Monkey Mind'i Durdurmak, Sakin ve İç Huzuru Bulmak

Monkey Mind'i Durdurmak, Sakin ve İç Huzuru Bulmak

Batı bilimi, insanların ağır düşünürler olduğunda, çok endişelendiklerinde, düşüncelerinin öfke, kıskançlık, nefret ya da diğer olumsuz duygularla ilgili düşünceleri olduğunda, beyin hareketlerinin tüm vücut enerjisinin yüzde 80'ini tüketebileceğini keşfetti. Beyin ağır bir enerji kullanıcısıdır ve enerjisini kullanmaya başladığında, söylenmediği sürece durmaz. Vücudun geri kalanı, günlük aktivite için gereken diğer tüm karmaşık işlevler için kullanılacak enerjinin yalnızca yüzde 20'iyle kalır. Günün sonunda çoğu insanın neden eve gidip televizyonun önünde "veg" ettiğini hayal etmek zor değil. Vücutta bir şey yapmak için yeterli enerji kalmamıştır.

Pek çok dinin meditasyon yoluyla yapmaya çalıştığı şeylerden biri, insanların düşünmelerini nasıl durduracaklarını bulmak. Maymun zihninin sürekli dönmesini nasıl önlersiniz? Bütün bu faaliyetler günün sonunda bile bitmiyor, ama rüya sırasında geceye devam ediyor. Bu bölümde size maymun zihni kavramını ve başladığında nasıl tanıyacağınızı anlatacağız.

Teorinin Temelleri

Başlangıçta, uygulamanın sırrı şudur: sadece gülümseyin, gevşeyin ve gözleri suya parlayan güneş ışığı gibi görün; aniden sakrumunuzdan yükselmeye başlayan buhar gibi bir şey hissetmeye başlayacaksınız. Bu enerjinin hareket ettiğini ve beyni şarj etmeye başladığını hissedeceksiniz. Şimdi, zihni genişletip evrenle bağlantı kurarsanız, o zaman enerjiyi geri getirin ve organlarda saklayın, o enerji beyne dönüştürüldüğünde ve beyne geri yüklendiğinde, beynin işleyişini yeni bir seviyeye getirecektir. Bu enerji, beynin etkili bir şekilde kullanabilmesi için dönüştürülmüş ve sindirilmiştir. Bu, evrensel enerjiyi beynin içinde depolamaktan çok farklıdır. Beyinde sindirilmemiş evrensel enerjiyi saklama çabası aslında bir tür "enerji hazımsızlığı" gibi alerjik bir reaksiyon üretebilir. Beyin bu işlenmemiş enerjiye çok güçlü bir tepki verebilir.

Taocu uygulamalarda, her zaman alt tan tien hakkında endişe duyuyoruz (alt ten rengi alt karnında, göbeğin içinde ve göbeğin altında). Düşük ten tienindeki enerji, tüm yüksek uygulamaların temelidir. Aklın nereye giderse, chi gidecek; Yangının yanacağı yer burasıdır. Bu yüzden zihninizi daima alt ten rengi üzerinde tutmalısınız, yoksa bu ateş yanar. Yangın yandığında, vücut muazzam miktarda yaşam gücünü kaybeder. Bu olduğu takdirde, zihin sonradan genişletilebilmesi için geri döndürülmelidir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Monkey Mind'e Giriş

Monkey Mind'i Durdurmak: Sakin ve İç Huzuru BulmakBatı'da ortak inanış, beynin, hayati organların, cinsel organların ve vücudun enerjisinin ayrı olduğu yönündedir. Bu yanlış inancı bir araya getiren dinler, cinsel fonksiyonun günahkâr olmasını sağlar. Ancak, doğal içgüdüsünü seks yapma bastırmanın imkansız olduğu açık olmalıdır. Sorun şu ki, cinsiyet herkes için çok temel bir boşalma haline geldi, çünkü yanlış yoldan yaklaşıyoruz. Peki bu enerjiyi nasıl yönetir ve koruruz?

Cinsel enerji ve beyin enerjisi aynı enerjidir ve birbirleriyle iletişimleri sağlıklı işleyiş için hayati öneme sahiptir. Bu iletişimin önündeki engel, zihnimizin vücudun geri kalanından mesaj veya dürtü almadan sürekli çalışacak şekilde düzenlenmiş olmasından kaynaklanmaktadır. Zihin, gönüllü ve istemsiz bir şekilde, hiçbir yöne olmadan, sadece kendini korumak amacıyla dönecektir. Yapısı veya disiplini olmadan, bu maymun zihni gevşeyecek ve yaygınlaşacaktır. Gelecek bölümlerde, bu maymun zihnini yönetmeye nasıl başlayacağımızı ve cinsel organlarımıza nasıl bağlayacağımızı, bu enerjiyi vücut için yakıta dönüştürdüğümüzü detaylı olarak açıklıyoruz.

İç Gülümseme

En önemli nokta tüm organları ve beyni birbirine bağlamaktır. Peki, sorabilirsiniz, bu bağlantıyı nasıl yapacağım? Ben de gülümsemekten başka bir şey olmadığını söylüyorum. Daha fazlası değil. Bunu anlamam otuz yıl sürdü. O zaman bile, tüm testler tamamlanıncaya kadar her şeyin netleştiğini görmedi.

Amacımız beynin enerji tutma kapasitesini arttırmak, çünkü beyin gerçekten “enerji tutma” yeteneğine sahip değil. Beyin kolayca aşırı ısınabilir, aslında beyni "pişirebilir". Beyin fazla pişmiş olduğunda, psikolojik hasar gibi zararlı deneyimler olabilir. Birçok insan beyinde çok fazla ısı yaşadı ve hastanede sona erdi, çünkü yüksek deneyimleri çok fazla sindirilmemiş beyin yemi getirdi ve beslenmekten çok hastalığa dönüştü. Organlara gülümseyen olmak, enerjiyi filtrelememize, beyni doldurmaya ve organları canlandırmaya yetecek kadar vermemize izin verir.

İkinci Beyin

1996 olarak, New York Times "Gut'taki Karmaşık ve Gizli Beyin Karın Ağrıları ve Kelebekleri Yapar" makalesini yayınladı. Makalenin tamamı, halka “özofagusu, mideyi, ince bağırsakları ve kolonu kaplayan doku kılıflarında bulunan enterik sinir sistemi olarak bilinen bağırsağın kendi aklı olduğunu” açıklamaya adamıştır. Bu kitapta sunduğumuz materyalle doğrudan ilgisi nedeniyle, bu bölüm makaleden yoğun şekilde alıntı yapacaktır.

Yazarlar bağırsak beyninin şöyle olduğunu açıklar:

"Nöronlar, nörotransmiterler ve nöronlar arasındaki mesajları zaplayan ve beyinde bulunanlar gibi hücreleri destekleyen proteinler ve karmaşık bir devre ağı, onun dürtüleri gönderip almasını, deneyimlerini kaydetmesini ve duygulara yanıt vermesini bağımsız olarak sağlar." Hemen hemen beyni çalıştırmaya ve kontrol etmeye yardım eden her madde de bağırsakta bulundu.

“Çocuğun doğumda yemek yemesi ve sindirmesi gerektiğinden, doğa enterik sinir sistemini sadece merkezi sinir sistemine gevşek bir şekilde bağlanmış bağımsız bir devre olarak koruyor gibi görünüyor. Embriyogenezde erken dönemde nöral kret denilen bir doku yığını; merkezi sinir sistemine başka bir parça da enterik sinir sistemine dönüşür, ancak daha sonra vagus siniri adı verilen bir kabloyla bağlanan iki sinir sistemidir. ”

"Bağırsakta 100 milyon nöron var - omurilikten daha fazla. Ancak vagus siniri, bağırsaklara sadece birkaç bin sinir lifi gönderir. Beyin, az sayıda" komuta nöronuyla konuşarak bağırsaklara sinyaller gönderir. " “Bu da boruyu yukarı ve aşağı ileten bağırsaklara sinyal gönderir. Her iki tür nöron da myenterik pleksus ve submuscosal pleksus adı verilen iki bağırsak dokusu katmanına yayılır.”

"Bağırsak beyninin ve başın beyni, dış dünyadan gelen girdilerden mahrum kaldıklarında aynı şekilde hareket eder. Uyku sırasında, başın beyni, hızlı göz hareketi uykusu dönemleri tarafından delinmiş 90 dakikalık bir yavaş dalga uykusu döngüsü üretir, gece boyunca, hiçbir yiyeceği olmadığı zaman, bağırsakların beyni, hızlı kas hareketlerinin kısa patlamalarıyla delinmiş 90 dakikalık yavaş dalga kası kasılmaları döngülerine neden olur.Bu çapraz konuşma aynı zamanda birçok ilaç etkileşimlerini, psişik ilaçları açıklar. beyni etkilemesi de bağırsak üzerinde de etkili olması muhtemel. ”

Bağırsak düşünebilir.

Yüzyıllar boyunca Taocular bağırsaktaki bu karmaşık ve gizli beyin hakkında bilgi sahibi oldular. Bedenin belirli simyasını anladılar ve çalıştılar ve sadeliği şifa amaçlı kullandılar.

Dönüşüm Çevrimleri

Etrafımızda gördüğümüz doğal döngüleri yansıtarak insan hayatımızı anlayabiliriz. Örneğin, suyu ve özelliklerini göz önüne alırsak, insan yaşamının döngülerinin bir yansımasını bulabiliriz. İnsan vücudu yaklaşık yüzde 90 sudur. En sert haliyle, buzdan başlayarak, buz sıvı suya, sonra da sıvı buhar ya da buhara dönüşür.

Bu dönüşüm her gün güneş su üzerinde parladığında gerçekleşiyor. Güneş suya parlamazsa, Dünya'da bildiğimiz her şey çok çabuk kaybolur. Buhar olmasaydı yağmur yağmazdı. Yüzlerce yıl boyunca aynı suyu bu geri dönüştürülmüş şekilde geçirdik. Eski Taocular, ölümsüzlüğün sırrının tüm sıvıları yaşam gücüne dönüştürmek olduğunu söyledi.

Zihin, Beden, Ruh Yeniden Bağlanıyor

Taoizm, zihnin, bedenin ve ruhun enerji üretme ve depolama sürecinde birlikte çalışması gerektiğine inanır.

1. Cinsel organlar: Taocular, cinsel organların sorumlu olmasına rağmen üreten yaşam gücü enerjisi, enerjiyi verimli bir şekilde depolayamazlar. Belirli bir miktarda enerji üretildikten sonra, bir miktar enerji serbest bırakılmalıdır.

2. Beyin: Beyin daha yüksek kuvvetlere erişip onu üretebilir, ancak yine, bu enerjiyi beyinde depolamak kolay değildir. Beyni, yeteneğini ve enerji depolama kapasitesini artırmak için eğitmemiz gerekiyor. Beyin enerjisi, belirli bir seviyeye yükseldiğinde, daha fazla sinaps büyümesini sağlayabilir ve proteinin, beyin hücrelerinin kullanabileceği maddeye dönüştürülmesine yardımcı olabilir. Taocular, eğitim ve uygulamada, merkezi sinir sistemindeki sinir hücreleri arasındaki sinaps veya bağlantı sayısını artırarak daha fazla beyin ve sinir hücresi yetiştirmeyi öğrenebileceğimize inanıyor.

3. Diğer organlar: Vücudun organları da enerji üretebilir, ancak cinsel organlardan ve beyinden çok daha az. Ancak, enerjiyi depolamak ve dönüştürmek için daha büyük kapasiteye sahiptirler.

4. Üç bronzluk: Üç bronzluk aynı zamanda enerjiyi de depolayabilir, beyne, omuriliğe, cinsel organlara ve diğer organlara dönüştürebilir ve besleyebilir.

Temel Taocu eğitimin amacı beyni, cinsel organları ve iç organları tek bir sisteme entegre etmektir. Beyin fazla enerji üretiyorsa, vücut bu enerjiyi organlarda depolayabilir. Vücut ayrıca aşırı cinsel enerjiyi organlarda ve üç bronzlukta saklayabilir. Eğer uygulamamız sırasında, beyin yüksek kuvvet enerjisinin bir artığını oluşturursa ve bu enerjiyi depolayamıyorsak, onu atmak zorunda kalırız. Bu, yüz kişi için yemek hazırlamak ve sadece bir kişinin yemek yemesine izin vermek gibidir. Gerisi boşa. Aynı şekilde, çok fazla cinsel enerji ürettiğimizde ve onu nasıl depolayacağımız konusunda pratik yapmadığımız zaman, enerji boşa gidecektir.

Şimdi şunu göz önünde bulundurun: beyin enerjiniz cinsel enerjinizle bağlantılı olsa ve bu enerji beyine yükselse bile, organlarla bağlanmış bir bağınız yoksa, tüm bu enerjinin depolanacak yeri yoktur. Beyin ve organlar arasında bir bağlantı yoksa, enerjiyi depolamanın bir yolu yoktur; Beyinde çok fazla enerjiniz varsa, beyni dışarı atmaktan başka seçeneği yoktur. Organlar ve beyin arasındaki bağlantıyı yaptıktan sonra, beyinde aşırı enerji olduğunda, organları aşağıya atıp orada saklarsınız; organlar depolayabilir ve dönüştürebilir. Aşırı olan herhangi bir enerji, organları saklayabilir ve tekrar yararlı enerjiye dönüştürebilir.

Basit formül, Tao'da beş bin yıldan beri kullanılan formülün aynısıdır. Zihni bronzlaşmak için boşaltın ve bronzlaşmayı chi ile doldurun. Zihni bronzlaşana boşalttığınızda, beyindeki enerjinin yüzde 80'i organlara geri gönderilir ve kullanabileceğiniz enerjinin yüzde 80'u vardır. Organlar enerjiyi emer ve depolar, dönüştürür ve yararlı bir biçimde beyine geri döndürür. Beyin boşaltıldığı zaman, organlardan dönen enerjiyle dolmaya hazırdır. Bu dönüştürülen enerji tekrar yükselip beyne yüklendiğinde, beynin hafızası ve işleyişi artar.

Beyni bronzlaşmaya ne kadar boşalırsanız ve enerji o kadar fazla beyne dönüşür ve yeniden yüklenirse, sorun o kadar az olur.

Sadece gülümsemeyi öğrenmeyi, gevşemeyi, bırakmayı, zihni boşaltmayı öğrenirsiniz. Sanki bir fiş çekiyorsunuz ve su karnın altına doğru akıyor - işte bu: beyin boşalıyor.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Kader Kitapları (İç Gelenekler).
© 2008. www.InnerTraditions.com.

Makale Kaynağı

Bilgelik Chi Kung: Beyin Chi Enerji ile Canlandırmak İçin Uygulamalar
Mantak Chia tarafından.

Bilgelik Chi Kung Mantak Chia tarafındanZihinsel farkındalığı, hafızayı ve açıklığı arttırmak ve korumak için Taocu meditasyon uygulamaları • Beyindeki kii enerji seviyesini arttırmaya yönelik teknikler • Sol ve sağ beynin vücudun enerji potansiyellerini harekete geçirerek nasıl senkronize edileceğini açıklar • Zihin boşaltarak vücudu iyileştirmek için daha fazla enerji var

Bilgi / Bu kitabı sipariş et.

Yazar Hakkında

Mantak Chia

Birçok Taocu usta öğrencisi olan Mantak Chia, 1979'ta Kuzey Amerika'da Healing Tao Sistemini kurdu ve dünya çapında Avrupa Tao Yoga ve Universal Healing Tao olarak geliştirdi. Dünyanın dört bir yanından onbinlerce öğrenciye ve eğitmene ders verdi ve sertifika verdi ve atölye çalışmaları ve konferanslar vererek her yıl Amerika Birleşik Devletleri'ni gezdiriyor. Tayland'ın kuzeyindeki Tao Garden Health Spa ve Universal Healing Tao eğitim merkezinin yöneticisi ve otuzun üzerinde kitabın yazarı. Bu yazar hakkında daha fazla bilgi için, Evrensel Şifa Tao.

İlgili Kitaplar

Bu yazarın diğer kitapları.

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Mantak Chia; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}