Kendimizi bazen korkarken hareket edemememiz için iyi bir sebep var. Konstantinos Tamvakis / Flickr, CC BY-SA

Çoğu insan klasikle tanışmıştır mücadele veya uçuş korkulan bir uyarana cevap. Bunu okurken bir yılanın tavandan düşmesi durumunda, iki seçeneğiniz vardır: yılanla savaşın ya da mümkün olduğunca çabuk ondan kurtulun.

Savaş ya da uçuş tepkisi, ilkel ve güçlü bir hayatta kalma tepkisidir. Beyin bir tehlike veya tehdidi algıladığında, damarlarımızda adrenalin salınımı, kalp atış hızını arttırmak, kanları kaslara pompalamak ve dikkatimizi çok tekil bir odağa doğru taşımak: tehditle savaşmak veya uzaklaşmak.

O anda o kadar tekil hedeflere yöneliyoruz ki, yılanın rengi veya bizden kurtulup kaçmak için yaptıklarımız gibi hiçbir yabancı bilgiyi işleyemeyiz (ve bu yüzden hatırlayamayız). Pek çok insan, “içgüdüsel olarak faaliyette bulunduğunu” nasıl uzak durduklarını veya bir tehlike ile karşı karşıya olduklarını net bir şekilde bildirmeden rapor ediyor.

Kaçmak yerine kim savaşacak?

Daha fazla insanmotive edici yaklaşım”(Dışa dönük olanlar, risk alan kişiler gibi), durumlarda ödülü algılama eğilimindedir. Örneğin, ilk kez örümcek çorbasını denemek istenirse, yaklaşımı teşvik eden bir birey “ne kadar ilginç, tadı göründüğünden daha iyi tadı mı? Olmazsa, en azından Facebook'ta örümcek yerken fotoğrafımı çekip tüm arkadaşlarımı etkileyebilirim ”.

Bu insanlar daha doğal olarak bir tehdide, “kavga” yanıtına yaklaşma eğiliminde olabilirler.

“Motive edici” olmayan (nevrotik) insanlar, durumlardaki riskleri / olumsuzları algılamaya meyillidir. “Örümcek çorbası! Bu nasıl güvenli olabilir? İğrenç ya da zehirli olacak ve sonra herkesin önüne kusacağım ve kendimi utandıracağım ”.

Bu insanlar bir tehdit, “uçuş” cevabını önlemek için içsel olarak eğimli olabilirler.

Tehdit tepkisinin büyük ölçüde bilinçsiz tetiklemesinin yanı sıra, savaşmak veya kaçmak için içsel eğiliminizi etkileyen kişilik tiplerinin yanı sıra, burada yer alan bir yargı ve karar alma unsuru da var. Bir tehdidi yönetmek için gerekenlere sahip olduğumu düşünüyorsanız, yaklaşma ve mücadele etme ihtimalim daha yüksek.

Nitelikli bir yılan işleyicisiysem, bir yılan beklenmedik bir şekilde üzerime düşerse korkarım, ama çabucak onunla başa çıkma becerilerim olduğunu yargılayacağım.

Tehdit için olası üçüncü bir cevap var ve bu tehlikeye karşı “donma” cevabı. Gerçeğe göre, bir tehditle karşı karşıya kaldığınızda donmanın, savaş ya da uçuş tepkisi kadar açık bir şekilde uyum sağladığı görünmüyor.

Donma sadece sürprizin bir uzantısı mı?

Sürpriz, beklenmeyen bir olay gerçekleştiğinde hissettiğimiz duygudur ve mücadele edip kaçmamaya karar vermek için sahneyi durdurmalı ve işlemeliyiz. Sürprizin yüz ifadesi işlevsel bir amaca hizmet eder: çevremizin daha iyi işlenmesi için çevresel vizyonumuzu geliştirmek için gözlerimiz genişler ve çığlık atmaya ve / veya koşmaya hazırlanırken ağzımızı ve gazımızı açarız.

İnsanlar da durma noktasına gelmek şaşırdıklarında, tüm enerjilerini onlardan önce ortaya çıkan şeyin bir tehdit, şaka, zararsız bir olay olup olmadığına karar vermeye adadıklarından.

Çoğu zaman izleyiciler, bir saldırı gibi beklenmedik bir olayda derhal müdahale etmemeleri için penseyi (haksız) öteler; ama tipik olarak insanlar o kadar şok oluyorlar ki, o bölgede kalmaya devam ediyorlar. Bazı durumlarda “dondurma” yanıtı, “sürpriz” yanıtın bir uzantısıdır.

Ölü oynuyor

Gerçekten ezici ve felç edici bir donma tepkisi meydana geldiği sanılan Ne savaş ne de uçuş sizin için uygun değilse. Başka bir deyişle, çok güçlüsün, bunalmış ya da kapana kısılmışsın, kaçmak ya da savaşmak için bir seçenek yok.

Evrimsel tarihimiz göz önüne alındığında, bu muhtemelen avlanma sırasında en sık meydana gelmiştir (kılıç dişi kaplanı senin için daha iyidir ve hiçbir çıkış yolu yoktur). Bu yüzden bir çok hayvanın yapacağını yapıyoruz, “ölüyü oyna anlayışının sonucu olarak, buzdolabında iki üç günden fazla durmayan küçük şişeler elinizin altında bulunur.

Gerçek bir donma cevabı durumunda, bu bilinçli bir karar değildir; bizim ilkel beyin devraldı ve bizi hareketsiz kılıyor. Bunu yaparken, avcımızın ilgisini kaybetmesi ve uzaklaşması umuyor.

Dondurmanın psikolojik faydaları olabileceği de öne sürülmektedir. “Dondurulmuş” birçok kişi bellek az veya hiç bildirme Travma Bunun akıl sağlığını nasıl koruyabileceğini veya seni psikolojik zararlardan koruyabileceğini düşün.

Örneğin, bir tecavüz veya saldırı senaryosunda olduğu gibi tamamen güçlendiyseniz, donma dikkat sisteminizi durdurabilir, böylece size olanları işlemezsiniz. Etkinlik çok şok edici, çok ezici, çok inanılmaz, deneyimleyeceğiniz bir spekülasyon ”Kırmızı-out”, Yoğun duyguların, yaşadığınız travma hakkındaki bilgileri kodlamanızı engellediği yerlerde.

Dolayısıyla, insanlar donma cevabı yaşadıktan sonra şaşırmış olsalar da, tüm duygularımızda olduğu gibi, işlevsel ve uyarlanabilir amaç.

Yazar hakkında

Rachael Sharman, Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi, Güneş Işığı Kıyısı Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon