ve çevremize bakıyoruz. Acımızı ve sınırlarımızı kendimizle kavrıyoruz, acımızı ve sınırlarımızı sürdürmekte ısrar ederek onları gerçekten kendimiz tutuyoruz. Bizi terk etmesine izin vermedikçe acımızdan kurtulamayız.

Acımıza sarılarak kendimizi güçlendiriyoruz. Acı hissetmekten başka çaremiz olmadığına inanmaya başlıyoruz. Bunları benimsememiz ve kendimizi sınırlamamız için sınırlamalarımızı savunuyoruz.

Pire sirki için pire eğitiminin nasıl yapıldığını anlatan bir arkadaşım vardı. Arkadaşıma göre, pire atlamayı severdi. Zıplama, pire yapabilecekleri her şeyden daha fazla neşe getiren bir şeydir. Pire sirki için pireler yakalandığında, kavanozlara yerleştirilir ve kapaklar vidalanır. Pireler kavanozlara atlarsa, kapaklarına kafalarını vurabilirlerdi. Hala zıplamak istediler, çünkü bu onlara neşe getiren şeydi, bu yüzden kafasına çarpmayacak kadar yükseğe zıplamayı öğrendiler. Sonra eğitmen geri gelir ve pire kavanozlarından çıkarır ve sirke koyar. Pire şimdi tüm gökyüzü üstlerinde olsa bile, kendi sınırlarını aşmalarına rağmen hala atlamadılar. Pireler şimdi serbest olsalar bile, sınırlarının ötesine geçmeyi reddederek sınırları tamamen kendileri koymuşlardır. Bu pireler acılarını içe çevirdiler ve tekrar incinme korkusundan ötürü zıplamanın tam zevkini deneyimlemelerine izin vermeyeceklerdir.

Ağrı Dışa Döndü

Ağrı, nefret, öfke ve kıskançlık gibi duyguları besler. Öfke, acıyı kendimizden uzaklaştırdığımızda yaptığımız ağlamadır. Acımızı dışa vurduğumuzda, suçlayacak birisini veya bir şeyi ararız. Bunu yaptığımızda diğer insanları da güçlendirebiliriz.

Çoğunlukla başka birine suçu eklediğimizde veya bir insana sinirlendiğimizde, adalet edinme fikrini yakalarız. Genellikle adalet bizim için yeterli değil, intikam istiyoruz. Sadece öfkeli olduğumuz partiye iktidarda olmak istiyoruz, üstlerinde olmak istiyoruz, böylece onların parasını ödeyebiliyoruz, acı çekmelerini sağlıyoruz ya da bize zarar veren gibi kimseye asla zarar vermemelerini sağlıyoruz. Başkalarını desteklemede başarılı olacağını düşündüğümüz teknikleri kullanıyoruz.

Güçlendirici teknikleri kullanırken, güçlendirici tekniklerin bizimle birlikte kullanılmasını bekleyebiliriz. Güçlendirmek acı çekmek içindir. İnsanlar acı hissedince, acı çekecekler ve güçlerini geri kazanmaları için başkalarını zorlamak için girişimlerde bulunacaklar.

Güçlendirmeyle ilgilenmek bir kısır döngü haline gelebilir. Dağıtmaya çalıştığımız kişilerin intikam çabaları yüzünden sürekli acı çekiyoruz. Devam eden acı nedeniyle, acıyı hafifletmeye gittikçe daha fazla niyet ediyoruz. Bir tuzağa yakalanmış bir hayvan gibi, acıyı gidermek ve acıdan uzaklaşmak ya da saldırganda bunun acıyı hafifleteceğine veya durduracağına inanmaya çalışarak çaba gösteriyoruz. Hiçbir şey yapmamış olsak bile kendimizi daha kötü yaralayabiliriz.

Güçlenmeyi kendimize geri getirmeye gücü vermeye devam ediyoruz, asla acımızla başa çıkma şeklimizin bize getirmeye devam ettiğini görmüyoruz. Acı çekerken güçlendirici tekniklere odaklanarak, acıyı iyileştirecek diğer teknikleri kullanamamaktayız. Tekrar acı çekecek kadar yakalandık, iyileşmesine izin vermeyelim. Acının iyileşmesinin tek yolu, bırakmasına izin vermektir; Acı hissetmeye devam etmek isteyen tarafımızdan vazgeçmek.

Cennet ve cehennem arasındaki farkla ilgili bir hikaye var. Hem cennette hem de cehennemde yiyeceklerle dolu uzun bir ziyafet masası var. Hem cennette hem de cehennemde insanlar, yemek yemek için üç ayak uzunluğunda çubuklarını kullanırlar. Cehennemde insanlar yemek çubuklarıyla kendilerini beslemeye çalışıyorlar ve böylece aç kalıyorlar. Cennette insanlar birbirlerini besler ve bayramın tadını çıkarırlar.

Cehennemdeki insanlar gibi biz de kendi acımızı dindirmeye çalışıyoruz. Kendi acımızı rahatlatmanın, ihtiyaçlarımızı karşılama yolunun cennetteki insanlar gibi olmak olduğunu hala öğrenmemiz gerekiyor. Birbirimizin acısını hafifletmeye odaklanmalı ve başkalarının acımızı dindirmesine izin vermeliyiz.

Acı ve Karakter

Yaşamlarımıza kaba bir şokla başlıyoruz, çünkü varoluşuna itiliyoruz. Belki de bu başlangıçtan itibaren, acının bizim için iyi olduğunu ve karakterimizi geliştirdiğini varsayıyoruz.

Acı bize acı vermemizi öğretiyor. Zarar verdiğimiz zaman, acı tüm dikkatimizi çeker. Davranışımızdan öğrenmeye değil, acıyı azaltmanın yollarına odaklanıyoruz.

Durum sona erdikten ve acı gittikten sonra bile, o zamanki eylemlerimizden ziyade hissettiğimiz acıyı ve kızgınlığı hatırlayabiliriz. Sanki duygu doğrudan ona bağlı olmayan her şeyi engellemiş gibiydi. Öyle incinmiş olacağımız hakkında konuşabiliyoruz, yapabileceğimiz tek şey nasıl yapılacağını bile düşünmek.

Ağrı, davranış için bir mazeret veya gerekçe olarak kullanılır. Acıyı ağrıya neden olmak için gerekçe olarak kullanırsak, o zaman tek ağrı ağrı negatif karakterdir. Yaralanma ve nefret, nezaket veya sevgi getirmez.

Artık Canımızı Yakmak zorunda Değiliz

Her nasılsa, incinmenin ve incinmenin hayatın bir parçası olduğuna inanıyoruz. Birbirimizle oyun oynuyoruz ve birbirimize zarar veriyoruz çünkü bu dünyada hayatta kalmamız gerektiğini hissediyoruz. Etik kurallarımızı bıraktık, işe yarayıp yaramadıklarını görmeleri için asla şans tanımadık. Güçsüzlüğü yaşamın olması gerektiği gibi kabul ederek kendimizi sınırlıyoruz.

Güçlendirmeye ve başkalarına acı vermeye başladığınızda, etik kurallarınızı kullanın, acı hissetmenin nasıl bir şey olduğunu unutmayın. İnsanlar acı çekip harekete geçip sizi güçsüzleştirmeye çalıştıklarında, şeytan olduklarını varsaymayın. Acı çekiyorlar. Sinir bozucu ihtiyaç ve isteklerden hareket ediyorlar.

Unutma, artık acılarını durdurmanın, artık canını yakmayacaklarını (ve böylece canını yakmana gerek kalmayacak şekilde) ihtiyaçlarını karşılamak ve onları acılarından arındırmak için bir anahtar bulmaktır. Bunu yapamayabilirsiniz, ancak denemeye değer. Acıdan kurtulma asla güçsüzlükle sağlanamayacak. Acının gücünü kırmak için güçlendirmeliyiz.

New Falcon Publications tarafından yayınlanmıştır. http://newfalcon.com

Madde Kaynak:

Güç ve Güçlendirme: Güç Prensibi
tarafından Lynn Atkinson, Ph.D.

Kendinizi ve başkalarını güçlendirmek için zayıf yönlerinizi güçlü yönlere dönüştürmeyi öğrenin. Hala umut var, çünkü dünya bilgi, bağlılık ve güçle kurtarılabilir. Güç, problemleri alıp onları fırsata dönüştürmekten gelir. Bu kitap pratik tekniklerle doludur.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. 

Yazar hakkında 

Lynn Atkinson, çeşitli iktidar mücadelelerinde savaşçı olmuş, çeşitli iktidar mücadeleleri gözlemlemiş ve kendi deneyimleri ışığında kendi kişisel felsefesini düşünmüş ve yeniden düşünmüştür.