Neden Herkes Eklenti Stilini Bilmeli?

Neden Herkes Eklenti Stilini Bilmeli?
Güvende hissediyor musun? Tania Kolinko / Shutterstock

Anksiyete, depresyon veya ilişki sorunlarından muzdarip olduysanız, “psikolojik bir teori”Bağlanma teorisi”Zorluklarınızın kök nedenini öğrenmenize yardımcı olabilir ve neler olup bittiğini daha iyi anlamanızı sağlayabilir.

Bağlanma teorisi İngiliz psikiyatrı tarafından geliştirildi John Bowlby 1960’lerde Teori, beyinlerimizin doğduğumuz ortamda hayatta kalmamıza ve gelişmemize yardımcı olmak için nasıl programlandığını açıklar.

Benlik saygımız, duygularımızı kontrol etme becerimiz ve ilişkilerimizin kalitesi, bağlanma tarzımızdan etkilenir. 50 yıldan fazla bir süredir, ek stillerinin yapabileceğini biliyoruz. tahmin et ve açıkla Çocuk davranışı. Daha son araştırmalar Bağlanma stillerinin yetişkinlik çağındaki davranışlarımızı da etkilemeye devam ettiğini göstermiştir.

Dört ek stilleri

Bebekler birini geliştirir dört ana ek stili Ebeveynlerinden veya bebeklik döneminde diğer bakıcılardan aldıkları bakımlara cevap olarak. Çocukların ihtiyaçlarına duyarlı olan bakıcılar “güvenli bir bağlanma stili” geliştirir. Çocukları üzüldüğünde sıkıntı çeken ve geri çekilen bakıcılar “kaçınan bir bağlanma tarzı” yaratır. Duyarlı bir şekilde yanıt veren, ancak çoğu zaman bakıcılarıyla ilgilenmeyen bakıcılar “endişeli bir bağlanma stili” yaratır. Çocuklarına ihmal veya istismar yoluyla zarar veren bakıcılar, “düzensiz bir bağlanma stili” yaratır.

Çocuklar olarak, endişeli ya da korktuğumuz zaman bakıcıya doğru davranmamızı programlayarak bizi güvende tutan bir bağlanma tarzı geliştiriyoruz. Bu davranışlar, bakıcıdan ideal olarak koruyucu olması gereken yanıtı ortaya çıkarır.

Beyinlerimiz ana bakıcı ile olan ilişkilerimiz aracılığıyla programlanır. Bu süreçte duygularımızı tanımayı ve kontrol etmeyi öğrenir, sosyal etkileşimlerimize rehberlik eden ve diğer insanlar tarafından nasıl değerlenip değerlenmediğimizi bize bildiren bir “şablon” oluştururuz.

Hatalı şablon

Güvenli bağlanma stiline sahip biri, başkaları tarafından değer verildiğini hissediyor, yardımcı olmalarına güvenebilir ve duygularını kontrol edebilir. Spektrumun diğer ucunda, örgütsüz bir tarza sahip bir kişi, başkaları tarafından kendilerini değerli hissetmiyor, diğerlerini yardım etmeye zorlamak için manipülatif davranışlar için duygularını ve tatil köylerini kolayca kontrol ediyor.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Endişeli veya korkmuş hissettiğimizde, bebeklik döneminde oluşturulan şablon bize nasıl cevap vereceğimizi söyler. Şu an içinde yaşadığımız dünya, bağlanma tarzımızın oluştuğu dönemde doğduğumuzdan genellikle farklıdır, dolayısıyla yaşamın olaylarına tepkimiz uygun olmayabilir. Örneğin, sürekli olarak en son sorunlarından bahseden endişeli bir bağlanma stiline sahip biri, yardım edememesi nedeniyle hüsrana uğramış arkadaşlarını kaybedebilir.

Araştırmalar, bağlanma stilinin, yaşam dahil birçok alandaki performansımızı etkilediğini göstermektedir. fiziksel ve zihinsel sağlık, uyumlu bir romantik ortak bulma ve aile, sosyal ve iş bağlamındaki davranışlarımız. Ek stili bile türünü etkiler inandığımız dini inançBizim evcil hayvanlarla ilişkiler ve bizim ev cenneti gibi hissediyor.

Kendi ek stilinizi öğrendikten sonra - tamamlayarak kolayca keşfedebileceğiniz bir ek Online anket - Yanıtınızın farklı durumlarda ne olacağını tahmin edebileceksiniz. Örneğin, kaçınılmaz bir bağlanma stiliniz varsa, reddedilmekten korkarsınız ve işte bir promosyona katılmamaya karar verebilirsiniz.

Reddetme korkunuzun küçükken arabanızın kendi zorluklarından kaynaklandığını fark ettiğinizde, kendi zihniyetinizi değiştirmenize yardımcı olabilir. Bu tür olumlu adımları atmanız size yardımcı olabilir daha güvenli bir bağlantı stili geliştirmek. Öyleyse adım atın ek stilinizin ne olduğunu öğrenin - sadece faydası olabilir.Konuşma

Yazar hakkında

Helen Dent, Emeritus Klinik ve Adli Psikoloji Profesörü, Staffordshire Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}