Yaşamlarımızı bölümlere ayırma eğiliminde olmamıza rağmen - bu iş, bu aile, bu eğlence - bu şekilde çalışmıyor. Düşündüğümüz, yaptığımız ve hissettiğimiz her şey birbirine bağlıdır ve hayatımızın bir alanında gerçekleşen şey diğerlerini etkiler.

Bu çalışmada kadınlar, dans deneyimlerinin sadece dans ederken değil, yaşamlarının diğer boyutlarında kim olduklarını değiştirdiğinin de farkındaydı. Büyüme, dönüşüm ve güçlendirme, tekrar tekrar kullanılan tüm terimlerdi. Sınıf içinde özgürlük ve bağlantı hissi deneyimi yaşayarak, bunun sınıf dışında nasıl olacağını bilirsin.

"... daha fazla anladım ki tango dansı yapmak için kendi ekseninizde, kendi merkezinizde ve topraklı olmak zorundasınız… [Ve] bu tür hayatınızın geri kalanına kadar genişler. topraklanma, merkezlenme, kendi ekseninde olma hissine geri dönüyor, böylece işler size gelip size çarptıkça duygusal merkezinizin nerede olduğunu biliyorsunuz. ”

Bedeni Tapınak Olarak Onurlandırmak

Bonney, on yıllık bir süre boyunca genç kızlara oryantal dans etmeyi öğretti. “Bedenlerini tapınaklar gibi onurlandırmayı, ruhlarımız için kutsal araçlar olarak öğrendiklerini” söyledi. [Bu nedenle] hiçbirinde uyuşturucu sorunu yoktu, hiçbirinde içki sorunu yoktu, hiçbiri on dokuz yaşında, yirmi yaşına gelene kadar cinselliğe girmedi. ”

Dans öğretmenleri, öğrencilerinde birçok gelişim ve iyileşme deneyimlerine tanık olurlar. İki yıllık bir süre boyunca dans performansına hazırlanan bir grup kadın. Onların öğretmeni, dansın “acılarını kanser kocasının ölmesinden ve ölen annenin ölümünden alıp, lütuf haline getirerek… dansı ötesine geçebileceğin bir dönüşüm aracı olarak görebildiğine inanıyordu. Ve bu, acının yolundan çekilmesiyle ilgili değil, onun üstesinden gelmek, sindirmek ve dönüştürmekle ilgili. ”

Yaratıcı Hareketin Yararları

Yaratıcı harekete katılmanın faydaları, bu kadınların hayatlarının diğer birçok alanına yayılmıştır. Öfke, korku ya da üzüntü gibi “daha ​​sert” duyguları tanımlama ve ifade etmede dönüşümler vardı; kendilerine içgörü; güven seviyesindeki değişiklikler; ve basitçe yaşamı deneyimlemeye açık olduğu gibi, yaşamlarının taleplerini de karşılamaya açıklık. “Eve geldiğimde sadece enerjim var… dans yapmak zorunda olduğum tüm diğer büyük sorumlu çalışmaları yapmak için beni besliyor”

Dans sayesinde, bu kadınlar doğal olarak daha sağlıklı yaşam tarzları geliştirdiler. Bir kadının söylediği gibi

"Sağlığımı destekleyecek şekilde büyüyebildim ... Ben daha çok 'A tipi' oldum. Geçmişte bazen yavaşlamak benim için zordu. Şimdi hızımı organik olarak değiştirmek için daha iyi uyum sağlayabiliyorum. ”

Kadınsı ve Eril Nitelikleri Beslemek

Hepimiz hem eril (yang) hem de dişil (yin) özelliklerini içeririz. Eril nitelikleri arasında kas gücü, analitik ve rasyonel düşünme, aktif, iddialı ve agresif enerji, kendine güven ve bağımsızlık gibi şeyler bulunur. Kadınsı nitelikleri pasiflik / alıcılık, yumuşaklık, şefkat, besleyici yanı sıra sezgisel düşünme, işbirliği ve yanıt vermeyi içerir.

İnsanların tam olarak dengelenebilmesi için, hem eril hem de dişil doğalarına erişebilmeleri ve hem yin hem de yang enerjilerinden faydalanabilmeleri gerekir. Araştırmamdaki kadınların yarattığı yaratıcı hareket biçimi ne olursa olsun, kendi duygularını ve dünyada olma yollarını genişletme konusunda sayısız deneyimler vardı. Daha önce bilinçlerinden gizlenmiş olan kendi içlerindeki nitelikleri ve özellikleri tanımaya geldiler.

Nitelikleri Yerine Getirmek

Bu çalışmada karşılaştığım danslardan biri, belirli bir Tibetli Budist meditasyon pratiğini somutlaştırma aracı olarak Hawaii'nin Prema Dasara'sının yarattığı 21 Tara Övgülerinin Mandala Dansıydı. Tara, Buda'nın kadınsı ve tüm Budaların annesi olarak kabul edilir. 21 Övgülerinde Tara'nın nitelikleri, her birinin kendi içinde kucaklayabileceği ve geliştirebileceğimiz nitelikleri ele alıyor.

Mandala Dansında kadınlar, her biri Tanrıça Tara olarak doğduğu merkeze ulaşana kadar spiral bir formasyon içerisinde hareket eder.

Dans Olumlu Değişim Getiriyor

Çalışmadaki kadınların ikisi Brezilya'da yaşıyor. Gecekondularda yaşayan birçok insanın kutsal veya kendi gücüne sahip olmanın ne kadar zor olabileceğini anlattılar. Şiddet ve uyuşturucu kullanımı yaygın, yoksulluk ve evsizlikten dolayı artıyor. Finansal sponsorların desteğiyle, küçük bir grup genç, Evrensel Barış Dansları'nın lideri olmak için eğitim alıyor, çünkü bu dansları yapmanın kendi toplulukları içinde olumlu bir değişim getirdiğini keşfetti.

1960'lerde Samuel L. Lewis tarafından formüle edilen Evrensel Barış Dansları, dansçıların geniş bir dil yelpazesinde geleneksel veya çağdaş melodilere konan kutsal cümleleri söylerken bir dairede hareket ettiği bir manevi meditatif dans şeklidir. Arapça, Farsça, İngilizce, İbranice, Hawaii ve Sanskritçe dahil. Birçoğu, dansçılar aynı gerçeğin tüm dinlerin kalbinde olduğunu anladığında, birlik deneyimiyle barışın desteklenebileceğine inanıyor.

Dans Yoluyla Farkındalık Geliştirme

Aynı zamanda, uygulamanın katılımcıların ruhsal farkındalığını, kendi bedenlerinin farkındalığını ve başkalarının varlığının farkındalığını geliştirdiği iddia edilmektedir. Kursiyer kadınlardan birkaçı, bu dansların sorunlarının ötesine geçmelerine nasıl yardımcı olduğuna dair deneyimlerini anlattı:

"Dansların bize getirdiği hissi seviyorum. Acı çektiğimde, şarkı söylerim ve dans ederim ve böylece çözülür, bu duygu kaybolur ve hafif hissediyorum. 'Küçük kalmak' istemiyorum, dışarı çıkıp etkileşmek istiyorum. ”(16 yaşında)

"Evrensel Barışın Dansları, içimde barışı hissetmemi sağlıyor. İçimdeki tüm kötü şeyleri sulandırmaya yardımcı oluyorlar. ”(20 yaşında)

"Bir problemim olduğunda ve dans ettiğimde, sonunda sorun gider! Bu danslar hayatımı değiştirmeye yardımcı oluyor. ”(24 yaşında)

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

Makale Kaynağı

Yeryüzünde Dans: Kadınların Şifa ve Dans Hikayeleri
Johanna Leseho PhD ve Sandra McMaster MEd tarafından düzenlendi

Bu dinamik derlemedeki yazılar, şifa veren bir sanat olarak dans etmenin bir kanıtıdır. Kadınların anlatılarının tümü zihinsel, ruhsal ve fiziksel boyutlar arasındaki bağlantıya dair derin bir takdir paylaşıyor ve dansı bu bağın yenilenmesi ve yeniden inşası için dönüştürücü bir güç olarak sunuyor.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Editörler Hakkında

Johanna Leseho, PhD, Brandon Üniversitesi'nde doçent ve sertifikalı bir kahkaha yogası eğitmeni. Hayatının büyük bölümünde dans eğitimi aldı ve şu anda Mandala Dance'ın öğrenci-öğretmenidir. Johanna, Dancing on the Earth adlı kitabın girişinden alıntılanan yukarıdaki makaleyi yazdı.

Sandra McMaster, MEd, Brandon Üniversitesi'nde danışman ve öğrencilere öz saygı ve liderlik atölyeleriyle destek veriyor. Satir terapisi, yoga ve diğer alternatif ve etkileyici şifa terapileri uygulayıcısıdır. Hakomi ve birçok dans türü üzerinde çalıştı.

Adresindeki kitabın web sitesini ziyaret edin. http://www.dancingontheearth.ca

Üzerine bir video izleyin: Bir Milyar Yükselen Dansın Şifa Gücü Yükseliyor