Bombardımanınızı erişemeyeceğiniz vücut görüntüleriyle sınırlandırmak mümkündür - bu nedenle kimi takip edeceğinizi akıllıca seçin. Hannah Grace, CC BY

Sosyal medya kullanımı genellikle zihinsel sağlık ve beden imajı için problemli olarak tanımlanmaktadır. Ancak tüm sosyal medya kullanımı kötü mü?

Yeni araştırmamız Vücut pozitif Instagram içeriğinin görüntülenmesinin aslında olabileceğini gösterir iyileştirmek Kadınların beden imajı, en azından kısa vadede.

Daha fazla farkındalık ile, sosyal medya kullanıcıları, idealize edilmiş hesapları izleyerek veya engelleyerek ve muhtemelen daha fazlası dahil olmak üzere daha fazla vücut pozitif hesaplarını izleyerek pozitif vücut imajını destekleyen bir sosyal medya ortamını iyileştirebilirler. Celeste Barbour - Instagram'da.

'İdeal'i kovalamak

Beden imgesi endişeleri genç kadınlar arasında yaygındır ve ciddi olumsuz sonuçlar doğurabilir. Çoğu genç kadın sosyal medya kullanıyor günlük, ve araştırma İdealleştirilmiş görünüm odaklı içeriğin görüntülenmesinin daha zayıf gövde görüntüsü ile ilişkili olduğunu öne sürer.

Yani, Kardashians / Jenners, uyarıcılık veya etkileyici bikini çekimleri yapan arkadaşlar ve etkileyiciler gibi hesapların ardından, kadınların görünüşleriyle daha fazla meşgul olmaları ve kendi bedenlerinden daha az memnun olmaları ile ilişkilidir. Sonuç olarak, kadınlar sosyal medya yayınlarında gördükleri “idealleri” denemek ve başarmak için sağlıksız diyet veya egzersiz stratejilerine katılabilirler.

Celeste Barbour Instagram'da, ünlülerin kendi sosyal medyalarında yayınladığı imajları tahrif ettiği bir hesap kullanıyor. Celeste Barbour (ekran görüntüsü Mart 13 2019)

BoPo'nun Yükselişi

Son zamanlarda, “vücut pozitifliği” (veya “BoPo”) adlı sosyal medyada yeni bir eğilim ortaya çıkmıştır.

Vücudun pozitifliği, dar güzellik ideallerine meydan okumayı ve tüm şekillerin, ebatların ve görünüşlerin bedenlerinin kabulünü ve takdir edilmesini teşvik etmeyi amaçlar. BoPo hesapları gibi @bodyposipanda (1 milyondan fazla takipçisi ile), Instagram'da özellikle popüler hale geldi.

#Bodypositive etiketindeki bir arama neredeyse 9 milyon gönderi döndürür ve #effyourbeautystandards (vücut pozitif aktivisti tarafından popülerleştirilir) Tess Tatil) neredeyse 4 milyon gönderi üretiyor.

son zamanlarda içerik analizi Instagram'daki vücut pozitif içeriği, bu yayınların gerçekten çok çeşitli vücut boyutlarını ve görünümlerini gösterdiğini gösteriyor. İçerik şunları içerir:

• kadın selfiesiyle karnındaki ruloları ve selülitleri gururla sergiliyorlar

• Photoshop'un Instagram'da ortak kullanımına yönelik farkındalığı teşvik eden “gerçek” vs “düzenlenmiş” gövdelerin fotoğraflarından önce ve sonra

• kendi kendine şefkatli sözler

• vücudun işlevselliğine odaklanan görüntüler (vücudun yapabilecekleri do göründüğü gibi değil).

Bodyposipanda, bir milyondan fazla takipçisi olan bir BoPo Instagram hesabıdır. Megan Jayne Crabb Instagram'da

Ama kadınlar daha iyi hissediyor mu?

Vücudun olumlu içeriği kadınların görünümleri hakkında daha iyi hissetmelerini sağlamak için yapılsa da, bunun gerçekten böyle olup olmadığını doğrulayan bir araştırma yapılmamıştır.

Gelen eden Yeni bir çalışma, 195 genç kadın (18-30 yaşında) ya vücut pozitif içeriği, ince kadınlarla idealize edilmiş içerik ya da Instagram'dan alınan görünüm nötr içeriği gördü.

Bu içeriği görüntülemeden önce ve sonra, kadınlardan ruh hallerini, vücut memnuniyetlerini ve görünümlerine odaklanmalarını (kendi kendini nesnelleştirme olarak bilinir) derecelendirmelerini istedik.

Vücut pozitif Instagram mesajlarına kısa süreli maruz kalmanın, genç kadınlarda idealize ve görünüm nötr postlara kıyasla geliştirilmiş vücut imajı ve ruh hali ile sonuçlandığını gördük.

Hiç birimiz bikinide böyle görünmeyeceğiz. Instagram üzerinde GABRIELLE

Beden pozitif postlar inceleyen kadınlar bedenlerinden daha memnun hissediyorlardı, bedenlerinin benzersiz fonksiyonlarını ve sağlığını daha takdir ediyorlardı ve daha olumlu bir ruh hali yaşıyorlardı. Buna karşılık, idealize edilmiş Instagram gönderilerini inceleyenlerin vücutlarının imajı ve ruh halleri daha zayıftı.

Bu çalışma beden imgesi için olumlu sonuçlar bulsa da, vücut pozitif içeriğinin kadınları kendi fiziksel görünümlerine daha fazla odaklanmalarını sağladığını göstermiştir.

Bu olmuş bir eleştiri Geçmişteki beden pozitif hesapların bazıları, refahı iyileştirmek için benliğin fiziksel görünümle ilgisi olmayan yönlerine odaklanmanın daha iyi olabileceğini öne sürüyor.

Vücudun olumlu içeriğinin zaman içindeki etkilerini belirlemek ve ne tür yayınların diğerlerinden daha yararlı olduğunu keşfetmek için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var.

Kendi ortamınızı iyileştirin

Genç kadınların sosyal medyanın popülaritesi göz önüne alındığında, beden imajı için yararlı veya zararlı olabilecek kullanım şeklini anlamamız gerekir. Geleneksel medya formatlarından (dergi ve televizyon gibi) farklı olarak, sosyal medya kullanıcıları aktif içerik oluşturucularıdır ve yayınladıkları ve görüntüledikleri kurumlara sahiptirler.

İlginçtir, başka yeni bir çalışma kadın mizahi, parodi Instagram içeriği gösteren bulundu (@celestebarber) geleneksel ince ünlü postların görülmesi ile karşılaştırıldığında, beden imajında ​​ve pozitif ruh halinde iyileşme ile sonuçlandı.

Yani, belki sosyal medya mutlaka tüm fena değil? Aksine, harcadığımız içeriğe daha dikkat etmemiz gerekir. Kimi takip ettiğimize dair seçimler ve onların tanıttıkları mesajlar aslında daha iyi hissetmemize yardımcı olabilir.

Yazarlar Hakkında

Rachel Cohen, Klinik Psikolog ve Doktora Adayı, Sidney Teknoloji Üniversitesi; Amy Slater, Doçent İngiltere'nin Batı Üniversitesive Yasemin Fardouly, Doktora Sonrası Araştırma Görevlisi, Macquarie Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon