Uyku sırasında zihinlerimizin dış dünyadan kapandığı düşüncesi eskidir ve bazı günlük yaşam deneyimlerine ve beyinlerimizi kanıtlama eğiliminde olan son bilimsel keşiflere rağmen değişmemesine rağmen bugün hala derin uykuda kalmaktadır. çevremizden uzak.

Aksine, beyinlerimiz kapıyı biraz açık tutabilir. Örneğin, kendi adımızı veya alarm saati veya yangın alarmı gibi belirgin sesleri duyduğumuzda, aynı derecede yüksek fakat daha az ilgili seslere kıyasla daha kolay uyanıyoruz.

Beynin Otomatik Pilotla Ayarlanması

Araştırmada Güncel Biyoloji bölümünde yayınlandı Karmaşık uyaranların yalnızca uyurken işlenemeyeceğini, bu bilginin uyanık olduğumuz gibi kararlar vermek için kullanılabileceğini göstermek için bir adım daha ileri gittik.

Yaklaşımımız basitti: Beynin nasıl hızlı bir şekilde yapılacağı hakkında bilgi edindik karmaşık işleri otomatik hale getirir. Örneğin, bir araba sürmek, aynı anda çok fazla bilginin bütünleştirilmesini, hızlı kararların alınmasını ve karmaşık motor dizileri aracılığıyla eyleme geçirilmesini gerektirir. Ve otomatik pilottayken dediğimiz gibi hiçbir şey hatırlamadan eve kadar gidebilirsiniz.

Uyuduğumuzda, beyin bölgeleri talimatlara dikkat etmek veya uygulamak için kritik öneme sahip devre dışı bırakıldıTabii ki, bu bir görevi yerine getirmeyi imkansız kılıyor. Ancak, bir deneye katılımcılara hemen önce otomatik bir görev verildiyse, uyku başlangıcından sonra beyinde herhangi bir işlemin devam edip etmediğini görmek istedik.

Bunu yapmak için, katılımcıların iki kategoriye ayrılmış sözlü kelimeleri kategorilere ayırmalarını sağlayan deneyler yaptık: ilk denemede hayvanlar veya nesneler, örneğin “kedi” veya “şapka”; daha sonra “çekiç” gibi gerçek kelimeler, sözde kelimelere (telaffuz edilebilecek ancak sözlükte hiçbir yerde bulunmayan sözcükler), ikincisinde “fabu” gibi.

Katılımcılardan, sol veya sağ tuşa basarak duydukları kelimenin kategorisini belirtmeleri istenmiştir. Görev daha otomatik hale geldiğinde, kelimelere cevap vermeye devam etmelerini istedik ancak uyuyakalmaları da sağlandı. Karanlık bir odada yattıklarından beri, kelimeler çalınırken çoğu uyuyakaldı.

Aynı zamanda başlarına yerleştirilen EEG elektrotları sayesinde dikkat durumlarını izledik. Uykuya daldıklarında ve duydukları kelimelerin akışını bozmadan katılımcılarımıza aynı kategorideki yeni eşyaları verdik. Buradaki fikir, onları (ilk deneyde) kelimenin anlamını çıkarmaya zorlamak ya da bir kelimenin cevap verebilmek için sözlüğün bir parçası olup olmadığını (ikinci deneyde) kontrol etmektir.

Elbette, uyurken katılımcılar düğmelere basmayı bıraktılar. Böylece beyinlerinin hala kelimelere cevap verip vermediğini kontrol etmek için beynin motor bölgelerinde harekete baktık. Solunuzdaki bir düğmeye basmayı planlamak, sağ yarım kürenizi ve bunun tersini içerir. Motor bölgelerinde beyin aktivitesinin lateralizasyonuna bakarak, birinin bir cevap hazırlayıp hazırlamadığını ve hangi tarafa doğru olduğunu görmek mümkündür. Bu yöntemi uyuyanlarımıza uygulamak bize, uyurken bile beyinlerinin, duydukları kelimelerin anlamlarına göre sağ ve sol yanıtları rutin olarak hazırlamaya devam ettiğini göstermemizi sağladı.

Daha da ilginç olanı, deneyin sonunda ve uyandıktan sonra, katılımcılar uykularında çok iyi uyandıklarında duydukları kelimeleri hatırladıklarına rağmen uykularında duydukları kelimeleri hatırlamadılar. Bu yüzden, sadece tamamen uyurken karmaşık bilgiyi işlemekle kalmadı, bilinçsizce yaptılar. Çalışmalarımız uyurken bile bilinçsizken beynin bilgiyi işleme yeteneği hakkında yeni bir ışık tutuyor.

Uyurken Eylemlere Hazırlanmak

Bu çalışma sadece başlangıç. Önemli sorular henüz cevaplandırılmadı. Uyku sırasında harekete hazırlanabiliyorsak, neden onları yapmıyoruz? Uyuyan beyinde ne tür bir işlem gerçekleştirilebilir veya elde edilemez? Cümleler veya cümle serileri işlenebilir mi? Hayal kurduğumuzda ne olur? Bu sesler rüya sahnesine dahil edilir mi?

Fakat en önemlisi, çalışmamız uykumuzdaki asırlık öğrenme fantezisini yeniden canlandırıyor. Uykunun önemli olduğu iyi bilinmektedir. önceden öğrenilmiş bilgileri birleştirmek ya da şartlandırma gibi bazı temel öğrenme şekillerinin gerçekleşebileceğini biz uyurken. Fakat daha karmaşık öğrenme biçimleri olabilir mi ve beynin bunu yapmak için ne gibi fedakarlık yapacağı açısından maliyet ne olur?

Uyku beyin ve toplam için önemlidir uyku yoksunluğu ölüme yol açar yaklaşık iki ila dört hafta sonra. Gerçekten de, uykunun tüm hayvanlar için çok önemli ve evrensel bir kavram olduğu unutulmamalıdır. Burada, uykunun tamamen ya da hiç olmayan bir durum olmadığını, beynimizi gece boyunca bir şeyler öğrenmeye ve yapmaya zorlamanın uzun vadede nihayetinde faydalı olacağını kanıtladık.

Bu yazı orijinalinde Konuşma.
Oku Orijinal makale.

Yazarlar Hakkında

Thomas Andrillon, Paris'teki Ecole Normale Supérieure de Paris'te Doktora Öğrencisidir. Laboratoire de Sciences Cognitives ve Psycholinguistique (Bilişsel Bilimler Enstitüsü, École Normale Supérieure (ENS), Paris, Fransa), Sid Kouider (Doktora) ve Uyku ve Bilinç Merkezi (Doktora) yönetiminde araştırmalarını sürdürüyor. Wisconsin'de Madison, WI, ABD) Giulio Tononi (MD, PhD) yönetiminde. Doktora projesi, beynin doğal uyku sırasında bilgiyi ne kadar derinleştirebileceğini anlamayı hedefliyor. Ayrıca, beynin uyku gibi bilinçdışı veya bağlantısı kesilmiş bir durumda işlenen yeni bilgileri öğrenme yeteneğini araştırmakla ilgilenmektedir. Bu soruları cevaplamak için davranışsal ve elektrofizyolojik kayıtları (EEG, kafa içi kayıtları) kullanarak insanları ve hayvanları inceliyor.

Sid Kouider, Ecole Normale Supérieure de Paris'te Kıdemli Araştırma Bilimcisidir (CNRS). Bilincin nörobiyolojik ve psikolojik temelleri üzerinde çalışan bilişsel bir nörobilimcidir. Bilinçli ve bilinçsiz süreçlerin hem psikolojik hem de sinirsel düzeyde nasıl farklılık gösterdiğiyle ilgileniyor. İnsanların bilinçsizce olayları (örneğin, bilinçaltı algı durumları gibi) nasıl işlediğini incelemek ve bilinçli işlem durumlarıyla karşılaştırmak için çeşitli davranışsal ve beyin görüntüleme yöntemlerini (örneğin, fMRI ve EEG / MEG) kullanır. Dil öncesi bebeklerde bilincin sinirsel bağıntılarını incelemek için bu araştırma hattını genişletti.

Bilgilendirme Beyanı: Yazarlar bu makaleden faydalanabilecek hiçbir şirket veya kuruluştan kendi payları için çalışmaz, istişarede bulunmazlar veya kendilerinden fon almazlar. Ayrıca ilgili bağlantıları yoktur.

Tavsiye edilen kitap:

Tai Chi Harvard Tıp Okulu Rehberi: Sağlıklı Bir Vücut, Güçlü Kalp ve Keskin Zihin 12 Haftaları  - Peter Wayne tarafından.

Harvard Tıp Okulu'ndan son teknoloji araştırmalar Tai Chi'nin kalbin sağlığı, kemikler, sinirler ve kaslar, bağışıklık sistemi ve akıl üzerinde yararlı bir etkisi olduğu iddiasını desteklemektedir. Uzun süredir Tai Chi öğretmeni ve Harvard Tıp Okulu'ndan bir araştırmacı olan Dr. Peter M. Wayne, her yaştan insanlara uygun olan ve bu kitapta içerdiği basitleştirilmiş programa benzer protokoller geliştirdi ve test etti. günde birkaç dakika.

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi için ve / veya Amazon bu kitabı sipariş etmek.