7 Rahatsız ve Korkutucu Ortak Duyguyu İyileştirmek

7 Rahatsız ve Korkutucu Ortak Duyguyu İyileştirmek
Image Nicola Giordano

Eğer iyileşecek olursa,
hatırlamak ve hissetmek olmalı
böylece bağışlayıcı olabilir,
bilgi ve anlayış olmalı.

- Sinead O'Connor

İyileşme bir süreçtir. Bu, yalnızca toprağı üzerinde yürüterek büyük yarar sağlayan bir yoldur. Genellikle, bu sürece belirli bir hedefe ulaşmak, belirli bir hedefe ulaşmak veya belirli bir ödüle ulaşmak ümidiyle giriyoruz, yalnızca vardığımızda yolun ufka doğru devam ettiğini ve daha büyük ödüller ve daha büyük hedefler sunduğunu keşfedelim. Bu gerçekleşmeyle, iyileşmenin sonuçla ilgili olmadığını, süreçte kim olduğumuzu öğreniyoruz.

İyileşmeye açık bir yolda seyahat etmeye devam ederken, farklı duyguların ve duyguların ortaya çıkması çok yaygındır. Eski suçluluk, öfke ve şüphe zihninize ve yüreğinize hiçbir yerden giremez. Aynı şekilde, önünüzdeki yolun sonu olmadığını görürseniz, yeni korku, endişe ve üzüntü gelişebilir. Bütün bu duygular şifa yolumuzda hepimiz tarafından paylaşılsa da, onları kendiniz yaşarken, bu süreçte yalnız olduğunuzu hissedebilirsiniz. Dünya birdenbire çok büyük bir yere benzeyebilir ve Dünya yüzündeki tek kişi sizsiniz.

İyileşme sürecinde bu duygular normaldir. Her insan aynı yolu yürür ve aynı duyguları hisseder. Eğer böyle hisler yaşarsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Bu rahatsız edici ve korkutucu duygularını, ne olduğuyla - tanıdığınızı ve doğru yolda olduğunuzu gösteren işaretler ve sinyaller.

Kendimi iyileştirmenin ve yüzlerce insana aynı şeyi yapmaları için yardım etmenin açık yolunda yürüdüğümüzde, hepimiz için ortak yedi duygu ve bizi bu duyguların her birinden geçiren yedi Kalbin İşlemi olduğunu fark ettim. Bunu okurken, iki şeyi hatırlayın:

“Tek çıkış yolu,” ve “Hissetmek zorundasın, iyileşmek için”.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


EMOTION #1: Şüphe

Listenin en üstünde şüpheye yer verdim, çünkü bunun iyileşmenin açık bir yolunda en büyük engel olduğunu hissediyorum. Şüphe olduğunda, hiçbir şey mümkün değildir. Düşündüğümüzün, düşünceyle görüntülenen her neyse kendisine çeken bir titreşim yarattığını öğrendik. Şüphe duyduğumuzda, yaşamımızda tezahür ettirmek istediklerimizin mümkün olmadığını, dolayısıyla imkansızlığın yaşamımıza çekildiğini belirten bir titreşim göndeririz.

Şüphe, bir bardak berrak suya bırakılan küçük siyah mürekkep damlacıkları gibidir. Su sonsuza dek lekeli, sonsuza dek bulutlu. Vizyonunuza odaklanırsanız, olumlu ifadeler söylerseniz ve şükran içinde yaşarsanız, hiç şüpheniz yok. Ancak, en ufak bir şüphe çekirdeğinin zihninize girmesine izin verir vermez, zihniniz lekelenir, görüşünüzü bulanıklaştırır ve iyileşme sürecini engeller.

Karşılaştığımız şüphesi, sağlık uygulayıcımıza ya da ne tür bir prosedür veya protokolü kullanıyor olabileceğimize yönelik olabilir. Evreni yöneten evrensel ilkelere veya iyileşme sürecinin kendisine yönelik olabilir. Tüm şüphelerin iyileşme sürecini yavaşlatacağından, iyileşme sürecini hala tam bir standa getirecek olan şüphesi ve sık sık kuyruğunu döndürerek, rahatsızlık verici bir süreç başlatarak, kendimizde şüphe var.

Kendimizden, yeteneklerimizden ve yeteneklerimizden, özellikle de iyileşme yeteneğimizden şüphe ettiğimizde, vücudumuzda hem enerjetik hem de biyokimyasal olarak iyileşmeyi imkansız kılan ve çoğu zaman vücudumuzun rahatsızlık yaratmasına neden olan değişiklikler yaratır. Candice Pert'in kitabında, Emotion Moleküllerdüşüncenin bağışıklık sistemimiz üzerindeki etkisini belirlemek için yapılan bir çalışmayı anlatıyor.

Bu çalışmada, AIDS sözleşmesi olan kişilerin yardımını istediler. Konuları iki gruba ayırdılar. Bir gruba her gün aynaya bakması ve “Kendimi iyileştirebilirim. Harika, güçlü ve güçlü bir insanım. Her gün daha sağlıklı ve sağlıklı oluyorum. Hayatım yaşamaya değer. " İkinci gruba da aynaya bakmaları istendi, ancak bunun yerine "Ben değersizim. İyileşmesi mümkün olmayan bu hastalığı asla iyileştiremedim" gibi olumsuz ifadeleri onaylamaları istendi. Ölüm kesindir.

Buldukları şey, ilk grupta, T-Hücre sayısının istikrarlı bir şekilde yükseldiği, ikinci grupta ise T-Hücre sayısının düştüğü ve konunun durumunun bozulmaya başladığıydı. Bulgularını doğrulamak için daha sonra grupları tersine çevirdiler, ilk grubun olumsuz onaylamaları yapması ve ikinci grubun olumlu olduğunu teyit etmesi.

Hemen T-Hücre sayıları değişmeye başladı ve deneklerin durumu her iki grupta da tersine döndü! Denemenin güçlü etkisinin farkına vardıklarında, çalışmayı aniden durma noktasına getirdiler ve her iki grubun da olumlu onaylamalarına başladı. Tahmin edebileceğiniz gibi, yaşamı güzelleştiren ifadeler ilan etmeye başlar başlamaz, T-Cell sayıları hemen artmaya başladı ve durumları çarpıcı bir şekilde arttı.

Bu çalışmanın bize gösterdiği şey, elde edebileceğimiz kesinliği ve alçakgönüllü inancı tecrübe ettiğimizde, tüm şüphemiz aklımızdan alındığında, görünüşte "tedavi edilemez" bir hastalığın iyileştirilmesi de dahil olmak üzere her şey mümkün olur. Şüphe tekrar akla girer girmez, iyileşme süreci durur ve yaşam kalitemiz bozulmaya başlar.

Adlı kitabında, Bir Hastalık AnatomisiNorman Cousins, Ankylosing Spondylitis (AS) adlı “tedavi edilemez” bir hastalıktan kendini nasıl iyileştirdiğini açıklar. AS, spinal kemiklerin veya omurların zamanla birbirine kaynaşmaya başladığı spinal eklemlerin kronik bir iltihabıdır. Çok ağrılıdır ve sıklıkla organ fonksiyon bozukluğuna neden olabilir. Teşhise göre tedavi yoktur ve prognoz ölümdür.

Bay kuzenler aynı fikirde değil. Hastalığın “tedavisi” olmamasına rağmen, bedenin ve zihnin AS de dahil olmak üzere her şeyi “iyileştirebildiğine” inanıyordu. Bay Kuzenler bu tedavi edilemez hastalığı nasıl iyileştirdi? Çok büyük dozlarda C vitamini aldı ve gün boyu komik filmler izledi. "Kahkaha en iyi ilaçtır" olduğunu kanıtladı. “Marx Brothers”, “Three Stooges” ve diğer erken komedi ekiplerini izleyerek, bütün gün gülmesine neden oldu. Birkaç yıl boyunca, Bay Cousins ​​tedavisi işe yaradı ve kendisini AS'den iyileştirdi.

Bay Kuzenler, doktorun prognozuna inanıyor ve kendi iyileşme yeteneğinden şüphe ediyor olsaydı, bu hastalığın ölümüne yenik düşecekti. Bunun yerine, kendine inandı ve iyileşti.

Farkına vararak - kalbin ilk süreci - bu şüphe iyileşmeyi engeller, kesin ve inançla değiştirir ve iyileşme sürecini hızlandırır.

EMOTION #2: Apati

Şüphe içinde kalmaya devam ederseniz ve kendinizi iyileştirme yeteneğinizdeki veya size yardımcı olacak bir iyileşme kolaylaştırıcıdaki kesinliğe ve inanca erişemezseniz, ilgisiz hissettiğiniz bir döneme girebilirsiniz. Bu durumda artık daha iyi ya da kötüleşmemize aldırmıyoruz. Uyuşuk olabilir ve hiçbir şey yapmadığımız, hiçbir şey söylemediğimiz ve hiçbir şey istemediğimiz bir hazırda bekleme durumuna girebiliriz. Kullanımı nedir? Zaten daha iyi olmayacağız, peki neden denesin ki? Şüphe suya zarar vermezse, apati kesinlikle olacaktır.

İyileştirme pratiğimde, bu noktada çoğu insanın durumunun bozulmaya başladığı benim deneyimim oldu. Sık sık birkaç teşvik kelimesi öneriyorum ve onları şüpheden uzaklaştırmak için ilham verici bir hikaye anlatıyorum, ancak pes ettikleri noktaya ulaştıklarında ve daha iyi veya daha kötü olup olmadıklarına aldırmadıklarında, genellikle yapabileceğim hiçbir şey yoktu. Onlara yardım etmek için. Onlara bağlıydı. İyileşme isteği veya niyeti yoksa, iyileşme gerçekleşemez.

Eğer bir kayıtsızlık durumundaysanız ve devam etme arzunuz varsa, değiştirmenin tek yolu dikkatlidir. Apatiyi dikkatle değiştirmenin tek yolu kalbin ikinci süreci olan onaylamadır. İçinizdeki harika iyileştirici gücü kabul etmeye başladığınızda, tüm ilgisizlik duyguları ortadan kalkar ve sağlık alevi altındaki bir kıvılcımı ateşleyerek iyileştirme sürecinize daha çok katılmaya başlarsınız.

EMOTION #3: Anksiyete

Oldukça sık, vücudumuzun kendini iyileştirebileceği ve iyileştireceği konusunda kesin bir inanç ve inancımız vardır, ancak zaman konusunda sabırsız hissetmeye başlarız. Önemli bir amaca hizmet ettiğini anladığımız bazı rahatsızlıklarımız veya semptomlarımız olabilir, ancak çok rahatsız edici ve sakıncalıdır ve amaçlarına daha önce hizmet etmelerini diliyoruz. Bu beklenti sıklıkla başka bir duygunun kaygı şeklinde ortaya çıkmasına neden olabilir. Anksiyete, bir süredir bunun gerçekleşmeyeceğini anlarken, şimdi bir şey isteme deneyimidir.

İyileşme bir süreçtir ve süreçler zaman alır. Hastalığın gelişmesi zaman alır gibi, iyileşmenin gerçekleşmesi de zaman alır.

Komedyen George Carlin “Her şey bir anda olmamak için zamanımız yarattığımız bir şey” dedi. Ve bu kesinlikle doğru. Geleceğin ve geçmişin var olduğu tek yer zihinlerimizde, özellikle de hatıralarımızda ve hayal gücümüzde. Herhangi bir anda gerçekten var olan tek zaman şu an - şimdi -. Aynı şekilde, herhangi bir zamanda, hiçbir yerdeyiz ... bu, şimdi - burada.

Bir nehirde yüzen bir teknede olduğunuzu hayal edin. Eğrilerin etrafını doyururken, akımın aşağısındaki akımla akarken, istediğiniz zaman yalnızca bir yerde - tam olarak bulunduğunuz yerde - olabilirsiniz. Olduğunuz yer, geçmişi ve sizden önceki nehri temsil ederken, tekneniz ancak burada ve şimdi var olabilir. Bunu şimdi ve burada bıraktığınızda, kendinizi burada yeni ve şimdi ve burada, eski burada ve şimdi orada olacak şekilde bulacaksınız. (Whew!)

Şimdi bir sıcak hava balonunda yüzdüğünüzü hayal edin. Mavi gökyüzünde güzel bulutların arasında yükselen nehirleri baştan sona görmek için aşağı bakıyorsunuz. Bu bakış açısından, geçmiş, şimdiki zaman veya gelecek olmadığını farkedersiniz. Sadece bir nehir var. Yani zamanla. Fiziksel dünyadaki sonlu varlığımızda, sadece şu anı deneyebiliriz, tıpkı nehrin üzerinde tek bir yer olabileceğimiz gibi. Nehiri bütünüyle yukarıdan görebildiğimiz gibi, farkındalığımızı ve bilinç düzeyimizi arttırdığımızda, burada ve şimdi gerçekten sadece bir zaman ve bir yer olduğunu fark etmeye başlayabiliriz.

Anksiyetenin bir başka sonucu da endişedir. Endişelenme, gelecekte olacak korkunç bir şeyin beklentisidir. Sağlık vizyonuna odaklanırsanız ve burada ve şimdi odaklanmaya devam ederseniz, kaygı gibi tüm endişeler bir kenara düşer. Dikkatinizi şu anda bulunduğunuz yere yerleştirerek kabul etmeye başlayabilirsiniz - kalbin üçüncü süreci - şu andaki durumunuz ve kendinizi endişe ve endişedan kurtarın ve kendinizi güvende ve sakin hissetmeye başlayın.

EMOTION #4: Çaresizlik

Kendimizi iyileştirme yeteneğimizin hiçbir zaman farkında olmazsak ve sahip olduğumuz gücü kabul edersek, şüphe ve ilgisizlik içinde yaşamaya devam edersek, vazgeçtiğimiz yaşamdaki bir noktaya ulaşırız. Bu akılda, umut olmadığına ve içinde yaşadığımız durumun veya durumumuzun kalıcı olduğuna inanmaya başlarız. Her şeyin sürekli bir değişim halinde olduğunu unutuyoruz ve bedenimizin doğuştan gelen zekasını ve sonsuz iyileştirme kapasitesini gözden kaçırıyoruz. Tüm iyileşme ihtimalinin ve iyileştirilmiş bir yaşam kalitesinin kaybedilmesini umut ediyoruz.

Bu çaresizlik durumunda, iyileşme imkansızdır ve onu güven, güç ve içsel güçle değiştirmezsek, durumumuz bozulmaya başlayabilir. Takdir etmeye başladığımızda - kalbin dördüncü süreci - şifrenin hepimiz içindeki gücü ve hepimizin sahip olduğu hediyeler ve güçler, çaresizlik iktidar ile değiştirilir ve iyileşme süreci bir kuantum sıçraması geçirir.

EMOTION #5: Hüzün

Acı, rahatsızlık ve diğer ıstırap şekilleri yaşadığımız zaman, ıstıraba odaklanmamak zordur. Sağlığı yaratabilmek için iyileşmeye odaklanmamız gerektiğini biliyoruz. Güçlü ve canlı olmak istediğimizde kendimizi böyle görmeliyiz. Yine de, sınırlamalarımız ve rahatsızlıklarımızla rahatsızlığımızı sürekli olarak hatırlattığımızda, aklımızı sağlık odaklı tutmak zor bir iştir. Bu zorluk çoğu zaman vizyonumuzu gözden kaçırmamıza neden olabilir. Durumumuzu sürekli olarak hatırlatan bir düşünceyle, düşüncelerimiz ıstırabımıza, hastalığımıza ve sahip olamayacağımız her şeye odaklanmaya başlayabilir. Ne yazık ki, sefaletin görüntülerine odaklanarak, sadece aynı şeyleri yaratır - sefaletin sevdiği şirket. Tüm gördüğümüz ıstırabımız olduğunda ve iyileşme vizyonumuza bakışımızı kaybedersek, geriye kalan şey üzüntüdür.

Üzüntüden dolayı keder geliyor. Keder, kaybettiklerimizi veya eksikliklerimizi odakladığımızda yaşadığımız duygudur. Yine, neyin eksik olduğuna odaklanarak, sadece daha fazla eksikliği yaratırız. Evet, iyileşmek için, özellikle sevilen birisini kaybettiğimizde, belirli bir yas süresinin gerekli olduğuna katılıyorum. Ancak, o kişiyle yaşadığımız neşeye ve yaşadıkları harika hayata odaklanmaya başladığımızda keder neşeye döner ve hafızasının ruhu hayatımızın geri kalanında bizimle yaşamaya devam eder.

İyileşme sürecinizde üzüntü veya keder duyuyorsanız, oluşturmak ve onaylamak istediğinize odaklanın - kalbin beşinci süreci - her gün. Bunu yaparak, sadece hüzünün neşeye dönüşmekle kalmaz, aynı zamanda vizyonunuzdaki görüntü hayatınızda tezahür etmeye başlar.

EMOTION #6: Öfke

İyileşme sürecimizdeki çaresizlik, üzüntü veya diğer duygularımızı aştığımızda, sinirlenmeye başlayabiliriz. "Bu neden başıma geldi?" Diye düşünebiliriz. Bir erdem ve sorumluluk hayatı yaşayabilir ve yine de bir tür rahatsızlık süreci yaşadık. Bu olduğunda, böyle bir şeyin olabileceği konusunda öfkeli hissedebiliriz.

Kızgın hissetmek için birini veya bir şeyi suçlamalıyız. Kendimiz dışında bir şey seçeriz ve suçlu yaparız. Suçluyu suçlayarak kendimizi kurban yaparız. Kurban olarak, suçluların hayatımıza müdahale edecek bir şey yaptığı için sinirleniyoruz. Bu öfke durumunda, olan bitenin sorumluluğunu artık kabul etmemize gerek yok çünkü bu onların hatası.

Öfkeden suçluluk gelir. Suçluluk, rahatsızlığımızla sonuçlanan geçmişteki düşünce, söz veya eylem için kendimizi suçlama deneyimidir. Uzun vadeli suçluluk iyileşme sürecine çok zarar verebilse de, aslında sorumluluğu kabul etmek için atılacak ilk adım olabilir. Hatayı başkasından alarak ve kendimize koyarak, özgürlüğümüzü başlatır.

Kendimizi öfke ve suçluluktan kurtarmak için, özellikle kalbin altıncı süreci olan özellikle kefaret veya bir arada olmak üzere affetmeye açık olmalıyız. Rahatsızlığımızdan ayrı olmadığımızı fark ettiğimizde, olanları kabul ediyoruz ve başkasında veya kendi içimizde suç veya hata bulmaya gerek kalmadan meydana gelen şey için tam sorumluluk kabul ediyoruz. Gerçek affetme, olup bitenlerin gerçekte tam şifalarımız için en büyük ilgimiz olduğunu ve bu süreçte bir olduğumuzu anlayınca ortaya çıkar.

EMOTION #7: Korku

Bu duyguyu en son bıraktım çünkü diğerlerini de kapsıyor. Şüphe, çaresizlik, ilgisizlik, kaygı, hüzün veya öfke olması için bir dereceye kadar korku olmalıdır. Geleceğimizden emin değilken korkuyu yaşıyoruz ve aklımızda sadece en kötüsünü düşünüyoruz. İyileşme umudumuz olmadığını ve çektiğimiz acıya son vermediğimizde korku duyuyoruz. Sonumuzun yakın olduğu ve hiçbir şeyin bize yardım edemeyeceği anlaşılıyorsa, korku yaşarız. Korku, tartışılan diğer tüm duyguların kalbidir. Kitapta dediğim gibi, kumul, Frank Herbert tarafından, "Korku zihin katilidir." Hep birlikte korkuyu kaldırarak, iyileşmeye müdahale eden tüm duyguları ortadan kaldırabiliriz.

En gerçek özünde korku, aşkın olmamasıdır. Aşık olduğumuzda başarabileceklerimizin hiçbir sınırı yoktur. Huşu duyduğumuzda - yedinci yedinci süreç - hiçbir şey imkansız değildir ve iyileşme bizi her zaman hayrete düşüren, fakat bizi asla şaşırtmayacak bir şey haline gelir.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Dream Reality Productions, Inc. © 2001.

Makale Kaynağı

İyileşmeye Açık Bir Yol
Barry S. Weinberg tarafından.

Barry S. Weinberg'den Şifa'ya Giden Bir Yol."İyileşmenin Açık Yolu", herhangi bir bireyin optimum sağlık potansiyeline ulaşması için kolay ve zahmetsiz bir taslaktır. Kronik hastalıktan muzdarip bir kişi, en yüksek performansa ulaşmak isteyen bir sporcu veya daha iyi bir yol arayan bir sağlık uzmanı olun, Dr. Weinberg, her düzeyde sağlık ve iyileşmeyi deneyimlemek için felsefe, bilim ve pratik araçlar sağlar - Vücut Zihin ve Ruh. "İyileşmenin Açık Yolu", okuyucuya geçmiş travmaları ve mevcut hastalıkları iyileştirmek, sınırsız sağlık sağlamak ve insan olarak optimum potansiyellerine ulaşmak için bilgi, bilgelik ve pratik stratejiler veren devrim niteliğinde bir şifa mesajıdır. olmak. Barry S. Weinberg, mevcut sağlık krizimizin ve tüm hastalıklarımızın nihai nedenlerini ortaya çıkarmak için merhametli, ancak düz bir dil kullanmanın yanı sıra, antik bilgeliğe ve modern bilime dayanan derin bir felsefe ve pratik stratejiler sunmak için bireysel güçlendirme ve kişisel ifade için yeni bir sağlık bakımı modeli.

Daha fazla bilgi edinin veya bu kitabı sipariş edin

Bu yazarın diğer kitapları

Yazar hakkında

dr. barry weinberg

Barry S. Weinberg bir masör ve en çok satan kitapların yazarı,
İyileşmenin Açık Yolu ve Bir Ejderhayla Yüzleşmek. O, başhekim ve A Place for Healing'in kurucusudur ... 1994 yılında Fort Lauderdale, Florida'da kurulan bir aile kayropraktik sağlık merkezi. Barry aynı zamanda başarılı bir müzisyen ve söz yazarıdır. Dr. Weinberg'in web sitesini ziyaret edin: www.placeforhealing.com.

Barry Weinberg ile Video / Wellness Web Semineri: Optimum Sağlık ve Zindeliğin "Sırrı"

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}