İyileştirici Nefes: İyileşme Dengesinin Kalbi

İyileştirici Nefes: İyileşme Dengesinin Kalbi

Hayat, statik gibi görünse bile değişim ile ilgilidir. Bedenlerimiz, duygusal ve zihinsel durumlarımız, andan ana değişir. Bu sürekli değişim pek çok düzeyde gerçekleşirken, beyinlerimiz ve ince enerji merkezlerimiz neler olduğunu, nasıl değiştiğimizi izler. Moment an, fiziksel ve ince dengemizi korumak için süreçler uygulanır.

Değişim yaşam için normal ve esastır, evrimi ve dönüşümü. Ancak, hayatı geliştirmek yerine bazı değişiklikler onu engelleyebilir veya azaltabilir. Bedenimiz, düşüncelerimiz, duygularımız veya üçümüzün de dengesiz olduğu zamanlar hep dengesizdir, dengeyi yeniden kurmak için bilinçli bir şey yapmamız gerektiğine dair bize işaret eder.

Duygular Dengesiz Olduğumuzda İletişim Kuruyor

Ruh ifadesi yolumuzdan ya da Dünya gezegenine gelme nedenimizden saptığımızda, ruhumuz bize bildirmenin yollarını bulur. Ruhlarımız bizimle duygularımızla iletişim kurar, duygularımızla değil, bu yüzden duygularımızla iletişim halinde olmamızın bu kadar önemli olmasının nedeni. Duygular ve duygular arasındaki ince fark, duygular, kalp merkezinde, ruhun yerinde ortaya çıkarken, duygular, zihnin yaşamda sunduğumuzla olan etkileşimleriyle yaratılır.

Duygularımızı dinlememeyi seçtiğimizde, ruhumuz bizimle konuşmayı aklına getirir. Bir yerlerde bir şeylerin yanlış olduğunu biliyoruz. Araştırmak için az şey yaparsak, mesaj vücuda geçer. Vücudumuz arkadaşımızdır, ancak bir şeyin dengede olmadığı mesajını bize bildirmek zorundadır. Daha sonra küçükten ağırlığa kadar değişen fiziksel koşullar geliştirebiliriz.

Tüm bu süre zarfında nefes alıp verme dengesizlik durumumuzun ritmine göre değişimler yaşanacak (nefes almamıza dikkat etmemiz için başka bir neden). Özel nefes egzersizleri, yaşamımızdaki dengeyi yeniden sağlamak için stres, hastalık, mutsuzluk ya da hoşnutsuzluğun nedenleri üzerinde çalışabilir.

Bilinçli Solunumla İyileşmenizi Güçlendirme

Otomatik bir süreç olarak devam etmesine izin vermek yerine, bilinçli nefes alma, nefesinizi geçici olarak kontrol etme kararınızdır. Bilinçli nefes aynı zamanda bir kişiyi pasif bir hasta olmaktan ziyade iyileşmesinde etkin bir rol oynamaya teşvik etmek için kullanılır. Bu, güvenlik ve iyileşmeye açıklık duygusu getirir.

İyileştirici Nefeste Başlatma

İyileştirici Nefes: İyileşme Dengesinin Kalbi Bu nefes alıştırması, birliğin nefesinin iyileşme gücünü gösterir. Kalp merkezi solunum sürecini yönlendirir ve şifa veren enerjilerin akması için kanal oluşturan açık kalp merkezidir. İyileşen nefese giriş sayesinde, nefesin içindeki yaşam gücünün veya ilahi varlığın pratik kanıtlarını alırız. Nefesdeki yaşam gücü, herhangi bir geleneksel veya tamamlayıcı tedavi şekli sırasında şifalı enerjilerde nefes almayı mümkün kılar. Ayrıca, bu niyet, bu iyileşme biçimlerinin etkinliğini büyük ölçüde artırmaktadır.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Alıştırma size, kişisel şifacıya veya şifa alan kişiye yöneliktir. Ya bir koltukta oturmuş ya da sırtüstü ya da yerde temiz bir yüzeyde durmalısınız.

İyileştirici nefese başlamak, enerji alanını iyileştirici enerjileri almaya hazırlar. Kendi vücudunuzun rahatlama yoluyla kendi kendini iyileştirme potansiyelini geliştirmek için de kullanılabilir. Bir partnerle çalışıyorsanız, sırayla egzersiz yoluyla birbirinizle konuşun ya da gerektiğinde duraklamalar bırakarak kayıt olabilirsiniz. Şifacıysanız, egzersiz boyunca hastayla sessizce ve nazikçe konuşun.

• Kendinizi rahat ettirin, rahatlayın ve normal bir şekilde nefes alın. Gözlerini kapat ve nefesine ve nefesine odaklan. Nefes al nefes ver.

• Vücudunuzun nefes aldığını hissedin. Vücudunuza giren ve çıkan nefesinizin farkında olun. Vücudunuzun nefes alması hissinin tadını çıkarın. Vücudunuzun nefes alıp verirken zamanla hareket ettiğini hissedin. Solunumunuza yanıt verirken göğsünüzü ve karnınızı hissedin.

• Nefes alırken ve nefes alırken, kolayca ve nazikçe nefes alıp verdiğinizde, bu nefesin her şeyin güvenli, sıcak ve sevgi dolu olduğu bir yerden geldiğini fark edin.

• Nefes aldığınızda, ihtiyacınız olan tüm şifa enerjisini aldığınızı hayal edin. Ve nefes alırken, vücudunuz artık bırakmadığınız, artık ihtiyaç duymadığınız depolanan enerjiyi serbest bırakmanın bir yolunu buluyor. Kendinizi beslemek ve iyileştirmek için nefes alın. Fiziksel, zihinsel ve duygusal sorunları gidermek için nefes verin.

• Her nefeste sürekli olarak rahatlarken kendinizi hissedin. Kendinizi her bir nefesin arasındaki karşılama ve sevgi dolu alana açın.

• Şimdi nefes almak, olmak, dinlenmek ve almaktan başka bir şey yok. Düşünecek başka bir şey yok.

• Bu farkındalığın tadını çıkarmanıza izin verin.

• Vücudunuz ihtiyaç duyduğu tüm şifa enerjisini almaya ve nefes alması gerekmeyen şeyi serbest bırakmaya devam edecektir. Bu iyileşme durumunda birkaç dakika geçirin.

Beden, zihin ve duygular üzerindeki sakinleştirici etkisinden dolayı, bu egzersiz genellikle derinlemesine rahat bir duruma neden olur. İyileşme durumunda, kişi ne kadar sakin ve rahatsa, mevcut olan iyileştirici enerjiye o kadar fazla erişebilir. Bu, iyileşmenin şifa kaynağıyla bilinçli birliğin doğal yan ürünü olması nedeniyle gerçekleşir.

Egzersiz kendi kendini iyileştiren solunum aktivitesi olarak yapıldığında, şifacı tarafından kullanılan ifadeleri tekrarlayın. Bir ortakla çalışıyorsanız, rolleri değiştirin ve ardından notları birlikte karşılaştırın.

Yukarıdaki alıştırma, kişinin gerçek manevi doğasını deneyimleyebileceği enerjik ortamı yaratır. Bu gerçekleştiğinde, gerçekleştirme tüm iyileşmenin fiziksel bir olaydan ziyade manevi olduğunu izler.

© 2010, 2012, Jack Angelo tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayınevi, Healing Arts Press'in izniyle yayınlanmıştır.
Uluslararası İç Gelenekler bir bölümü. www.HealingArtsPress.com


Bu makale kitaptan izin alınarak uyarlanmıştır:

Nefes Çalışması ile Kendi Kendini İyileştirme: Enerjiyi Artırmak ve Optimal Sağlık Almak için Nefes Gücünü Kullanma - Jack Angelo.

İyileştirici Nefes: İyileşme Dengesinin Kalbi 57 bilinçli nefes alma ve görselleştirme uygulamalarını sağlayan Jack Angelo, nefes almanın stresi ve kaygıyı nasıl azalttığını, uyku ve sindirimi iyileştirdiğini, yaratıcılığı ve zihinsel odağı arttırdığını, duygusal sakinliği artırdığını, enerji seviyelerini artırdığını, meditasyonu artırdığını, negatif enerjiyi temizlediğini ve fiziksel destek sağladığını gösteriyor şifa. Bilinçli nefes alma yoluyla, her nefeste enerjik denge, yüksek bilinçlilik ve genel sağlık için ve tüm yaşamın kutsal kaynağına daha derin bir bağlantı için mevcut olan iyileştirici yaşam gücünden nasıl faydalanabileceğimizi gösterir.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.


Yazar Hakkında

İyileştirici Nefes: İyileşme Dengesinin Kalbi Jack Angelo, 25 yıldan fazla bir süredir bireylerle ve gruplarla çalışan, ince enerji tıbbı ve doğal maneviyatın iyi bilinen bir şifacı ve öğretmenidir. Nefes kesici ve uluslararası alanda şifa dersleri veriyor, atölye çalışmaları veriyor ve birçok kitabın yazarı. Uygulamalı Şifa ve Manevi Şifa: Bugün için Enerji Tıbbı. Ayrıca Ulusal Manevi Şifacılar Federasyonu için ulusal bir eğitmendir. Güney Galler, Gwent'te şifa ve danışmanlık uygulamaları var.

Orjinal kaynak
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}