Hernán Piñera / Flickr, CC BY-SA

Eski ABD Başkanı Barack Obama'nın ünlü bir gardıropu vardı. aynı davalarla dolu. Bir dünya lideri olarak, hayat yeterince büyük kararlar veriyor - Obama'nın mantığı, küçük kararların karmaşıklığını en aza indirmenin mantıklı gelmesiydi.

Sanatçılar genellikle farklı olduğu düşünülür. Örneğin Francis Bacon, fırtınalı bir kişisel yaşama sahipti. ünlü kaotik stüdyove Londra’nın görülmeye değer içme kulüplerinde gecenin geç saatlerinde bir tutku. Yine de Bacon'un çalışma alışkanlıkları bile şaşırtıcı bir şekilde düzenliydi - genellikle ilk çay barda, ilk kadeh şampanya için öğle yemeğine çıkmadan önce ilk ışıkta çalışmaya başladı.

Hepimizin rutinin değeri konusunda farklı deneyimleri var. Rutin çoğunluğumuz için rutin, günlük yaşamda karşımıza çıkan sürekli karar akışıyla başa çıkmamıza yardımcı oluyor. Ancak aşırı alındığında rutin bir hapishane olabilir - özellikle bazı insanlar için. Ama neden bu ve nasıl iyi bir denge kurarsınız?

Karar vermenin ilk başta bu kadar zor olmasının bir nedeni, çoğumuzun son derece kötü karar vericiler olduğudur. Gerçek şu ki, gerçekte istediklerimizi en ince şekilde kavradık, yani en basit kararlar bile bizi şaşırtıyor.

Laboratuvar kararları

“Laboratuar koşullarına” girdiğimizde bunların hepsi çok açık. Psikologlar ve davranışsal iktisatçılar çoğu zaman problemi en basit şekle sokarak insanların nasıl karar verdiklerini keşfetmeye çalışırlar. İnsanların karar vermelerini istemek yerine - kahvaltı seçiminden kariyer hedeflerine ulaşmaya kadar - deneyler genellikle basit miktarları içeren kararlara odaklanır: para ve risk.

Bu nedenle, tipik bir çalışmada, deneysel bir katılımcıya belirli bir ABD Doları tutarında 4 ABD Doları veya 50 ABD Doları tutarında veya hiçbir şey alma şansı almak isteyip istemediği sorulabilir. Bu basit kararlar bile inanılmaz derecede zor. Kumarla yapılan bir deneyde - gerçek para ile oynanıp oynanmadığı - bazen insanlara her seçimi iki kez vermek, seçimlerinin ne kadar tutarlı olduğunu anlamak için yararlıdır.

Elbette, birbiri ardına iki aynı seçenek sunulursa, o zaman insanlar genellikle tutarlı olacaktır. Ancak eğer insanlara 50 problemlerine rastgele bir sırada iki kez verilirse - toplamda 100 problemlerine sahip olurlarsa - o zaman büyük olasılıkla her yeni soruna daha iyi davranırlar.

Peki, bu tür çalışmalara göre, ne kadar tutarlı? Şaşırtıcı derecede tutarsız olduğumuz ortaya çıktı. Aslında, bu sorunların% 20-30’inde, insanlar ters cevap vermeye meyilli Aynı sorunun iki versiyonunda. Aynı zamanda kararları vermek inanılmaz derecede zor bir iştir - insanlar genellikle laboratuvarı boşaltılmış hisseder.

Francis Bacon'un Kensington stüdyosu, şimdi Dublin'de yeniden yaratılmıştır. wikipedia (ücretsiz sanat lisansı)

Bu, rutinin nasıl doğal bir çözüm sağladığını açıklar. Her anı nasıl yaşayacağına karar vermek zorunda kalmaktansa, basit bir strateji kullanarak yaşamlarımızı yönlendirebiliriz: (a) başka şeyler eşit olmak, daha önce seçtiğimiz her şeyi seçmek ve (b) yaşamlarımızı olduğu gibi düzenlemek tekrar tekrar aynı seçeneklerle karşı karşıya kaldı.

Bu rutinin harikası! Her sabah aynı saatte kalkıyoruz, kahvaltıda aynı şeyleri yiyoruz, aynı işyerinde aynı ulaşım aracı ile yola çıktık, aynı meslektaşlarımızla karşılaştık ve aynı işlerle uğraşıyoruz. Sonuçta, sürekli karar alma yükünü hafifletmeye yardımcı olur.

Karanlık taraf

Ancak rutinin karanlık bir tarafı var. Çok fazla rutin, muhtemelen bizi kaçışın olmayacağı katı düşünme ve davranış kalıplarına kilitlememize neden olabilir. Aslında, bazı klinik bozukluklar tam olarak bu karaktere sahip gibi görünmektedir: obsesif kompulsif bozukluğu olan kişiler, örneğin, kendilerini bulabilirler. sürekli kontrol kapıları, ellerini yıkamak veya temizlemek ve toplamak. Fakat çoğunlukla, bizi bu döngülerden başarıyla kıran muhalif bir psikolojik güç var: çok fazla rutin ezici bir şekilde sıkıcı hale geliyor.

Birçoğumuz aynı veya kısıtlı kahvaltı çeşitlerini yemekten mutluyuz - bilişsel kaynaklarımızı günün karar alma zorluklarıyla yüzleşmekten kurtarıyoruz. Ancak azımız, günün zorlukları sona erdiğinde, aynı akşam yemeğini tüketmekten mutlu oluruz.

Aynı eski senin için yeterli mi? Arnut09Job / Shutterstock

Hayatın pek çok alanında olduğu gibi, rutin ve çeşitlilik arasında bir dizi kişiliğe ve sosyal faktörlere bağlı olabilecek bir dengeye ihtiyacımız var: rahat denge noktası bir kişiden diğerine farklılık gösterir. Bazılarımız, alışkanlıklarımıza aykırı bir şekilde yapışarak dünyayı keşfetme sıklığımızı daraltma tehlikesi altında olabilir, diğerleri her türlü rutini reddedebilir, ancak daha sonra ortaya çıkan kaos ile mücadele edebilir.

Ne kadar çeşitlilik istediğimizi de abartıyor olabiliriz. Gelecek hafta için yiyecek tüketimini planlamalarını isteyen klasik bir deneyde, insanlar genellikle her gün farklı bir aromalı yoğurt seçerek çeşitli araştırma stratejileri uyguladılar. Ancak her kararı günden güne yapmaları gerektiğinde, aynısını seç - muhtemelen favori.

Bu çalışma aynı zamanda bazılarımızın neden rutin olarak diğerlerinden daha istekli olabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, katılımcıların sosyoekonomik değişkenlerine baktılar ve “ekonomik olarak sıkışmış” hissedenlerin - yaşamları üzerinde küçük bir kontrolle - daha fazla çeşitlilik arama eğiliminde olduklarını keşfettiler. Yazarlar, yoğurt seçiminde çeşitlilik arayışının bu nedenle başka yerlerde kontrol ve seçim eksikliğini telafi etmeye yönelik bir girişim olabileceğini varsaymaktadır.

Daha geniş bir ifadeyle, bu, hayatımızı kontrol altında hissedersek rutinin daha az baskıcı olacağını düşündürür. Aslında, rutinin özgürce seçilmediği, ancak şartlar bize dayatıyormuş gibi hissettiği yerlerde, bunu yapıp yapamayacağımıza göre, ayrılmak için uzun sürebiliriz.

Yine de, elbette, her yaşam bir tekrar ve yenilik karışımıdır. Her türlü rutinden hoşnutsuzluk duymak, nefessiz kalmaktan nefret etmekten daha anlamlı olmaz - rutin basitçe onsuz yaşayamayacağımız bir şeydir. Gerçekte, rutin ve çeşitlilik arasında mükemmel bir genel denge kurmaktansa, hayatımızın hangi yönlerinin rutinleşeceğine karar vermek daha önemli olabilir.

Burada, Obama'dan bir şeyler öğrenebiliriz - zihinsel kaynaklarımızı geri kalanlar için rutine güvenirken gerçekten önemsediğimiz şeylere odaklanarak. Bu şekilde, rutin, belki de paradoksal olarak, daha ilginç ve çeşitli bir yaşam için bir yol olabilir.

Yazar hakkında

Nick Chater, Davranış Bilimleri Profesörü, Warwick İşletme Okulu, Warwick Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon