Hiç yalnız olduğunuzu düşündüğünüzde aniden sizinle konuşan bir kişi tarafından korktunuz mu? Sizi şaşırttığı için özür dileseler bile, kalbiniz göğsünüzde çarpmaya devam ediyor.
Bu hissin farkındasınız. Ama bu nasıl bir deneyim ve kalp ile beyin arasındaki ilişkilerle ilgili bize ne söyleyebilir?
Duyuları göz önüne alırken, görme ve ses, tadı, dokunuşu ve kokusunu düşünme eğilimindeyiz. Bununla birlikte, bunlar dışlayıcı duyular olarak sınıflandırılır, yani bize dış dünya. Tam tersine, birlikte haberleşme bizi bizden haberdar eden bir anlamdır. iç kalbimizin çarpması, midemizdeki kelebeklerin çarpması veya açlık hissi gibi bedensel duygular.
Beyin, iç cisimden iç içe geçmiş bilgileri temsil eder, birleştirir ve önceliklendirir. Bunlar, bir dizi farklı sinirsel ve humoural (yani, kanla taşınan) yollar yoluyla iletilir. Vücudun içsel durumlarının bu algılanması, beden ile beyin arasındaki etkileşimin bir parçasıdır: hayatta kalmak için gerekli fizyolojik stabilite olan homeostazı sürdürür; açlık ve susuzluk gibi temel motivasyonel itici güçleri sağlar; açıkça mesane distansiyonu gibi bedensel duyumları temsil eder. Fakat hepsi bu kadar değil ve burada duygularımız, düşüncelerimiz ve algılarımız da bedenle beyin arasındaki dinamik etkileşimden etkilendiğinden, birlikte çalışmanın güzelliği yatıyor.
Vücudun iç fizyolojisiyle duygusal deneyimlerin şekillendirilmesi uzun zamandır bilinmektedir. Amerikan filozofu William James, 1892'ta duyguların zihinsel yönlerinin, “duygu devletlerinin” fizyolojinin bir ürünü olduğunu savundu. Fizyolojik değişikliklerin kendilerinin duygusal duruma yol açtığını savunarak, sezgisel nedenselliğimizi tersine çevirdi: kalbimiz çarpmıyor çünkü korkuyoruz; korku, çarpan kalbimizden kaynaklanır. Çağdaş deneyler, iç bedensel duyumların sinirsel ve zihinsel temsilini, duyguların deneyimi için bir bütün olarak göstermektedir; İç içe geçmişliği yüksek olan bireyler, daha yoğun bir şekilde duyguları deneyimleme eğilimindedir. Anterior insula, hem duyguları hem de iç viseral sinyalleri işleyen, bu alanın duygusal bedensel deneyimi bilgilendirmenin bir aracı olarak iç bedensel duyumları işlemede anahtar olduğu fikrini destekleyen kilit bir beyin alanıdır. Geliştirilmiş etkileşime sahip bireyler, aynı zamanda, etkileşimli işlem ve bu alanın gelişmiş gri madde yoğunluğu sırasında insülinin daha fazla aktivasyonuna sahiptir.
So Gelişmiş iletişim sistemi nedir? Bazı insanlar kendi iç bedensel hislerini hissetmekte diğerlerinden daha hassastırlar. Belki çoğumuz çarptığımız zaman çarpma kalbimizin farkında olduğumuzda ya da sadece otobüse kaçtığımızda, herkes dinlendiğinde kalp atışlarını tam olarak algılayamaz. Sezgisel doğruluk laboratuarda test edilebilir; fizyolojik sinyalleri izliyoruz ve bunların ne kadar doğru tespit edilebileceğini ölçüyoruz. Tarihsel olarak, araştırma Kolayca ölçülebilen ayrık sinyaller olduğu için kalbe odaklanmıştır. Örneğin, tipik bir deney, kalp atışına zaman kilitli olan periyodik bir dış uyaranın (örneğin işitsel bir ton) sunulmasını içerebilir, öyle ki her bir ton ('bip'), kalp atışları sırasında veya arasında kalp atışları. Katılımcılar, bu dış uyaranın kendi kalbi ile senkronize mi yoksa asenkron mu olduğunu belirtiyorlar. Bireyin interoceptif doğruluğu, bunu ne kadar iyi yapabildiklerinin bir göstergesidir.
İnsanların ne kadar doğru olduğuna dair öznel endeksleri ölçmek de mümkündür. düşünmek anketler ve diğer kişisel raporlama önlemleriyle tespit edilen iç bedensel duyumları tespit ediyorlar. Benim iş bireylerin topluluklar arası olabileceğini gösterir doğru (yani, bu kalp atışı algılama testlerinde iyidir) farkında onlar. Bu şekilde, karşılıklı etkileşim sinyalleri, bilinçli farkındalığa tamamen nüfuz etmeden rehberlik edebilir ve bilgi verebilir.
Etkileşimdeki bireysel farklılıklar, örneğin afferent sinyallerin (örneğin, nöral EEG sinyalinde ifade edilen kalp atışı uyarılmış potansiyeller) beyin gösterimi gibi beyin görüntüleme yöntemleri kullanılarak da araştırılabilir. Fonksiyonel nörogörüntüleme (fMRI), beynin hangi bölgelerinin, ekstraseptif bir sinyale (örneğin, bir işitsel tonu) göre bir interoseptif sinyale (örneğin kalp) odaklanırken daha aktif olduğunu araştırmak için de kullanılabilir.
Kalplerimiz düzenli aralıklarla atmaz ve kalplerimizin korku ya da egzersizle yarıştığını belirleyebilsek de, kalp atışlarımızın altında yatan zamansal yapının karmaşıklığını tam olarak anlayamayabiliriz. Örneğin, kardiyak imzalar ayrıca beklenti gibi durumlarla da ilişkilidir. Bir şeyin olmasını beklemek, kalp atış hızımızın yavaşlamasına neden olabilir: Bu, trafik ışıklarında yeşilleşmelerini beklerken olur. Beden ve zihnin eyleme hazır bir durum benimsemesini potansiyel olarak kolaylaştıran bu beklenti etkileri, iç bedensel sinyallerin anlamlı bileşimini vurgulamaktadır.
Iiç bedensel sinyaller derinlemesine bilgi verici olabilir, bu yüzden onları algılamak karar vermeyi etkilemek için fazladan bir bilgi kanalı sağlayabilir. Bir kart oyunu sırasında Gut içgüdüsü veya sezgi, birlikte etkileşim yoluyla da yönlendirilebilir. Bedensel imzalar (kalp atış hızı, cilt iletkenliği yanıtı) işaret Hangi kartların iyi olduğu (yani, olumlu bir sonuçla ilişkilendirilme olasılığı daha yüksektir), bir kartın iyi olduğu konusunda bilinçli bilgi olmadan bile. Böylece kalp, aklın henüz farketmediğini “bilir” ve bu bedensel imzaya erişim sezgisel karar vermeyi daha iyi bir sonuca yönlendirebilir. Bunun gerçek dünyadaki bir tahminde, yüksek frekanslı yatırımcılarla çalışmak için Londra Menkul Kıymetler Borsası'nı ziyaret ettim. Bu tüccarlar, kararlarının genellikle bilinçli beynin henüz tam olarak işleyemediği bilgisiyle karşı karşıya kaldıklarında, içgüdüleri tarafından yönlendirildiğini iddia etti. Meslektaşlarım ve ben gösterdi Bu karşılıklı etkileşim doğruluğu, işlem yapma konusunda en usta davranan tüccarlarda, iç bedensel sinyallerdeki bilgilendirici değişiklikleri algılayabilecek kapasitede sezgisel içgüdülerini topraklama potansiyeli geliştirmiştir.
Bedensel sinyallerin duygu ve rehberliği yönlendirebildiğine dair bir takdir, bu süreçlerin bozulmasına yol açabilecek potansiyel etkileşimli mekanizmalar sağlar. Aleksitimi, tanımlı Duyguları algılama ve tanımlamada engelli bir yetenek olarak, azalan interoseptif doğruluk ile ilişkilidir. Ayrıca duyguları anlamakta sık sık zorluk çeken otistik bireyler de olmuştur. gösterilen interoceptive kesinliği bozmak. Bedensel imzaların sinirsel gösterimi değişmiş sınırda kişilik bozukluğunda (duygusal olarak dengesiz kişilik bozukluğu olarak da bilinir) ve dikkat, bedene odaklanmak için tasarlanan müdahalelerin kaygıyı azalttığı gösterilmiştir. Bu somutlaştırılmış mekanizmaların doğasına ilişkin içgörü, daha fazla anlayış ve hedefe yönelik müdahale için potansiyel yollar açar.
Bedenlerimiz bize kendi duygularımızı anlatmanın yanı sıra, başkalarının neşesine, acısına ve hüznüne de cevap veriyor. Sevdiklerimiz korku yaşadıkça kalplerimiz yarışabilir ve öğrencilerimiz yaşayabilir benimsemek başkalarının üzüntüsüne cevaben fizyolojik bir üzüntü belirtisi. Kalbinize ve bedensel tepkilerinize dikkat ederseniz, nasıl hissettiğinizi söyleyebilirler ve başkalarının duygularını paylaşmanıza izin verebilirler. Interoception kendi duygularımızın derinliğini artırabilir, çevremizdekilere duygusal olarak bağlanabilir ve sezgisel içgüdülerimize rehberlik edebilir. Şimdi beden ve beyin arasındaki bu dinamik etkileşim ile ne kadar hissettiğimizi ve hissettiğimizi öğreniyoruz.
Yazar hakkında
Sarah Garfinkel, Sussex Üniversitesi'nde sinirbilim ve psikiyatri profesörüdür. Çalışmaları yayınlandı Psikiyatride Harvard Dergisi ve Beyin: Bir Nöroloji Dergisi, diğerleri arasında. Brighton'da yaşıyor.
Bu makale, ilk yayınlanmıştır sonsuzluk ve Creative Commons altında yayınlandı.
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
