Mükemmeliyetçilik ve Tükenmişlik Yakın Dostlardır

Mükemmeliyetçilik ve Tükenmişlik Yakın Dostlardır“Mükemmel, iyinin düşmanıdır” diyen Voltaire'dı - ve bilmesi gerekirdi. Varoluşsal mükemmellikten titiz bir eleştirmen olan Voltaire, çalışma hayatının büyük bölümünü kusursuz ilahiyatla dolu bir dünya fikrine saldırdı.

Sinek Kuşu ve Tüm Yaşamla Bağlantının Takdir Edilmesi

Tüm Yaşamla Bağlantımızın Takdir EdilmesiSinek kuşu tutan bir hediye oldu. Zaman durduğunda ve en zarif yaratığı ellerimde tuttuğumda, sıcaklığını hissettim ve harikasıyla şaşırdığımda, unutulmaz dakikalar vermek harika bir ayrıcalıktı.

Aşırı Yük Sendromunu Yönetmek ve Önlemek: "Hayır" demeyi öğrenmek

Aşırı Yük Sendromunu Yönetmek ve Önlemek: Yükümlülüklere "Hayır" demeyi öğrenmek

Bu geçici endişe ve depresyon hali, çok fazla iş, hanehalkı, gönüllü veya sosyal zorunluluklarla aşırı yüklenmekten kaynaklanmaktadır ve aşırı sorumlulukları azalttıktan hemen sonra azalmaktadır. Bir elektrik prizini aşırı yüklemek ve bir sigortayı atmak en iyisidir. Bu durum ...

Haçtan Kurtulun, Birinin Oduna İhtiyacı Var

Haçtan Kurtulun, Birinin Oduna İhtiyacı VarSon olarak, insanlığın evriminde, acının değerine olan inancımızı tekrar gözden geçirme zamanı gelebilir mi? Birçok din ve inanç sistemi acı çekmeyi kaçınılmaz bir gerçeklik olarak kabul eder ve hatta yüceltir. Hristiyanlar eski engebeli haçı taşıyanları açıkça söylüyorlar. Hindular, karmaşanın karşılığını veren yoksulluk ve hastalığı haklı çıkarır ...

Neden Çocuklar Düşmanlık Beklerken Düşman Olurlar?

Neden Çocuklar Düşmanlık Beklerken Düşman Olurlar?Çocuklar başkalarından saldırganlık beklediklerinde, aşırı saldırgan olmalarına neden olabilir, yeni bir çalışma bulur. Bu model bazı kültürlerde diğerlerinden daha yaygın olsa da, 1,299 çocukları ve ebeveynlerini içeren dört yıllık bir uzunlamasına çalışma 12'in dünyadaki dokuz ülkeden farklı kültürel gruplarında doğru olduğunu buluyor.

Suçluluktan Mutluluğa, Çikolata'da "Şımartmak" Üzerine

Suçluluktan Mutluluğa, Çikolata'da "Şımartmak" ÜzerineEn son ne zaman çikolata yediğini bir düşün. Gizlice sokmak zorunda olduğunu düşündün mü? Çok yedin ve daha sonra pişman oldun mu? Değerli midyelerin çoğunu tıktınız mı? Ve kaçtıktan sonra nasıl hissettin? Çikolatanın tadını tam olarak çıkarabildiniz mi? Kesinlikle öyle umuyorum!

Affetmek: Sağlığınız ve Zihininiz İçin İyi

Affetmek: Sağlığınız ve Zihininiz İçin İyiBaşkalarını affettiğin gibi, kendilerini de olduğu gibi özgürleştiriyorsun. M. Scott Peck'in yazdığı gibi: 'Başkalarını affetme nedeni onların iyiliği için değildir. Affetme sebebi bizim için. Kendi sağlığımız için. Çünkü iyileşmek için gereken bu noktanın ötesinde, öfkemize bağlı kalırsak büyümeyi bırakırız ve ruhlarımız buruşmaya başlar. '

Neden So Many Muhafazakârlar Yani Sefil Seem musunuz?

Neden So Many Muhafazakârlar Yani Sefil Seem musunuz?Biz mutluluğa giden yol doğru düşünceleri ile görünüşte döşeli pozitif psikoloji bir dönemde, yaşıyoruz. en tuhaf anda bu Deepak Chopra gibi yılan yağı satıcıları popülerlik kendini kim - Sağlıklı bir ücret karşılığında - Size sonsuz gençlik verecektir, ve GizliFizik bugüne kadar bilinmeyen yasalarını kullanarak size sağlık, zenginlik ve mutluluk getirecek olan.

Neden bu dikkat dağıtma çağındaki fişini çekin?

manifatura ve sürüşYaygın bir deneyim: caddede yürürken birileri size karşı ters yönde yürüyor. Onu görüyorsun ama o seni görmüyor. Mesajlaşıyor ya da cep telefonuna bakıyor. Dikkatini dağıtıyor, aynı anda iki şeyi yapmaya çalışıyor, yürüyüp iletişim kuruyor.

Yaşamınızdaki Değişim Ateşine Teslim Olmak

Hayatımızdaki Değişim Ateşine Teslim OlmakTeslim olma kavramı genellikle teslimiyetle karıştırılmaktadır. Nasıl tanımladığınızın önemi yok, ya da hangi şartlar altında, teslim olma pasif bir davranış değil, isteklidir. Teslimiyette seçim unsuru, yaşamımızdaki ifadesini tartışırken önemli bir husustur.

Uzlaşmada İlk Adım Olarak Bağışlama

Uzlaşmada İlk Adım Olarak BağışlamaDzhokhar Tsarnaev'in Boston Maratonu bombardımanına mahk Dylanm edilmesi ve Dylann Roof'ın Güney Carolina'daki Charleston'daki ırkçı cinayetlerinin ardından gelen üzücü ifadesi, affetme meselesini sert bir şekilde dile getirdi.

Affetmenin Ötesine Geçmek ve Kabul Etmeye Doğru

Affetmenin Ötesine Geçmek ve Kabul Etmeye DoğruYirmili yaşlarımda kendini keşfetme yolculuğuma başladığımda, affetme kavramına rastladım ve büyük bir öfke ve muhakeme ile bu fikri derhal reddettim. Şimdi affetmenin, kendini kabullenmenin, gönül rahatlığının ve mutluluğun sağlanmasında atılması gereken en önemli adımlardan biri olduğuna inanıyorum ...

Görünüşe Göre Değerlendirme: Alkolik Aziz

Görünüşe Göre Değerlendirme: Alkolik AzizUzak bir köyde yaşayan belirli bir aziz bulmak için yola çıktı. Dükkan sahibi, kendisine azizi belirli bir ağacın altında bulacağını ve öğrencileri yetiştireceğini söyledi. Heyecanlı, arayıcı ağaca yöneldi, ancak azizi bulmak yerine, bir kaç erkekle birlikte ölen bir sarhoş gördü.

Önyargılı mısınız? Cevapta Şaşırmış Olabilirsiniz

Ne kadar önyargılı olduğumuz hakkında hiçbir fikrimiz yokİnsanların “önyargı körü kör noktalarına” sahip olduğu, yani kendi içlerinde önyargıları tespit etmelerinin daha az olası olduğu iyi bir şekilde tespit edilmiştir. Bununla birlikte, kendi gerçek önyargı derecemize ne kadar kör olduğumuz ve birçoğumuzun diğerlerinden daha az önyargılı olduğunu düşündüğümüz belli değildi.

Panik Ataklar Nedenler ve Durdurur? Agorafobi ve TSSB'yi Anlamak

Panik Ataklar Nedenler ve Durdurur? Agorafobi, Panik Atak ve TSSB'yi AnlamakPanik bozukluğu olan biri gidiyor gets kez yanlış alarm süreci kapatmak ve korku açıkça bir şey olsa bile, bilinmeyen süresi korkunç bir deneyim katlanmak gerekir bilmiyor. Hepimiz günlük bilgilerin birimlerinin squintillions almak. Beyinlerimiz biz boğulmuş olmadan bazı ne rasyonel hayatlarını yapmak, böylece verilere filtre var.

Nakit Hediyeler: Afet Kurbanlarının Hayatını Yeniden İnşa Etmenin En İyi Yolu?

Nakit Hediyeler, Afet Mağdurlarının Hayatını Yeniden İnşa Etmenin En İyi Yolu OlabilirGeçtiğimiz hafta, STK HelpAge'ın CEO'su Toby Porter, ülkeyi mahveden depremlerden kurtarılan insanlarla tanışmak için Nepal'e gitti. Onlara ilginç bir soru sordu: İhtiyacınız olan şeyleri size satın almamızı mı tercih edersiniz yoksa sadece parayı vermeyi mi tercih edersiniz?

Başarısızlığı Öğrenmek: Risk Almak ve Hatalardan Öğrenmek

Başarısızlığı Öğrenmek: Risk Almak ve Hatalardan Öğrenmekİnsanlara eğitim sistemimizde nasıl başarısız olacaklarını öğretmiyoruz. Sınavların amacı soruları doğru elde etmektir. Okulda ödüllendirilen insanlar, en büyük riskleri alan veya hatalarından ders alanların değil, en iyi notu alanlardır.

Bağışlama Yolculuğu, Her Nasılsa Bir Yerde Başlamalı

Bağışlama Yolculuğu, Her Nasılsa Bir Yerde BaşlamalıGerçekten, otuz ila kırk yıl sonra bilincimizi derinleştirip kendi kişisel gelişimimize katıldıktan sonra, affetme meselesini ele almak için şimdiden modern tarihte olduğumuzdan daha fazla hazır olduğumuza inanıyorum.

Liderler Neden Tipik Olarak Değişemiyor?

Liderler Neden Tipik Olarak Değişemiyor?Başarının bir çok babası olduğu söylenirken, başarısızlık bir öksüzdür. Modern iş dünyasında, bu tam olarak doğru değil. Giderek, işler yolunda gitmediğinde, CEO'lar ayrılır ve başarısızlığın babalıkları büyük ofisteki patronlara çabucak atfedilir.

Uyurken Sosyal Önyargıları Öğrenebilir miyiz?

Uyurken Sosyal Önyargıları Öğrenebilir miyiz?Sen uyurken beynin çok şey yapıyor. Anıları birleştirirken ve gün boyunca öğrendiklerinizi mevcut bilgi yapınıza entegre ettiğinizde. Artık uyurken özel anılarınızın yeniden etkinleştirilebileceği ve böylece güçlendirilebileceğine dair birçok kanıtımız var.

Politika Konusunda Tartışırken Neden Patlatıyoruz

Politika Konusunda Tartışırken Neden PatlatıyoruzAile ve arkadaşlar arasındaki çoğu farklılık nadiren ciddi çarpışmalarla sonuçlanır. Ancak konuşmanın siyasi partilere dönmesine izin verin; canlı anlaşmazlıklar çirkinleşebilir.

Başarınızı Nasıl Paylaşırsınız Düşündüğünüzden Daha Çok Sıkı Bragging Olarak Algılanır

Başarınızı Nasıl Paylaşırsınız Düşündüğünüzden Daha Çok Sıkı Bragging Olarak Algılanırİş yerinde çok büyük bir haber aldığınızı düşünün - bir promosyon, ücret artışı, yeni bir araba, alanınızdaki en iyi dergiden bir kabul mektubu. Benim gibiyseniz, muhtemelen kapınızı açmak veya telefonunuzu almak ve mutluluğunuzu iş arkadaşlarınızla ve arkadaşlarınızla paylaşmak istersiniz. Ancak yakın zamanda yaptığım meslektaşların yaptığı araştırma iki kere düşünmeniz gerektiğini önerdi.

Kabul ve Sonra Ne?

Kabul ve Sonra Ne?Birçok öğretmenin vurguladığı öğretilerden biri kabullenmedir. Ne olduğunu kabul ediyorum. Bu tam olarak ne anlama geliyor? İşlerin böyle olduğunu kabul etmek anlamına mı geliyor? Evet, öyle. Bu tarafsız bir gözlem: Bunun nasıl olduğunu görüyorum, bunun böyle olduğunu kabul ediyorum. Yine de hiçbir şeyin değişemeyeceği anlamına mı geliyor?

Öfkenize Emilmekten Nasıl Korunmalı

Öfkenize Emilmekten Nasıl KorunmalıBilinçli bir hayat yaşarken, sizi olumsuz duygularla dolu karmaşaya sürükleyen kara deliklerden kaçınmak önemlidir. Bu telaşlı dünyada, tüm odaklanabileceğinize kadar bir olumsuzluk momentine kapılmak çok kolaydır.

Yaşam Denilen Oyunu Nasıl Oynuyoruz?

Yaşam Denilen Oyunu Nasıl Oynuyoruz?Sadece hayatımın dikiz aynasında görmeye başladığımı görüyorum: Un-Game ”uzun zaman önce. Kültürel olarak saf olmayan on bir yaşındaki bir çocuk olarak, dünyam göçmen ailemle birlikte New York'a geldiğimde sarsıldı. Alman aklımdaki saldırı, kıymetlimden kopan deprem gibi hissettirdi. unkesinliği sorguladı.

Hedeflerimizi Diğer İnsanlara Nasıl Projelendiririz?

Hedeflerimizi Diğer İnsanlara Nasıl Projelendiririz?Bir hedefe ulaşmak için ne kadar kararlı olursak - trene binmek, sinema bileti almak, yiyecek almak - başkalarının da aynı amaca sahip olduğunu varsayma ihtimalimiz daha yüksek. New York Üniversitesi psikoloji araştırmacısı Janet Ahn tarafından yapılan yeni çalışma, başkalarının davranışları hakkında yaptığımız varsayım türlerine işaret ediyor; bu da sosyal etkileşim üzerinde etkili olabilir.

Cezalandırıldığında Daha İyi Öğrenir miyiz?

Cezalandırıldığında Daha İyi Öğrenir miyiz?Küçük bir üniversite öğrencisi grubuyla yapılan basit bir deney, cezaların davranışları ödüllerden daha fazla etkilediğini göstermektedir. Aslında, cezaların - bu durumda, para belirteçlerini kaybetmek - para kazanmanın iki ila üç katı büyüklüğünde bir etki yarattı. Sonuçlar dergide görünüyor Biliş.

Hoş olmayan Duygulara Direnmek, Bastırmak ve Görmezden gelmek İşe Yaramaz

Hoş olmayan Duygulara Direnmek, Bastırmak ve Görmezden gelmek İşe YaramazYaşam bize, ne kadar zorlarsak çalışsın, onlara direnerek, görmezden gelerek veya baskı yaparak güçlü, stresli duygulardan kurtulamayacağımızı öğretir. Aslında, yaşam bize tam tersini öğretir. Hoş olmayan duygulara direnmenin, baskı altına almanın ve görmezden gelmenin sadece işleri daha kötü hale getirme eğiliminde olduğunu deneyimlerimizden öğreniyoruz.

Kendi Fikrini Değiştirme ve Kendi Yolundan Çıkma

Kendi Fikrini Değiştirme ve Kendi Yolundan ÇıkmaBirçoğumuz kovan gibi yoğun kafalarla dolaşırız, gelip giderken bazı düşüncelerin farkındadırlar, ancak yüzeyin hemen altındaki zihinsel etkinliklerin tam olarak farkında değillerdir. Arada bir, durup kendinize sormak iyi bir fikirdir. Ne düşünüyordum?

Akıllı Değişime Giden Yol Sabır ve Kalıcılık Gerektirir

Akıllı Değişime Giden Yol Sabır ve Kalıcılık GerektirirYaklaşık on iki yıldır oynuyorum ve hala ders alıyorum. Sahip olduğum en iyi dersler, hiçbir zaman oyun hakkında hiçbir şey bilmediğim gibi hissettiğim gibi hissediyorum. Bu dersler sırasında, öğretmenim oyunumda bir başka zayıflık daha tespit etti. İyileşmek için bu zayıflıkların üstesinden gelmek için yeni beceriler öğrenmeliyim.

"Kaybeden biriyim": Öz eleştiri

öz eleştiriÖz eleştiri, kendini suçlama şeklini alır (Hepsi benim suçum) kendini etiketleme (Ne kadar aptal olduğuma inanamıyorum) kendinden nefret etmekKendime bazen dayanamıyorum), kendinden şüphe etmek ... Öz eleştiri ne işe yarar ki?

Bağışlama Sanatı ve Kendini Özgürleştirme

Bağışlama Sanatı ve Kendini ÖzgürleştirmeBağışlama, çoğumuz için kolay bir şey değildir. Bunun, affetmeyi, bir başkasının yaptığı şeyden “kurtulmasını” sağlamakla ilişkilendirdiğimize inanıyorum.

Hepimiz İğrenç Hissediyoruz Ama Neden Bazılarımız Kendimize Açıyor?

Hepimiz İğrenç Hissediyoruz Ama Neden Bazılarımız Kendimize Açıyor?İğrençlik evrensel bir duygudur - hepimiz mutluluğa ve üzüntü gibi diğer “temel” duyguları tecrübe ettiğimiz gibi şeylerden iğreniriz. İğrenmenin birçok işlevi vardır. Bize zarar verebilecek ürünlerden (kaybolan gıdalar) bizi korur, ahlaki bir pusula verebilir (birisine haksız davranıldığını gördüğümüzde) ve bizi hayvan doğamızı hatırlatan şeylerden uzak tutar (ölü bedenler).

Aşk, Şükran veya Güven: Hangisi Daha Önemli?

Güven önce gelirGüven. Güvenme Güven. Güvenme İnsan özgür irade egemenliğini eklemeye çalışır. Daha yüksek bir güce güvenmek, sürdürülmesi en zor olan ve sürdürülmesi gereken en önemli şeydir. Melekleri göremiyorum, ama yolculuğumun her aşamasında bana yardımcı olduklarından eminim.

Şikayet ve Eleştiri Yerine Övgü Alma ve Alma

Şikayet ve Eleştiri Yerine Övgü AlmaŞikayet, ortaya çıkan tüm güzel şeylerden dikkat çeker. Sanki şikayet görüş alanımıza bir maske koyar gibi: Neyin yanlış olduğunu saptamakla meşgul, her şeyin yolunda yürüdüğü her şey. Şikayet etmenin arkasında çok fazla motivasyon olsa da ...

Hayat belirsizlik dolu, hile onunla yaşamayı öğrenmek

belirsizlik1960'lere dayanan deneyler, insanların beklenmedik bir şeye rastlamadıklarından ziyade, hoş olmayan bir görüntüyü görme veya elektrik çarpması deneyimlerine daha az tepki gösterdiğini gösteriyor. Çünkü uzun zamandır bilinen bir endişe sebebi olan belirsizlik olaylara hazırlıklı olmayı veya onları kontrol etmeyi zorlaştırıyor.

Sapkın Davranış: Neden Kalabalığa Karşı Çıkması Gerekiyor?

kalabalığa karşı 3 15“Sapkın bireyler, neredeyse her toplumda, Nazi Almanyası gibi en katı ve acımasız olanlarda bile var olabilir. Bu sapkın grup üyeleri, çoğunluğun görüşlerine bir muhalefet görevi görüyor ve duygusal deneyimlerinde çoğunluktan farklı olabilir. ”

Müzik En İç İç Çatışmalarımızı Çözmeye Nasıl Yardımcı Olur?

müzik çatışmaları çözerMilyarlarca insan müzikten hoşlanır; birçoğu onsuz yaşayamayacaklarını düşünüyor. Niye ya? Bilim adamları ve filozofları yüzyıllardır şaşırtan bir soru bu. 2,400 yıl önce Aristoteles, “Neden müzik, sadece ses olmak, bize ruhumuza ait durumları hatırlatıyor?” Diye merak etti.

Uyanma Zamanı: Düşüncelerinizi ve Kelimelerinizi Eylemlerinizle Eşleştirme

Uyanma Zamanı: Düşüncelerinizi ve Kelimelerinizi Eylemlerinizle EşleştirmeBirçoğunuz taç çakranıza ve üçüncü gözünüz açık ve çok yüksek titreşimsel durumlara bağlı ve yine de kalp kırılmış, incinmiş veya yalnızca şartlı olarak açılmış halde kalır. Tüm çakralarınızın dengeli bir açılışı ve temizliğinin olması çok önemlidir. Çözülmemiş yönlerinizi daha verimli bir şekilde iyileştirirseniz ...

Modern Dünya İçin Eski Bilgelik: Stresli Durumlar Karşısındaki Yaşamı Yaşamak

Modern Dünya İçin Eski Bilgelik: Stresli Durumlar Karşısındaki Yaşamı YaşamakStoyizm, ezici koşullar altında bile bize iyi bir yaşamın vaat edeceğine dair söz verdi, bu da zamanın en güçlü imparatorluğunun çekiciliğine çekiciliğini kısmen açıklayabiliyordu. Stoacılara göre, bu yaşamın merkezinde, çevremizdeki dünyada olup bitenler için belli bir bilişsel yaklaşımlar dizisi var.

İhanet ve Bağışlama Hediyesi

İhanet ve Bağışlama HediyesiSevdiğin ve güvendiğin biri tarafından hiç yalan söyledin ya da ona ihanet edildin mi? Gerçeği söylerken sana inanmayan biri var mı? Sevdiğin biri ilişkiden uzaklaştı ve aradaki farkları çözmeyi reddetti mi? Herkes başka biri tarafından incindi. Acıdan nasıl kurtuluruz ve hayatlarımıza nasıl devam ederiz. Nasıl affedebiliriz?

Duygularımızın Gerçeği Tarafından Yönlendirilen Yeni Bir Yaşam Rüyası Yaratmak

Duygularımızın Gerçeği Tarafından Yönlendirilen Yeni Bir Yaşam Rüyası YaratmakSizi istediğiniz yaşamı oluşturmaktan alıkoyan inançlardan herhangi birini değiştirmek için, nasıl oluştuklarını ve sizi bu noktaya neyin getirdiğini anlamak önemlidir. Davranış bilim insanları uzun yıllar boyunca deneyimlerinin ne olduğunu ve nasıl geliştiğini belirlemek için insan bebeklerini incelediler.

Korkularımıza dalmak ve üstesinden gelmek

Korkularımıza dalmak ve üstesinden gelmekİlk manevi öğretmenim aylarca kafamda yankılanan bir cümle anlattı; “Sevginin ne olduğunu bilmiyorsunuz çünkü korkularınıza sıkışıp kaldınız. Korkularınızla yüzleşin ve sevginin nasıl hissettiğini anlamaya başlayacaksınız. ”Bu kelimelerle oturdum, kaç korkunun hayatımı ve mutluluğumu kontrol ettiğini anladım. İçimde ne kadar korktuğumu hiç farketmemiştim ...

Komadan Çıkma ve Yaşamınızın Direktörü Olma

Komadan Çıkma ve Kendi Yaşamınızın Direktörü OlmaYaratılış Kitabı'nda bize “Adem'in üzerine derin bir uyku düştüğü” söylendi, ancak İncil'de hiçbir yerde uyandığı söylenmiyor. Hepimiz Adam'ız, hala sınırlama rüyasına dalmış durumdayız. Kim olduğumuzu ve neden burada olduğumuzu merak ederek günlerimizi takip ederek uyurgezer olduk.

Eklentiden Suçluluk ve Sevgi Korkusuna Özgürlük

Eklentiden Suçluluk ve Sevgi Korkusuna Özgürlük

'Mevcut düşüncelerimiz ve seçimlerimiz, mevcut tecrübemizin tek belirleyicisidir.' Bu ifade genellikle hayata nasıl yaklaştığımıza çok yabancı olduğu için, size kendi hayatımdan bir örnek vermek istiyorum.

Stres Seviyenizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Stres Seviyenizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Kişilik kuşkusuz stres insanların deneyimlerini etkiler. mükemmeliyetçi eğilimleri (Obsesyonel) ve eğilimi olan bu olanlar öncesinde kendi başkalarının ihtiyaçlarını koymak ya da (bağımlı) strese özellikle savunmasız başkalarının onayını aramaya. Bu kişilik özellikleri haiz kötü bir şey değil ...

Nazik Olmak Sadece Birkaç Saniye Sürüyor

Nazik Olmak Sadece Birkaç Saniye Sürüyor

1993'te Conari Press adlı bir kitap yayınladı. Kindnes Rastgele Eylemleris. Bu kitap, yabancıları tamamlamanın nazik olmasının yollarını arayan bir insan hareketini başlattı. Önünüzdeki arabada “İyilik Rastgele Davranışlar Uygula” yazan bir tampon çıkartması görmek alışılmadık bir şey değildi.

Geçmişi İyileştirmek ve Gelecekten Öğrenme

Geçmişi İyileştirmek ve Gelecekten Öğrenme

Günlük bağlılık ve geçmişimizi iyileştirme isteği bizi otomatik olarak sarmal dönüşüm yolunda ilerletir. Artık bize hizmet etmeyen eski, yıpranmış kalıpları bıraktığımızda, ruhsal alanlarımızda enerjisel olarak boş alan yaratabiliriz, böylece gelecekten öğrenmek sadece mümkün değil, aynı zamanda ...

Bana inanmalısın

Bana inanmalısın

Sizin için önemli olan bir şeyin nasıl sonuçlanacağı konusunda endişeleniyor musunuz? Cevabı biliyorum. Bana inanmalısın. Gelecekte ne olacağını merak eden birçok insanın sıkıştığını, kafasını karıştırdığını veya korktuğunu görüyorum. Sonunda bir şekilde sorunlarını çözüyorlar ve evren onlara ayrıntılarla yardım ediyor ...

Endişeli Hissetmek, Endişeli Hissetmeyi Durdurmayı Zorlaştırır

Endişeli Hissetmek, Endişeli Hissetmeyi Durdurmayı Zorlaştırır

Endişeli insanlar dünyalarını daha tehdit edici bir şekilde algılama eğilimindedir. Yani, bir insan ne kadar endişeli ise, etraflarında tehdit edici şeyleri farketme olasılığı o kadar yüksektir. Buna tehdit önyargısı denir.

Korku Düşmanımızdır; Kaos Arkadaşımızdır

Korku Düşmanımızdır; Kaos Arkadaşımızdır

Bütün antik takvimler ve çeşitli antik geleneklerin kehanetleri büyük uyanış zamanı ve büyük bir değişimin bir zaman olarak bu günlere işaret ediyor. İnsanlık bir seçim yapmakta zorlanıyor: sevgi, topluluk ve barış yolu arasındaki seçim, ...

Siz Düşünene Kadar Sorun Değil

Siz Düşünene Kadar Sorun Değil

Bir kişi işini kaybeder ve stres, korku ve endişe yaşar. Başka bir kişi işini kaybeder ve onlar için açılan yeni olanaklar hakkında heyecanlanır. Fark ne? Dış yaşam şartı aynıdır. Bununla birlikte, iç cevap farklıdır.

Temizlik Zamanı! Kalbin İyileştirilmesi ve Temizlenmesi

Temizlik Zamanı! Kalbin İyileştirilmesi ve Temizlenmesi

Marie T. Russell tarafından. Yıllar önce başlıklı küçük (henüz büyük) bir kitap okudum Herşeyin Kapısı. Bir kitapçıda ilk gördüğümde hemen satın aldım. Birkaç hafta evde oturdu, bir sabaha kadar, sahile doğru giderken duydum "Küçük kitabı al"Etrafına baktım ve merak ettim ...

Öfkeden Sevgiye Geçmeyi Öğrenme

Öfkeden Sevgiye Geçmeyi Öğrenme

Öfke, herkesin duygusal anayasasında bir derece veya başkadır. Kılık değiştirme girişimi ne kadar yersiz olursa olsun, büyük ve küçük şekillerde dışarı sızar. Hayal kırıklığına uğramış, düşüncesiz veya otoriter davrandığınızda ya da kendinizi sadece hayal kırıklığına uğrattığınızda ortaya çıkar ...

Teşekkür ve Nimet Alma İhtiyacımız

Teşekkür ve Nimet İhtiyacımız

Her insanın başka bir kişi tarafından, özellikle de ebeveynleri tarafından tanınması ve kutsanması için büyük bir ihtiyaç vardır. İnsanlar genellikle kim olduklarını kabul etmek için çaba gösterirler. Onay veya nimet almadıkları zaman, kendilerini umutsuz ya da değersiz hissedebilirler.

Korkularınızı Yok Etmek İçin Dua ve Görselleştirmeyi Kullanma

Korkularınızı Yok Etmek İçin Dua ve Görselleştirmeyi Kullanma

Sevgili Tanrım, bize yakın olan tüm insanlar için rehberlik, sevgi ve senin iyileştirici gücünüzü istiyoruz. Herkese gönderilmek üzere özel şifalar istiyoruz; gelecek hafta denemeleri, sıkıntıları ve dinlenmeleri ile geçmeleri için. Bunu soruyoruz ...

Öfke: Arkadaş mı Düşman mı?

Öfke: Arkadaş mı Düşman mı?

Öfkenin üstesinden gelmek için kendimizi nasıl motive edebiliriz? Bunun gerekli, yardımcı ya da hoş bir zihinsel durum olup olmadığını görmek için öfkenin doğasını dikkate alarak başlayabiliriz. Başka bir deyişle, öfke, yaşam kalitemizi herhangi bir şekilde arttırıyor mu?

Bana ne yapacağımı söyleme!

Bana ne yapacağımı söyleme!

Marie T. Russell tarafından. “Bana ne yapacağımı söyleme!” Bunu birçok kez söylediğini duyduk ... hatta söyledik bile, ve söylemediğimiz zamanlarda, düşündük! "Beni rahatsız etme! Benim davamı alma! Bana ne yapacağımı söyleme!" Konuşan bir genç gibi geliyor ... ah! ama bu! Bu hala çoğumuzun içinde taşıdığı iç genç.

Herkes İçin Ölçülmeden Şefkatle Uyum

Tüm Duyarlı Varlıklar İçin Ölçülmeden Şefkatle Uyum

Khenchen Thrangu Rinpoche tarafından. Genel olarak konuşursak, bütün dinler şefkatin önemli olduğunu düşünür. Dahası, merhametin önemli olduğunu düşünen sadece dünyanın dinleri değildir. Sıradan, dünyasal insanlar da öyle düşünüyor. Genel olarak, herkes şefkat hisseder ama şefkat kusurludur.

Minnettarlık: Olumlu ve Düşen Eleştiriye Odaklanmak

Minnettarlık: Olumlu ve Düşen Eleştiriye Odaklanmak

Minnettarlık veya takdir, pozitif olana, zaten iyi olarak algıladıklarınıza kasıtlı bir odaklanmadır. Birini takdir ettiğinde, onun kaynağa benzer niteliklerine odaklanıyorsun. Gördüğünüz başka herhangi bir şey, herhangi bir şekilde kaynak benzeri olmayan olarak algıladığınız herhangi bir şey, sonuçta yalnızca ...

Sen Olmak: Kendine Doğru Olmak

Sen Olmak: Kendine Doğru Olmak

Kendin ol. Sadece kendin ol. Belki de bu o kadar kolay değil. Kendin olma, gerçeği söyleme ve tutkunu ifade etme düşüncesi karışıklık veya hayal kırıklığı duygularını karıştırır mı? Korku mu öfke mi getiriyor? Hayatında zamanlar vardı ...

Sevecek Biri: Herkes Birini Seviyor

Sevecek Biri: Herkes Birini Seviyor

Her türlü konuda düzenli olarak savaşan kötü bir komşum vardı. İnsanlar kırsal evlerini çok hızlı sürdüler; komşuları çok yüksek sesle parti yaptı; vandalların sözde su hattından çaldıkları; mülkiyet hattına sarılmış ağaçlar; ve devam ve ...

Diğer İnsanların Öfkesi ile Başa Çıkmak

Diğer İnsanların Öfkesi ile Başa Çıkmak

Dean Van Leuven tarafından. Başka birinin öfkesiyle başa çıkarken, diğer kişinin sizinle ilişkisinden bir şey almak istediğinin farkında olmak önemlidir. Önemli olan beklentilerini anlamak ve onların sizi anlamalarına yardımcı olmaktır. Böyle karşılıklı bir anlayış ortaya çıkar ...

Öfke ele nasıl

Öfke ele nasıl

Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Öfke son derece güçlü bir duygudur. Duyguların çoğunun yapmadığı bir şekilde size enerji verebilir. Sinirli olduğunda kullandığın tüm enerjiyi düşün. Şimdi, sizin için yararlı olacak şekilde yönlendirildiyse, bu enerjiyle neler yapabileceğinizi düşünün. Öfkenizi, size yardımcı olacak şekilde kullanmayı seçebilirsiniz veya ...

Sabırlısın! En Çok İhtiyacınız Olan Sabrınıza Erişmek

Sabırlısın! En Çok İhtiyacınız Olan Sabrınıza Erişmek

İnsanlara inanılmaz bir sabrım var. Bazen sinirimi bozabilir, sinirlendirebilir ve hatta öfkelenebilirim, ama nihayetinde sabrım tekrar devreye girer. Ben sadece yaşayan bir varlıktan vazgeçmeyi reddediyorum. Siz de bir şeye muazzam bir sabrınız var ve ne kadar çok çalışma yaparsanız, sabrınızı arttıran şey o kadar çok ...

Kronik bir endişe misiniz? Worrier Maskesi Nasıl Kaldırılır

Kronik bir endişe misiniz? Worrier Maskesi Nasıl Kaldırılır

John Randolph Price tarafından. Yaşlanmayan Bilgelik metinleri bize dünyadaki bir insanın endişeden muaf olduğunu ve endişenin tüm gezegen sorunlarının nedeni olduğunu söylüyor. Gündelik çeşitliliğin ortak endişeleri vardır ve kara bulutun başlarının üstünde asılı olduğu kronik tipteki endişeleri vardır ...

Bayraklar ve Daha Fazla Bayrak: Şefkat ve Barış Zamanı

Bayraklar ve Daha Fazla Bayrak: Şefkat ve Barış Zamanı

9 / 11'ten sonra, barışa odaklanan ilham verici mesajlar yazıyor (ve çevrimiçi olarak yayınlıyordum). Şimdi on iki yıl sonra, neyi bilenlerin tepesinde duruyoruz ve barış hala gezegeni uzaklaştırıyor ...

Korku ve İlişkiler İyi Bir Eşleşme Değil

Korku ve İlişkiler İyi Bir Eşleşme Değil

Korku kalıpları yaşamın başlarında başlar, sahip olduğumuz her ilişkiyi etkiler ve çok fazla enerji harcar. İçimizdeki korku ejderhalarımız bizi sevgi ve samimiyetten kaçabilir, en çok istediğimiz şeylerden saklanabilir, aynı hataları tekrar tekrar yapabilir ve dünyayı siyah ve beyaz olarak görebilir.

Yabbitler Nedir? Hayatını mı yönetiyorlar?

Yabbit Nedir? Hayatını mı Koşturuyor?

Yabbitleri zaten biliyorsun; onlar kafanızın içindeki sesler, şüpheler ve zihninizdeki gerilimlerdir. Yabbitler, size karşı çıkan seslerdir. Yabbitlerimiz başlangıçta bizi sıraya sokarak güvende tutmak için tasarlandı. Yah eğlenceli gözüküyor ama ...

Yaşam Biçimi Olarak Uygulayıcı Olmak

Yaşam Biçimi Olarak Uygulayıcı Olmak

Noelle C. Nelson ve Jeannine Lemare Calaba.Appreciation, yalnızca ara sıra yaptığınız bir şey olmaktan çıktığında en güçlü olanıdır ve bunun yerine hayata olan temel yaklaşımınız olur. Öncelikle takdir etmek için bazı dirençlerin üstesinden gelmeye istekli olmalısınız ...

Sorma ve Sunma: Manevi Ticaret Sanatı

Sorma ve Sunma: Manevi Ticaret Sanatı

Christina Baldwin tarafından. Manevi bir uygulama olarak, ihtiyacımız olanı istediğimizde ve birbirimize ne yapabileceğimizi sunduğumuzda kaçınılmaz bir karşılıklılık dansına gireriz. İhtiyacımız olanı istediğimizde ve teklif edebileceğimizde manevi tüccarlar olarak ...

Sorunlar ve Dokular - Gitme Zamanı!

Sorunlar ve Dokular - Gitme Zamanı!

Her türlü eski örüntü ve durumu, onları yarattıklarından çok daha kısa sürede yükseltebiliriz. Ancak bunu yapmadan önce, iyileşmenin uzun zaman aldığı, zor olduğu ve acı çektiği fikrini bırakmalıyız ...

Gerçek Bir Mükemmeliyetçi

Gerçek Bir Mükemmeliyetçi

Alan Cohen tarafından. Bir arkadaşım, “Mükemmeliyetçi olduğumu düşünürdüm. Her şeyin en ufak kusurlarını buldum. Sonra, mükemmeliyetçi olmadığımı farkettim; kusurlu biriydim! Mükemmeliyetçi olsaydım, mükemmelliği görürdüm. nereye baksam. "

Ölüm: Devam Eden Bir Topluluk Etkinliği?

Ölüm: Devam Eden Bir Topluluk Etkinliği?

Batı'da mezarlıkları, yaşamı ve ölümü birbirinden ayıran geçirimsiz bir engel varmış gibi, günlük yaşamlarımızdan uzağa yerleştiriyoruz. Görmezden gelirsek, ölümün ortadan kalkacağını iddia ediyoruz. Bunun doğru olmadığını biliyoruz, ama ...

Anlatmaya Değer Hikayeler

Alan Cohen'den Anlatmaya Değer Hikayeler

Bu yılın sonu, hangi hikayeleri geride bırakmak istediğinizi ve hangisini yeni yıla sokup büyütmek istediğinize karar vermek için iyi bir zaman olabilir. Bazı hikayeler anlatılmaya değer, bazıları anlatılmaya değmez. Bazı hikayeler bizi güçlendiriyor, diğerleri bizi güçlendiriyor ...

Uçmak: Hayal kırıklığından Servise

Uçmak: Hayal kırıklığından Servise

Hayal kırıklığı gerçekten kılık değiştirmiş bir lütuf olabilir. Avrupa'daki üç haftalık iş gezimizden eve dönerken son zamanlarda bunun deneyimini yaşadık. Kabul ediyorum, uçaktaki koltuklar hakkında büyük bir şeyim var. Barry'nin yanında oturmak benim için en önemli şey. Ayrıca koridorda oturmak istiyorum. Ara sıra...

Yanlış İletişim veya Yanlış Anlama Durumlarında Arabuluculuk Uygun Olabilir

Yanlış İletişim veya Yanlış Anlama Durumlarında Arabuluculuk Uygun Olabilir - Starhawk.

Aracılık, incinme duygularını ve incitici etkileşimleri ortadan kaldırmak için yanlış anlaşılma veya yanlış anlama durumlarında uygundur. Arabuluculuk, bir kazan-kazan çözümü bulabileceğimizi, kimsenin tamamen doğru ya da tamamen yanlış olmadığı ve her iki tarafın da ortak bir amacı paylaşmaya gelebileceği anlamına gelir.

Boya Can Can: Boş mu Dolu mu?

Boya Can Can: Boş mu Dolu mu?

Geçenlerde evime bir güverte boyadım. Resim yapmaktan zevk alıyorum, var olmakta çok fazla düşünmeyi gerektirmeyen ama çok fazla dikkat gerektiren bir meditasyon. Elleriniz kirlenebilir, ancak aklınız temiz kalacaktır. Sadece birkaç tahta renk bıraktığında, neredeyse boyadan çıkmış olduğumu fark ettim.

İç Yılın Yeni Yıl İçin Arzuları

InnerSelf Noel'de Ne İstiyor?

Noel Baba için bir liste yapma geleneğinde InnerSelf, Noel ve Yeni Yıl için ne istediğinin bir listesini çıkarmaya karar vermiştir. Listemizi yazıyoruz ve evet, iyiydik! Çok iyi! Neyse ki, listemizde bir bedeli olmayan pek çok şey var ... Tabii ki, bu senaryoda, Santa okurlarımız tarafından oynanacak.

Bir Hapishane Duvarının İki Yüzü

Shui adında genç bir Japon adam kalabalık bir trene biniyordu; kavgacı bir sarhoş trenin içinden geçerken yolcuları sertleştirmeye başladı. Shui, uzun yıllar boyunca dövüş sanatları okudu, ancak daha önce hiç bir halkla yüzleşmeye zorlanmamıştı. Shui kanının kaynamaya başladığını hissetti ve ...

Sadece Bir İyi Şey ... ve sonra bir başkası

Sadece Bir İyi Şey ... ve sonra bir başkası

Marie T. Russell tarafından. Bu sabah gri gökyüzüne uyandım. İlk düşüncem "Gri bir yağmurlu gün!" Bana, sabahları uyandığımda, yağmurun durduğu, sabah yürüyüşüne çıkma boşluğu olduğu ... Minnettar olmak için birçok şey!

Onay ve Doğrulama Gerekiyor mu?

Onay ve Doğrulama Gerekiyor mu?Ben de bir zamanlar çalışanlarına sürekli azarlayan, küçülen ve porsuklayan oldukça küfürlü bir kadın için çalıştım. Eğer herhangi birimiz kendimiz için ayağa kalkmaya çalıştıysak, chasted edildi ve belirsiz şartlarla, ilk başta bir işimiz olduğunu takdir etmesi gereken güvensiz kim olduğumuz söylenmedi.

Suçluluk karşısında Merhamet

Suçluluk karşısında Sylvia BrowneSylvia Browne tarafından. [Ölü Deniz Kaydırmaları] 'nda felsefemizi çok fazla yansıttığım için beni vuran tek bir geçit vardı: "Essenlerin arasında [sonradan Gnostikler]' tutmayı bırak. Suçluluğun inatını bırakmayı bırak. “Gerçekten ne kadar insaflı bir suçluluğun etkisi oldu. Suçluluk bir katildir - buna hiç şüphe yok.

cesaret

Yaşamlarımızda cesaret uygulamamızın birçok yolu var. Birinin fikrini konuşmaya, doğru olanı savunmaya, zor meselelerle yüzleşmeye, bir adaletsizlikten sonra kendini toplamaya ve mutlaka herkesin yaptığını yapmamaya cesaret. Kendine karşı olma cesareti.

Sonunda Öfkenin Dağılması

Yaklaşık dokuz buçuk yaşından önce öfkeyle dolu bir çocuk olduğumu hatırlamıyorum. Aslında, dünyada yaşamaya dair genel bir endişe ile çoğunlukla duyarlı ve korktuğumu hatırlıyorum. Ancak, dokuz buçuk yaşındayken gelecekteki davranışlar için bir kalıp oluşturan bir şey oldu ...

Kusurlu Bir Yaşamın Nimetleri

Dejeneratif ve ölümcül nörolojik bir durum olan Lou Gehrig hastalığı teşhisi konulduğundan bu yana neredeyse dört yıl geçti. O zamanlar, New Mount’ın kırk sekizinin dört bin fitin üzerindeki zirvelerine tırmanmayı bitirmeyi başardım.

Cevapsız Dualar

Hayatında bir şey olması için kaç kez dua ettin? Yine de, yolculuğunuz boyunca sorduğunuz bazı duaları tekrar düşünürseniz, müteşekkir olduğunuz cevapsız bırakılmış en az birini bulabileceğinizden eminim.

Nefret mi, Bilgelik mi?

Bir umutsuzluk, korku ve ihanetin bir kombinasyonu, birinin gerçek ve hayal edilen düşmanlara karşı çarpışmasına neden olacak, diğerlerinde de aynı şeylere neden olacaktır. Gerçekten de bir kısır döngüdür. Açığa çıkarılan bir nefret döngüsü gelecek nesiller için yıkıma yol açabilir.

Hata Salatası

Hatalarının sadece hata olduğuna emin misin? Ya da hayal ettiğiniz herhangi bir şeyin ötesinde bir başarıya imza atabilir mi? Her şey daha büyük bir şeyin parçası ve hatalar istisna değil. Her eksi artı değerin yarısıdır, dikey farkındalık darbesi bekliyor

Bir Ruh Halinde Olmak!

Kötü Bir Ruh Halinde Olmak!

Tam bir "ruh hali" olana kadar beklenmedik bir şekilde azar azar kaldı. Ego'm bana "Her şey kızgın olan o kişiyle konuştuktan sonra başladı ... hepsi onların suçu" dedi. “Bir dakika bekle,” diye Yüksek Benlik araya giriyor. “Bu öfkeyi benimsemeyi ve yanınızda taşımayı seçtiniz. Hiç kimse sizi zorlamadı ya da 'sizi kızdırdı'.”

İyi mi Kötü mü? Ve Yargılamaya Hak Kazandık mı?

İyi mi Kötü mü? Yargılamaya Hak Kazandık mı?

Yargılama hayatımızda büyük bir rol oynar, o kadar ki yargıladığımız çoğu zaman farkında bile değiliz. Bir şeyin kötü olduğunu düşünmediysen, seni üzmezdi. Bir şeyin iyi olduğunu düşünmediyseniz, yokken hiçbir kayıp hissetmezsiniz ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}