Callous? Duygusuz? Şansın Üzerinde Uykunu Kaybetmeyeceksin

Callous? Duygusuz? Şansın Üzerinde Uykunu Kaybetmeyeceksin

Eğer hiç problemleriniz varsa duygular or davranışsen de rahatsız uyku ile mücadele etmiş olabilirsin. Fakat duygusal ya da davranışsal zorluklar her zaman zayıf uyku ile ilişkili midir? Aslında bazı zorlukları olan insanlar var mı? daha iyi ortalama kişiden daha mı uyur? Yeni araştırmalar ekibimizden bunun sadece durum olabileceğini öne sürüyor.

Araştırmacılar, çok çeşitli duygusal ve davranışsal sorunların, uyuduğumuz şekilde iç içe geçtiğini göstermiştir. Muzdarip olanlar Depresyonörneğin, parçalanmış bir uyku yaşayabilir veya uyku aşamaları olağandışı görünebilir. Şizofreni Ayrıca uykuya dalmak için daha uzun ve yatakta uyurken daha az zaman harcamakla da ilişkilendirilmiştir. Post-travmatik stres bozukluğu travmaya, uykusuzluğa veya huzursuz uykunun yanı sıra üzücü rüyalar görülebilir. Uykunun farklı yönleri ile de ilişkilendirilmiştir. kaygı ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (ADHD) bulunmaktadır.

Son zamanlarda, araştırma odağı zayıf uyku ve uyku arasındaki ilişkiye dönüştü. Yıkıcı davranışsaldırganlık ve kural ihlalleri dahil. Araştırmacılar, zayıf uykunun saldırganlığa yol açabileceğini öne sürdü. Ayrıca, rahatsız edici olanlar arasında yaygın olan DEHB gibi diğer hastalıkların, yıkıcı davranış ile kötü uyku arasındaki ilişkiyi açıklamaya yardımcı olması da mümkündür.

Yıkıcı davranışa sahip tüm insanlar aynı değildir. Duygusal ve duygusal olmayan özelliklere sahip olup olmadıkları, bir başka deyişle empati ve suçluluktan yoksun olmaları ile ayırt edilebilirler. Açıkça kötü davranan ve sonrasında üzülen bir kişi ile pişmanlık duymayan veya suçluluk duymayan biri arasında açıkça bir fark var.

Duygusal ve duygusal olmayan özelliklerin daha büyük olmasının, uyku bozukluğu ile ilişkili olmayan bir duygusal ve davranışsal sınıf sorunu olup olmadığını bulmak istedik. Bunu daha önce varsaymıştık, bu özellikler hakkında bildiklerimize dayanarak. Belki de suçluluk veya başkaları için endişe duymuyorsanız, daha sağlıklı uyuyacaksınız.

Hipotezimizi test etmek için, 1,556 genç yetişkinlere uykuları, yıkıcı davranışları, duygusal ve duygusal olmayan özellikleri ve kaygılarını sorduk. Beklendiği gibi, zayıf uyuyanlar daha yıkıcı davranışlar bildirme eğilimindeydi. Bu, diğer araştırmacıların sahip olduğu şey. da bulundu.

Bu dernek kısmen katılımcılarımızın bildirdiği endişe ile açıklandı. Aynı zamanda dikkat çeken, zayıf uyku ile yıkıcı davranış arasındaki ilişkinin düşük seviyelerde callous ve duygusal olmayan özellikleri olan insanlar için önemli ölçüde daha güçlü olmasıydı. Yıkıcı davranışlarda bulunduysanız, ancak aynı zamanda empati ve suçluluktan da mahrum kaldınız, uykunuz aynı ölçüde rahatsız değildi. Ayrıca callous ve unemotional özelliklerin daha düşük uyku kalitesi ile ilişkili olmadığını gördük.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Kemer ve kaşlı ayraçlar

Sonuçlarımızın tekrar edilip edilemeyeceğini görmek istedik, bu nedenle 338 ve 18 yaşları arasında olan başka bir 66 katılımcısı grubuna benzer sorular sorduk. Bu sefer sadece soru sormanın ötesine geçtik. Katılımcılardan bazılarından (test edilenlerin 43'i) uykularını ölçmek için hareket sensörlü saat benzeri cihazlar kullanmalarını istedik.

Yine, daha düşük uyku kalitesinin yıkıcı davranışlarla ilişkili olduğunu bulduk, ancak katılımcılara uykularını sorduğumuzda. Hareket sensörleri kullanarak uykuyu ölçtüğümüzde ilişki bulunamadı. Bunun neden olması gerektiğinden emin değiliz, ancak bir dernek tespit etmek için hareket sensörleri giyen (sadece 43'in yaptığı) yeterli katılımcı bulunmamış olabilir.

Belki de bu örneklemden elde edilen en çarpıcı bulgu, katılımcıların yaş ve cinsiyetlerinin etkilerini göz önüne aldıktan sonra, daha iyi uyku kalitesinin (katılımcılara sorular sorarak ve hareket sensörleri tarafından sağlanan bazı bilgilerden değerlendirilerek) daha yüksek seviyelerle ilişkili olmasıdır. duygusal ve duygusal olmayan özellikler.

Konuşmaİyi uyumak bir 2017'te önemli sağlık eğilimi. Ancak bu zor durum ve gün içindeki işleyişimizle olan ilişkisini anlamaya yeni başlıyoruz. Zayıf uykunun çeşitli duygusal ve davranışsal zorluklarla ilişkilendirilme biçimine çok dikkat edildi. Fakat bazı risk özelliklerinin ve davranışlarının aslında daha iyi uyku ile ilişkili olduğu ve bunun neden ve neden olduğunu anlamak için daha fazla çalışma yapmamız gerekebilir.

Yazar hakkında

Alice M Gregory, Psikoloji Profesörü, Londra Goldsmiths, University of; Dan Denis, Doktora Sonrası Araştırmacı, Harvard Üniversitesive Essi Viding, Gelişim Psikopatolojisi Profesörü, UCL

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = sosyopatlar; maxResults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}