Sabır Armağanı: Sabır Öfke Kapısını Koruyor

Sabır Armağanı: Sabır Öfke Kapısını Koruyor

Sabır motoru ne zaman boşta bırakabilme
Dişlilerinizi soymak gibi hissediyorum. -
Michael LeFan

Muhtemelen şahit olduğunuz bakkal anlarından biriydi. Zor bir iş günü tarafından tüketilen ve akşam yemeği için bir şeyler almak zorunda olan bir anne, üç yaşındaki çeki koridorlardan geçiyor. Aç ve yorgun bir çocuk zinde. Annesinin çok şekerli olduğu için veto ettiği kesin bir tahıl istiyor.

"I istemek çok fazla şeker, ben istemek çok fazla şeker, ”diye bağırıyor, kendini yere atıyor. Annem oturmuş, kolundan tutup çekmiş ve mağazadan sürüklemiş. Anne, oğul ve sahneyi izleyen müşteriler sinirlenir.

Öfke, Sabrımızı kaybetmenin doğrudan sonucudur.

Sadece sabrı incelemeye başladığımda öfke ve sabrın ne kadar ilişkili olduğunu görmeye gelmiştim. Aslında öfke sabrımızı kaybetmenin doğrudan sonucudur. Çünkü tam olarak çünkü kızdığımız bir şey ya da birine karşı toleransımız yok:

“Beni deli ettiğini bildiğinde neden parmak eklemlerini kırmak zorundasın?”

“Neden bu basitleştirici seste, başına gelen her şeye 'güzel' diyorsunuz?”

“Bu ülkedeki sağlık sigortası sistemi neden bu kadar mahvoldu ki, ayda 800 dolarının altında bir poliçe alamadım”

Kızgınım çünkü buna katlanmak istemiyoruz.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bu benim için büyük bir "aha" idi. Sık sık sabırsız olduğumu ve bazen sinirlendiğimi biliyordum. Ancak ikisinin ilişkili olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. Birbirinden bağımsız olarak çalışan ayrı hava sistemleri gibi görünüyorlardı. Ama aslında sabırsızlık, tahrişle başlayan, öfkeye yol açan ve öfkeyle biten bir sürekliliktir.

Bunun anlamı, sohbetin de doğru olduğu. Ne kadar sabredersek, o kadar az tahriş, öfke ve öfke yaşayacağız.

Marketteki fakir anne biraz daha sabrı toplayabilseydi, dışarı atılmaktan kaçınabilirdi. Belki de oğlunun “çok fazla şeker” talebinin saçmalığına gülebilirdi, dikkat dağıtıcı bir şey teklif etti ya da öfkelenmesini sürdürene kadar sakin bir şekilde orada durdu. Bu seçeneklerden herhangi biri daha iyi olurdu - onun için ve onun için.

Tüm Öfke Kötü mü? Peki ya Dürüst Öfke?

Sabır Armağanı: Sabır Öfke Kapısını KoruyorBu, tüm öfkenin kötü olduğunu söylemek değildir. Sömürü veya istismardan asla vazgeçmemeliyiz ve bu konudaki sabırsızlığımız, sınırlarımızın ihlal edildiğine ve güvenli bir sığınak aramamız gerektiğine dair sağlıklı bir uyarı sinyalidir.

Ayrıca, örneğin ABD sağlık sisteminin sosyal değişime yol açan eşitsizlikleri de dahil olmak üzere her türlü haksızlığa gelince de erdemli öfke var.

Burada bahsettiğim şey, günlük yaşamımızda makul bir tolerans eksikliğinden kaynaklanan insanlara, yerlere veya olaylara karşı hissettiğimiz normal tahriş ve öfkedir.

Ne demek istediğimi biliyorsun - bizim için önemli olan hiç umrunda değilken ebeveynlerimizle ilgilenmemiz gereken sabrı; dört kez söylemedikten sonra bir dondurma külahı veya bir dövme yaptırırken çocuklarımızla başa çıkmanın dinginliği; İşimize değer vermeyen bir patronla denemeye devam etmenin ısrarı. Ya da telefon hattının sonundaki fakir kişiye bağırmak yerine sağlık sorunumuza yardım edecek birini listeleme sabrını bile.

Sabırlı olduğumuzda, doğru öfkeyle yükselme zamanının ve ne zaman sırıtıp bir şeyler taşımamız gerektiğine dair daha iyi hakimleriz.

Böyle bir şey gider bir İrlanda atasözü var:

“Sinirli olduğunda, yükü taşıyorsun
Diğer kişi dans ederken. ”

Sabrı ne kadar fazla geliştirirsek, o kadar az öfke taşıyoruz ve dans etmek istediğimizi o kadar fazla hissederiz.

© 2003, 2013. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.

Makale Kaynağı

Sabrın Gücü: Bu Eski Moda Erdem Hayatınızı Nasıl Geliştirir?
MJ Ryan tarafından.

Sabrın Gücü: Bu Eski Moda Erdemin Yaşamınızı Nasıl Geliştirebileceği MJ Ryan.In Sabır GücüMJ Ryan bize aceleyi nasıl yavaşlattığımızı ve unutulmuş sabır erdemini günlük olarak nasıl geri alacağımızı öğretiyor. Bunun nasıl yapıldığını daha iyi kararlar almamızı ve kendimiz hakkında daha iyi hissetmemizi sağladığını gösteriyor.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Sabrın Gücü: Bu Eski Moda Erdemin Yaşamınızı Nasıl Geliştirebileceği MJ Ryan.MJ Ryan, New York Times'ın en çok satan yaratıcılarından biridir İyilik ve Random Acts ve yazar Mutluluk Makyajı, ve Şükran Tutumları, diğer başlıkların arasında. Toplamda, başlıklarının 1.75 milyon kopyası basılmıştır. Uzmanlığı bireysel ve gruplar halinde düşünme ve öğrenmeyi en üst düzeye çıkarmak olan varlık odaklı bir danışmanlık olan Profesyonel Düşünme Ortakları'nın (PTP) bir parçasıdır. Dünyadaki yüksek performanslı yöneticileri, girişimcileri ve liderlik ekiplerini koçluk konusunda uzmanlaşmıştır.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}