Sınırları Belirleme ve Aşırı Yüklenmeyi Önleme: Tüm Aygıtlar Kapalı

Tüm Aygıtlar Kapalı: Sınırları Belirleme ve Aşırı Yükü Önleme

Diğer insanlarla rekabet etmediğimiz zaman bile, etrafımızdaki dünyanın zamanımız, paramız ve dikkatimiz için rekabet ettiğini hissediyoruz. Yayınladığımda Sanatçının Yolu, Kitaptaki en dirençli ve en üretken araçlardan biri "Okuma Yoksunluğu" idi.

Okuma Yoksunluğu sadece sesler gibidir: okuma yok. Bizi kendimize geri çevirir, kendi düşüncelerimiz ve düşüncelerimizle temasa geçirir ve genellikle çok zaman.

Sınırları Belirleme: Mesajlaşma, E-posta, TV Yok ...

Bugün, bu aracı öğrettiğimde, zamanımızı ve dikkatimizi çeken diğer birçok çekimi de içerecek şekilde güncelledim. Bu araç şimdi "Medya Yoksunluğu" olarak adlandırılıyor. Yalnız okumayı kesmek yeterli değildir.

Şimdi e-postalar, mesajlaşma, TV, radyo ile bombalandı. Cihazları cebimizde taşıyoruz - ve bu cihazlar işlerimiz için veya herhangi bir nedenle sürekli olarak ulaşılabilir olmamız beklentisini taşıyor. Artık akşam, kutsal aile zamanı olarak kabul edilmiyor. Yirmi dört / yedi bir topluluğuz ve cebimizde bulunan iPhone bizi hayatımızdan ve odak odağımızdan günde yirmi dört saat çekiyor.

Bir Haftalık Deneme: Tüm Cihazları Kapat

Tüm Aygıtlar Kapalı: Sınırları Belirleme ve Aşırı Yükü ÖnlemeBir hafta boyunca, sizden tüm cihazları kapatmayı denemenizi istiyorum. Bu hala okuma içermiyor. Ancak, e-posta göndermeme, mesajlaşma, internette arama yapmama durumu da artmaktadır. Konuşma radyosu yok, televizyon yok. Ve evet, bunu yazarken protestoları hissedebiliyorum.

"Ama Julia, önemli bir işim var. var e-postamı kontrol etmek için: '"Bir TV kanalı için çalışıyorum. var haberleri izlemek için. "

"Kızımın metnine derhal cevap vermezsem, umursamadığımı düşünecek."

Önce Kendini Koy! Aşırı Yüklenmenin Önlenmesi!

Senden işten ayrılmanı ya da kovulacak bir şekilde davranmanı istemiyorum. Ama elinden geleni yap. Bir haftalığına. İşinizi yarına kadar zorlayamazsanız, kesinlikle sorumsuzluk olmadan insanların size erişimini de kapatabilirsiniz. Senden işine karşı sorumsuz olmanı istemiyorum. Senden kendin sorumlusu olmanı istiyorum.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Sürekli kesintiye uğradığımızda düşünce trenimizi kaybediyoruz. Nasıl çoklu görev yapamayacağımızla ilgili sonsuz çalışmalar var - gerçekte, bir anda sadece bir tane düşünmeyi gerektiren bir eylem yapabiliriz. Tekerleğin arkasında sayısız trajik araba kazası, tren kazası, sürücü mesajlarının neden olduğu feribot kazaları var.

Cihazlarınızı Kapatın! Veya Zamanlarını Sınırlandırın

Yapabildiğiniz her şekilde, bir hafta boyunca cihazlarınızı kapatın. Onları kontrol etmeniz gerekiyorsa, gidip cevap vermeniz gerekenleri yanıtlayacağınız kısa bir süre ayırın. Ancak bununla kendinize sorun. E-postaların saat yedide yanıtlanması gerektiğinin gerçek bir nedeni var mı? İş saatlerine kadar sabaha kadar bekleyebilir mi?

Cihazlarınızı kapattığınızda, “sadece” sizin ve kendi düşüncelerinizin garip sessizliğinden rahatsız olduğunuz hissedebilirsiniz. Ancak kendi düşüncelerimizle konuşmaya katılmayı öğrendiğimizde, yeterli olduğumuzu bulmaya başlarız. Ve öğrencilerim cihazlarını kapatmayı denediğinde, genellikle fikirlerle dolup taşarlar.

Aşırı Yükü Önleme: Yaratıcılık Açmak

Sanki barajın engelini kaldırıyor gibiyiz, sanki kendi adımızdaki bir Google aramasıyla en ufak bir kandırmayı engellemekten ziyade, suyun sıkılmasından dolayı sıkılıyoruz, lise arkadaşlarının durum güncellemelerini kontrol ediyor, ya da hemen Domino's Pizza'nın bize gönderdiği e-postadaki teklifleri okudum. Tüm bu soğuk hindileri bir haftalığına durdurmak için kendinize sorun. İşiniz bittiğinde tekrar açmakla ilgilenmediğinizi de bulabilirsiniz.

Kendimize odaklandığımızda, gerçekte kim olduğumuzun içine giriyoruz. E-postamızı kontrol etmek için zaman planladığımız zaman, cevaplarımızda daha verimli ve doğru davranırız. Dağınık ve bunalmış hissetme duygumuz, aygıtları her zaman hayatlarımıza sokmamıza izin vermekten ziyade kontrol ettikçe dağılıyor. Bizden çok şey isteyen meraklı, zorba olan bir kişi gibi, cihazlarımızla sınır koymalı, kendimizi kendi cihazlarımıza bırakmalı ve yaşamlarımız için hazır olmamızı sağlamalıyız.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, Penguin Group (ABD) üyesi.
© 2011, Julia Cameron tarafından. www.us.PenguinGroup.com.

Makale Kaynağı

Müreffeh yürek: "Yeter" bir hayat yaratmak
Julia Cameron tarafından Emma Lively.

Müreffeh Bir Kalp: Julia Cameron tarafından "Yeterli" bir Yaşam YaratmakIn Müreffeh KalpJulia Cameron, yaratıcı kalbinizi ve ruhunuzu yaşamınızın tüm alanlarında refahınıza götürmek için kullanmanız için on haftalık bir program sunuyor. Julia Cameron'un çığır açan The Artist's Way'in izinden giden yeni günlük araçlar ve stratejilerden ilham alan bu kitap, okurlara, düşündükleri kadar dolu ve tatmin edici bir yaşam geliştirmelerinde rehberlik ediyor.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu Yazarın Diğer Kitapları

Yazar Hakkında

Julia Cameron, InnerSelf.com makalesinin yazarı: Tüm Aygıtlar Kapalı - Sınırları Belirleme ve Aşırı Yükü ÖnlemeJulia Cameron, 30 kitapları, çok övülen kısa öyküler, ödüllü makaleler ve çok sert politik gazetecilik yayınladı. Kredileri Rolling Stone'dan The New York Times'a kadar uzanıyor. Bir romancı, oyun yazarı, söz yazarı ve şair, tiyatro, film ve televizyonda kendine özgü kredileri var. Sanatçının Yolu'nun yazarı olarak, Julia, milyonlarca insanın yaratıcı hayallerini gerçekleştirmesini sağlayan bir hareket kurmasıyla tanınır. Julia, kendini bir sanatçı olarak tanımlamayı tercih ederek, başlık yaratıcılığı uzmanından kaçınıyor. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://juliacameronlive.com.

Julia Cameron ile Video: Santa Fe Center'da Manevi Yaşam Merkezi'nde Konuk Konuşmacı

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}