Bazı insanlar için endişe ve fobiler aşırılıklara kapılıyor

Bazı insanlar için endişe ve fobiler aşırılıklara kapılıyor Aşırı kaygı zayıflatıyor. Porschelinn

Kaygı yaygın bir deneyimdir. Bazı durumlarda endişeli hissetmek veya olası talihsizlikleri hayal ederken tamamen normaldir. Bununla birlikte, bazı insanlar için bu elden çıkar ve yaşamlarını ciddi şekilde etkiler; ve yararlı, normal bir duygu patolojik hale gelir.

Teklif edildi ender görülen bir bakış Bunun, hastaları takip eden bir belgesel olan Channel 4's Bedlam'da ne kadar ileri gidebileceği uzman anksiyete ünitesinde İngiltere’nin en aşırı davalarından bazılarını ele alan güney Londra’daki Bethlem Kraliyet Hastanesi’nde. Yabancılara çöp kutularına koyacağına dair irrasyonel bir korkudan bahseden Helen'le tanıştık, ve obsesif kompulsif bozukluğu sık sık tuvaleti saatlerce bırakamadığı ve onu taşlaşmış kılan inatçı düşünceleri olduğu anlamına gelen James'le tanıştık. en çok nefret etti, bir pedofil.

The anksiyete bozuklukları etiketi ayrı tanılar olan ancak aynı aileye giren tüm klinik bozuklukları barındırır çünkü temel anksiyete hepsi için ortaktır. Özellikle iyi bilinen kategoriler arasında yaygın anksiyete bozukluğuİnsanların çok çeşitli şeyler, obsesif kompulsif bozukluk ve fobiler konusunda endişeli hissettiği yerler.

Davetsiz düşünceler

Hastalıklar arasındaki ortak özellik kaçınılmaz görünen ve hastaya büyük sıkıntı veren, müdahaleci düşüncelerdir. Sevilen birinin ölme ihtimalini, bir başkasına zarar verebileceğini ya da bir şekilde kötü bir kişi olabileceğini düşünüyor olabilir. Bunlar ayrıca daha geniş sosyal korkuları yansıtabilir; James söz konusu olduğunda pedofilyaydı, ancak Bethlem ünitesinin başının işaret ettiği gibi, 1980'lerde HIV / AIDS ile ilgili korkular daha yaygın olabilirdi.

Kendi araştırmam 10 yıldan daha uzun bir süredir sonuçlarına odaklandı kaçınmaya çalışmak sahip olmak istemediğiniz bazı düşünce ve duygular. Rahip Daniel Wegner ile işbirliği içinde, Gösterdik İstenmeyen bir düşünceden kaçınma girişiminin size olan tutumu güçlendirdiğini ve bu denilen olguyu daha da deneyimlemeye başladığınızı geri tepme etkisi.

Daha yeni iş Bunun davranışlarınızı da etkileyebileceğini göstermiştir. Bu nedenle, örneğin, bir kişi sigarasını içmeye kaygılıysa ve sigarayı bırakmak için düşünmemeye çalışıyorsa, daha fazla sigara içmeyi düşünmeleri daha olasıdır. ve aslında daha çok içiyor. Danaan Parry'nin sözleriyle: “Karşı koyduğumuz şey devam ediyor”.

Fobiler

Fobiler de anksiyete bozuklukları ailesinin bir parçasıdır. Çoğu insan, belki de yaklaşmakta olan bir sınavdan ya da tecavüze uğramak gibi bir deneyimden korkmanın nasıl bir şey olduğunu bilir. Bir organizma tehdit edildiğinde yaşanan, tehditten kaçmasına veya mücadele etmesine neden olan temel bir duygudur. Kısacası, hayatta kalmak için yararlı bir mekanizma. Ancak bir fobi, sizin ve benim için tamamen zararsız görünebilecek şeylerden daha yoğun ve kalıcı bir korku, zayıflatıcı olabilir. Karşılaştığım en sıradışı fob, ayakkabı bağcığı korkusuydu.

Anksiyete bozuklukları kısmen kalıtsal ve kısmen öğrenilmiş ve olası erken travmalardan kaynaklanıyor olabilir. Her durumda, kaçınma gibi düşünce ve davranışlarla daha da kötüleşirler.

Daha basit fobiler veya korkular sıklıkla öğrenilir; Örneğin bir anne örümcek korkusunu çocuklarına aktarabilir. Bununla birlikte, sosyal fobiler gibi daha karmaşık çok yönlü fobilerle, spesifik nedenleri belirlemek daha zordur ve kısmen öğrenilmiş, kısmen miras alınmış ve kısmen de fiziksel beyin kimyasındaki değişiklikler.

Ve insanlar aynı zamanda fobinin ve OKB'nin bir karışımı gibi birçok kaygı sorununa sahip olabilirler.

Destek

Anksiyete için tedavi programlarının bir anahtar unsuru, bireyin müdahaleci düşüncelere karşı aktif direncini azaltmasını sağlamaktır. Bu çeşitli şekillerde yapılabilir, ancak bilişsel davranışçı terapiler temel tedavilerden biridir. Bunlar düşünceleri normalleştirerek başlayabilir, örneğin bireylerin kendilerini korkunç bir insan olarak hissetmeleri yaygındır, çünkü dünyada böyle düşünen tek insanlar onlardır, ancak çoğu insanın benzer düşünceleri yaşadığını öğrenince şaşırırlar. Bazen

Mevcut birçok tedavi, onları uzaklaştırmak yerine düşünceleri kabul etmeye dayanmaktadır. Diğer bir strateji, hastanın kanıtın kıstasını kullandığı düşünce ve inançlarını sorgulamaktır. Temel ilke düşünceleri gerçeğe karşı sınamaktır. Diğer davranışsal tedaviler korkudan kaçınmamaya odaklanır, bu nedenle eğer birisi belirli ortamlardan kaçınırsa, onları endişelendiriyorsa, korktukları şeyin gerçekte olmadığının farkına varmak için bu ortamları (desteğiyle) deneyimlemeleri çok önemlidir.

Fobiler için, başka bir yaygın teknik, kişinin yavaşça korkulan nesneye yumuşak bir şekilde yavaşça maruz kaldığı sistematik duyarsızlaşmadır.

Antidepresanlar gibi ilaçlar da anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkili olabilirler, ancak ilaçların ve psikolojik tedavilerin kombinasyonu, hastalığın ciddiyetine bağlı olarak en iyi şekilde çalışır.

Fakat ne olursa olsun yaklaşım ve Kanal 4 Bedlam belgeselinin gösterdiği gibi, en uç durumlarda bile orada yardım var.Konuşma

Yazar hakkında

James Erskine, Psikoloji ve Davranış Tıbbı Kıdemli Öğretim Üyesi, St George's, Londra Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Kaygı ve Fobiler; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}