Üç Duygusal Köprü ile Mevcut Durumdan Güvenli Geçiş

Üç Duygusal Köprü ile Mevcut Durumdan Güvenli Geçiş

Bu ay duygusal köprüler ve nehri güvenli bir şekilde geçmek için neler yapabileceğimiz hakkında konuşacağım. Genellikle iletişim ile ilgili üç köprüyü tartışırım. Ancak, bu sabah başıma, hepimizin yaşadığımız duygusal olarak dolu zamanları karşılamak için Tutum Yeniden Yapılandırma Üç Köprü vizyonumu genişletmem gerekiyordu ...

Öfke ile Başa Çıkma ve Bırakma

Öfkeden Nasıl Gidilir

Özellikle bir duygu özel bir notu hak eder: öfke. Bu duygu sizin için bir sorunsa, yalnız değilsiniz. Görünen o ki, modern hayat öfkeyle ilgili zayıf ifadelerle doludur.

İzolasyon Sadece Bir Duygu mu?

İzolasyon Sadece Bir Duygu mu?

Kendimi yalnız hissediyorum. Bu bir durum mu yoksa duygu mu? Dilin anlambilimine girmek yerine, başka bir soru soracağım: izolasyon nasıl bir duygu?

Karanlıkta Umut Bulmak: Depresyon için Baş Etme Stratejileri

Karanlıkta Umut Bulmak

Umut, kişinin yaşamında veya genel olarak dünyadaki olumlu sonuçların beklentilerine dayanan iyimser bir tutumdur. Yüksek bir umut seviyesine sahip bir kişi daha sağlıklı alışkanlıklara sahiptir, daha iyi uyur, daha fazla egzersiz yapar, daha sağlıklı yiyor, daha az hastalanıyor ve daha az depresyona sahip olma ve hayatı tehdit eden bir hastalıktan kurtulma olasılığı daha yüksek.

Beynimiz Aşiretçiliğe Nasıl Düzenlenebilir?

Beynimiz Aşiretçiliğe Nasıl Düzenlenebilir?

Tribalizm, Başkan Trump'ın seçilmesinden bu yana Amerika içinde ve olmadan Amerika'nın imzası haline geldi. Ulus, uluslararası müttefikler ile yollarını ayırdı, Dünya Sağlık Örgütü'nden ayrılarak iklim değişikliği ve en son salgınla mücadele çabalarında dünyanın geri kalanını terk etti.

George Washington Maske Giyerdi

George Washington Maske Giyerdi

“X ne yapardı?” Türü - X'in İsa ya da Dolly Parton gibi tarihte kayda değer bir figürü temsil ettiği yerde - aptalca. Fakat

Kusurlu Bir Hayatın Nimetleri: Anı Yakalayın

Kusurlu Bir Hayatın Nimetleri: Anı Yakalayın

Hepimiz acı çektik ve acı çekeceğiz, kendi düşmemiz. Genç ideallerden düşmek, fiziksel gücün azalması, ümitsiz bir umudun başarısızlığı, yakın ve sevgimizin kaybı, yaralanmaya veya hastalığa düşme ve geç veya yakında kesin sonuçlarımıza düşme. Düşmekten başka seçeneğimiz yok ve zamana ya da araçlara göre çok az şey söylüyor.

Sıklığınızı Değiştirin ve İç Huzura Bağlı Kalın

Sıklığınızı Değiştirin ve İç Huzura Bağlı Kalın

Birçoğumuz işleri, evleri veya eşleri değiştirme eğilimindeyiz ve bazen işe yarar. Yine de, yeni durumunuza geldiğinizde, bunu eski durumun tekrarı olarak bulmanız olağandışı değildir. Çoğu durumda durumu değiştirmenize gerek yoktu. Sadece baktığınız noktayı değiştirmeniz gerekiyordu.

Amerikalılar Neden Sosyal Mesafeden ve El Yıkamadan Yorgun

Amerikalılar Neden Sosyal Mesafeden ve El Yıkamadan Yorgun

Devletler, koronavirüsün yayılımını başarılı bir şekilde yavaşlattıktan sonra ekonomilerini açmaya başlıyor. Bunun için verilen kredilerin çoğu, öngörülen davranışı takiben Amerikalılara hürmetle gidiyor.

Neden 'Çığlık' Viral Oldu

Neden 'Çığlık' Viral Oldu

Birkaç sanat eseri ikonik Çığlık, Norveçli sanatçı Edvard Munch (1863–1944).

Pandemi Zaman Algımızı Nasıl Değiştirdi?

Pandemi Zaman Algımızı Nasıl Değiştirdi?

Uzay deneyimlerimiz kadar temel bir şey alın: hareketliliğimiz ciddi bir şekilde kısıtlandı - joglar için azaltıldı veya evlerimizin etrafında birkaç kilometre yürüyor.

İşe Dönülürken Coronavirus Anksiyetesini Nasıl Yeneriz?

İşe Dönülürken Coronavirus Anksiyetesini Nasıl Yeneriz?

Koronavirüs pandemisinin başlangıcında, insanların kaygı düzeyleri yükseldi. Yeni ölümlerin sayısı hakkında günlük raporlar geliyordu, küresel bir kaos vardı ve insanların içeride kalmaya ikna edilmesi gerekiyordu.

Öfkenize Dikkat Edin: Bu Farkındalığa Giden Bir Yol

Öfkenize Dikkat Edin: Bu Farkındalığa Giden Bir Yol

Öfkeli duygusal tepkilerimizi net bir şekilde görebilseydik, bizi tüketip hayatlarını daralttıkları açıktı. Ancak kendimize ve diğerlerine öfkemizle zarar vermemize rağmen, bu kısıtlayıcı duyguyu şaşırtıcı bir titizlikle sürdürüyoruz.

Çatışma Ortaya Çıktığında Her Zaman Bir Seçimimiz Var

Çatışma Ortaya Çıktığında Her Zaman Bir Seçimimiz Var

Bilinçaltı zihnimizden kaçamayız, ancak ruhun karanlık köşelerinde gizlenmiş sırların kilidini açmak için hayatı bir hazine haritası olarak kullanabiliriz. Bu sırlar hayatımızın gidişatını yönlendiriyor ve duman ve aynaların arkasına saklanan zorbalar gibi, kendi yararları için bir rota çiziyorlar ...

Hayatla Daha Az Dayanıklı Bir İlişki Nasıl Oluşturulur

Hayatla Daha Az Dayanıklı Bir İlişki Nasıl Oluşturulur

Direniş hakkında takdir edilmesi gereken şey, bunun genellikle kasıtlı değil, bilinçsiz zihninizin daha ince, gizli kısımlarında olup bitenlerin sonucudur. Tanıştığım çoğu insan genellikle direnişin yüzey seviyesi sonuçlarının farkındadır, ancak neden direndikleri ve sonuçta oldukları gibi hissettiklerinin altında yatan nedenlerin farkında değillerdir.

Bağışlama Yolculuğu, Her Nasılsa Bir Yerde Başlamalı

Bağışlama Yolculuğu, Her Nasılsa Bir Yerde Başlamalı

Gerçekten, otuz ila kırk yıl sonra bilincimizi derinleştirip kendi kişisel gelişimimize katıldıktan sonra, affetme meselesini ele almak için şimdiden modern tarihte olduğumuzdan daha fazla hazır olduğumuza inanıyorum.

Komplo Düşüncenin 7 Özelliği

Komplo Düşüncenin 7 Özelliği

Komplo teorisi videosu “Plandemik” viral oldu. YouTube ve Facebook tarafından kaldırılmasına rağmen, milyonlarca kez yüklenmeye ve görüntülenmeye devam ediyor.

Gözlemcinin Tutumu: Aşırı Akıma Yansıyan

Gözlemcinin Tutumu: Aşırı Akıma Yansıyan

Muhtemelen mutlu düşüncelere sahip olmak ve zihnin sakin ve huzurlu olmasını istiyoruz. Mutsuz düşüncelere sahip olmak istemiyoruz ve zihnin dikkatinin dağılmasını, tedirgin olmasını veya sıkılmasını istemiyoruz. Ancak, sürekli olarak değerlendiriyor, değerlendiriyor ve değerlendiriyoruz ...

Kilitleme Sırasında Mükemmeliyetçiliğin Tehlikeleri

Kilitleme Sırasında Mükemmeliyetçiliğin Tehlikeleri

Kilitlenmede zamandan en iyi şekilde yararlanmanın yollarını bulmaya çalışmak birçok insanı yeni beceriler edinmeye, eskilerini cilalamaya ve eski yapılacaklar listelerini ele almaya motive etti.

Suçlama ve Utanç İhtiyacı: İç Düşmanımızı Keşfetmek

Suçlama ve Utanç İhtiyacı: İç Düşmanımızı Keşfetmek

Özünde, parmağımızı bir başkasına suçlamak veya işaret etmek, Öz'ümüzü bu konuda herhangi bir sorumluluk sahibi olmaktan tamamen kurtardığımızı söylüyor - her neyse. Aynı zamanda kendimizi otomatik olarak ve farkında olmadan kendimizi “kurbanın” sefil rolüne tayin ediyoruz.

Kederin Amacı Nedir?

Kederin Amacı Nedir?

Keder, neredeyse herkesin hayatının bir noktasında yaşayacağı bir deneyimdir. Ve genellikle üzerinde kontrol sahibi olmadığımız bir şeydir.

Beyniniz Neden Malzemeleri İstiflemeye

Beyniniz Neden Malzemeleri İstiflemeye

Medya, süpermarket raflarını temizleyen insanlar ve onlara karşı tepkiler hakkında COVID-19 hikayeleriyle doludur.

Görsel Yanılsamaları Anlamak Bizi Nasıl Daha Empatik Yapabilir?

Görsel Yanılsamaları Anlamak Bizi Nasıl Daha Empatik Yapabilir?

Filozoflar ve sinirbilimciler, nesnel bir gerçeklik varsa, insanların bunu algılayamayacaklarına katılırlar: filozoflar nesnel gerçekliğe herhangi bir bilinç farkındalığından bağımsız bir algı olarak atıfta bulunurlar.

Algı Her Şeydir: Gerçekten Olduğu Gibi Görüyor musunuz?

Algı Her Şeydir: Gerçekten Olduğu Gibi Görüyor musunuz?

Haber, habercilerimiz, hikayeleri geri getirmek için toprağı ovmakla, gözlerimiz ve kulaklarımız gibi davranıyor - içinde yaşadığımız dünyayı anlamamıza yardımcı olmak için güvendiğimiz hikayeler. Ancak en sık geri getirdikleri hikayeler savaş, yolsuzluk üzerine odaklanıyor , skandal, cinayet, kıtlık ve doğal afetler. Bu, dünyayı gerçeği yansıtmayacak bir algı oluşturur.

Evrim Bize Kişisel Alan İhtiyacımız Hakkında Ne Söylüyor

Evrim Bize Kişisel Alan İhtiyacımız Hakkında Ne Söylüyor

İnsanlar yoğun sosyal varlıklardır. Hepimizin şirket ve sosyal iletişime ihtiyacı var. Ancak çoğumuz için, küçük bir grup insanla uzun süre evde olmak - en çok sevdiklerimiz bile - sinir bozucu olabilir.

İnsanların Coronavirüs Acil Durumuna Tepki Verme Yolları

İnsanların Coronavirüs Acil Durumuna Tepki Verme Yolları

İngiltere halkı arasında koronavirüs kilitlenmesi için neredeyse evrensel bir destek var. Çalışmamızda, her on kişiden dokuzu güçlü bir şekilde destekleyen on kişiden yedisi de dahil olmak üzere önlemleri desteklemektedir.

'Barışı Sizinle Olun' Neden 'Bir Aptalsınız'

Neden bir aptal olduğun için 'Barış seninle olsun'?

Ne zaman Martha sinirlerine dokunan ya da ciddi şekilde üzülen biriyle uğraşmak zorunda kalsaydı, “Barış seninle olsun!” Diye düşünmesi gerekiyordu.

Coronavirus Hakkında İyimser Olmanın 5 Nedeni

Coronavirus Hakkında İyimser Olmanın 5 Nedeni

COVID-19'un medyada yer almasının çoğu, gerçekleşen kötü şeylere odaklanmıştır. 20-20 geziniz olduğunda insanları beceriksizce suçlamak çok kolaydır ve iyi manşetler yapar, ama doğru mu?

Uyuyamıyorum Ve Endişeli Hissedemiyor musunuz?

Coronavirüs Hakkında Uyku ve Endişeli Hissedemiyorum?

Bu, çoğumuz için kafa karıştırıcı ve açıkçası korkutucu bir zamandır. Çok fazla çelişkili bilgi var ve dün yapılacak “doğru” şey, bugün yapılacak “yanlış” şey.

Bir Seçim Önümüzde Yatar: Nefret mi, Bilgelik mi?

Bir Seçim Önümüzde Yatar: Nefret mi, Bilgelik mi?

Bir umutsuzluk, korku ve ihanetin bir kombinasyonu, birinin gerçek ve hayal edilen düşmanlara karşı çarpışmasına neden olacak, diğerlerinde de aynı şeylere neden olacaktır. Gerçekten de bir kısır döngüdür. Açığa çıkarılan bir nefret döngüsü gelecek nesiller için yıkıma yol açabilir.

Yeni Bir Dünya Görüşü ve Kültür Yaratmak: Kadınlar Gelecektir

Yeni Bir Dünya Görüşü ve Kültür Yaratmak: Kadınlar Gelecektir

Dalai Lama Vancouver'daki 2009 Barış Zirvesi'nde büyük heyecan yarattı. “Dünya Batılı kadınlar tarafından kurtarılacak” dedi. İfadesi bir dizi yanıt aldı, ancak birçok kadın bunu güçlendirici buldu ve kadın odaklı girişimleri katalize etti.

Çevremizdeki Dünyaya Dokunmaktan Korktuğumuzda Ne Kaybedildi?

Çevremizdeki Dünyaya Dokunmaktan Korktuğumuzda Ne Kaybedildi?

Yürümeye başlayan çocuğumla yaptığım günlük yürüyüşlerim sırasında, en sevdiği oyun alanını geçtiğimizde, koronavirüsün her türlü yüzeyde hayatta kaldığını ve artık oyun alanını kullanmamamız gerektiğini belirten yeni bir işaret fark ettim.

Cesaret Gerekli: Yeni Başlangıçlar Korkutucu Olabilir

Cesaret Gerekli: Yeni Başlangıçlar Korkutucu Olabilir

Yaşamlarımızda cesaret uygulamamızın birçok yolu var. Birinin fikrini konuşmaya, doğru olanı savunmaya, zor meselelerle yüzleşmeye, bir adaletsizlikten sonra kendini toplamaya ve mutlaka herkesin yaptığını yapmamaya cesaret. Kendine karşı olma cesareti.

Arkadaşlık Sorunları: Ne ile Arkadaş Olmak

Arkadaşlık Sorunları: Ne ile Arkadaş Olmak

Bağlanmama bilgeliği en çok hayatın sorunları ile uğraşırken geçerlidir: küçük tahriş edici veya büyük yaşam kayıpları. İşin sırrı sorunlarımızla arkadaş olmak ve onlarla yeni ilişkiler kurmaktır.

3,000 Çocuk Ve Ergenden Nezaket Hakkında Öğrendiklerim

3,000 Çocuk Ve Ergenden Nezaket Hakkında Öğrendiklerim

3,000'den fazla öğrenciye nezaket sorduktan sonra, çocukların ve ergenlerin özellikle okulda nezaketi nasıl anladıkları ve nezaket ettikleri hakkında çok şey öğrendim. Sonuçlar ebeveynleri ve eğitimcileri şaşırtabilir.

Endişeyle Başa Çıkmanın Bazı Yolları

Endişeyle Başa Çıkmanın Bazı Yolları

Hastalarımızdan biri yakın zamanda koronavirüs salgını etrafındaki kaygısından bahsediyordu. Bu kadının stresi anlaşılabilir bir durumdu. Domuz gribi ile ciddi bir enfeksiyondan kurtuldu, ancak sadece yoğun bakımda uzun süre kaldı.

Niteliksiz Bir Özür: "Sana Acı Neden Olduğu İçin Gerçekten Üzgünüm"

"Acı Çektiğiniz için Gerçekten Üzgünüm"

Affetmek radikaldir. Hem affetmek, hem de affedilmek istemek, derin kökleri olan psikolojik ve politik gerçeklere karşı çıkıyor. Buna karşı savaşıyoruz. Evini reddediyoruz. Her zaman suçsuz olmak istediğimizi veya en azından suçlu görünmek istediğimizi düşünüyoruz. Başka birini affederek ...

Bağışlamanın Ötesine ve Kabul Edilmeye Doğru Nasıl Hareket Edilir

Affetmenin Ötesine Geçmek ve Kabul Etmeye Doğru

Yirmili yaşlarımda kendini keşfetme yolculuğuma başladığımda, affetme kavramına rastladım ve büyük bir öfke ve muhakeme ile bu fikri derhal reddettim. Şimdi affetmenin, kendini kabullenmenin, gönül rahatlığının ve mutluluğun sağlanmasında atılması gereken en önemli adımlardan biri olduğuna inanıyorum ...

Coronavirus Pandemisi Sırasında Akıl Sağlığınız Bozuluyor mu?

Coronavirus Pandemisi Sırasında Akıl Sağlığınız Bozuluyor mu?

Medicare sübvansiyonlu psikoloji ve psikiyatri oturumlarının yanı sıra GP ziyaretleri artık telefon ve video görüşmeleri yoluyla gerçekleştirilebiliyor - eğer klinisyenler danışmak için cepten hasta masraflarını ödememeyi kabul ederse.

Güvende Kalmak İçin Ne Kadar Hayat Alacaksınız?

Güvende Kalmak İçin Ne Kadar Hayat Alacaksınız?
Yaşamım boyunca toplumun güvenlik, emniyet ve risk azaltmaya gittikçe daha fazla önem verdiğini gördüm. Özellikle çocukluğu etkiledi: genç bir çocuk olarak, denetlenmeyen evden bir mil dolaşmamız normaldi - bu, ebeveynlere bugün Çocuk Koruma Hizmetlerinden bir ziyaret sağlayacak.

Havalandırma Neden Bazen Tamam

Havalandırma Neden Bazen Tamam

COVID-19 salgını, politika, ekonomi, din, yaş veya milliyetten bağımsız olarak hepimizi etkilediği için birçok krizden farklıdır.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

İyi Bir İşe Destek Verin!

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ekim 18, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde mini balonlarda yaşıyoruz ... kendi evlerimizde, işte ve toplum içinde ve muhtemelen kendi zihnimizde ve kendi duygularımızla. Ancak, bir balonun içinde yaşamak ya da biz gibi hissetmek…
InnerSelf Bülten: Ekim 11, 2020
by İç Kadro
Hayat bir yolculuktur ve çoğu yolculukta olduğu gibi, iniş ve çıkışlarıyla birlikte gelir. Ve tıpkı günün her zaman geceyi takip etmesi gibi, kişisel günlük deneyimlerimiz karanlıktan aydınlığa ve ileri geri gider. Ancak,…
InnerSelf Bülten: Ekim 4, 2020
by İç Kadro
Hem bireysel hem de toplu olarak neler yaşarsak yaşayalım, çaresiz kurbanlar olmadığımızı unutmamalıyız. Kendi yolumuzu çizme ve hayatlarımızı ruhsal olarak iyileştirme gücümüzü geri alabiliriz ...
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 27, 2020
by İç Kadro
İnsan ırkının en büyük güçlerinden biri esnek olma, yaratıcı olma ve kalıpların dışında düşünme becerimizdir. Dün ya da önceki gün olduğumuzdan başka biri olmak. Değiştirebiliriz...…
Benim İçin İşe Yarayan: "En İyisi İçin"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...