Teknoloji Dünyasında mı Yaşıyorsunuz ve Daha Az Kişisel Temas?

Teknoloji Dünyasında Yaşamak ve Daha Az Kişisel Temas
Fotoğraf kredi: viking İspanya'dan. Wikimedia.

Yaşamın içsel rehberliğimizden geçen zekası, alışkanlık olarak kesintiye uğratılır veya aklın konuşması tarafından kamufle edilir. Bu aynı sürecin bir yansıması, kendimizi oldukça büyütülmüş bir “teknoloji ele geçirme” nin ortasında bulduğumuz dünya çapında gerçekleşiyor.

Teknolojinin evrensel kullanımı, düşünmeye olan bağımlılığımız gibi, yaşamımızın “akışını” kesen sürekli bir bilgi akımıyla sonuçlandı. Bu müdahaleci desen başlangıçta telefonlarımız için “çağrı bekletme” olarak pazarlandı. Ama şimdi gözlerimiz, kulaklarımız ve parmaklarımız, 24 / 7 teknolojisine yapıştırılarak web'de bilgi arıyor. Facebook sayfalarımızdaki e-postalar, metinler, tweetler veya haberler tarafından bombalandı. Arkadaşım Ron bu teknolojiye “kitle dikkat dağıtma silahları” diyor.

Fakat bu kitlesel rahatsızlık, varlığımızın derecesini ve yaşamın günlük taleplerine katılma yeteneğimizi nasıl etkiliyor? Bir 2010 Kaiser Family Foundation raporuna göre, sekiz ila on sekiz yaş arası çocuklar eğlence ortamlarını kullanarak günde ortalama yedi saat ve otuz sekiz dakika harcıyorlar. Aynı zamanda, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısının on yıldan fazla bir süredir endişe verici bir oranda artmaya devam ettiğini bildirmektedir. Ayrıca, Ağustos 2010 sayısında yayınlanan bir çalışma Pediatri 210 üniversite öğrencileri örneğinde, ekran ortamına maruz kalmanın dikkat sorunları ile ilişkili olduğunu buldu. Ama orada bitmiyor. Rahmetli Dr. Paul Pearsall’a göre, bir psikhoneuroimmunolog ve New York Times en çok satan yazar, hepimiz medyayı çılgına çevirdik ve bir tür yetişkin dikkat eksikliği bozukluğu (AADD) geliştirdik.

Dikkat dağıtma, büyük resmin sadece bir parçası. Günlük kısa mesajlar ve e-postalarla uğraşmak, tüm bu faaliyetler durduğunda kendimiz olmamızı zorlaştırıyor. Yalnızlık hissi zaman zaman doğal olsa da, teknolojinin sağladığı kesintisiz etkileşime olan bağımlılığımız, teknolojiye erişim beklenmedik bir şekilde kullanılamıyor olduğunda bu duyguyu arttırıyor. Cep telefonu veya web erişimi olmadığında ne hissettiğinizi düşünün. E-postalarımızı ve kısa mesajlarımızı sürekli olarak kontrol etme konusundaki saplantımızın, başkalarıyla gerçekten ilişki kurmamıza ve sürekli uyarılmadan memnuniyet duymamıza katkısı oldu mu?

Temel İletişim ve Sosyal Beceriler

Teknolojinin dikkatimiz üzerindeki etkisinin ve teknolojimizin yokluğunda rahat olma kabiliyetimizin yanı sıra, cihazlarımızla etkileşimin temel iletişim ve sosyal becerilerimizin gelişimine nasıl müdahale ettiğini inceleyelim. Birçok araştırmacı, insanlar arasındaki günlük konuşmaların giderek daha nadir hale geldiğini gözlemliyor. Telefonla ne sıklıkta konuştuğumuzu veya metin veya e-posta yoluyla ne sıklıkla iletişim kurduğumuza karşı yüz yüze görüşmeler yaptığımızı düşünün.

Bilgisayarlar ve akıllı telefonlar çağından önce doğmuş olanlarımız bu sosyal becerileri doğal olarak geliştirdiler çünkü hayatımızın çoğu birbiriyle doğrudan iletişime geçmeye bağlıydı. Ama şimdi tüm bunlar değişti, çocuklarımızı hayal bile edemediğimiz şekillerde etkiledi.

Birçok ebeveyn, avuçiçi cihazlarıyla etkileşime girecek kadar meşguldür; çoğu zaman çocuklarına kişisel olarak etkileşimde bulunmak yerine onları rahatlatmak ve eğlendirmek için elektronik oyunlar sunarlar. Sonuç olarak, günümüz çocuklarının birçoğu gadget'a yerleşik bir bağımlılıkla büyüyor ve günlük sosyal durumlarda kendilerini rahat hissetmelerini zorlaştırıyor. Genellikle, bir aracı olarak teknoloji yardımı olmadan göz teması kurmayı veya en basit yüz yüze etkileşimleri bile ele almayı zor buluyorlar.

Zamanla bu çocuklar birbirleriyle nasıl ilişki kuracaklarını unuturlar çünkü başkalarıyla ve yaşamın kendisiyle doğrudan temastan kaçınmak için teknolojiyi kullanma alışkanlığı kazandılar. Aslında, bazı sinirbilimciler internet kullanımının beynimizi gerçekten sardığına inanıyorlar.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bilgi Bilgelik Değil

Bilgi çağında yaşıyoruz, ancak bilgi bilgelik değildir. Bilgi kafadan kafaya iletilir. Ancak, bilgelik kalp tarafından iletilir. Bilgelik doğrudan deneyimden gelir ve doğrudan deneyim birbiriyle ve dünyayla etkileşime girerek gelir. Yüz yüze etkileşimler sırasında, bilinçli olarak kritik bilgileri ileten ilkel, sözsüz ipuçlarını iletiriz. Gözler, yüz ifadeleri, beden dili ve feromonlar yoluyla iletilen bu sinyaller, milyonlarca yıl boyunca gelişen içgüdüsel tepkileri ortaya çıkarmaktadır. Bu oldukça gelişmiş sözel olmayan iletişim becerileri, dünyada başarıyla çalışmamızı sağlar ve yalnızca varlık birbirinden.

Teknolojiye ne kadar çok bağlanırsak, birbirimizle ne kadar az bağ kurarsak o kadar çok yaşamın günlük stresleriyle başa çıkma yeteneğimizi o kadar azaltıyoruz. Ne yazık ki, cihazlarımıza o kadar bağımlı hale geldik ki, birçoğumuz prizden çekilirsek, nispeten kısa bir süre için bile olsa, çalışmamız zor geliyor.

İnsanlarla yüz yüze vakit geçirirdik, böylece gözlerine bakabilir ve varlıklarını hissedebilirdik. Şimdi bunların çoğu e-postalar, metinler ve eğer şanslıysak video görüşmeleri ile değiştirildi.

Modern teknoloji çok verimli bir şekilde hayatımızın kontrolünü ele geçirdi. Ancak bu, sadece egonun aynı şeyi yapma konusundaki yeterliliğinin bir yansımasıdır. Sanal “ben” in içsel uğraşı şimdi baktığımız her yerde teknoloji tarafından yankılanıyor. Buna “kendi realitemizi yaratmak” denir mi? Öyleyse, bu gerçekliğin değeri nedir ve sağlığımıza, mutluluğumuza ve doğayla olan bağlantımıza zarar vermeden geliştirdiğimiz harika teknolojiden nasıl yararlanıyoruz?

Yakın Nokta Stresi

Yıllar önce, optometri okulundayken, yakın nokta stresi kavramı ile tanıştırıldım. Bu, gözlerimiz okurken veya hesaplanırken uzun süre iki boyutlu bir düzlemle sınırlı kaldığında ve stresle ilişkili fizyolojik değişiklikler ile karakterize edildiğinde meydana gelir. Bunun olmasının nedeni, insanların dünyayı üç boyutlu bir biçimde görmeleri için genetik olarak tasarlanmış ve nörolojik olarak kablolanmış olmalarıdır. Genetik tasarımımızla yaşamımızın meşgul olması arasında bir uyumsuzluk yaratan her türlü faaliyet veya ortam stres yaratır, yaşam kalitemizi düşürür ve hastalığa potansiyel olarak katkıda bulunur.

Vizyonunuz kısıtlandığında, özgürlüğünüzü yitirmiş gibi kendinizi hapse atmış hissedersiniz. Bu, stresle ilgili çeşitli belirtilere ve anormal davranışlara yol açabilir. Suç işleyenlere genellikle penceresiz küçük hücrelerde hapsedilir ve açık havada sınırlı bir süre verilir. Şiddetli suçlular, gözlerinin hapsolmadan kaçamayacağı ve günün ışığını göremediği, günde yirmi üç saat kadar görsel olarak sınırlandırılmış yalnız hapsinde tutulur.

Cep telefonlarımıza veya bilgisayar ekranlarımıza uzun süre odaklanarak üç boyutlu vizyonumuzun genişliğini sınırlamak, uzun süre asansörde olmak ve kaçmak istemek gibi bir şey. İnsan gözü öncelikle mesafe görüşü için tasarlanmıştır. Ancak zamanımızın çoğunu bilgisayar ekranlarımıza ve cep telefonlarımıza bakarak geçirdiğimiz için, gözlerimiz çok sıkı çalışıyor ve sık sık ara vermeden, çoğu zaman miyopi ve astigmatizme yol açan yorgunluklar yaşanıyor.

Bilgisayarların ve avuçiçi cihazların yaygın olarak kullanılmasının bir sonucu olarak, kötüleşen vizyon şimdi dünyanın en büyük sağlık salgınıdır ve sürekli büyümektedir. Avustralya Ulusal Üniversitesi'nden Ian Morgan dergide bildirildi Neşter Çin, Tayvan, Japonya, Singapur ve Güney Kore’deki genç yetişkinlerin yüzde 90’ine yakın olduğu görülüyor. Bu istatistikler ayrıca, 2009'lerin başından bu yana Amerika Birleşik Devletleri'ndeki miyop insidansında endişe verici bir 66 artış oranı tespit eden bir 1970 Ulusal Göz Enstitüsü çalışmasını doğrulamaktadır.

Bilim adamları, bir kişinin ortamının miyopi geliştirip geliştirmeyle ilgili olduğunu bilmekte ve bilgisayar ekranlarına ve cep telefonlarına bakmanın bu salgının önemli bir katkısı olduğuna inanmaktadır. Bununla birlikte, Ekim ayında yayınlanan yeni bir Avustralya çalışmasında 2015, görüş açıklarında daha az vakit geçiren yakın görüşlü çocuklarda görmenin kötüleştiğini göstermiştir. Bu çalışmanın sonuçlarına dayanarak, araştırmacılar çocukların yakın görüşlülüğü önlemek veya ilerlemesini yavaşlatmak için açık havada günde en az bir ila iki saat geçirmelerini önermektedir.

Küçülen Bir Dünya Görüşü?

Gençlerin sayısındaki miyop hale gelen bu önemli artış oldukça açıklayıcı. Sadece yakın bir insan tarafından kullanılan bir çift gözlüğün içine bakın ve her şeyin daha küçük ve yakın görünmesini sağladığınızı fark edeceksiniz. Nezaketsizliğin altında yatan sebep, kişinin doğal olarak kabul gören toplumsal taleplere yanıt olarak kelimenin tam anlamıyla dünya görüşünü küçümsemesi ve gözlüklerindeki reçete sadece yaptıkları algı uyarlamasını taklit etmesidir.

Bilgisayarların ve avuçiçi cihazların kullanımı algı alanımızı önemli ölçüde azalttığından, bu teknolojilerin uzun süreli kullanımının algısal bir uyarlamaya neden olabileceğini görmek kolaydır. Yakın mesafedeki dijital teknolojiye ne kadar odaklanırsak, o kadar görsel stres yaratırız. Ve algımız ne kadar çok daralıyorsa, bu teknolojiyi satanların bize söylediklerinin aksine, çalışma hayatımızda o kadar az etkinlikle sonuçlanır, o kadar az görülür, hatırlar ve öğreniriz.

New York'a yaptığım son ziyarette, modern teknolojinin vizyon, işitme, duyarlılık, sağlık ve ölüm gibi en temel insan fonksiyonlarımızı nasıl etkilediğinin farkındaydım. Metroyu sürdüğümde bunun ilk elden etkilerini görebildim. Çoğu insan akıllı telefonlarına odaklandıklarında kulak tıkacı takıyordu, bilinçsizce periferik görüşlerini ekran boyutuna sıkıştırıyordu.

Ayrıca sokakta ya da metroda neredeyse hiç kimsenin göz teması kurmadığını fark ettim. Ancak sadece gözle temas, beynin başkalarını ve çevremizi doğru bir şekilde algılamamızı, işlemden geçirmemizi ve etkileşimde bulunmamızı sağlayan kısımlarını tamamen harekete geçirir. Başka biriyle göz teması kurduğumuzda, kelimenin tam anlamıyla ışığımızı onlarla paylaşbu yüzden bize bakan birini sık sık hissedebiliyoruz. onları görmeden önce. Yasal olarak kör olan bireylerin beyinleri bile, birileri onlara baktığında ölçülebilir şekilde harekete geçiyor.

Ancak birbirimizin ışığını görmemize izin veren sadece göz teması değil. Yerli Hawaii'liler geleneksel olarak birbirlerinin kutsallığını veya ışığını nefesini paylaşarak kabul ederler. Bu antik ritüel, paylaşma olarak adlandırılır ha (hayatın nefesi), misafir ağırlanırken yapılır ve aynı anda solurken her iki insan da burun köprüsünü birbirine bastırır.

İnsan temasının birçok yönden kablosuz bağlantılarla desteklendiği ve işbirliğinin yerini rekabete bıraktığı bir çağda, birbirimizle ve içinde yaşadığımız dünyayla bağlantı için evrensel ihtiyacımızı asla unutmamalıyız.

Telif Hakkı © 2018, Jacob Israel Liberman'a aittir.
Yeni Dünya Kütüphanesi'nin izniyle yayınlanmıştır.
www.newworldlibrary.com.

Makale Kaynağı

Aydınlık Yaşam: Işık Bilimi Yaşam Sanatını Nasıl Açar?
Yazan: Jacob Israel Liberman OD Doktora

Aydınlık Yaşam: Işık Bilimi Yaşam Sanatını Nasıl Açar?Hepimiz güneş ışığının bir bitkinin büyüme ve gelişme üzerindeki etkisinin farkındayız. Ancak azımız, bir bitkinin aslında ışığın nereden çıktığını “gördüğü” olduğunu ve kendisini kendisiyle en iyi şekilde hizalanacak şekilde konumlandırdığını fark ediyoruz. Ancak bu fenomen sadece bitki krallığında meydana gelmiyor - insanlar da temelde ışık tarafından yönlendiriliyor. İçinde Aydınlık hayatJacob İsrail Liberman, ışık olarak adlandırdığımız aydınlık zekanın bizi sağlık, memnuniyet ve amaçlarla dolu bir hayata doğru nasıl yönlendirdiğini göstermek için bilimsel araştırma, klinik uygulama ve doğrudan deneyimi bir araya getirir.

Daha fazla bilgi ve / veya bu geri bildirim kitabını sipariş etmek için buraya tıklayın veya sipariş Kindle baskısı

Yazar Hakkında

Dr. Jacob İsrail LibermanDr. Jacob İsrail Liberman ışık, vizyon ve bilinç alanlarında öncü ve yazar Işık: Geleceğin Tıbbı ve Gözlüklerini Çıkar ve Gör. Görsel performansı önemli ölçüde artıran ilk FDA onaylı tıbbi cihaz da dahil olmak üzere çok sayıda ışık ve görme terapisi cihazı geliştirdi. Saygın bir kamu konuşmacısı olan bilimsel ve manevi keşiflerini dünya çapındaki izleyicilerle paylaşıyor. Maui, Hawaii'de yaşıyor.

Bu Yazarın Kitapları

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = jacob liberman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}