Meşgul, Meşgul Zihin Nasıl Rahatlatılır ve Tedavi Edilir

Çok Meşgul, Meşgul Zihin Nasıl Cure

İçimizde iki tür akıl olduğunu söyleyebiliriz - üretici olan ve alıcı olan akıl. Üretken akıl, frensiz bir dondurma kamyonu gibidir: harika fikirler, düşünceler ve planlarla dolu, ancak hiçbirine erişilemez, çünkü bu tür bir zihin asla hedeflerimizi alabilmemiz için yeterince yavaşlamaz. Sürekli boşaltılamayan bir ürün ürettiği için, kamyon doluyor, sürücü araçtan tamamen zorlanıyor ve sonunda tamamen kontrol dışı olan ve sonunda her türlü nedene sahip taşan bir teori fabrikası var. Gerçek hayatımıza çarptığı zamanki zarardan.

Üretici akıl, geceleri bizi uyanık tutan, yaşam koşullarıyla var olmayan satranç oyunları oynatan bir akıl türüdür. Üretici akıl özellikle bir uçuşu başlattığımızda ya da hayatta kalmamızla bağlantılı olduğumuzu belirlediğimiz bazı endişeler karşısında yanıtla mücadele ettiğimizde aktif hale gelir. Sorun şu ki, üretici zihnimiz, işlevsel bireyler olarak bizlerin bedeninin hayatta kalması ile egonun hayatta kalması, mevcut kişisel imajımız, inançlarımız ve kültürel şartlanma arasında ayrım yapmaz. Üretici akıl, aynı yoğunluğu, bir toplama kampından nasıl çıkacağını olduğu gibi, bizi tehdit eden biriyle konuşmanın nasıl önleneceğini bulmak için de geçerli olacak; Bir araba kazasından kaçınmak için doğru kahvaltı yemek almak için aynı acil durum seviyesi.

Üretici Zihin, Alıcı Zihin

Üretken zihin bizi huzursuz, ürkek, sinirli yapar; sinir sistemini gereksiz gerginlikle uygunsuz şekilde yükler ve esas olarak meditasyonun Batı'da en çok bilinen ve uygulanan bu etkilerin hafifletilmesidir. Bu ajitasyonun kesilmesi kesinlikle bir meditasyon pratiğinin bir avantajı olsa da, göreceli derecede bir barış ve sakinlik yaşamaya başladığımızda durmak, eşimizle seks yapmayı kabul etmek ve en kısa sürede uyumak gibi olur ' Yatağa ulaştım çünkü çok sıcak ve rahat. Gerçek amacımızı unuttuk! Meditasyon için aynı şey. Huzur ve sakinlik çoğu zaman bir yan etkidir, ancak yastıkta bundan çok daha fazlası mümkündür. Üretken zihnin üstesinden gelmek, dönüşüm sürecinde yalnızca ilk adımdır. Zihin her yerde yarışmayı bıraktığında, meditasyonda neyin mümkün olduğuna ilişkin olarak sadece bir başlangıç ​​noktasındayız.

Alıcı zihin daha çok bir Kurtuluş Ordusu minibüsüne benzer. Bu araç her zaman boş kalıyor - boşlukla başlıyor - aksi takdirde atılacak şeyleri toparlamak için mahalle çevresinde sürüyor. Bu aracın misyonu, bu şeylerin değerini görmek, onların güzelliğini tanımak; işleri engeller, tersine çevirir, olasılıklarını takdir eder ve mevcut gerçeklerin varlığını, anın ihtiyaçlarına uygulayabilir ya da başkalarına fayda sağlamak için dağıtabilir. Alıcı zihin zaten orada olanı kaçırmaz - oysa üretken zihin sadece mevcut olanın en yeni ve en parlak sürümüyle ilgilenir.

Satıcı Olarak Zihin

Üretken olan zihin aynı zamanda düşük ücretli ön sayaç, yaşamın kitlelere hizmet edildiği kuruluşta yardımcı olur. Bu tezgahtarın komisyonda olduğu ve "yatay pazarlama" sanatında bir dizi sertifikasyon kursunu tamamladığı görülüyor: seçeneklerin, aksesuarların, artırmaların, iyileştirmelerin ve gerçekliğin orijinal ürününe alternatiflerin sunulması. Hayatı olduğu gibi sipariş etmeye teşebbüs etmek, hiçbir şey eklenmemiş, çıkarılmamış hiçbir şey, şöyle bir ses çıkarır:

“Merhaba. Tek bir gerçeklik sırası istiyorum” diyorsunuz.

Katip, kocaman bir gülümsemeyle size doğru dönüyor ve sonra yumuşak, "sadece memnun edici" bir tonla yanıt veriyor. “Kesinlikle! Ve bununla ne istersiniz?”


 InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


"Ah!" diye bağırıyorsun, biraz şaşırmış. "Seçenekler olduğunu bilmiyordum."

Sonra, sizi biraz daha rahatlatacak bir dizi mükemmel dişi yanıp söner, diye düşünür, "Seçenek yok? Neden, elbette, seçenekler var - ve bunlardan birçoğu ekleyebilirim. Gerçekliğin kalın bir tatlı, erimiş duygusallık katmanıyla boğuldu. "

"Aman Tanrım," diye bağırıyorsun. “Eh, ilginç geliyor, ama ... Sanırım sadece temel gerçekliği alacağım.”

“Elbette. Oh, bu arada, baharatlı eleştiride son derece özel bir duruşu var. Temel ürünümüze çok hoş bir tekme attı. Aslında, bunu birkaç kez deneyenlere. “Onlar olmadan gerçekliği asla geri almayacaklarını söyleyin.”

"Peki, teşekkürler, ama teşekkürler."

Şimdi, kesinliğinizi belirtmek ve tezgahtarın bariz baskısıyla mücadele etmek için tezgâha yerleştirdiğiniz temel gerçekliğin sırasına uygun miktarda değişiklik yaparak paranızı ödersiniz. “Sadece bu, lütfen,” diyor iddialı bir şekilde.

"Dilediğiniz gibi," diye cevaplıyor katip, bir ritmi kaçırmadan olabileceği gibi hala pürüzsüz. Arkasına uzanıyor ve hızlı bir şekilde kaya gibi bir çatlak ile yüzeye çarpan bir tezgahın üzerine bir şey düştüğünde bir durma noktasına düşüyor.

İncelemek ve sıfırın altında bir sıcaklıkta olduğunu bulmak için alırsınız. “Bu dondurucu” diyor ona.

“Evet. Bu temel. Soğuk sert gerçeklik sırası.”

“Ama soğuk sert gerçeklik sipariş etmedim,” diye geri çekiyorsun. "Sadece düzenli gerçeklik istedim."

"Üzgünüm efendim, bu şekilde gönderiyoruz ve saklıyoruz. Başka bir şekilde istersen, fazladan ödemek zorunda kalacaksın."

“Biraz ısındırabilir miyim? Hafif bir çözülme verebilir misiniz?” yalvarıyorsun

Sonra tezgahtar tezgâh üzerine eğilir ve size fısıldar, "Sadece sen ve ben arasında, sen olsam dürüst olmazdım. Bana sorarsan dürüst olmak gerekirse oldukça rahatsız edici. Sana bunu söylememeliydim, ama ek bir şey almak isteyebilirsiniz. "

Sonunda rahatladın. “Peki, o zaman, sadece merak uğruna, seçenekler neler?”

Buradaki satış elemanınız kesinlikle yanar, sıra dışı bir yüksekliğe şişer ve kollarını geniş bir alana yayar. Tezgahın üzerindeki neon tabela panosuna geçerek, McDonald's tema şarkısını söylemeye başlar. “Bugün mola vermeyi hak ediyorsun, bu yüzden kalk ve uzaklaş ... bazı seçeneklere!” Sonra tezgahın üzerine atlar. Üç yüz balon ve konfeti tavandan aşağıya iner. Beceriksizce dans eden kızlar kollarının üzerinde durmaktadır. Onları twirls ve pirouetleri, hoparlörler üzerinde durduğu bekleme mikrofonuna yönlendiriyor:

Kuruluşumuzda gurur duyuyoruz
yeniden yönlendirmenize yardımcı olmak için
gördüğünüz şeylerin basit gerçeğinden
daha karmaşık bir gerçekliğe -
basit şeylerin sıkıcı gerçeğinden
arzunun getirdiği adrenal koşuşturmaya.
Gününüzü verildiği gibi alabiliriz
ve biraz daha tahrik hissetmenize yardımcı olur.

Neden olduğu gibi yaşam için razı olmalısınız?
Size dayanamayacağınızı umarız.
Neden kendin gibi ol,
aklında ne zaman bir yıldız olabilirsin?
Bulaştırabileceğiniz ve yayabileceğiniz ürünlerimiz var,
kucaklaşmak ve yatağa almak.
Şehirdeki herkesin gıpta edeceksin,
seçtiğiniz renginde, para yok.

Eleştiriler, şüpheler ve korkular,
sizin için illüzyonlarla eşleşeceğiz
hangi mizaç mükemmel uyum
ve kendi sanrılarını. Balkırtmaya gerek yok, şimdi gecikme
planlarımızı satın almak için.

bizler Zihin A.Ş. ve sloganımız:
"Biz gerçeğinizi hayallere çeviririz."

Öyleyse akıl bizi satmaya çalışıyor? Ve aklın bize ihtiyaç duyabileceğimiz veya ihtiyaç duymayacağımız bir şeyi satmaya çalıştığı doğruysa, eğitimli alıcılar olmak ne anlama gelir?

Tercüman Olarak Zihin

Werner Erhard, zihni "anlam kazandıran bir makine" olarak nitelendirdi. Potansiyel yatırımlarımız için zihnin ne yarattığı konusunda eğitimli alıcılar olmak istiyorsak, anlam yaratma konusundaki saplantılı zorunluluğunu anlamamız gerekir. Bunu başlangıçta anlamıyorsak, zihnin ortaya koyduğu anlamın, zihnin kendisinden değil doğasında var olduğunu varsayma hatasını yaparız. Bu üretilen anlamlar, illüzyonun en yapı taşlarıdır.

Meditasyon yapmaya çalıştıysak ya da herhangi bir dereceye kadar kendi kendini gözlemlemeye çalıştıysak, endişe duyduğumuzu biliyoruz. “Fraught” kelimesi aslında Bilinçsiz Üretilmiş ve Alışkanlık Düşüncesinin Özgür ve Rastgele Birliğinin kısaltmasıdır. Bu ifadenin neden bir kısaltma olarak kısaltıldığını görebiliriz; bununla birlikte, zihnin çok çalışkan olduğu ve aslında nadiren bir mola vereceği gerçeğiyle karşı karşıyayız. Sir George Jessel'in gözlemlediği gibi, "İnsan beyni, doğduğunuz anda çalışmaya başlar ve halkla konuşmaya kalkana kadar asla durmaz."

Bu yüzden, halka açık konuşmadıkça, elimizde, kendimiz için biraz nefes alma alanı yaratmayı umarsak, uğraşmamız gereken bir "serbest görüş" var.

Özgür Düşünce veya Özgür Örgütlenme Süreci

Bu özgür düşünce veya özgür ilişki süreci bizim yokluğumuzda ortaya çıkar. "Dikkat" etmiyoruz, düşünce ve dernek bu nedenle o zaman "özgür" ama maliyet daha sonra gerçekleşiyor. Varlığımızın anahtarının anahtarını yitirdiğimizi varsaydığı veya yerine getirdiği bazı anlamlara av getirdikten sonra. Dolayısıyla, bu yolda kendimiz hakkında gözlemlememiz ve keşfetmemiz gereken ilk şeylerden biri, bu varsayımları üreten zihnimizin disiplinsiz doğasıdır.

Aşağıdaki soruların her birini yüksek sesle kendinize cevaplamayı deneyin. Bir mutfakta en büyük cihaz nedir? Bu cihazın geldiği en yaygın renk nedir? İnekler ne içiyor? İnekler, elbette su içmek. Ancak “süt” cevabını aldıysanız, aklımızın mekanik ilişkilendirme süreci dışında çalışmasının ne kadar zor olduğunu kendiniz için kanıtladınız.

Ne de olsa, bu aklın işlerinden biri: Yaşam boyunca başarılı ve güvenli bir şekilde gezinmemize yardımcı olmak için engin tecrübemizi kullanmamız için bize fırsat tanıyacak sonsuz bir dernek akışı sağlamak. Bu, elbette, iyi bir şey. Bununla birlikte, yok olduğumuzda ve bu süreç bir usta olmadan otomatik olarak gerçekleşirse, o zaman dernekler varsayımlara dönüşür ve aniden gerçekliğin kendisi için herhangi bir anda ortaya çıkabilecek bir dizi önerilen yorumu yanlış anlarız. Bu, sorunun başladığı yer. Eğitimsiz akıl, herhangi bir şekilde bir araya geldiklerinde, sınavsız bir şekilde bir araya getirilen birliklerin rastgele ateşlenmesine dayanarak, birbiri ardına bir varsayım oluşturur.

Sonuçlara Gitmek

Tabii ki eğilimimiz inandığımız dünya görüşlerini destekleyen dernekleri desteklemektir; mutlu bir şekilde bize bakış açımızın önünü açan sonuçlara atlıyoruz. Bir komedyenin vejeteryanlık konusuna yaptığı açıklamada, "Tanrı bizim hayvanları yememizi istemezse, onları etten çıkarmazdı." Kendi mantıklı kullanım mantığımızın saçmalıkları, bazı çok iyi komedilerin temelidir. Yine de, birkaç küçük oyuncu değişikliği yapın - örneğin, “Eğer Tanrı patronum için kibar olmamı isterse, onu böyle bir pislik yapmazdı” ya da “Tanrı bu ilişkide olmamı isterdi” o kadar acı verici hale getirmedi "- ve aniden artık gülmüyoruz. Sonuçlarımız ve algılarımızla özdeşleştiğimiz zaman ıstırabımızın nedeni artık şeffaf ve açık değildir.

Bilinçdışı zihin, "ne" olarak tepki vererek ön plana sıçrayan bu keyfi koşullu tepkilerin toplanmasından ibaret değildir. Kendisini gerçekten yoğun bir şekilde deneyimleme şansını yakalamadan önce bile, şu ana kadar büyük bir yoğunlukla uygulanan mekanik barajlar bizi bir önkoşullama höyüğünün altına gömüyor. Daha sonra, yığının tepesindeki her şeye dayanarak “olan” ile ilgilidir.

Eğitimsiz veya denetlenmemiş bir zihin, esasen bir yanılsama olan ile özdeşleşmeye sürekli olarak yönlendiriliyor. Şeylerin uyumsuzluğunu göremeyen akıl, şeyleri oldukları gibi görmez (değiştirir ve geçer) ve bu nedenle Doğu Hintli adaçayı Swami Papa Ramdas'ın kurtuluşa yol açan “deneyim dolu” dediği şeyi başaramaz.

Bir insanın bağlı olduğu nesnelerin geçici doğasının tekrarlanan deneyimi bile, vizyonunu bulanıklaştıran Maya örtüsüne çarpmaz. Çünkü cehalet fethetmek ve kovmak için kolay bir şey değildir; zaman zaman sahip olduğu parlak vizyonu tutturur, tekrar tekrar aşağı sürükler. Bu nedenle, yalnızca deneyim doluluğu, cehaletin tüm perdesi için bir kez görev yapar ve yok eder. [Swami Ramdas'ın Mektupları: Cilt I]

Tüm "Kesinlikleri" Geçmişe Bakmak

Bu, yalnızca normalde açıklığa karşı ve kendimize karşı koyan yorumlamanın hâkimiyetinin üstesinden gelme gücüne ve varlığına sahip bir tecrübe doludur. Bu varoluş doluluğu, gerçeğin yorumlarının yanlış olabileceği konusunda bilinçli ve tutkulu bir giriş yapabileceğimiz derecesine göre olgunlaşır ve kalça cebimizde topladığımız tüm "kesinlikleri" geçmişe bakmak için istekli hale gelir. bilinmeyenin kendisi ile başa çıkmanın verdiği rahatsızlığı gidermek.

Meditasyon pratiği, varsayımların kaçak hastalığı için bir reçetedir, deneyimlerimize ve yaşam koşullarımıza alışkınlıkla yaptığımız varsayımları yok etmek için şimdiye kadar mevcut olan bir tür manevi vuruş koçu. Bu tür varsayımlar ilahi olanın içinde durma yeteneğimizi engeller, bilinmeyen kuyruklu yıldız kuyruğunda ilerlerken hızlanır. Yaratıcı zekanın evrimi, o anın önemi ya da anlamı hakkında oluşturduğumuz herhangi bir hikaye tarafından anlaşılmamak ya da yakalanmamaktır; bu nedenle, ortaya çıkışını desteklemek istiyorsak tüm varsayımlarımızın delinmesi ve geride bırakılması gerekir. Bu evrim.

Uyuşmazlık Yasası

İçinde bulunduğumuz temeli süreksizlik yasası hakkında temel bir anlayış gerektirir. Çıkardığımız sonuçların kalıcı veya "gerçek" olduğuna inandığımız sürece, onlarla bir şeyler yapmaya, üzerlerine bir şeyler inşa etmeye, onlara yatırım yapmaya özendiririz. Yorumun zevkli olması durumunda, tecrübeyi korumak veya hatta kalıcı kılmaya çalışmak istiyoruz. Bu özlem yol açar. Yorum olumsuz ise, yaşam koşullarımızı tercihlerimize uyacak şekilde değiştirmek veya tamamen ortadan kaldırmak istiyoruz. Bu isteksizlik yol açar. Özlem ve hoşnutsuzluk, tohumun diğer tüm hatalı ayrımcılık biçimlerine ve uygun olmayan önlemlerin alınmasına neden olan reaktif eğilimlerdir. Geçiş olaylarının büyüklüğüne olan inancımız ve gerçekliğin kabiliyetini belirsiz ve efsanevi kılan şeylere koşullu tepkilerimizdir.

Ayrı yaşamlarımızın draması yansıtılan bir film gibidir. Eğer ondan rahatsız olursak, dengeyi bozar, içinde kendimizi kaybedersek, o zaman kaçınılmaz olarak uygunsuz bir eylemde bulunuruz, kendimizi sadece bir yanılsama olana karşı savunmaya çalışırız. Makineyi sabote etmek için projeksiyon odasına girmeye, projeksiyoncunun suikast yapma yöntemlerini saplantılı bir şekilde çizmeye, tiyatroya karşı dava açmaya ya da haksızlık yaptığımıza dair sonsuz bir tartışmaya girmeye devam edebiliriz. Ancak gerçekte yapmamız gereken tek şey, var olma yoluyla tanımlama ekranını kaldırmaktır, böylece ne yansıtıldığına bakılmaksızın, dramanın yansıtabileceği hiçbir şey kalmaz.

Aklımızın sürekli olarak gerçeği hiçbir şekilde yansıtmayan rastgele varsayımlar üretmesi gerçeği, pratikte kendimiz için, ortaklarımıza, kendimize ulaşabilmemiz için güvenilir bir şekilde aşabilmemiz gereken temel bir engel veya dinamiktir. çocuklar ve arkadaşlar, yaratıcı zeka ve yaşamın kendisi için.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hohm tuşuna basın. © 2002. www.hohmpress.com

Makale Kaynağı

Sessiz kalma hakkına sahipsin: Meditasyonu Hayata Getirmek
Richard Lewis tarafından.

Richard Lewis'in Sessiz Kalma Hakkı Var.Bir aceminin, akıcı bir zihinle nasıl arkadaş olacağınız ve meditasyon meyvelerinin günlük yaşamın tüm yönlerine nasıl getirileceği de dahil olmak üzere bir meditasyon uygulamasına başlamak için ihtiyaç duyacağı her şeye kapsamlı bir görünüm sunar. Bu kitap, ustaların ve pek çok geleneğin hayatındaki öğrencilerin anekdotlarıyla birlikte içgörüleri ve pratik örnekleri içerir.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et.

Yazar Hakkında

Rick Lewis

Rick Lewis'in yazarı Hiçbir şeyin Mükemmelliği: Manevi Uygulama Üzerine Düşüncelerve uzun zamandır bir manevi çalışma öğrencisi. Profesyonel yazar, konuşmacı ve şovmen olarak çalışıyor. Yirmi beş yıllık disiplinli oturma pratiği, meditasyon ve hayata uygulamaları hakkındaki ortak mitleri ve kafa karışıklıklarını netleştirmesine izin veriyor.

Rick Lewis ile Video / Sunum - Jugglelogue # 1

Davranış Değiştirme
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Taraf mı? Doğa Taraf Seçmiyor! Herkese eşit davranır
by Marie T. Russell
Doğa taraf seçmez: sadece her bitkiye yaşam için adil bir şans verir. Güneş, boyutları, ırkları, dilleri veya fikirleri ne olursa olsun herkesin üzerinde parlar. Aynısını yapamaz mıyız? Eskimizi unutun…
Yaptığımız Her Şey Bir Seçimdir: Seçimlerimizin Farkında Olmak
by Marie T. Russell, İçsel
Geçen gün kendime "iyi konuşuyordum"… kendime düzenli egzersiz yapmam, daha iyi yemem, kendime daha iyi bakmam gerektiğini söylüyordum… Resmi anladın. O günlerden biriydi ...
InnerSelf Haber Bülteni: 17 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta odak noktamız "perspektif" veya kendimizi, çevremizdeki insanları, çevremizi ve gerçekliğimizi nasıl gördüğümüz. Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi, bir uğur böceğine çok büyük görünen bir şey ...
Uydurma Bir Tartışma - "Onlara" Karşı "Biz"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
İnsanlar kavga etmeyi bırakıp dinlemeye başladığında komik bir şey oluyor. Düşündüklerinden çok daha ortak yönleri olduğunu fark ederler.
InnerSelf Haber Bülteni: 10 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta, şimdiye kadar çalkantılı bir 2021'e doğru yolculuğumuza devam ederken, kendimizi ayarlamaya ve sezgisel mesajlar duymayı öğrenmeye odaklanıyoruz, böylece yaşadığımız hayatı yaşayabiliyoruz ...