Buzlu suda banyo yapmak sizin için iyi mi? Öyle söylüyorsan tamam! Kış boyunca veya Yılbaşı Gününde denizde veya okyanusta yüzmeye devam eden insanlar geleneği var, ancak haftada birkaç kez buzlu suda banyo yapan insanlar da var.
Aşağıda bunu düzenli olarak yapan birinin videosu var ve burada "hızlı giriş ve çıkış" konuşmasından bahsetmiyoruz. Bu, Baltık Denizi'nin slushy buzunda “bir süre yerleşmek ve kalmak” dır. Bu soğuk su banyosunda olmasanız bile kesinlikle görülmeye değer.
Videoyla birlikte gönderilen tanıtım metninin çevirisi (google):
Ne diyeceğimi bilemiyorum, hala su mu, yoksa buz mu? İnce betona benzeyen su-buz yapısının ağırlığı. Baltık Denizi'ndeki su yaklaşık -0.5 ° C'lik bir sıcaklıkta donar, ancak tuzlu suda ılık suda olduğu kadar soğuk hissetmez. Aksine, bu kadar tutarlı su çok güzel :)
Soğuk dalışını izleyeceğiniz kişiden alıntı yapın:
“Bunu da yapabildiğinden eminim. Herkes yapabilir. Vücudunuzu yavaş yavaş alıştırmanız gerekir, haftada bir dakika başlayarak kısa bir süre dalın. Gelecek hafta iki dakikaya kadar biraz daha uzun. Haftada iki dakika neredeyse garanti kışın üşütme. "
{youtube}bBuA9EmbPzM{/youtube}
Egzersiz Sonrası - Bir Buzlu Su Banyosu Hız Kurtarması mı?
About.com
Egzersiz sonrası bir buzlu su banyosuna dalma (12 ila 15 derece santigrat derece buzlu su banyosu) alınması, yoğun antrenman seansları veya yarışmalardan sonra daha hızlı iyileşmek ve kas ağrısını ve ağrıyı azaltmak için birçok elit sporcu arasında yaygın bir uygulamadır.
Amerikalıların ve Kanadalıların dayanıklı bir grup olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Bir Rus kış yüzücü kulübünün bu üyelerini Yenisey Nehri'ne, -36 derece santigrat derece sıcaklıkta yüzmeye gittiklerinde göz atın. (-33 Farenheit) Ruslar soğuğa yabancı değiller ve çoğu, özellikle birkaç kadeh votkadan sonra, ancak -35 derecelerinin altında bile aşırı derecede iyi başa çıkıyor. Kışlık yüzme Rusya'da çok popüler. Votka da ben de duydum. Belki de bu yüzdendir.
Resimlere bak. Brrr!
