Başarılı terapi işbirliğini içerir. Hem terapist hem de müşteri olumlu bir ilişki sürdürmek için çalışır ve sürekli olarak tepki vermesi ve diğerine uyum sağlaması gerekir. (Shutterstock)
Klinik bir psikolog ve eğitimci olarak, sık sık ihtiyacı olan insanlar için bir psikoterapist önermem isteniyor. Bu talepler, mümkün olan en iyi terapisti bulmak için aciliyet duygusuyla birlikte gelir. Pek çok insan ne arayacağı konusunda kaybediyor.
Burada sadece harika bir terapisti neyin yarattığı sorusuna değil, terapinin çalışmasına yardımcı olan başka bir soruya da cevap veriyorum. Psikoterapi sonuçlarını neyin geliştirdiğine dair onlarca yıllık araştırma şaşırtıcı cevaplar veriyor.
Merakla, çok önemli olabilecek bazı şeyler değil. Bunlar arasında terapist Tecrübe, cinsiyet, meslek veya yüksek lisans derecesi ve hatta uygulanan terapi okulu. Aslında, terapistler arasındaki farklılıklar Tedavi sonuçlarındaki değişkenliğin sadece yüzde beşini oluşturuyor.
Tabii ki, yüzde beş hiçbir şey değil ve ben bu terapist farklılıkları oluşturan şeylere geri döneceğim. Ancak, terapinin işe yarayıp yaramadığını keşfetmek için başka bir yere bakmamız gerektiği açıktır.
Rahatsızlığa katlanmak için istekli olun
İlk olarak, genel olarak, psikoterapinin oldukça etkili olduğunu bilmek önemlidir. Çok çeşitli psikolojik problemler ve birçok farklı insan türü arasında terapi basitçe.
Bazı, Tedavinin yararları, yedi seans kadar az sürede elde edilebilir, diğerleri ise daha iyi duruma getirmek için. Tedavi edilmeyen birçok sorunun yıllarca, hatta bir ömür boyu sürdüğünü göz önüne alarak, psikoterapi yaşamı değiştirebilir.
Motivasyon, başarılı bir tedavinin anahtarıdır ve tedavinin başlangıcında daha fazla sıkıntıda olan müşteriler daha fazla yarar sağlama eğilimindedir. (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY
Belirli bir terapist ve alınan terapi türü düşündüğümüz kadar önemli değilse, sonucu kim ya da neyi etkiler?
Büyük ölçüde müşteridir. Bir hastanın tedaviye katılım kalitesi, sonucun anahtar belirleyicisidir.
Müşterilerin terapi çalışmalarını nasıl yaptığını anlamak, guru benzeri terapistlerin bakanlıklarına pasif bir şekilde yanıt verdikleri varsayımının sert bir şekilde elden geçirilmesini gerektirir. Aksine, müşterilerin tedaviye aktif katılımı, onların katılımı, öğrenmesi ve gelişmeye yol açan nelerin öğrenilmesi ile uygulanmasıdır.
Bunun gerçekleşmesi için, müşterilerin duygularını ve iç deneyimlerini keşfetmeye açık olup olmadıklarına, rahatsızlığa dayanmaya ve değişime ulaşmak için çaba göstermeye istekli olup olmadıklarına yardımcı olur. Bu motivasyon gerektirir; Terapi öncesi motivasyonu arttırmak sonuçları iyileştirir.
Belki de bu yüzden Tedavinin başlangıcında daha fazla sıkıntıda olan müşteriler daha fazla yarar gösterme eğilimindedir..
Dans partneri olarak terapist
Şahsen tedavi gören müşteriler bu işi kendi başlarına yapmıyorlar, ancak terapistleriyle işbirliği yapıyorlar. bu işbirliğine dayalı ilişkinin niteliği kendi başına iyi terapi sonuçlarına son derece önemli bir katkıda bulunur.
İyi bir işbirliğinde, hem terapist hem de müşteri olumlu bir ilişki sürdürmek için çalışırlar ve senkronize çalışan dans ortakları gibi diğerine sürekli olarak cevap vermeleri ve uyum sağlamaları gerekir.
Başarılı terapi işbirliği ve uyum içerir. (Shutterstock)
Görünen o ki, iyi terapistler (buna geri döneceğimi söyledim), böyle bir olumlu ittifak kurmaya ve gerektiğinde onarmaya özen gösteriyorlar. Müşterilerin gelişen ihtiyaçlarını ve tedavi isteklerini karşılama konusunda iyi olmaları iyidir.
İyi bir terapist bulmak o zaman birisini bulma meselesi haline gelir iyi dinler, empatize eder, duyarlı ve müşteriyi ilerideki zor işleri yapması için umut ve cesaretle güçlendirebilir.
Yazar hakkında
Edward A. Johnson, Klinik Psikoloji Profesörü, Manitoba Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
