Danimarkalılar, dünyadaki “en mutlu” insanlar arasında olmaları gerektiği gerçeğine oldukça takıntılı. (Bu doğru mu?) Ama tabii ki asıl soru mutluluğu nasıl ölçüyoruz? Mutluluğu ölçmek söz konusu olduğunda, Avrupa'daki birçok ülke şimdi ulusal bir “mutluluk” standardı veya ölçüm sistemi getirmeyi planlıyor.

Bununla bağlantılı olarak, Danimarka Ulusal Radyosu, bir grup sözde “uzman” dan Danimarka mutluluğunu ve onu nasıl ölçtüğümüzü konuşmaya davet etti. “Şimdi Mutlu musun? Mutlu Bir Hayat Yaşamanın 10 Yolu ”konuyla ilgilenin!

Mutluluğu Tanımlamak

Danimarka'nın ulusal mutluluğu ölçebilmesi için öncelikle neyi kastettiğimizi tanımlamak zorundayız… ve bu çok düşündüğüm bir şey çünkü ben yıllardır bilincin doğasını ve zihinlerimizin çalışma şeklini araştırıyorum - ve bunun mutluluğumuz için ne anlama geldiği.

Ve herkesin mutlu olmak istemesine rağmen, çoğu insanın yanlış yerde mutluluk aradığını keşfettim. Ve bunu yapıyoruz çünkü aklın çalışma şeklini anlamıyoruz.

Ayrıca çoğu insanın inandığına rağmen, mutluluk tecrübemizin dış koşullara ve yaşamlarımızda olan şeylere bağlı olmadığını da keşfettim. Mutluluğumuz, bizim ve bizim için olan şeyler hakkındaki düşüncelerimize ve inançlarımıza bağlıdır.

Bizi "Mutlu Eden" Ne?

Başka bir deyişle, mutluluğumuz, bir şeyin iyi ya da kötü olduğuna inanmamıza bağlıdır. Ancak çoğu insan bu önemli mekanizmanın farkında değil ve bunun dış şartlar olduğuna ve yaşamlarında sahip olduklarına veya sahip olmadıklarına inanıyorlar, bu yüzden mutlu ya da mutsuz olmalarının nedeni bu. Başka bir deyişle, çoğu insan mutluluğunun, eşleri, meslekleri, mali durumları, nasıl ve nerede yaşadıkları, yaşları, kilosu, görünüşleri, sağlıkları ve benzeri gibi dış koşullara bağlı olduğuna inanmaktadır.

Ancak biraz daha yakından bakarsak, bunun doğru olmadığını keşfedeceğiz. Bir kişiyi mutlu eden dış koşullar ya da koşullar bir başkasını mutsuz edebilir. Somut bir örnek alalım…

Danimarka'da (ve bu konuda dünyanın geri kalanında) birçok insan için buradaki Wonderful Kopenhag'daki bir 3 odalı dairede yaşamak sadece saf bir mutluluk olacaktır. Çoğu kişi, Kopenhag'ın merkezinde, tüm dükkan ve kafelerle ve sahile yakın bir yerde yaşamayı hayal eder. Ancak, şu anda Kopenhag'ın kuzeyindeki Danimarka Rivierası'ndaki sahil kenarında büyük bir evde yaşıyorsanız ve aniden evinizden Kopenhag'daki bir 3 odalı daireye taşınmanız gerekiyorsa, muhtemelen bu kadar harika olduğunu düşünmezsiniz. Yani burada mutluluğun apartmanla bir ilgisi olmadığını, bir insanın mutlu olmak için nasıl yaşaması gerektiği ile ilgili düşünceleri ve beklentileri olduğunu açıkça görebiliyoruz.

Neye Sahip Olduğunu İstiyor

Mutluluğa giden en hızlı yol, sahip olduklarınızı istemek…! Ve bu mekanizma hayatımızın her alanında çalışıyor… İlişkilerimizi, işlerimizi, finansımızı, sağlığımızı, yaşımızı, kilomuzu….

Bir şeyin iyi olduğuna inanıyorsanız ve beklentilerinizi karşılıyorsa, o zaman mutlusunuzdur. Ve eğer bir şeyin iyi olmadığına inanıyorsanız ve beklentilerinizi karşılayamıyorsa, o zaman mutsuz olursunuz. Bu kadar basit.

Ve eğer yukarıdakileri eklersek, bugün pek çok insanın Danimarka'da sahip olmaları için “ihtiyaç duydukları” veya “olması gerekenleri” ile ilgili tüm delilik beklentileri ve talepleri - belli bir şekilde olması gereken tüm dış koşullar mutlu olmaları için - öyleyse, Danimarka'daki pek çok insanın bu kadar stresli ve mutsuz olması şaşırtıcı değil.

İşte Danimarka'dan gelen son istatistiklerden bazıları (herkesin çok mutlu olduğunu iddia ettiği!).

Ulusal bir 5 milyon nüfustan:

Yaklaşık olarak…
350,000 Danimarkalı - 1 Danimarkalılarda neredeyse 10 - kaygı çekiyor
350,000 Danimarkalılar, anti-depresanlar veya diğer ruh hali stabilize edici ilaçlar kullanıyor
200,000 Danimarkalılar depresyondan muzdarip
75,000 Danimarkalılarda yeme bozukluğu var
250,000 Danimarkalılar stresi çekiyor
500,000 işlerinde “yanmış” hissediyor
250,000 Danimarkalılar günlük ihtiyaç duydukları kadar alkol içiyorlar.

Bu yüzden bu kadar önemliyiz ki, mutlu olmak için neye ihtiyacımız olduğuna dair sahip olduğumuz tüm gerçekçi olmayan beklenti ve taleplere daha yakından bakmalıyız - ve bunun yerine zihinlerimizin çalışma biçimine bakalım. Çünkü sadece burada mutluluğun anahtarını bulacağız.

Ve bunu yaptığımızda - zihnimizin çalışma şeklini anladığımızda - mutluluğun dış koşullara bağlı olmayan içsel bir olay olduğunu anladığımızda, büyük şaşkınlığımız ve neşemizle mutluluğun aslında gerçek doğamız olduğunu keşfederiz. Ve şu anda bizi mutlu olmaktan alıkoyan şey sadece mutlu olmamız gereken şey hakkındaki tüm çılgın beklentilerimiz ve inançlarımızdır! Bu büyük bir paradoks!

© Barbara Berger. Her hakkı saklıdır.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.
(InnerSelf'in Altyazıları)

bir yazar tarafından yazılmış Madde:

Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları
Barbara Berger tarafından.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın..

Yazar Hakkında

Barbara Berger, uluslararası en çok satan kitabı da dahil olmak üzere 15'in üzerinde kendini güçlendirme kitabı yazdı.Ruhun Güç / Fast Food'a Giden Yolu" (30 dilde yayınlandı) ve "Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları" (21 dilde yayınlanmıştır). Aynı zamanda “Uyanış İnsanı - Zihin Gücüne Bir Rehber"Ve"İç Pusulanızı Bulun ve Takip Edin”. Barbara'nın son kitapları “Sağlıklı İlişkiler Modelleri – İyi İlişkilerin Arkasındaki Temel İlkeler” ve otobiyografisi “Güce Giden Yolum – Seks, Travma ve Yüksek Bilinç"..

Amerika doğumlu Barbara şu anda Danimarka, Kopenhag'da yaşıyor ve çalışıyor. Kitaplarına ek olarak, kendisiyle yoğun bir şekilde çalışmak isteyenlere (Kopenhag'daki ofisinde veya Kopenhag'dan uzakta yaşayanlar için Zoom, Skype ve telefonda) özel seanslar sunuyor.

Barbara Berger hakkında daha fazla bilgi için web sitesine bakın: www.beamteam.com