Neden bu kadar ciddi? Pozitif Psikolojinin Kullanılmayan Değeri

Neden bu kadar ciddi? Pozitif Psikolojinin Kullanılmayan Değeri

Yapmayı umduğumuz her şey, Sigmund Freud bir zamanlar yazdı“nevrotik mutsuzluğu ortak mutsuzluğa dönüştürmek” tir. Modern zamanların tartışmasız en etkili psikolojik kuramcılarından olan bu karamsar açıklama, 20. Yüzyılın çoğu boyunca psikolojide hakim olan havayı ele geçirdi. Yani, çoğu psikolog, psikiyatr ve psikanalist, esas olarak, insanda neyin yanlış olduğuna ve bu eksikliklerin nasıl çözüleceğine dayanan bir hasta modeli tarafından yönlendirildi.

Terapistlerin enerjilerinin, hastalarını rahatsız eden konuların ele alınmasına adanmış olmasının önemli olduğu söylenmeden gider. Bununla birlikte, açıklara ve hastalıklara bu özel ayrıcalıklı odaklanmanın, insan varlığının zengin potansiyeline adalet vermediği giderek daha belirgin hale geldi. Peki ya bazı insanları takdire şayan ve taklit etmeye değer kılan güçlü ve erdemler? Peki ya sabahları kalkmamız için bize sebep olan yaşamın güzel yönleri? Peki sevgi ve kahkaha, umut ve mutluluğun değerli deneyimleri? Psikoloji neden insan hayatının bu olumlu yönlerini anlamak ve teşvik etmek için çabalamıyor?

Bu konular tamamen ihmal edilmedi. Bu meseleleri, özellikle de kendilerini insan merkezli ya da “hümanist” psikologlar olarak tanımlayabilenleri araştıran bilim adamları vardı. Her şeyden önce, yaygın olarak kurucusu sayılan Abraham Maslow (1908-1970) idi. insancıl psikoloji ve insan yaşamının daha parlak yönlerine tamamlayıcı bir odaklanma ekleyerek Freud tarafından örneklenen açıklık modelinin ötesine geçme ihtiyacının tutkulu bir savunucusu.

1968'te Yazma Maslow dedi ki: “Freud bize psikolojinin hasta yarısını sağlıyormuş gibi ve şimdi de sağlıklı yarısı doldurmamız gerekiyor.” Örneğine göre, az sayıda psikolog bu daha olumlu bölgeyi keşfetmek için çabaladı. Fakat çoğunlukla olumluya yönelik bu odaklanma, ana psikolojideki kişiler arasında çok fazla dikkat veya saygı çekmedi.

Olumlu durumda

Bu, çok etkileyici olduğunda, 1990'lerin sonunda aniden değişti. Profesör Martin Seligman Amerikan Psikologlar Birliği başkanlığına seçildi. Maslow gibi insanların çalışmalarından esinlenerek açılışını olumlu psikoloji fikrini başlatmak için kullandı. Esasen bu, bakış açınıza bağlı olarak, insancıl psikolojinin mantosunu bir evrim, bir adaptasyon ve hatta daha önceki alanın yeniden markalaşması olarak üstlendi. Seligman'ın inisiyatifi hızla dikkat çekti ve o zamandan beri insanın işleyişinin olumlu yönleriyle ilgili bilimsel araştırmalar - umuttan yaşamdaki anlam - ana psikolojiye girdi.

Olumlu psikolojinin özünü yakalamak için, Corey Keyes ' hastalığı temsil eden eksi 10'ten sıfıra kadar artı wellness'ı temsil eden 10'tan çalışan bir ölçek fikri. Olumlu psikolojinin ortaya çıkmasından önce, klinik psikoloji, tehlike altındaki insanları olumsuz ölçekten (zihinsel sağlık sorunları yaşayan) nosyoner sıfıra (bu tür sorunların yokluğu) aktarmaya çalışacaktır. Bununla birlikte, zihinsel sağlık sorunlarının olmaması, gelişen ile aynı değildir. Rahatsızlık ve sıkıntıdan kurtulmuş olsak bile, bu, yaşamı sonuna kadar yaşamak ve kapasitemizin zirvesine çıkmakla aynı şey değil. Bu, pozitif psikolojinin, insanların yalnızca sıfırın üzerinde, acı çekmeyen ve pozitif bölgelere çıkmalarına yardımcı olmadaki rolünü tanımlamasıdır.

Metafor mükemmel değil. Yakında insanların psikolojik sorunlara maruz kalabileceği ve başka şekillerde gelişebileceği kabul edildi. Bu nedenle, insanları aynı anda birden fazla ölçekte var olarak düşünmek daha iyi olabilir: bazılarına iyi davranmak - örneğin sevgi dolu bir ilişki içinde olmak - ve başkalarını tatmin etmek gibi bir işi yapmamak gibi. Uyarılar bir yana, metaforun yararlı olduğunu düşünüyorum: hepimiz daha yüksek bir amaç için çalışmayı, sadece problemsiz olmayı değil, insan olarak gelişmeyi ve gerçekten de kısa ömürlü yaşamımızı en iyi şekilde kullanmayı hedefleyebiliriz.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Olumlu olandan nasıl öğrenebiliriz

Pozitif psikoloji, deneysel araştırma ve teorik modeller aracılığıyla ve pratik olarak bunu yapmamıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır olumlu psikoloji müdahaleleriinsanlara hayatlarında daha fazla anlam bulmaları veya yaratmaları için yardım etmek gibi. Örneğin, bilim adamları karakter kuvvetlerinin detaylı bir tipolojisini geliştirmeye çalışıyorlardı - psikiyatrların kullandığı zihinsel bozuklukların sınıflandırılmasında olumlu bir rol oynadılar. İnsanlar daha sonra gibi tanılama araçlarını kullanabilir. Eylem çerçevesindeki değerleryalnızca kendi benzersiz değerlerini ve yeteneklerini daha iyi anlamak için değil, aynı zamanda onları geliştirmek ve böylece potansiyellerini yerine getirmek için çalışmak.

Alan ilginç şekillerde gelişmeye ve gelişmeye devam ediyor. Demek istediğim bir süreç olan güzelleşmenin sosyal boyutlarına verilen artan dikkat artmıştır. olumlu sosyal psikoloji. Bu, refahın, bazı insanların zevk almaya yetecek kadar talihsiz oldukları, ancak sosyal faktörlerle iç içe geçmiş bir şey olduğunu, sadece pozitif bir zihinsel durum olduğunu kabul eder.

Bu eleştirel bakış açısı, psikolojinin temelini oluşturan “olumlu” ve “olumsuz” kavramlarına bile dayanmaktadır. Olarak adlandırılan bir eğilim ikinci dalga pozitif psikolojiBu, görünüşte disforik (olumsuz) duyguların bazı durumlarda gelişmeye elverişli olabileceğini göstermektedir: Olumsuz duygularda pozitif güçve zorluğun daha sonraki başarılara yol açabilecek metaneti geliştirebileceği fikrine güvenmek.

Pozitif psikolojinin yönleri, diğer alanlardan, eğitim için SanatMümkün olan en iyi hayatı yaşamamıza yardımcı olmak için bunların en iyi nasıl kullanılabileceğini araştırmak. Olumlu psikoloji, tüm hastalıklar için bir derde deva olmasa da, karanlık zamanlarda biraz ekstra ışık ekleyebiliyorsa - ki buna inanıyorum - o zaman elbette memnuniyetle karşılanacak.

Yazar hakkında

KonuşmaTim LomasUygulamalı Pozitif Psikolojide Öğretim Görevlisi, Doğu Londra Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Pozitif Psikoloji; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Korku Salgınıyla Nasıl Mücadele Edilir
by Marie T. Russell, İçsel
Barry Vissell tarafından birçok insana bulaşan korku salgını ile ilgili bir mesaj paylaşılıyor ...
Gerçek Liderlik Neye benziyor ve nasıl görünüyor
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Orgeneral Todd Semonite, Mühendisler Birliği ve Ordu Mühendisleri Genel Komutanı, Rachel Maddow ile Ordu Mühendisler Birliği'nin diğer federal kurumlarla nasıl çalıştığı hakkında konuşuyor ve…
Ne İşe Yarar: Vücudumu Dinlemek
by Marie T. Russell, İçsel
İnsan vücudu inanılmaz bir yaratımdır. Ne yapacağımıza dair girdimize ihtiyaç duymadan çalışır. Kalp atışı, akciğer pompası, lenf düğümleri işlerini yapar, tahliye işlemi çalışır. Vücut…