Esneme uyanığımızı arttırır. shutterstock.com

Senaryoyu düşünün. Güneşli bir öğleden sonra yaklaşık 2pm'de uzun, düz bir karayolu hattında araç sürüyorsunuz ve hedefinize ulaşmak için çaresizce heveslisiniz. Dikkatli ve dikkatli kalmaya çalışıyorsunuz, ancak uyku basıncı artıyor.

Esnemenize karşılık olarak, oturduğunuz yerde daha dik oturun, muhtemelen biraz kıpırdayarak uyanma seviyenizi artırabilecek başka davranışlarda bulunun.

Bu esneme amacı mı? Esneme genellikle yorgunluk, ateş, stres, uyuşturucu, sosyal ve diğer psikolojik işaretler dahil olmak üzere birçok şey tarafından tetiklenir. Bunlar genellikle iyi belgelenmiştir ve bireyler arasında farklılık gösterir.

Neden esneme yaptığımız sorusu, nispeten küçük bir çalışma alanı olan şey için şaşırtıcı miktarda tartışmalara neden oluyor. Bizi esneme amacına yönlendirecek kanıtımız yok.

Fakat esnemenin amacı hakkında birkaç teori var. Bunlar arasında uyanıklığın artması, beynin soğutulması ve grubunuzdaki diğer insanları izlemekten çok yorulduğunuz konusunda uyarmak ve başka birinin devralması gereken evrim teorisi yer almaktadır.

1. Uyanmamıza yardım eder

Esneme, uyuşuklukla arttığı bilinmektedir. Bu yol açtı esneme uyarılma hipotezi. Esneme ile ilişkili olarak artan hareket ve germe davranışı vardır. Artan kıpırdatma davranışı, uyku basıncı arttıkça uyanıklığın korunmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca, kulaktaki spesifik kaslar (tensör timpan kasları) esneme sırasında aktive edilir. Bu, kulak zarı ve işitme duyusunun hareket aralığının ve hassasiyetinin sıfırlanmasına yol açar; bu, esnemeden önce yola çıktıktan sonra çevremizdeki dünyayı izleme yeteneğimizi arttırır.

Ek olarak, gözlerin açılması ve yıkanması muhtemelen görsel uyanıklıkta bir artışa yol açacaktır.

2. Beyni soğutur

Neden esnemediğimizin bir başka teorisi de termoregülatör hipotezidir. Bu, esnemenin beyni serinlettiğini gösteriyor. Esneme, ağzına soğuk hava çeken derin bir solumaya neden olur ve bu da beyne giden kanı soğutur.

Bu teorinin savunucuları, esnemeden önce, beyin ısısında bir artış gözlendiğini iddia ediyor sıcaklıkta azalma esneme sonrası görüldü.

Ancak Araştırma raporu Bu teoriye yol açan, sadece beyin ve vücut ısısındaki bir artış sırasında meydana gelebilecek aşırı esneme olduğunu göstermektedir. Bunun bir soğutma amacı olduğunu göstermez.

artan esneme oranları Ateşler deneysel olarak indüklendiğinde görülür; bu durum vücut ısınması ile esneme arasında bir ilişki olduğunu gösterir. Ancak vücudun soğumasına yol açtığına dair net bir kanıt yok - sadece vücudun ısınması esneme için bir tetikleyici gibi görünüyor.

3. Nöbetçi görevi

Hemen hemen tüm omurgalılarda esneme benzeri davranış gözlenmiştir ve bu da refleksin eski olduğunu düşündürmektedir. Evrimsel temelli davranış hipotezi, insanların sosyal hayvanlar olmalarına dayanır. Başka bir türün saldırısına karşı savunmasız olduğumuzda, grubun bir işlevi birbirini korumaktır.

Grup sözleşmemizin bir kısmı nöbetçi görevlerin paylaşılmasını da içeriyordu ve bireyler daha düşük hale geldiğinde esneme veya germe sinyallerinin diğer sosyal hayvanlarından kanıtlar var. uyarılma veya dikkat. Bu, saatin kaymasını önlemek veya başka bir nöbetçi ihtiyacını göstermek için faaliyetleri değiştirmek için önemlidir.

Sinirbilim açıklamaları

The esneme refleksi beyindeki birçok yapıyı içerir.

Eğilimli olanların beyinlerini tarayan bir çalışma bulaşıcı esneme bulundu ventromedial prefrontal kortekste aktivasyon Beyin Bu beyin bölgesi karar verme ile ilişkilidir. Bu bölgeye verilen zarar da empati kaybıyla ilişkilidir.

Oksitosinli nöronları içeren belirli bir hipotalamus bölgesinin uyarılması, kemirgenlerde esneme davranışı. Oksitosin bir hormondur sosyal bağ ile ilişkili ve akıl sağlığı.

Beyin sapının çeşitli bölgelerine oksitosin enjekte edilmesi de esnemeye neden olur. Bunlar arasında hipokampus (öğrenme ve hafıza ile ilişkili), ventral tegmental alan (dopamin salınımı, mutlu hormon) ve amigdala (stres ve duygularla ilişkili) bulunur. Burada oksitosin reseptörlerinin bloke edilmesi bu etkiyi önler.

Parkinson hastalığına sahip hastalar, düşük dopamin seviyelerine bağlı olabilecek diğerleri kadar sık ​​esnemezler. Dopamin değişimi yapıldı esnemeyi arttırdığı belgelenmiştir.

Benzer şekilde, stres ile artan hormon olan kortizol; esnemeyi tetiklediği bilinenadrenal bez çıkarılırken (kortizol salgılayan) esneme davranışını önler. Bu, stresin esnemeyi tetiklemede rol oynayabileceğini ve köpeğinizin uzun araba yolculuklarında bu kadar çok esnemesinin bir nedeni olabileceğini göstermektedir.

Yani, esneme bir şekilde empati, stres ve dopamin salınımı ile ilgili gibi görünüyor.

Neden bulaşıcı?

Bu makaleyi okurken, en az bir kez esneme ihtimaliniz var. Esneme bulaşıcı bir davranıştır ve birisinin esner olduğunu görmek de bizi esnetir. Ancak burada öne sürülen tek teori, bulaşıcı esneme duyarlılığının birinin empati seviyesi ile ilişkili olduğu yönündedir.

O zaman, orada olduğunu not etmek ilginçtir bulaşıcı esneme azaldı otizm spektrumundaki insanlar arasında ve yüksek psikopatik eğilim. Ve köpekler, empatik hayvanlar olarak kabul edilir. İnsan esnemelerini yakalayabilir çok.

Genel olarak, sinirbilimciler, esneme için geniş bir tetikleme yelpazesi hakkında net bir fikir geliştirdiler ve esneme davranışının altında yatan mekanizma hakkında çok ayrıntılı bir resme sahibiz. Fakat esnemenin işlevsel amacı belirsizliğini koruyor.

Yolculuğa geri dönersek, dikkatli olma ve uyku basıncı arasındaki rekabet uyuşukluğa destek olmaya başladığından, esneme fizyolojik bir işaret olabilir. Ancak ezici mesaj, uykunun kazandığı ve sürücüyü mola vermesi için teşvik ettiği ve göz ardı edilmemesi gerektiğidir.

Yazarlar Hakkında

Mark Schier, Fizyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, Swinburne Teknoloji Üniversitesi ve Yossi Rathner, İnsan Fizyolojisi Öğretim Üyesi, Swinburne Teknoloji Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

Yazarın Kitapları

at

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.