Duruşunuz Sizi Güçlü ve Kendinden Emin Hissettirdi

Duruşunuz Sizi Güçlü ve Kendinden Emin Hissettirdi Ejderha Resimleri / Shutterstock

Güç pozları olarak bilinen geniş, geniş duruşlar tutmak bir zamanlar güveni artırmak hormonal değişiklikler üreterek ve psikolojik olarak daha güçlü hissetmemizi sağlayarak. Girişimde bulunmak çoğaltılmış psikolojik etki büyük ölçüde tartışmasız olmasına rağmen hormonal bulguların zor olduğu kanıtlanmıştır.

Ama bizim son çalışma gösterileri iktidar pozlamanın psikolojik etkilerinin bile çok küçük olduğunu. Güveni artırmak için daha önemli olabilecek şey, omuzlarınızı eğmek veya kollarınızı geçmek gibi küçük ve büzülmeli bir duruştan kaçınmaktır.

Çalışmamız için, iktidar pozlarının iktidar duygularını artırıp artırmayacağını ve savunmasızlık ve paranoya duygularını azaltıp azaltmayacağını öğrenmek istedik. Paranoya dayanır olumsuz inançlar başkalarına karşı güçsüz ve aşağılık hissetmek gibi benlik hakkında. Dolayısıyla, güç pozlama insanların daha güçlü hissetmelerine yardımcı olabilirse, paranoyayı da azaltabilir.

Çalışmaya yüksek düzeyde paranoya bildiren yüz kişi katılmıştır. Katılımcılar, sanal gerçeklikte sosyal durumlara girmeden önce iki dakika boyunca güçlü pozlar veya nötr pozlar aldılar.

Daha sonra onlardan güç duygularını ve sahip oldukları paranoyak düşünceleri değerlendiren bir anket doldurmalarını istedik. Sonuçlar, güçlü pozlar tutanlarla nötr pozlar tutanlar arasında güç veya paranoya duygularında hiçbir farklılık göstermedi. Bu bulgular güç pozlamanın çok az yararı olduğunu göstermektedir.

Önceki çalışmaları karşılaştırma

Önceki bulgulara aykırı olarak, iktidarın ortaya koyduğu hiçbir psikolojik etki görmediğimizi ne açıklayabilirdi? Düşündüğümüz bir olasılık, güç pozlamanın paranoyak hisseden insanlar için işe yaramadığıydı. Örneğin, paranoyak hissettiğimizde, geniş bir duruş bizi güçlü olmaktan ziyade açık ve savunmasız hissettiriyor olabilir.

Duruşunuz Sizi Güçlü ve Kendinden Emin Hissettirdi Tarafsız poz. Yazar sağlanan


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bu olasılığı test etmek için tekrarladık Çalışmanın şu anki paranoyak düşünce bildirmeyen insanlar üzerinde. Bu kez, iktidarı olanlarda tarafsızlık gösterenlere kıyasla güç duygularında istatistiksel olarak anlamlı bir artış gördük, ancak fark çok küçüktü.

Yine de katılımcıların verilerini paranoyalı ve paranoyasız olarak karşılaştırdığımızda, güç duygularındaki farkın paranoyak düşüncelerin varlığı veya yokluğu ile bağlantılı olmadığını bulduk.

Bulgularımız ve geçmiş araştırmalarımız arasındaki farkın daha muhtemel bir açıklaması, önceki çalışmaların bulgularının yanlış yorumlanmış olmasıdır.

Geçmişte yapılan araştırmalarda, güç pozlama daima tarafsız pozlama değil, büzülme pozlama ile karşılaştırılmıştır. Daha önce bildirilen güç duygularındaki fark basitçe büzülme pozlarının bir sonucu olabilir bu duyguları azaltmakgüç vermek yerine onları arttırmak. Başka bir deyişle, geniş ve geniş duruşlar tutmak güç hislerimizi artırmayabilir, ancak küçük ve büzülme duruşlarına sahip olmak onları azaltabilir.

Çalışmamızın sonuçları bunun böyle olduğunu düşündürmektedir. Bildirilen güç duygularındaki küçük fark, güç poz verirken önemli bir artıştan değil, tarafsız poz veren gruptaki küçük bir düşüşten kaynaklandı. Tarafsız pozumuz güç duyguları üzerinde hiçbir etkisi olmayacak şekilde tasarlanmış olsa da, tamamen tarafsız bir duruş farklı insanlar için farklı görünecektir.

Seçtiğimiz tarafsız poz için, insanlardan ayakları ile birlikte durmaları istendi, eller vücutlarının önünde dinleniyordu, bir yandan diğer bileklerini tutuyordu. Bu pozu tutan bazı katılımcılar için, ellerinin vücutlarının önünde olması hafif bir eğimli ve büzülme duruşuna ve sonuç olarak biraz güç azalmasına neden olabilir.

Vücudumuzun duruşunu sağlamanın anahtarı, zorlu durumlarda bizi hayal kırıklığına uğratmaz, kendimizi olabildiğince genişlemekten değil, sadece bedenlerimizi küçültmememiz ve daraltmamamızdan kaynaklanabilir.Konuşma

Yazar hakkında

Poppy Brown, Psikiyatride Doktora Araştırmacısı, Oxford Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…