Realizm Neden Refahın Anahtarı? Yarısı dolu, yarısı boş mu yoksa sadece bir bardakta biraz su var mı? Shutterstock / Oriol Domingo

Yaşam koçları ve motivasyonel konuşmacılar genellikle pozitif düşünceyi mutluluğun anahtarı olarak görürler. Kendi kendine yardım kitapları da benzer bir mesajı teşvik etme eğilimindedir, Norman Vincent Peale'ın en çok satan ürünü Olumlu düşüncenin Gücü iddia:

En iyisini beklediğinizde, zihninizde bir çekim yasasıyla size en iyisini getirme eğiliminde olan manyetik bir güç bırakırsınız.

Fikir, sadece iyimser düşünmenin mevcut kasvetten vazgeçmesi değil, aynı zamanda kendi kendini gerçekleştiren bir kehaneti de başlatması ve başarıya inanmanın sadece onu sunmasıdır. Mutluluk açısından iyimser düşünme bir kazan-kazan stratejisi gibi görünmektedir.

Belki de bu yüzden gerçekçi olmayan iyimserlik - iyi şeylerin gerçekleşme olasılığını abartma ve kötü şeylerin gerçekleşme olasılığını küçümseme eğilimi - en yaygın insan özelliklerinden biridir. Çalışmalar sürekli olarak nüfusun büyük bir çoğunluğunun (tahminlere göre yaklaşık% 80) aşırı iyimser bir görünüm sergiliyor.


kendi kendine abone olma grafiği


Fakat kötümserliğin savunucuları var. Aslında buna rağmen en kötüsünü beklemek aşırı psikolojik acı verici olabilir, kötümserler doğası gereği hayal kırıklığına karşı oldukça bağışıktır.

İngiliz yazar Thomas Hardy olarak ünlü:

Kötümserlik kısaca kesin oyunu oynuyor. Onu kaybedemezsiniz; kazanabilirsiniz. Asla hayal kırıklığına uğramayacağınız hayatın tek görünümüdür. Mümkün olduğu gibi, daha iyi ortaya çıktığında, mümkün olan en kötü koşullarda ne yapılacağını hesaba katarak hayat çocuk oyuncağı haline gelir.

Bu görüşe Nobel Ödülü sahibi tarafından örtük destek verildi Daniel Kahneman ve geç meslektaşı Amos Tversky. Kavramlarına göre zarardan kaçınmaeşit kazançlardan sevinç yaşadığımızdan iki kat daha fazla acı hissediyoruz.

Örneğin, 5 TL'lik beklenmedik bir kaybın acısı, 5 TL'lik beklenmedik bir kazancın sevincinin iki katıdır. Çoğu durumda, bir kazancın veya kaybın algılanıp algılanmadığı, ne beklendiğine bağlıdır. 5,000 £ 'lık bir ücret artışı elde etmek, 10,000 £ bekliyorsanız bir kayıp gibi görünebilir. Gerçekçi olmayan iyimserler, çok şey bekleyerek, büyük dozlarda yıkıcı hayal kırıklığı için kendilerini hazırlıyorlar.

İyimser veya kötümser bir zihniyetin esaslarına ilişkin bu davranışsal görüşler, gerçekçi inançlara sahip olmanın en iyi olduğu ana akım ekonomi perspektifi ile tezat oluşturur. Mesele şu ki, iyi kararlar almak için doğru, tarafsız bilgi gereklidir.

İyimserlik ve karamsarlık bu nedenle kötü kararlar veren, daha kötü sonuçlara ve daha düşük refaha yol açan yargı yanlılıklarıdır. Bu tür zararlı hatalara özellikle yatkındır Kariyer Seçimikararları ve risk ve belirsizlik içeren herhangi bir seçeneği kaydetmek.

In Araştırmamız, uzun vadede refahı en yüksek olanların iyimser, kötümser veya realist olup olmadığını araştırdık. Bunu yapmak için 1,601 yılda 18 kişiyi takip ettik.

Realizm Neden Refahın Anahtarı? Hangi yoldan refah? Shutterstock / Notto Yeez

Refah, kendini bildirmiş yaşam doyumu ve psikolojik sıkıntı ile ölçülmüştür. Bunun yanı sıra partiküllerin finansmanlarını ve bunların üzerinde ya da altında tahmin edilme eğilimlerini ölçtük. Daha iyi finans, daha yüksek refah ile ilişkilidir, bu yüzden orada sürpriz yok.

Gerçekçi olmak

Temel bulgularımız sadece önemli sonuçlar değil, beklentilerdir. Diğer şeyler eşit olmak, sonuçları aşırı tahmin etmek ve onları küçümsemek, hak hakkında beklentiler almaktan daha düşük refah ile ilişkilidir. Realistler en iyisini yapar.

Araştırma, birçok insan için bir rahatlama olabilir, çünkü günlerinizi olumlu düşünmek için çaba harcamak zorunda kalmayacağınızı gösterir. Bunun yerine, geleceğiniz hakkında gerçekçi olmanın ve kanıta dayalı sağlam kararlar almanın, kendinizi acımasız bir pozitifliğe daldırmak zorunda kalmadan bir refah duygusu getirebileceğini görüyoruz.

Bu sonuçların neden ortaya çıktığı konusunda, karşılıklı olarak kapsayıcı iki olasılık akla geliyor. İlk olarak, sonuçlarımız duygulara karşı koymanın bir sonucu olabilir. İyimserler için, hayal kırıklığı eninde sonunda en iyisini beklemek için beklenen duygulara hükmedebilir, bu nedenle mutluluk düşmeye başlar. Kötümserler için, kıyameti beklemenin iç karartıcı etkisi, en kötüsünden kaçınıldığında nihayetinde elasyona hâkim olabilir.

Duygulara karşı koymanın bir alternatifi, yanlış inançlara dayanan planların rasyonel, gerçekçi inançlardan daha kötü sonuçlar vermesi gerektiğidir. Tüm olaylarda, bulgularımız her iki işaretin yanlış algılanmasının daha düşük refahı içerdiğidir.

Nüfusun çoğunluğu iyimserliğe yöneliyor, bu yüzden coşkularını azaltmalılar mı? Çalışmamız, realistlerin en mutlu olduğunu gösteriyor, ancak bu, gerçekçi olmak (böyle bir değişiklik mümkünse) mutlaka refahı artıracağı anlamına gelmez. Tek söyleyebileceğimiz, olabilir.

Bu özellikle koronavirüs bağlamında olabilir. Hem iyimserler hem de kötümserler, önyargılı beklentilere dayalı kararlar alırlar. Bu sadece kötü karar verme sürecine değil, aynı zamanda potansiyel tehditlere karşı uygun önlemlerin alınmamasına da neden olur.

İyimserler kendilerini COVID-19 riskine diğerlerinden daha az duyarlı olarak görürler ve bu nedenle uygun önlemleri alma olasılıkları daha düşüktür. Kötümserler ise evlerini bir daha asla terk edemez ya da çocuklarını tekrar okula gönderemezler. Her iki strateji de refah için uygun bir tarif gibi görünmüyor. Bu arada realistler, duyarlılığın büyük ölçüde yaşa bağlı olduğunu bilerek ölçülen riskler alırlar.Konuşma

Yazar hakkında

İşletme Ekonomisinde Uzman Doçent (Doçent) Chris Dawson, University of Bath ve Yönetim Profesörü David de Meza, Londra Ekonomi Okulu

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

kırılma

Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar

"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"

James Clear tarafından

Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"

Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından

Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"

Charles Duhigg tarafından

Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"

tarafından BJ Fogg

Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"

kaydeden Robin Sharma

Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

s